ワイ「来月仕事決まったんや…でも腰が痛くて不安や」親切なおまえら「腸腰筋鍛えたら治るで」

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1 : 2022/11/27(日) 23:28:38.64 ID:a88IPtwVr
ワイ「サンガツ！」
おまえら「youtubeとかにあるわ」

先週からやり始めた
めっちゃいたなっとんやけどどないしてくれるんや

2 : 2022/11/27(日) 23:28:59.38 ID:81atbkyja
嘘やで👍
5 : 2022/11/27(日) 23:29:43.05 ID:a88IPtwVr
>>2
んー？おまえか？あんときの奴は
やってる時に普通に痛かったからおかしい思てたわ
3 : 2022/11/27(日) 23:29:00.71 ID:a88IPtwVr
ほんまにどないしてくれるんや？
4 : 2022/11/27(日) 23:29:22.14 ID:81atbkyja
ざまぁ😎😎
6 : 2022/11/27(日) 23:29:58.14 ID:zYSiFzfQ0
一回整形いけや
10 : 2022/11/27(日) 23:31:09.70 ID:a88IPtwVr
>>6
行ったしレントゲンもした異常ない言われたんやそれも言ったら腸腰筋鍛えろて
7 : 2022/11/27(日) 23:30:34.22 ID:9BtAd55Y0
腰弱い奴って何やらせても駄目だよな
8 : 2022/11/27(日) 23:30:35.20 ID:ySJEEq9Hd
すまんな(´；ω；`)あれぼく
9 : 2022/11/27(日) 23:31:05.05 ID:YYJr8grx0
筋肉痛やろ
11 : 2022/11/27(日) 23:31:31.92 ID:a88IPtwVr
>>9
全然違うわがち腰痛
12 : 2022/11/27(日) 23:31:56.13 ID:a88IPtwVr
なんもせんほうがましやったわ
13 : 2022/11/27(日) 23:32:15.30 ID:HLdWZXD+0
安静が一番やけど動かなすぎるのも良くない
14 : 2022/11/27(日) 23:32:31.88 ID:a88IPtwVr
>>13
一か八か安静にするわ
15 : 2022/11/27(日) 23:33:00.83 ID:HLdWZXD+0
>>14
ワイは先週ぎっくり腰やったけどそう言われた
17 : 2022/11/27(日) 23:34:59.99 ID:a88IPtwVr
>>15
分かったそこそこ動きつつ安静にやな
>>16
知っとるけどこんな状態でやれるか
18 : 2022/11/27(日) 23:35:58.34 ID:HLdWZXD+0
>>17
痛みが出たら辞めるんやで後いきなりストレッチとかは悪化する人もいるみたいだから程々にね
19 : 2022/11/27(日) 23:37:10.93 ID:a88IPtwVr
>>18
サンガツ！
25 : 2022/11/27(日) 23:45:42.68 ID:h0UnRZrXa
>>14
腰痛いなら普通に安静にしろ
16 : 2022/11/27(日) 23:33:58.87 ID:U85gQY6/0
腹筋ローラーやれば体幹鍛えられるから腰にも効くで
膝ついてやるやつやと効果薄いから立った状態からスタートするやつを10回3セットやってみ
20 : 2022/11/27(日) 23:40:55.76 ID:zYSiFzfQ0
整形でレントゲン見てもらう→異常がないなら整体でガッツリやってもらう
これよ
21 : 2022/11/27(日) 23:41:57.36 ID:81atbkyja
どうせやったるで！！とかいってめちゃくちゃやったんやろ
そら痛めるに決まってるわ
23 : 2022/11/27(日) 23:42:22.52 ID:zO74sInZ0
素直に整形外科行ってサポーターもらってこい
24 : 2022/11/27(日) 23:43:46.45 ID:arFAbQXK0
太ももの筋肉ほぐしたらよくなるよ
26 : 2022/11/27(日) 23:49:36.91 ID:kTU0fy1I0
お前の才能が無いだけ
27 : 2022/11/27(日) 23:50:34.77 ID:EooMTx5k0
普通に考えたら腰痛なのに腰の運動したらもっと痛くなることぐらいわかるやろイッチ馬鹿なんか
28 : 2022/11/27(日) 23:50:57.99 ID:vrQdeD+l0
sexしなさすぎやろ

元スレ：https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1669559318

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