鬱になった時の対処法 ケンモメンは鬱になったらどうしてるんだ

サムネイル
1 : 2022/11/28(月) 00:07:52.90 ID:o5rM79Iv0
2 : 2022/11/28(月) 00:07:59.35 ID:o5rM79Iv0
3 : 2022/11/28(月) 00:08:10.76 ID:o5rM79Iv0
死にたいと思うようになってきた
4 : 2022/11/28(月) 00:08:19.02 ID:xMUh+Tqo0
頑張るしかない
7 : 2022/11/28(月) 00:08:54.16 ID:o5rM79Iv0
>>4
頑張る気力もない
5 : 2022/11/28(月) 00:08:22.37 ID:vccCGg9z0
マジレスするとメスイキ
メスイキすれば割とどうでもよくなる
9 : 2022/11/28(月) 00:09:06.51 ID:o5rM79Iv0
>>5
童貞だしそもそも
59 : 2022/11/28(月) 00:16:42.50 ID:5unniZiO0
>>5
メスイキって誰でもできるわけちゃうやろ
痛そう
105 : 2022/11/28(月) 00:31:40.31 ID:RK0SgoZj0
>>5
難しすぎる
133 : 2022/11/28(月) 00:36:47.57 ID:pNZBCEW30
>>5
鬱のせいで嫌な記憶や後悔が浮かんでメスイキに至れないのだが
146 : 2022/11/28(月) 00:39:35.60 ID:w2CkYuhuM
>>5
エアプ過ぎ
メスイキは射精みたいな気分転換にはならない
むしろ集中力を使い果たすだけだからさらに無気力になる
197 : 2022/11/28(月) 00:58:19.19 ID:AwVSQ0lu0
>>5
アナニー依存で体脂肪9%になって
人間ドックに引っかかったぞ
その後レス
210 : 2022/11/28(月) 01:01:55.55 ID:uCRzH/JU0
>>5
確かにメスイキしまくった後ってなんかすっきりして活動的になる
でもめっちゃ疲れてるんだよな
その疲れのせいで鬱っぽくなることもたまにあるのが難しい
237 : 2022/11/28(月) 01:22:51.56 ID:+y/O+0fi0
>>5
これはマジ
メスイキの凄さ知らずに人生を終える人間が哀れで仕方なくなる
421 : 2022/11/28(月) 03:32:37.07 ID:vNnbni2e0
>>5
最強だけど依存性あるからなこれ脳内麻薬ドバドバ出るから毎日やらないと苦しくなる
6 : 2022/11/28(月) 00:08:23.17 ID:o5rM79Iv0
この時対処法あるのか?
8 : 2022/11/28(月) 00:09:02.10 ID:xRYApgSn0
精神科で診断書もらって退職、傷病手当て金で豪遊
17 : 2022/11/28(月) 00:09:57.35 ID:o5rM79Iv0
>>8
なるほどね
26 : 2022/11/28(月) 00:10:51.32 ID:9KLBunBd0
>>8
そろそろ俺もその手を使うしかないか
44 : 2022/11/28(月) 00:14:10.26 ID:zdM594y10
>>8
我々の血税に集るな
51 : 2022/11/28(月) 00:15:33.84 ID:5unniZiO0
>>8
鬱なら豪遊やってもおもんないやろ
71 : 2022/11/28(月) 00:22:52.67 ID:FzeGt7L50
>>8
診断書貰って休職して傷病手当金
初診日から1年半経ったら退職して厚生障害年金で豪遊が正解
196 : 2022/11/28(月) 00:58:06.19 ID:jJ+/Ls/l0
>>71
退職しちゃ駄目なの?
あくまで休職なの?
537 : 2022/11/28(月) 10:27:45.16 ID:FzeGt7L50
>>196
状況による
障害年金は初診日から1年半経ってないと申請できないから
頑張って障害厚生年金2級もらえると最高
107 : 2022/11/28(月) 00:32:07.07 ID:5YKxlv040
>>8
傷病手当金と失業手当1年コースと障害年金で3年は休めるな
119 : 2022/11/28(月) 00:34:30.61 ID:/XxeyuPL0
>>8
病歴による空白期間があるとマジで次がない
少なくとも待遇は維持できない
304 : 2022/11/28(月) 01:43:10.67 ID:rHqzEiYv0
>>119
そんなもんどうにでもなるよ
空白の2年あるけど派遣社員から正社員になって年収平均以上はもらえてる
積み上げてたらもっと貰えてたかもしれないけどね
307 : 2022/11/28(月) 01:43:51.99 ID:rJedockxp
>>304
嫌儲でいう平均年収は本当の平均年収より大分低いから
本当の平均年収は無さそう
知らんけど
317 : 2022/11/28(月) 01:46:13.67 ID:rHqzEiYv0
>>307
平均というか職種と年代でみた中央値は超えてるかなって程度
自慢できるほどではないけどね
319 : 2022/11/28(月) 01:46:55.75 ID:rJedockxp
>>317
嫌儲の中央値も実質賃よりは相当低いパヨクのマジックやから
相当低いなそれ
10 : 2022/11/28(月) 00:09:27.49 ID:0BuJu/1Q0
特になにもしない
なるようになる
11 : 2022/11/28(月) 00:09:28.59 ID:oWWp5vg+0
自殺未遂で気軽に自殺とか考えなくなる
100 : 2022/11/28(月) 00:29:50.39 ID:dTH8ykAi0
>>11
ほんとこれだな
自殺失敗して自分は自殺っていう逃げ道もないんだと悟って真面目に生きようって前向きになったよ
それでも死にたくなるときはあるけどね
523 : 2022/11/28(月) 08:34:47.44 ID:bCoHxSlZa
>>11
これはわかる。簡単に4ねないし後遺症でもう懲りごりになった。
でも死にたくはなる。
12 : 2022/11/28(月) 00:09:36.18 ID:fe34in3N0
惟だ杜康有るのみ
13 : 2022/11/28(月) 00:09:41.01 ID:ctQBux9d0
死ぬ
生きるは絶望だか死ぬのは希望
そうとしか思えん
14 : 2022/11/28(月) 00:09:50.03 ID:rH3/ktUJ0
何もしない
とにかく寝る
27 : 2022/11/28(月) 00:11:01.48 ID:o5rM79Iv0
>>14
さっき寝たのにこれなんだよな
34 : 2022/11/28(月) 00:12:09.40 ID:rH3/ktUJ0
>>27
寝れないならぼーっとしてろ
36 : 2022/11/28(月) 00:12:41.75 ID:o5rM79Iv0
>>34
なるほどやってみるわ
309 : 2022/11/28(月) 01:44:29.53 ID:LNnrc2taa
>>27
寝飽きるまで寝ろ
布団をしっかり被って体を暖めるのがポイントだぞ
204 : 2022/11/28(月) 01:00:06.68 ID:WyQcuB6kM
>>14
寝ると明日になって仕事に行かなくちゃいけなくなるから限界まで寝れない
15 : 2022/11/28(月) 00:09:50.73 ID:r5tILX8TM
鬱やストレスの原因から離れる
これしかない
24 : 2022/11/28(月) 00:10:41.85 ID:o5rM79Iv0
>>15
友人とか同僚との付き合いなんだが切ったほうがいいか?
29 : 2022/11/28(月) 00:11:08.88 ID:rH3/ktUJ0
>>24
遠慮なく切れ
35 : 2022/11/28(月) 00:12:25.90 ID:o5rM79Iv0
>>29
>>32
一旦離れてみるわ…
32 : 2022/11/28(月) 00:12:03.66 ID:AjaxX1E70
>>24
なるべく早めに切るの吉
38 : 2022/11/28(月) 00:13:10.75 ID:tZPESKVf0
>>24
付き合ってストレスになる友人は友人ではない
切ったほうがいいのでは?
49 : 2022/11/28(月) 00:15:31.13 ID:o5rM79Iv0
>>38
友達付き合いってそんなもんかと思ってたけど俺がおかしいのかな?
80 : 2022/11/28(月) 00:26:09.92 ID:XHP/3iU20
>>49
無理するのは良くないよ
結局人間関係でみんな疲れるんだから極力スリムにするのを勧めるよ
90 : 2022/11/28(月) 00:28:18.79 ID:o5rM79Iv0
>>80
やっぱそうなのか…
ちょっと離れてみる
97 : 2022/11/28(月) 00:29:29.44 ID:XHP/3iU20
>>90
どいつもこいつもトラブルを持ってくるものだからね
77 : 2022/11/28(月) 00:25:10.58 ID:VjBJwDZ2r
>>24
仲良いヤツは年賀状のやり取りくらいしとけ
自力でどうしようもなくなったら即死するぞ
85 : 2022/11/28(月) 00:27:07.66 ID:o5rM79Iv0
>>77
それくらいはしとくわ
81 : 2022/11/28(月) 00:26:47.72 ID:l4Y/jDR40
>>24
急に事故で死んだと思ったらいい そんでそれ以降別の他人として接する(必要なければ無視)
16 : 2022/11/28(月) 00:09:51.57 ID:uIhwcsO00
根底にあるのはエゴイズム
認めたくないだけ
19 : 2022/11/28(月) 00:10:15.39 ID:RqbgPtdNM
助けが必要
押しの強い相棒がいる
20 : 2022/11/28(月) 00:10:17.34 ID:TAxMBd9S0
今日はうつが酷すぎて飯食うのも苦労した
30 : 2022/11/28(月) 00:11:19.29 ID:o5rM79Iv0
>>20
もう何もしたくないよな
41 : 2022/11/28(月) 00:13:42.56 ID:zdM594y10
>>20
でも書き込めるんだろ?

甘えるな

22 : 2022/11/28(月) 00:10:22.11 ID:0RW4JtMZ0
不安を和らげる薬もらって
あとは時間で解決した
33 : 2022/11/28(月) 00:12:05.55 ID:o5rM79Iv0
>>22
そんなのあるの
46 : 2022/11/28(月) 00:14:29.65 ID:zdM594y10
>>33
単なる依存性のあるキチゲェ薬
23 : 2022/11/28(月) 00:10:36.37 ID:zn224XLv0
休業手当もらって会社休めるじゃん
もはや上級やろ
25 : 2022/11/28(月) 00:10:48.44 ID:+V8QHquc0
深く考えない
605 : 2022/11/29(火) 01:46:24.42 ID:YqBbsxZg0
>>25
これ
28 : 2022/11/28(月) 00:11:06.59 ID:X8zFjgSAM
妻や息子のことを考えるといいよ
31 : 2022/11/28(月) 00:11:37.57 ID:rZuSHmpq0
酒と薬で吐き散らす
37 : 2022/11/28(月) 00:12:55.52 ID:WqcHJDfm0
うんこして寝る
39 : 2022/11/28(月) 00:13:13.35 ID:6xT16PZl0
ワイらが生きてることに意味はないから適当に生きろ
40 : 2022/11/28(月) 00:13:22.25 ID:zdM594y10
根性を入れろ
42 : 2022/11/28(月) 00:14:02.40 ID:N7Vs7Ahk0
煽りじゃなくてオ●ニー
お気に入り女優でしこれ
射精したらエンドルフィンとか出るらしい
58 : 2022/11/28(月) 00:16:42.27 ID:o5rM79Iv0
>>42
オ●ニーしてるんだけどな
今は全くする気が起きないわ
63 : 2022/11/28(月) 00:18:16.99 ID:9uqAV4SA0
>>42
性欲ある鬱とか舐めてんだろ
4ねよ
43 : 2022/11/28(月) 00:14:05.97 ID:ZoV+++ID0
デパスを飲むのがよいです。
効きます。
45 : 2022/11/28(月) 00:14:10.79 ID:/RJ730Jq0
サインバルタキメてる
47 : 2022/11/28(月) 00:14:42.90 ID:365ZdZFD0
レクサプロ を二週間飲んで様子見
48 : 2022/11/28(月) 00:15:04.88 ID:zdM594y10
陽の光を浴びて目一杯動けば悩みなぞ吹き飛ぶ
52 : 2022/11/28(月) 00:15:34.31 ID:hJjDkSIt0
ペットロスで死にたくなってるから漢方の鬱用の薬飲んでみたけど全く効かない。しょうがないからずっと酒飲んでる
53 : 2022/11/28(月) 00:16:02.16 ID:wi8KMw7G0
最近人間関係が思わしくなく過去の後悔に苛まれてた時期
風邪とかじゃ無しに本当に気持ち悪くなって
頭の中で変なクリーチャーとかがおぼろげに出てきて
その化け物が道路にもいる気がして2、3日布団被って外に出られなかった
今は調子が回復してきたけど
家族に糖質発症してる人間がいるしやっぱりそういう因子があるのかな
56 : 2022/11/28(月) 00:16:24.28 ID:PUnmH7rV0
過去を振り返らないって結構効くと思うてかそうしてる
57 : 2022/11/28(月) 00:16:40.31 ID:bEK0KL5/0
その日だけなら寝て起きれば多少はマシになる
長期的になると立ち直るのは難しい
投薬と食事睡眠運動風呂やらの生活改善と認知行動療法がどうとか言うが鬱は実行力と気力が格段に低下してる訳だからな
61 : 2022/11/28(月) 00:17:49.71 ID:GWAxwG4Z0
誰でもいいからボコボコにするといいよ

とにかく自分より弱い奴か不意打ちで優位取ってボコボコする
自己肯定感が吹き出してくるよ

62 : 2022/11/28(月) 00:17:57.60 ID:J9sN0xks0
毎朝タバコ吸いながら東鳩のサンシャインDAYを聴いてなんとか仕事に行ってたけど駄目だった
64 : 2022/11/28(月) 00:19:25.00 ID:4eKq3+uT0
酒飲んで好きなことやる
65 : 2022/11/28(月) 00:19:47.03 ID:9uqAV4SA0
>>64
武井壮かよお前
525 : 2022/11/28(月) 08:36:33.67 ID:bCoHxSlZa
>>64
そんな気力でね~わ
武井壮かよお前
66 : 2022/11/28(月) 00:20:22.18 ID:UXE3nuoS0
無いよ
あったら精神科医とか要らないでしょ
67 : 2022/11/28(月) 00:21:59.33 ID:0sux2SNf0
ストレスの元から離れる
薬飲んでよく寝る
筋トレする
後は時間の問題
68 : 2022/11/28(月) 00:22:20.25 ID:fMd902jv0
仕事はやめるか理解ある職場ならしばらく休む
自立支援医療とか病院と役所で手続きする(無料になる)
3級の手帳申請もする(都営無料になる)
ワールドカップを毎日楽しむ
69 : 2022/11/28(月) 00:22:29.69 ID:rhrXhUEu0
昔のドラマのDVDを借りてくる
松嶋菜々子かわええ
70 : 2022/11/28(月) 00:22:49.85 ID:etGyXp220
髪を切って温泉入ってホテルに泊まる
72 : 2022/11/28(月) 00:23:09.78 ID:CDiKoK6S0
死ぬおもいで生きる
パチンコに行く
負けて更に死にたくなる
現実逃避
73 : 2022/11/28(月) 00:23:11.42 ID:rH3/ktUJ0
鬱は心身が休みたがってるのだから無理せずゆっくり休め
そのうちやりたい事が出来たら少しずつやっていけば良い
74 : 2022/11/28(月) 00:23:50.48 ID:RPcwZA7y0
欝気味とガチ鬱じゃ違うだろうね
75 : 2022/11/28(月) 00:24:14.95 ID:ivVEiKPK0
鬱と甘えの差ってどこ?
自分も苦しくてよく死にたくなるけど診断受けてないから甘えかもしれない
ネットでケンモメンとかが言うような奇行や症状に陥るほどには酷くないし
82 : 2022/11/28(月) 00:26:48.18 ID:o5rM79Iv0
>>75
同じだな
鬱気味だわ
162 : 2022/11/28(月) 00:44:03.04 ID:Ij6hgP/+0
>>75
前までできてた事ができなくなる
プロ棋士が初心者でも解ける詰将棋解けなくなったり
489 : 2022/11/28(月) 06:18:47.91 ID:rXnowkba0
>>75
基準がないからわからなくなりがちだけど何かしようと思ったとき時間かかったりフリーズしたら脳がエラー起こしてる
脳のエラーは甘えじゃないし誰かに接するのが怖いのは元々持っている性格からによるものなのでそれも甘えじゃない
テイカーは完全人頼りだから甘ったれだと思う
限界越えたから甘える、は全然甘ったれじゃないよ
ただ休みたい、これをいうのがなんて難しい現代..
76 : 2022/11/28(月) 00:24:45.75 ID:wXXvH1ly0
ガチ鬱だと仕事にもいけんし他人と出会うことも嫌だよ
買い物でスーパーに行くこともおっくう
78 : 2022/11/28(月) 00:25:34.28 ID:s04vVviy0
バイクで走ってるときとか、楽しいと感じる時間は確かにあるんだけど
ふとした瞬間に「なにが楽しいんだろうか」「楽しいと感じてると思いたいだけじゃないのか」とか考え出して頭がまとまらなくなる、どうすればいい?
83 : 2022/11/28(月) 00:26:50.31 ID:XHP/3iU20
>>78
哲学の本でも読むといいかも
解決するわけでもないけどね
115 : 2022/11/28(月) 00:33:57.73 ID:s04vVviy0
>>83
哲学って真理を追求するわけで、そこに人の心が介在する余地はないと思うんよ
当然なことだけど自分の望みと現実≒真理は必ずしも一致するわけじゃないから救いになるとは思えない
そもそも自分の望みがわかっていれば望みを満たすために邁進すればいいわけで、悩みのいくつかは晴れるだろうけど俺はそもそも自分の望みってもんがわからん
129 : 2022/11/28(月) 00:36:08.02 ID:fTrAQQU90
>>115
じゃあ瞑想でもやればいいんじゃないか
楽しいを楽しいと感じてそれ以上考えなければいいんだよ
それって妄念だから瞑想で消えて楽しい気持ちだけが残る
427 : 2022/11/28(月) 03:36:58.31 ID:VgrIuWWK0
>>83
哲学は悪化させるとおまう
431 : 2022/11/28(月) 03:41:23.11 ID:hJjDkSIt0
>>427
哲学なんて金持ちの道楽よね
84 : 2022/11/28(月) 00:27:04.24 ID:lQiQJQf00
学生運動を思い出す。革マルの闘志を目覚めさせる
86 : 2022/11/28(月) 00:27:10.02 ID:+NPYvIsu0
鬱モードの時はケンモすら見ない
87 : 2022/11/28(月) 00:27:57.63 ID:ypjvAYcn0
頭に電流流せばいい
運動や自分が関係無いショックな出来事に出会う等外部刺激を加えればいい
88 : 2022/11/28(月) 00:27:59.19 ID:e3K046R3p
もういい歳だし先は暗いし生まれつき一面発起といった行動を起こす気力はない
消えてなくなりたい
でも自殺は怖くてできない
そういう思考が一日中ぐるぐる回って最近鬱気味で飯も満足に食えない
92 : 2022/11/28(月) 00:28:42.77 ID:o5rM79Iv0
>>88
同じだ
89 : 2022/11/28(月) 00:28:09.52 ID:XYH0/Qco0
風呂と冷水シャワーでシャキっとさせてる。
93 : 2022/11/28(月) 00:28:45.62 ID:+FbrPpEN0
自殺未遂したこともあったけど何とかクビにならずに働けている
でもただ生きてるって感じで何も楽しくないんだよな
休日に何か変わればと思って映画とか観てみるけど自分ではなく第三者が観てる感じがする
離人症というか乖離性パーソナリティ障害的な感じ
94 : 2022/11/28(月) 00:28:53.72 ID:ivVEiKPK0
鬱じゃなくてただの甘えだったらまともに生きていける自信がない怖い
95 : 2022/11/28(月) 00:28:55.84 ID:XHP/3iU20
10年くらい引きこもったら良くなってきた
人と会ったり働けるようになった
135 : 2022/11/28(月) 00:36:58.94 ID:ip26DVJV0
>>95
10年空白あってよく採用されたな
164 : 2022/11/28(月) 00:44:20.90 ID:XHP/3iU20
>>135
派遣の一日だけのバイトからはじめたよ
体力が失われていたし仕事復帰には短期バイトするしかないかも

倉庫で働いてたけど年取ってきてキツくなってITにシフトした
いまはフルタイムで働いてる

96 : 2022/11/28(月) 00:29:23.02 ID:n1j+AW16a
チーズ、バナナ食え
セロトニンとトリプトファンを摂取しとけ
98 : 2022/11/28(月) 00:29:31.67 ID:OZazM09N0
良いレストランか居酒屋に行って限界まで飯食うと少し楽になる、少なくとも希死念慮は薄れるから試してみてくれ
アラカルトでコースを組み立てるように注文すると良い
金がないやつは知らん
106 : 2022/11/28(月) 00:31:45.08 ID:o5rM79Iv0
>>98
金は一応貯めてるから一回高い焼肉でも食ってみようかな
一人焼肉とかやりたかったし
99 : 2022/11/28(月) 00:29:42.52 ID:UBPQsKMY0
精神科って予約いっぱいだからな
病んでる奴おおそう
103 : 2022/11/28(月) 00:31:00.69 ID:UXE3nuoS0
>>99
どうしてこんな生きづらい人間ばかりの社会になったんだろな
102 : 2022/11/28(月) 00:30:41.70 ID:O03myneU0
ひたすら横になる
が、それじゃ解決しないから医者行って薬貰わんといかんのだが医者と話したくないし行きたくない
ロボトミーか電流流しでもしてくれんかな
104 : 2022/11/28(月) 00:31:02.80 ID:FzeGt7L50
最近ずっと頭痛が痛い
1ヶ月くらい前までは気力出てたのにまた悪くなってきた
108 : 2022/11/28(月) 00:32:14.49 ID:7tNjeRD40
酒飲むと一発で良くなるぞ
酒が切れるとさらに落ち込むけど
111 : 2022/11/28(月) 00:33:30.20 ID:o5rM79Iv0
>>108
酒は飲まないんだけど飲んだほうがいいのかな
母親が酒癖悪くてトラウマあるんだよな
333 : 2022/11/28(月) 01:52:37.46 ID:7tNjeRD40
>>111
どうせ死ぬなら飲んだ方がいいよ
死にたくないなら飲まない方がいい
心を痛みを酒でなんとかするタイプの人はすぐ死ぬから
109 : 2022/11/28(月) 00:32:22.66 ID:YGE+udaA0
土日何もやる気が起きないで12時間以上寝ちゃう
平日は寝つき悪くて四時間くらいしかねれない
120 : 2022/11/28(月) 00:34:39.41 ID:5ChpG6NA0
>>109
メンタルやられてる
それ続けると身体も壊れるからはよ病院行ったほうがいい
114 : 2022/11/28(月) 00:33:48.08 ID:VRLvFgsg0
まずは休む
116 : 2022/11/28(月) 00:34:02.14 ID:wXXvH1ly0
どうしようもない暗い感覚がよぎって体を動かし続けないと落ち着かないようになる
貧乏ゆすりとウーウーと唸るのを数十分続けることで
この感覚が去るのを待つが
117 : 2022/11/28(月) 00:34:27.96 ID:e3K046R3p
誰かに心配されても理由話せないんだよね
医者に行ってカウンセリング受けたり元気になるお薬貰ったところで何の解決にもならないし
安楽死できるお薬くれるなら行くけど
121 : 2022/11/28(月) 00:34:46.24 ID:VRLvFgsg0
まずは休む
そして身体を元気にする
その状態で考える
自分が何を好きで何を嫌いなのかを
150 : 2022/11/28(月) 00:40:38.71 ID:s04vVviy0
>>121
好きだと思ってるものでも本当に好きなのか自信がなくなる瞬間があるんだよ
喜怒哀楽の喜と楽って同じ感情じゃないかと思ってたけど喜びのない楽しさもあることに気付いた
122 : 2022/11/28(月) 00:34:50.30 ID:Dg1nWQjB0
鬱のやつ見て反面教師にする
雑魚は寝とけ
124 : 2022/11/28(月) 00:35:32.85 ID:uyUDwMzCa
あまりストレスを溜めないことだな
126 : 2022/11/28(月) 00:36:03.47 ID:Dg1nWQjB0
一周回ると鬱は甘えって結局思うんだよな
ヘラらやつは人生一度も崖から落ちてない。ただただ弱いだけ
127 : 2022/11/28(月) 00:36:06.84 ID:UXE3nuoS0
ベンゾジアゼピンを一錠も飲んだことないやつのみ「甘え」と石を投げなさい
128 : 2022/11/28(月) 00:36:06.88 ID:VRLvFgsg0
不幸の理由は体調低下である
体調を上げろ
自分が何を望んでいるのか自覚できるようになれ
130 : 2022/11/28(月) 00:36:16.76 ID:pNZBCEW30
鮭の寿司を食う 
日光を浴びる
運動
131 : 2022/11/28(月) 00:36:18.85 ID:XHP/3iU20
とりあえず夜は寝なさい
こんな時間に考えても良い結論は出ないよ
134 : 2022/11/28(月) 00:36:55.70 ID:o5rM79Iv0
>>131
そうだな、寝るわ
寝て治す
132 : 2022/11/28(月) 00:36:29.68 ID:e3K046R3p
今日もこのあと寝ても5時くらいにバチっと目が覚めてそこから寝られなくなるんよね
136 : 2022/11/28(月) 00:37:00.01 ID:zXLJg/Oq0
胸とか見えないところにピアスをいっぱい入れたわ。落ち着いたら外したけど
体を傷つけないと落ち着かなかった
137 : 2022/11/28(月) 00:37:18.85 ID:VRLvFgsg0
聖域
安全地帯を
どこかに作れ
139 : 2022/11/28(月) 00:38:01.02 ID:O03myneU0
昔貰ったデパス飲んだらすげー寝れたんだよな
予約の電話して外行きのモードにして医者行ってしょうもない話して調剤薬局行ってがめんどくせえ
薬だけ売れや糞が
166 : 2022/11/28(月) 00:45:01.77 ID:wXXvH1ly0
>>139
それものすごく分かるわ
その一連の行動がしんどすぎていかなくなったわ
140 : 2022/11/28(月) 00:38:04.32 ID:sdPN0El50
ソルフェジオ周波数をスマホで鳴らす
141 : 2022/11/28(月) 00:38:19.43 ID:cOyhnQ1ga
新しい領域に踏み入れるしか無いわな
ヒトカラとか楽しいよ🤗
142 : 2022/11/28(月) 00:38:30.54 ID:fG7oRy4fr
漫画とかアニメとか映画とか小説とか何でも良いから物語見るのがいいぞ
俺も良く病むときは漫画とか映画見てる
物語を見るとその期間だけは主人公になれるんだよな
終わったら元通りだけどその間だけは現実を忘れられる
148 : 2022/11/28(月) 00:40:05.37 ID:fTrAQQU90
>>142
それも正しい
人間は生きるのに物語を必要とするんだよ
ケンモジがバカにしてる低俗ななろう小説でも生きるための活力になるならなんだっていいんだ
酒や薬に依存するよりよほどいい
173 : 2022/11/28(月) 00:47:32.04 ID:pNZBCEW30
>>142
そんな集中力はない
175 : 2022/11/28(月) 00:49:14.49 ID:fTrAQQU90
>>173
じゃあ瞑想やったら
情報過多になって気が散りすぎてるんだよ
188 : 2022/11/28(月) 00:55:19.82 ID:pNZBCEW30
>>175
よく言われるけど一番無理やわ
143 : 2022/11/28(月) 00:38:59.08 ID:hB+CqSA2d
鬱の時は案外自殺しないもんなんだよな
むしろ薬が効いてボーッとしてる時がヤバいんだよ 特に絶望してるわけでもねぇのにトンカチで頭をぶっ叩きたくなったりして
別に鬱ってるわけじゃねぇから死にたくないんだけど何故かトンカチで頭をカチ割りたい欲求がどんどん高まってきて死なないような強さでパカッとやると正気に戻るんだけどこれが続くとだんだん頭を打つ威力が増してくるからいつか本当に頭蓋骨割っちゃうんじゃないかと思うとまぁそれも良いかなと
145 : 2022/11/28(月) 00:39:25.02 ID:ip26DVJV0
ドライブしながら好きな曲かけて大声で歌うのが一番ストレス発散できる
車ないやつは知らん
147 : 2022/11/28(月) 00:39:49.71 ID:seQc0uoL0
生きてることはたまたまで意味はないと悟れば精神が原因の鬱にはならない
薬とか病気原因の鬱は治療するしかない
149 : 2022/11/28(月) 00:40:05.39 ID:KB7bl1ZK0
そもそもなる前に予防しろ

慣れてくるとそろそろヤバそうだなと自分で解るので
そういう時は思考停止して頭の解像度を下げろ
色々入ってこないようにしろ😅

151 : 2022/11/28(月) 00:40:46.59 ID:+FbrPpEN0
一度鬱になると人生が崩れていって抜け出せなくなるから悲しいよな
鬱からの無職とか、離婚とか、身体壊したりとか、人間関係壊れたりとか
そんな感じで鬱要因がどんどん増えて治るものも治らなくなる
238 : 2022/11/28(月) 01:23:47.22 ID:oHctLSYB0
>>151
仕事みつけて収入は安定したけど、人付き合いはリセットされたままだわ
鬱症状が治まっても周りに誰も居ない寂しさよ
152 : 2022/11/28(月) 00:41:44.43 ID:Ij6hgP/+0
憂鬱なだけな奴らの集いじゃねえか
153 : 2022/11/28(月) 00:42:16.29 ID:bO3UQyR/0
掃除洗濯買い物自炊、自分の助けになるし
甘やかし過ぎて寝過ぎてもこの時期は日照時間減ってて悪化するんよ
156 : 2022/11/28(月) 00:42:46.26 ID:UXE3nuoS0
みんな生きづらいから案外世の中平等に出来てる
ありがとう自民党
ありがとう安倍晋三
ありがとうアベノミクス
ありがとう統一教会
157 : 2022/11/28(月) 00:42:48.97 ID:/UrIuKrr0
ストレス発散もだが睡眠だけはちゃんと取るように(あんま眠れないようなら病院へ)
人間寝れば大体解決するし逆に寝不足だと思考もやばくなる。そのまま逝っちゃう人も多い
158 : 2022/11/28(月) 00:42:57.70 ID:O9wNcKX2r
鬱にならない様に運動しようかと思うんだが運動って効果あるのかな?
168 : 2022/11/28(月) 00:45:09.50 ID:fTrAQQU90
>>158
効果はあるが焦って急激にやるのも良くはない
睡眠が必要なときもある
日光睡眠運動をバランスよくやったらだいたいは楽になるぞ
186 : 2022/11/28(月) 00:54:21.19 ID:pNZBCEW30
>>158
最強の抗うつ剤やw
本気で言ってるのかw
367 : 2022/11/28(月) 02:09:09.30 ID:p7YAxD3nM
>>158
結構ハードな運動趣味にしてるけど、
追い込み系のトレーニングやってるときは頭真っ白で何も考えられなくなるし、終わった後は止まらないアドレナリンで変なテンションになるわ
159 : 2022/11/28(月) 00:43:15.59 ID:FzeGt7L50
ストレス発散してれば鬱にならないは間違い
突然その恐怖はやってくる
震えて待て
160 : 2022/11/28(月) 00:43:27.49 ID:LsyQLNBN0
健康的にドーパミン出す方法無い?
食後とか気絶するんだが…🥺
180 : 2022/11/28(月) 00:50:27.98 ID:hB+CqSA2d
>>160
全力疾走すれば脳内麻薬ドバドバよ
570 : 2022/11/28(月) 12:57:13.95 ID:iMRfdJ2m0
>>160
定形コピペレス乞食
4ねゴミクズ
161 : 2022/11/28(月) 00:43:43.11 ID:zXLJg/Oq0
なんかそんなんで治るなら苦労しないってのばっかだな
170 : 2022/11/28(月) 00:45:23.82 ID:PhicOMqS0
死にたくなるような暗い曲聞いてる
172 : 2022/11/28(月) 00:47:21.88 ID:XHP/3iU20
寝るか
お前ら無理すんなよ
夜は寝なさい
174 : 2022/11/28(月) 00:47:39.15 ID:3cr93obp0
効いたのはメンクリの処方薬でなくリポだった
廃人が嘘みたいに朝からシャキーンと動けたんだけどな
今たけーわ
176 : 2022/11/28(月) 00:49:37.06 ID:dg3Y1DWk0
CBDてどうなん?
504 : 2022/11/28(月) 07:14:31.52 ID:S1t8/oqa0
>>176
酒やデパスよりはいいんじゃない?
ただ鬱に必要なのは中枢神経系の刺激であってダウナーでは落ち着いたり焦燥感は減るかも知れけど動けるかは別
177 : 2022/11/28(月) 00:49:53.04 ID:rJedockxp
ならんわ
178 : 2022/11/28(月) 00:50:02.37 ID:rJedockxp
鬱になってる暇とかない
179 : 2022/11/28(月) 00:50:23.29 ID:rJedockxp
暇だから鬱とかなるんだよ
183 : 2022/11/28(月) 00:51:35.81 ID:fTrAQQU90
>>179
お前みたいな人生送ってて鬱にならないのマジで凄いと思うわ
嫌儲に救われてる人もいるんだな
184 : 2022/11/28(月) 00:52:04.80 ID:5unniZiO0
>>183
やめたれ
187 : 2022/11/28(月) 00:54:41.89 ID:rJedockxp
>>183
俺は嫌儲の底辺の人生と違うから意見が違うからそいつらから逆恨みされてるだけやん
ひろゆきとかホリエモンみたいなもん
バカなのかおまえ
181 : 2022/11/28(月) 00:50:31.86 ID:rJedockxp
甘えやろ
182 : 2022/11/28(月) 00:50:55.23 ID:KB7bl1ZK0
鬱の時って文章読んだとしても頭に入ってこないし
外部からの刺激で心を1ミリ足りとも動かしたく無いね😅
189 : 2022/11/28(月) 00:55:20.24 ID:rJedockxp
竹中平蔵先生もそうか
正論言ってパヨクから逆恨みされてるのは俺と似てる
191 : 2022/11/28(月) 00:57:08.85 ID:COQflu8aM
仕事忙しいと運動やる暇ねえし寝てるばっかで日光もろくに浴びなくなるから鬱一直線だよな
そんで思考停止して逃げる選択肢すら浮かばなくなる地獄
精神科行く一歩手前でいつも踏みとどまってるわ
192 : 2022/11/28(月) 00:57:17.15 ID:VRLvFgsg0
ストレス源から離れる
ほとんどの場合は
仕事、人
193 : 2022/11/28(月) 00:57:25.39 ID:rJedockxp
鬱だとかただ暇だからなるだけやん
194 : 2022/11/28(月) 00:57:33.56 ID:tzczktARa
レス番が飛んでいて色々察したわ
195 : 2022/11/28(月) 00:58:03.18 ID:VRLvFgsg0
マスで見れば
労働時間を一律1時間減らすだけで
鬱は10%減るわ
198 : 2022/11/28(月) 00:58:31.09 ID:rJedockxp
ある自治体で鬱で休職してるやつをクビにすると言ったら
9割鬱から回復したらしい
ただの嘘やん
201 : 2022/11/28(月) 00:59:29.46 ID:VRLvFgsg0
デプレッションの理由を意味の世界に求めるな
モノの世界、モノとしての人間のあり方の問題だ
202 : 2022/11/28(月) 00:59:41.51 ID:RDFg0KerM
起きてすぐ30分以上5000歩目標の散歩が一番

俺は一年かけてこの心理に気づいてうつを寛解させた
マジでオススメ

205 : 2022/11/28(月) 01:00:16.69 ID:rJedockxp
>>202
俺は起きて1分で嫌儲でレスしまくるけど
鬱とかならんわ
203 : 2022/11/28(月) 00:59:49.58 ID:6PWZSVNz0
テ・オ・ク・レ
諦めて
206 : 2022/11/28(月) 01:00:52.97 ID:8g/aeeLd0
ウォーキングしてる
208 : 2022/11/28(月) 01:01:37.23 ID:O03myneU0
運動はいいと思う、どっちみち体力が資本だってのは痛感する
深夜ランニングでもしてみようかとも思ってるけどウェアと靴見繕うのめんどくせえ・・・
373 : 2022/11/28(月) 02:10:22.94 ID:p7YAxD3nM
>>208
深夜は寝るんだよ
ゴールデンタイムに寝るのは基本やぞ
寝る前の運動も寝付き悪くなるから駄目な
209 : 2022/11/28(月) 01:01:38.51 ID:XOr654hsM
ガチ鬱で2年寝込んだがレクサプロで普通の生活送れるようになった
慣れるまで眠気くっそ酷いけどな
211 : 2022/11/28(月) 01:03:38.34 ID:HdmByczK0
ガチうつの時って寝るしかできないだろ
テレビも見れなかったわ
212 : 2022/11/28(月) 01:04:30.25 ID:oGalt7JN0
環境を変える
ストレス元となるものから離れる
自己肯定できることをやる

これで悪くなる事はない

213 : 2022/11/28(月) 01:05:38.91 ID:2aRt/f5X0
万物に言えるけど人は慣れる
鬱で苦しいよ!と叫んじゃいたいほど今苦しんでる人がいるなら先っぽだけでもいいから信じてほしい
数年かかるけどいつか生きていたら慣れるから
218 : 2022/11/28(月) 01:08:38.88 ID:fTrAQQU90
>>213
せやね
ほんとに詰んでもないくだらんことで人生で絶望して死ぬのはだいたい若者だから
人生も半ばにくれば所詮80年くらいしか生きないんだから
わざわざ死ななくてもそのうち死ぬよなって思うようになる
229 : 2022/11/28(月) 01:17:38.38 ID:2aRt/f5X0
>>218
死なないってのは大事よ
俺のコツだが自己嫌悪というか自分を罰する事を思わず他罰的に考えた方がいいぞ
世の中が悪い社会が悪いお前が悪いと思い切って決めつけてほしい
そうしたらいずれ「お互い悪いとこもいいところもあるしお互い様と言う事で…ね?」と思えるようになるぞ?
223 : 2022/11/28(月) 01:12:39.73 ID:mcoxeGz/a
>>213
苦しいと思ってから10年くらい経つんだが
234 : 2022/11/28(月) 01:21:21.51 ID:2aRt/f5X0
>>223
それなんか足してねーか?
自虐を増やせば苦しみが長続きするぞ?
楽な姿勢をとる、それを邪魔する奴がいて粘着して邪魔して来たらぶっ殺そうって心に決めて心穏やかに静かに暮らしてる?
264 : 2022/11/28(月) 01:31:17.57 ID:mcoxeGz/a
>>234
増えてはいないな
自分は常に最底辺の怪物、周りの人間は全員人間
最初からずっとそのまま、どこに行っても変わらない
285 : 2022/11/28(月) 01:37:21.64 ID:2aRt/f5X0
>>264
なんかそれはそれで悟って安定してないか?
最底辺の怪物から悪くなったり良くなったりしないなら別にそれでいいんじゃないかなー?
人間になろうとするの諦めたら?
俺はそうしたけど
297 : 2022/11/28(月) 01:40:21.72 ID:qAt+sVcM0
>>285
残念ながら自分は底辺でいいと思っていても社会や親族がそれを許さないんだよ
320 : 2022/11/28(月) 01:47:26.48 ID:mcoxeGz/a
>>285
それは難しい
人間を目指すこと以外にやりたいことがないから
感覚の存在は苦痛だ
326 : 2022/11/28(月) 01:49:43.16 ID:2aRt/f5X0
>>320
うーん難しいな
ぶっちゃけそこまで食い違う意見を自分の中で抱えてると解くのは大変かもね
思い切ってカウンセラーとか探して相談するとかした方が良さそうだと俺は思ったぞ
214 : 2022/11/28(月) 01:05:49.21 ID:MGXp9nCv0
音も明かりもない山奥の峠にドライブ
そのまま瞑想して朝日が登る前に帰る
215 : 2022/11/28(月) 01:07:19.81 ID:5f7gU0170
ストロングゼロが売れる国よな
216 : 2022/11/28(月) 01:07:41.81 ID:4ttBsmXH0
嫌儲やめて明るくなる笑える夢中になれることをする
217 : 2022/11/28(月) 01:08:28.04 ID:VRLvFgsg0
ストレス源から離れる」
が多いな
仕事やめろ
嫌なやつと関わるのをやめろ
219 : 2022/11/28(月) 01:09:20.91 ID:pNZBCEW30
鬱でもオ●ニーとネットと飯は食える
映画ゲームはダメ
太りまくるわ
220 : 2022/11/28(月) 01:11:09.74 ID:l4Y/jDR40
自分より悲惨な奴を見ろ さっきのサッカー代表吉田なんて自分なら帰りに飛行機飛び降りて自殺レベル
384 : 2022/11/28(月) 02:36:57.50 ID:1sr307t20
>>220
ヒトや周りから評価されたいという欲望が強い性格なんだな
欲深いひとなんだね
欲深いヒトはみんな鬱になるよ
390 : 2022/11/28(月) 02:42:53.99 ID:fTrAQQU90
>>384
アノミー的自殺ってやつだな
資本主義社会は人間の欲を無限にかきたてるから
どこかで抑制しないと不幸になるというのはその通り
391 : 2022/11/28(月) 02:45:22.93 ID:KWvSp86e0
>>390
資本主義社会が掻き立てる人間の欲って地位や名声、SNSでの評価みたいな承認欲求も含まれるのかな?
自分もだけど、最近は以前よりも、その類の欲求に支配されて病んだり狂ったり、逆にブーストになって成功してる人に二極化してる気がする
393 : 2022/11/28(月) 02:49:49.33 ID:fTrAQQU90
>>391
もちろん含まれる
インスタ映えなんていって撮ってる画像はみんな虚像でしょ
虚栄心に突き動かされて美味くもない食い物の写真とってマウント合戦
資本主義社会はそれを煽って金を稼いでるわけだが
そこに生きる人はいつの間にか実存を失って虚像の幸せを演じる存在に成り下る
394 : 2022/11/28(月) 02:58:32.42 ID:KWvSp86e0
>>393
なるほどね
でもこの仕組みから脱しようとしたら資本主義社会の枠組みから出ることになって生きづらくなりそうだけどその場合はどう生きるのが生きやすいんだろうね
他人からの評価や他人軸の評価指標(競わされる社会)を無視するということは、資本主義市場における自分の価値を捨てるのに近いと思うし

孤島で自給自足とか、フリーターで最低限の生活とかそんな感じだろうか

396 : 2022/11/28(月) 03:00:29.78 ID:VRLvFgsg0
>>390
孤独に歩め
悪をなさず
求めるところは少なく
林の中の象のように
387 : 2022/11/28(月) 02:38:52.15 ID:9uqAV4SA0
>>220
自分より悲惨な奴見て元気になれるやつってすごいよ
どんだけ自分が無いんだ
389 : 2022/11/28(月) 02:42:46.94 ID:KWvSp86e0
>>220
この下を見る癖というか上から下に引き摺り下ろして自分を肯定するシステムって合理的ではあると思うけど、このスタイルに脳を委ねると気付かぬうちに人格の腐敗が進んで取り返しつかんことになりそうだからあえて避けてる
実際こういう態度が表に出て無意識に攻撃してしまったことあるし
221 : 2022/11/28(月) 01:11:27.98 ID:oGalt7JN0
ゲームは意外とストレス高いんだよね
座禅とか瞑想のほうが大事
とにかく考えること止める時間を作る

薬も強制的に考えられなくするだけだし耐性もつくのであんまり好きではない

233 : 2022/11/28(月) 01:19:50.16 ID:VRLvFgsg0
>>221
認知行動療法とか
ヴィパッサナー瞑想とか
使えるものはなんでも使えばいい
222 : 2022/11/28(月) 01:12:15.20 ID:nFdQnCbz0
深刻な頃は嫌儲に結構助けられてたな
週末gifスレとかジャップ連呼とか鬱を笑いとばす力があった
今は惰性で続けてるだけで駄目だね
224 : 2022/11/28(月) 01:12:55.02 ID:cBi1QwnS0
精神濁ってきたらケンモメン見て安心感補給してる
225 : 2022/11/28(月) 01:13:51.49 ID:8YYQh6yj0
嫌儲ってこの人病気じゃないのと思うような人よく見るけどそんな病んでるの?
226 : 2022/11/28(月) 01:16:11.00 ID:NrKMKyJlM
>>225
自称リベラルのケンモには所属できる場所がないんよ
瞬間的にこの場所が癒やしてくれるがリアルに戻ったらもう終わりってな
232 : 2022/11/28(月) 01:19:07.99 ID:fTrAQQU90
>>226
思想とかは関係ないでしょ
ネトウヨだろうが自称リベラルだろうが関係ない
だんだん現実と妄想が乖離していって後天的な統合失調症みたいになる
最終反ワクや陰謀論コピペ貼りまくるみたいなやつになって終わるのがパターン
251 : 2022/11/28(月) 01:28:02.36 ID:rJedockxp
>>232
おまえもそうなりそう
230 : 2022/11/28(月) 01:18:37.72 ID:l4Y/jDR40
>>225
手帳とれば病気ではない 自分のカテゴリが変わるだけ
505 : 2022/11/28(月) 07:16:30.42 ID:Ij6hgP/+0
>>225
国民の1%は統失で1%は躁鬱なんだ
アクティブな基地外が200万人はいるんだ仕方ないんだ
227 : 2022/11/28(月) 01:16:25.05 ID:JxkOGIQT0
ひたすら寝てる
228 : 2022/11/28(月) 01:17:14.48 ID:ptv+wL7v0
寝逃げするしかない
231 : 2022/11/28(月) 01:18:44.71 ID:MGXp9nCv0
仕事変えるのが一番効果あるぞ
人間関係リセットしろ、大抵それだ
235 : 2022/11/28(月) 01:21:34.81 ID:xn7sTSalH
日光
軽い運動筋トレ
とにかく寝る
腸にやさしい食事、乳酸菌
236 : 2022/11/28(月) 01:22:34.17 ID:bO3UQyR/0
ゲームは画面の世界から離れて現実に戻った時落差で沈むならやらん方がいい
239 : 2022/11/28(月) 01:24:07.46 ID:no9iHPmV0
鬱状態と鬱病はクソみたいな開きがあるよな?
249 : 2022/11/28(月) 01:27:59.28 ID:Ll2HjoSwa
>>239
抑うつ状態は鬱病の症状の一つだね
鬱病じゃなくても抑うつ状態と診断されることはある
276 : 2022/11/28(月) 01:36:21.18 ID:no9iHPmV0
>>239
鬱状態の前に「抑」がついたか覚えてないけど診断された事がある
途中で傷病名が外れたから「鬱状態」は一時的なもんなんだろ?
鬱病は障碍者手帳○級くらいのやつ
ネット上で鬱状態と鬱病を混同されてる気がする
240 : 2022/11/28(月) 01:24:23.74 ID:hOBtZPmp0
ガチ病気の鬱状態は知らんが
落ち込んで少し苦しくて食い物の味がしないくらいのときはとりあえず歩くかな
歩いてる間は多少なりとも楽になるから
241 : 2022/11/28(月) 01:24:37.89 ID:Ll2HjoSwa
集中力なくなって文章が一切読めなくなった
242 : 2022/11/28(月) 01:25:31.07 ID:+y/O+0fi0
ブッダは善悪を判断したり、議論したり、他人と比べたりしないようにって言われてるからネットは鬱の原因だらけなんだろうなぁとは思う
250 : 2022/11/28(月) 01:28:00.28 ID:fTrAQQU90
>>242
ブッダって思想家はマジすげえよな
二千年後の悩みにピタリと答えをもってくる
歴史を超える天才ってのはいるもんだなと思うわ
256 : 2022/11/28(月) 01:28:46.58 ID:rJedockxp
>>250
おまえは何もすごくない名無しだしな
244 : 2022/11/28(月) 01:25:56.67 ID:oHctLSYB0
ごくごく自然な流れで身辺整理とか自殺準備とかしてるから、自分が鬱とは気づかねえんだよな
245 : 2022/11/28(月) 01:26:02.74 ID:VRLvFgsg0
犬の散歩のタイミングを狙って公園を散歩しろ
246 : 2022/11/28(月) 01:26:31.73 ID:sDxHttqAM
友達と遊ぶ
彼女と旅行行く

これで大体鬱なんて治るぞ

257 : 2022/11/28(月) 01:29:02.01 ID:oHctLSYB0
>>246
鬱病持ち「迷惑だからやめとく」
無理やり身体を動かそうとして、でも動けずドタキャンしてしまうと
次からは罪悪感ゆえに予定立てるのを躊躇するようになる
277 : 2022/11/28(月) 01:36:22.42 ID:Mzi4L82w0
>>257
これなんだよな
247 : 2022/11/28(月) 01:26:58.57 ID:Jouzv9sdM
うつは脳の病気
睡眠不足と血流障害をまず疑って
寝まくる事と運動で血行をよくするのが一番大事

朝散歩はマストといえる

252 : 2022/11/28(月) 01:28:21.67 ID:VRLvFgsg0
>>247
人間はモノだからな
254 : 2022/11/28(月) 01:28:35.30 ID:LsyQLNBN0
>>247
散歩してもツマラン
朝から筋トレとかじゃあかんの?🤔
281 : 2022/11/28(月) 01:37:14.99 ID:KUnZ6cRwM
>>254
いいと思うぞ
日の光が割と重要だから
公園でやるのがいいかと
571 : 2022/11/28(月) 12:57:40.47 ID:iMRfdJ2m0
>>254
定形コピペレス乞食
4ねゴミクズ
253 : 2022/11/28(月) 01:28:31.76 ID:izH7BYDA0
社会の底辺をウォッチする
そして生きてる価値がない底辺のゴミがなんの悩みもなく悠々自適に生きてるのになんで真っ当に生きてる自分が辛い思いをしなきゃならんのだと怒り狂うことで少しだけ暗い気持ちから脱却できる

怒りこそ活力の源だ

259 : 2022/11/28(月) 01:29:24.52 ID:VRLvFgsg0
自分の弱さを自覚して
260 : 2022/11/28(月) 01:29:51.46 ID:rJedockxp
俺は名無しゴキブリのバカがコテに偉そうにする意味が全くわからんわ
どう見ても全てで劣ってるのに
ホリエモンとかひろゆきのアンチしてる底辺のバカみてえ
265 : 2022/11/28(月) 01:32:28.57 ID:fTrAQQU90
>>260
お前って60歳のジジイってまじなの?
高齢童貞っぽいし
鬱スレだから言うけどお前みたいなのが元気に生きてるのって煽り抜きにすげえと思うわ
お前は反ワクみたいにキチゲェにはなってなさそうだしな
268 : 2022/11/28(月) 01:33:14.87 ID:rJedockxp
>>265
全然違うけど
おまえはバカのレスに騙されてるゴキブリ名無しのバカやし底辺確定やろな
鬱になってそうwww
270 : 2022/11/28(月) 01:34:41.32 ID:+y/O+0fi0
>>268
もう平日ですけど
274 : 2022/11/28(月) 01:36:01.74 ID:fTrAQQU90
>>268
じゃあ何歳なん?
まじで気になるわ50過ぎくらいか
活動経歴の長さからジジイなのはわかってるが精神は若々しくて元気だよな
ルサンチマンみたいなパワーがすごいわ
283 : 2022/11/28(月) 01:37:19.20 ID:rJedockxp
>>274
それおまえやろゴキブリ
俺はおまえみたいな卑怯者のゴキブリ底辺が嫌いなだけやけど
263 : 2022/11/28(月) 01:31:05.59 ID:Ll2HjoSwa
鬱疑ってる人は血液検査するといいよ
266 : 2022/11/28(月) 01:32:32.85 ID:rJedockxp
よくもまあ卑怯者の底辺ゴキブリのゴミカスがコテに偉そうにレスしてくるよな
全く呆れるわ
267 : 2022/11/28(月) 01:33:07.77 ID:Mzi4L82w0
精神科に行きたいけど電話予約必須なのがな…鬱になってる人に電話予約させるの無茶振りすぎだろ
275 : 2022/11/28(月) 01:36:07.37 ID:X4mxjlsL0
>>267
精神科の通院者ってのはすぐに予約すっぽかすからな
Web予約じゃ感じにくい責任を持たせるという意味があるのだろう
290 : 2022/11/28(月) 01:38:55.23 ID:Mzi4L82w0
>>275
鬱になったら急に動けなくなるからすっぽかしても許してくれ…
300 : 2022/11/28(月) 01:40:56.89 ID:X4mxjlsL0
>>290
Zoomでウェブ診療とかできればいいのにね
306 : 2022/11/28(月) 01:43:40.58 ID:Ll2HjoSwa
>>300
てか予約も診断もオンラインでやってるところあるでしょ
278 : 2022/11/28(月) 01:36:28.04 ID:Ll2HjoSwa
>>267
俺は受診までに1ヶ月掛かった
心療内科だけど
269 : 2022/11/28(月) 01:34:16.20 ID:rJedockxp
ゴキブリ名無しとか卑怯者丸出しの卑怯な生き物がよくもまあコテに偉そうにレスしてくるよ
全く呆れるわ
271 : 2022/11/28(月) 01:34:41.79 ID:rJedockxp
名無しはレスに何の責任もなくてええよな
底辺のバカ丸出しで
272 : 2022/11/28(月) 01:35:10.68 ID:QOR+Is1S0
抜くしかないだろ
勃つうちは大丈夫だと確認できる
273 : 2022/11/28(月) 01:35:46.03 ID:Mzi4L82w0
>>272
鬱は性欲過多になるのもあるぞ
279 : 2022/11/28(月) 01:37:03.87 ID:Xic/8/20a
酒に逃げるのは辞めた方がいい。疲れる
脳主導で動けなくなって寝たきりになる前に適度に太もも動かして血流上げるしかない
やりすぎると躁になって高低差で駄目になるから適度に
303 : 2022/11/28(月) 01:42:30.49 ID:Ll2HjoSwa
>>279
あと、普段飲まないのにアルコールに頼ると肝臓悪くなって身体が死んでいく
280 : 2022/11/28(月) 01:37:11.62 ID:qAt+sVcM0
メンタルやられて仕事辞めてからのコロナ禍で引きこもりになって一気に身体がボロボロになったわ
スマホの見過ぎで目がやられてそのかわりに音楽聞いてたら耳がイカれた
288 : 2022/11/28(月) 01:38:29.64 ID:rJedockxp
>>280
何でもすぐイカれたとか言ってるし精神病になったとかすぐ言う甘えのやべえメンヘラやん
282 : 2022/11/28(月) 01:37:16.36 ID:vBB6jxXp0
アベガーアベガーして現実逃避
287 : 2022/11/28(月) 01:37:39.00 ID:rJedockxp
>>282
やめたれwww
284 : 2022/11/28(月) 01:37:20.08
シェイクスピア曰く考える力の7割を臆病が占めるらしいからな
それはともかくネガティブな感情に付き合ってもそのほとんどが堂々巡りなだけだし心身を蝕む結果になるのは目に見えてる、太陽を見るより明らかだってやつだ
たとえばネガティブな感情に付き合うのは2分間だけってマイルールを決めて、そこからはフォーカスをずらすためになにかするべきなんじゃねえの
ネガティブな感情はおっぱいみたいなもんで見たくなくても自然と見入ってしまうもんなんだよ
だからひたすら運動するとか好きな音楽に没頭するとか色々あるだろ、目の前に自分のタイプの女のおっぱい(ネガティブな感情)があるとして気を紛らわすにはどうすればいいか考えろよ
295 : 2022/11/28(月) 01:39:40.51 ID:Ll2HjoSwa
>>284
そんな合理的な行動ができないから辛いの
ベッドから出れない、歯も磨けない、シャワーも行けない、眠れない
こんな状態だぞ
308 : 2022/11/28(月) 01:44:19.40
>>295
出来なくてもするしかない
極端に言うと今頭にピストルをつきつけられたら嫌でもするだろ
考えるから戸惑うんだよ、考えずに動け
312 : 2022/11/28(月) 01:45:12.10 ID:Ll2HjoSwa
>>308
黙っとけ
315 : 2022/11/28(月) 01:45:57.69 ID:oHctLSYB0
>>308
鬱病俺「じゃそのピストルで早く殺してくれ」

こんなもんだぞ

318 : 2022/11/28(月) 01:46:15.83 ID:qAt+sVcM0
>>308
たぶん重度のうつはピストル突き付けても動けないぞ
むしろ楽になると思ってそのまま撃たれる人が多い気がする
325 : 2022/11/28(月) 01:49:41.41 ID:fTrAQQU90
>>318
ふいに電車に飛び込んじゃうとかもそれだもんな
336 : 2022/11/28(月) 01:53:25.55 ID:qAt+sVcM0
>>325
ベースが死ぬことだからね
本来なら生きることがベースになるのが生き物としては当然だけど病気で脳の処理がイカれてるから仕方ない
338 : 2022/11/28(月) 01:55:26.29 ID:oHctLSYB0
>>336
双極性障害(躁うつ)が自殺しやすいのもそれなんだよな
転換期は思考が鬱のまま行動力だけブーストされるから簡単に自殺を実行しちゃう
343 : 2022/11/28(月) 01:56:20.63 ID:fTrAQQU90
>>336
生物が死ぬようにプログラムされてるというのはその通り
自殺を病的にとらえてるのは人間だけで
増えすぎた生物は間引きされるほうが自然かもしれないね
ネズミでも増えすぎるとストレスでガンガン死んでいくから
371 : 2022/11/28(月) 02:09:56.44 ID:lLe1bkh40
>>295
鬱からの虫歯は黄金コース
歯だけは磨け
286 : 2022/11/28(月) 01:37:27.74 ID:no9iHPmV0
酔っ払い過ぎだな、寝よう
291 : 2022/11/28(月) 01:39:00.19 ID:rJedockxp
だいたい仕事でなったとか言ってるのはそういう嘘吐きが多い
292 : 2022/11/28(月) 01:39:11.22 ID:rJedockxp
ゴキブリパヨクっていうか
294 : 2022/11/28(月) 01:39:37.68 ID:VRLvFgsg0
生きることは
ただひたすらに苦痛だよ
296 : 2022/11/28(月) 01:39:53.07 ID:rJedockxp
仕事で壊れたとかうるさいゴキブリパヨクは9割は嘘やろな
298 : 2022/11/28(月) 01:40:32.53 ID:rJedockxp
もううんざりするよな
パヨクの言い訳には
301 : 2022/11/28(月) 01:41:30.81 ID:rJedockxp
精神病とかだいたい皆保険がある日本では精神科医がバカを養分にしようとしとるだけやん
302 : 2022/11/28(月) 01:41:56.13 ID:rJedockxp
そういう根本的なことがわかってないんやろな
バカだから
310 : 2022/11/28(月) 01:44:42.04 ID:rJedockxp
嫌儲ってパヨクが反日するために統計のマジックで嘘みたいな低い平均年収とか出してるよな
あれ嘘やろ
311 : 2022/11/28(月) 01:44:56.75 ID:hghwyShs0
数ヶ月に1回くらい何もやれなくなるときがある、マジでしんどい
精神やばくなったとき一瞬で回復する何かはねーのか
313 : 2022/11/28(月) 01:45:16.50 ID:rJedockxp
パヨクの嘘を見抜けないと騙されて鬱になるんじゃね
314 : 2022/11/28(月) 01:45:43.73 ID:rJedockxp
頭が悪いとパヨクの嘘に騙されがち
321 : 2022/11/28(月) 01:47:35.85 ID:rJedockxp
嫌儲の平均とか中央とかはパヨクが数字のマジックであり得ないほど低いのをこれは普通とか言ってるだけやしな
322 : 2022/11/28(月) 01:47:53.56 ID:rJedockxp
まあ嘘みたいなもんだわ
呆れるわ
323 : 2022/11/28(月) 01:48:36.81 ID:rJedockxp
パヨクはこんなに平均とか中央が減ったとか喚きたいだけやから
普通の男で嫌儲の中央とか平均だと低すぎるよ
324 : 2022/11/28(月) 01:49:05.67 ID:/VVJL3T90
殺して欲しい
327 : 2022/11/28(月) 01:49:54.76 ID:rJedockxp
パヨクの反日のための数字のマジックはもう見抜かれているんだよ
328 : 2022/11/28(月) 01:49:59.88 ID:7ilN6y2W0
休職してた
会社からやめろやめろプレッシャーがすごかったね
329 : 2022/11/28(月) 01:50:19.01 ID:rJedockxp
>>328
当たり前やろ
給料泥棒やん
330 : 2022/11/28(月) 01:52:18.60 ID:rJedockxp
パヨクはこき使ってる自分の党員が手取り16万のクソ底辺だから
嫌儲で手取り16万でも普通とか嘘喚いて洗脳しようと必死なんじゃね
334 : 2022/11/28(月) 01:52:51.21 ID:rJedockxp
>>330
これはありそう
335 : 2022/11/28(月) 01:53:24.45 ID:rJedockxp
パヨクが最低賃金がとかうるさいけど
自分の党員をパヨクが最低賃金でこき使ってんじゃね
340 : 2022/11/28(月) 01:55:56.65 ID:D/gdNOka0
頭の切り替えをうまくやれる方法を知りたい
リア充だって人付き合い多いんだから誰かに騙されたりそれなりに嫌な思いや辛い思いしてると思うけど四六時中そのこと考えたり頭から離れなくて寝られないとかはそんなにないんじゃないかと思う
もっとスイッチ押すように簡単に気持ち切り替えられたら精神も安定するし行動的にもなれるのに
ケンモメンは勉強はそこそこできるやついるみたいだけど子供の頃から一回イライラすると頭真っ白になってたから勉強もあまり得意ではなかったわ
355 : 2022/11/28(月) 02:01:35.54 ID:oHctLSYB0
>>340
アンガーマネジメントってやつか?あまり詳しくないんだが調べてみては
俺は自分自身が嫌な思いや辛い思いをすることは特に気にならないけど、人に嫌な思いや辛い思いをさせることに関しては物凄い恐怖がある
DV親父と共依存母親の元で育って機嫌取りが生存条件だったおかげか、自分の感情よりも人の顔色を優先してしまうんだわ
341 : 2022/11/28(月) 01:56:00.25 ID:rJedockxp
パヨクは最低賃金で党のために働いてそう
だから最低賃金がとか普通の男にとったらどうでもいいことにうるさい
342 : 2022/11/28(月) 01:56:12.01 ID:rJedockxp
頭いってる
344 : 2022/11/28(月) 01:56:44.58
車で◼◼◼◼◼◼◼やつでも引用はできるんだなw
346 : 2022/11/28(月) 01:57:12.30 ID:cjpxoCWd0
鬱で仕事辞めたら復帰するまでどうやって生き延びればいいんだ?
復帰するかどうかの見込みもないのに
347 : 2022/11/28(月) 01:57:29.99 ID:jT+JR/Om0
もちろん医者と相談して進めるべきだが
薬を減らす、やめてみるという選択肢も
ある
長期服用していて
どうもやる気が戻らない…ssri由来のこともある、とのこと
354 : 2022/11/28(月) 02:01:23.24 ID:MeUaiMYM0
彼女に甘えてたわ
おっぱいちゅーちゅーしてた
356 : 2022/11/28(月) 02:01:47.16 ID:gaNib03W0
多分鬱っても休職せず退職してしまうだろうな
母体だけはでかい会社だから精神病で休職してもクビにならないだろうし
そういう図太い生き方が正解だと分かっていても辞めてしまうと思う
なんとか変えたいなこの損な性格
360 : 2022/11/28(月) 02:03:44.27 ID:AetIG7IL0
筋ト初めてからまじで鬱がほぼでなくなったわ
362 : 2022/11/28(月) 02:05:16.78
筋トレはストレス減らす効果あるからね
あとはビタミン剤とか
364 : 2022/11/28(月) 02:06:13.81 ID:mL8J4pM00
初めてだとわからんよな
366 : 2022/11/28(月) 02:08:34.00 ID:lLe1bkh40
鬱状態→無理矢理頑張る→状況が悪化する→更に鬱が加速する
ダウンするまでこのループ
369 : 2022/11/28(月) 02:09:35.14 ID:EhmGLLGP0
シコって寝ろ
370 : 2022/11/28(月) 02:09:53.45 ID:R+IISF+v0
会社やめてハワイに移住した
374 : 2022/11/28(月) 02:12:22.48
無理やり頑張るってそれ昭和のスポ根やん
なぜ鬱になってるのか原因を分析して取り除くことが第1優先だろ
376 : 2022/11/28(月) 02:14:33.61 ID:Mzi4L82w0
俺の父親は頭おかしいのか鬱のせいなのか何なのか知らないが俺が起きてる時に俺の近くで母親とセックルしてる
自分の意に沿わないとすぐに不機嫌になってモラハラするし自分以外の人間は馬鹿にするアル中でアスペルガー臭い父親と
その親父からのパワハラモラハラを受けてやはりアスペルガー臭い共依存の母親と
幼稚園児の頃からずっと死にたいアスペルガー臭い俺
378 : 2022/11/28(月) 02:17:55.09 ID:FCCE9CBPM
死にたいとは思った事無いが酒飲んで寝る
仕事も辞める

死ぬという手段は選ばない

379 : 2022/11/28(月) 02:22:03.03 ID:2fWGyXyG0
叫ぶ
カラオケもいいぞ
380 : 2022/11/28(月) 02:29:50.87 ID:CJb+evK90
syamuとか野獣先輩の動画を見る
381 : 2022/11/28(月) 02:30:59.19 ID:b3Oi3KTM0
倒れるように寝てる
382 : 2022/11/28(月) 02:31:33.24 ID:RFzCUB/qd
うつ症状がではじめたら
とにかく早く診療内科いって薬もらう
でデパス飲んで睡眠するようにするのが大事
383 : 2022/11/28(月) 02:34:15.89 ID:YSsurMCX0
居ても立っても居られない状態が続いて家の中でじっとしてられなかったからずっと散歩してた
並行してお薬飲みながらね
385 : 2022/11/28(月) 02:37:00.60 ID:KWvSp86e0
鬱になってる人って左脳優位になってない?
右脳左脳で語るのは科学的に正しいのか知らんけど

なんというか感性に思考を任せて言葉で考えないようにすると気分は晴れやすい気がする

386 : 2022/11/28(月) 02:38:13.92 ID:1sr307t20
強欲な者は鬱になる
これは真理
388 : 2022/11/28(月) 02:40:33.64 ID:d3J6UFn10
ひたすら新しいゲーム 内容の薄い数時間でクリアできるようなやつを次から次に消化
403 : 2022/11/28(月) 03:09:20.51 ID:Ll2HjoSwa
>>388
ゲーム起動しても続けられない
392 : 2022/11/28(月) 02:47:08.34 ID:LsyQLNBN0
ぶっちゃけ風俗行くのが一番手っ取り早いよな🥺
573 : 2022/11/28(月) 12:58:42.28 ID:iMRfdJ2m0
>>392
定形コピペレス乞食
4ねゴミクズ
395 : 2022/11/28(月) 02:59:21.27 ID:KWvSp86e0
捨てるというか、市場価値に鈍感になることで自分の価値が下がっても無自覚になりやすいというか
397 : 2022/11/28(月) 03:01:49.49 ID:wwc+S9Z+0
進化心理学やれば分かるが人間の脳は野生環境でのサバイバルに特化してる
鬱というのは古い爬虫類時代からの脳神経の部分が極端に活性化している状態
ゆえに生存のための偏った思考は全て無視して、とにかく行動して認知を近代の生活に適応させるために随時修正する
399 : 2022/11/28(月) 03:05:01.87 ID:wwc+S9Z+0
まず思考には意味がない事を知ること
身体を大事にして自分の感情を大切にすること
世間では悪とされがちなナルシストとしてとにかく自分第一を徹底する
やる気が出ないのもただの思考なので意味がない。まず身体を動かせ。
400 : 2022/11/28(月) 03:06:17.57 ID:rL7JlCSw0
わぁい
401 : 2022/11/28(月) 03:06:58.71 ID:Khqi8LUjH
疲れてるなら全部ほっぽりだして休むよく寝る
それで解決しなきゃ医者行け
鬱は気分の問題じゃない脳の血流が有意に低下してたりするのでちゃんと医者行け
402 : 2022/11/28(月) 03:07:18.98 ID:lZo4HTGpM
うつ病ってのがよくわからん
人間誰しも落ち込むけどそれが続くってこと?
飯食ったり寝たりそのうち時間が経てばなんで落ち込んでたか忘れるくらい元気になるんじゃないの?
407 : 2022/11/28(月) 03:19:27.69 ID:Ll2HjoSwa
>>402
親しい人の死別とか失恋とか明確な理由で抑うつ状態になることは誰でもあるがこれは鬱病とは限らない
こういうのは休みを取ったり時間が経てば元の状態に治る
鬱病は抑うつの症状が長くて重い
原因が解決しても抑うつ状態が治らない
波があって外因によらずに定期的に気分の落ち込みが来る
424 : 2022/11/28(月) 03:34:21.79 ID:lZo4HTGpM
>>407
ようわからんが真面目なんだろうな
完璧主義とかそういう人がなりそう
404 : 2022/11/28(月) 03:11:23.28 ID:lrBBMg6c0
何見てでも何聴いてでも良いからひたすら泣けそれで治る
405 : 2022/11/28(月) 03:17:03.73 ID:hJjDkSIt0
服用で改善するのは何かないのかな。できれば漢方薬がいい
425 : 2022/11/28(月) 03:35:47.39 ID:Ll2HjoSwa
>>405
不眠とか身体に異変があるなら心療内科行けば漢方処方してくれると思う
408 : 2022/11/28(月) 03:20:09.65 ID:wwc+S9Z+0
1番手っ取り早いのがとても軽いジョギング20~40分
これだけで脳内で天然の精神安定剤が出て一週間も続く。脳の古い部分も捕食者から逃げ出せる状態だと強く認識する。いつでも危険な相手から逃げ出せるから安全だと脳が認識して強気の状態になる。つまり脳は身体の状態に引っ張られる。
409 : 2022/11/28(月) 03:20:48.55 ID:KWvSp86e0
このスレ結構参考になるかもしれないな
411 : 2022/11/28(月) 03:21:47.07 ID:a0qbsYOH0
鬱で何もできないって言いながらネットに書き込みはできるんだよな
412 : 2022/11/28(月) 03:22:22.90 ID:LsyQLNBN0
風俗って逆効果になったりするんかな
419 : 2022/11/28(月) 03:27:06.33 ID:wwc+S9Z+0
>>412
風俗は人の力で精神は底上げされるからいい方向には行く
一発で治る奴もいるかもな
574 : 2022/11/28(月) 12:59:03.84 ID:iMRfdJ2m0
>>412
定形コピペレス乞食
4ねゴミクズ
413 : 2022/11/28(月) 03:24:23.19 ID:wwc+S9Z+0
あと大事なのが、病気を自慢する不幸自慢タイプは一生治らない。病気で承認を稼ぐ新型の鬱だから。人格構造の問題。
こいつらは100%アルコールやら薬やらの依存になって自らの身を滅ぼしては承認求めてネットに長時間滞在する。
治すそぶりはしても根本的治療にはほぼ進まない。
423 : 2022/11/28(月) 03:34:16.19 ID:KWvSp86e0
>>413
承認欲求の強さ(Da)と精神の病みやすさ(Mi)や社会的成功のしやすさ(Ss)って比例すると思う?

Da = Mi × Ss
って考えるとメンタル弱い人(Miが大きい)にとってはすごいしんどい量的関係だけど

430 : 2022/11/28(月) 03:39:27.52 ID:wwc+S9Z+0
>>423
お前みたいな典型的な鬱的マウント馬鹿はまず セ ル フ ネ グ レ ク トをやめる
自分を大切にする生活を始める
運動する
恐らく何も実行しないだろうしあらゆる自覚も薄いだろう
見なくても分かる
432 : 2022/11/28(月) 03:41:55.98 ID:KWvSp86e0
>>430
ゴミみたいな自己肯定感だからな
自分で制御できない
437 : 2022/11/28(月) 03:48:07.55 ID:wwc+S9Z+0
>>432
このやりとりも、ゴミみたいな僕ちゃんを認めて~ママ~
のやりとりの再現に過ぎないから気持ち悪いんだよ。アル中の人格構造だな
438 : 2022/11/28(月) 03:49:07.66 ID:KWvSp86e0
>>437
攻撃するのやめてくれ
442 : 2022/11/28(月) 03:53:13.85 ID:wwc+S9Z+0
>>438
お前は自分で自分を治さないと自分で決断し続けているし勝手にすれば良い
恐らく別のネットでも沢山のママを探し続けているんだろう
オッパブにでもいけよクズ
472 : 2022/11/28(月) 05:14:27.70 ID:5PkknV6up
>>442
なんかマ●コ臭えな
どの職場にも一人は居る自己愛性障害ババアの臭いがする
鬱発達障害アスペルガーはこの手の輩の餌食にされるわな
447 : 2022/11/28(月) 03:59:02.24 ID:J/MwjTRK0
>>430
横からだけどよく理解できなかったことが言語化されてスッキリした
ありがとう
414 : 2022/11/28(月) 03:25:33.41 ID:rZuSHmpq0
好きな事も中々続けるのが難しくなった
音楽く効きながら5chばかりしてる
415 : 2022/11/28(月) 03:25:57.03 ID:KWvSp86e0
ここの考え方を吸収すると生きるのはラクになるけど意識は低くなるね
無論、意識を低くして楽になるってことは無理矢理頑張ってたってことだろうから、無理矢理頑張って病むくらいなら土俵から降りたほうが幸せなんだろうけど

「何かを成し遂げたい」「何者かになりたい」という動機でそれを始めるのは精神的には基本的に安定しないアプローチなのかもしれないね
自分が死ぬまで夢中になれる何かを見つけ、それだけで生活していけたら幸せだけど、そうじゃなくても幸せってことを噛み締めたい

416 : 2022/11/28(月) 03:26:16.28 ID:hJjDkSIt0
鬱はだいたい明確な原因があるはず。その原因を直視できなくて何となくってことにしてる人はいそうたけどたぶんどの人もコレという原因がある。その原因も悲しみ、恨み、後悔に分類されるだろうからその感情によって対処方法は異なる。

生きるってなんぞや〜人生とは〜みたいなのはファッション鬱

417 : 2022/11/28(月) 03:26:19.62 ID:HyhXJnq/0
なる前に2000万貯めて、余裕もっとく
418 : 2022/11/28(月) 03:26:19.71 ID:99r6I5nxd
20年間ヒッキーで野垂れ死にかジサツするの待つだけ
422 : 2022/11/28(月) 03:33:28.53 ID:wwc+S9Z+0
あと神経昂った状態で心理学思想やらの思考・論理の話する人間は、100%頭が回ってない。闘争逃走反応の強い状態から抜け出せない人間は何やっても無駄。
426 : 2022/11/28(月) 03:35:54.08 ID:hJjDkSIt0
取り除かなきゃいけない原因のある鬱にファッション鬱の対処法で解決しようとしても何の解決にもならない。実践的なのは退職代行とかあなたの恨み晴らします系、背中を押してくれる系の業者かな。精神科医ではないことだけは確か
429 : 2022/11/28(月) 03:39:01.79 ID:fTrAQQU90
>>426
言いたいことはよくわかる
仕事の鬱は仕事辞めないと解消しないので辞めるか死ぬかしか選択肢がない
428 : 2022/11/28(月) 03:37:50.61 ID:pkk4BXV20
ストレス与えてきた奴にすぐキレることだな
そこでなにも言えず身内に八つ当たりとか抱え込んで鬱になるのが一番良くない
433 : 2022/11/28(月) 03:42:44.93 ID:kSg7kgaLp
鬱は栄養不足
434 : 2022/11/28(月) 03:43:02.00 ID:KWvSp86e0
俺はやっぱり脳に障害でもあるのか
自分が何かに陥っていても気づけないことが多々あるしそれで何回も時間的労力的な後悔をしてきた
435 : 2022/11/28(月) 03:44:07.28 ID:KWvSp86e0
この世の自分以外の人間全てがなぜそこまで己を客観視できるのか不思議でならない
自分は当然そういうのが苦手すぎるから就活もボロボロ
440 : 2022/11/28(月) 03:51:16.26 ID:fTrAQQU90
>>435
まあこの手の悩みって結局のところ仏教やれになっちゃうんよ
内観療法とか少年院とかで坊さんがやらせてかなり成果が出てるらしい
自己の心を見つめる客観的な自分ってすでにあるんだよ
それに自分で気がつくことができるかってだけの話
448 : 2022/11/28(月) 03:59:30.34 ID:KWvSp86e0
>>440
そういう人たちの教えや作法をインストールして同じような脳になればいいのかな
同じ好きな分野で楽しそうに生きてる特定個人の考え方とかモノの見方を真似して生きてラクになった時期はあったけど、それでもまだ今のように元のグラグラなアイデンティティに戻ることが頻繁にある
436 : 2022/11/28(月) 03:46:59.66 ID:hJjDkSIt0
ほとんどの人は誰かからの攻撃だったり、不利益をもたらされたことによる不条理へのもやもや感が原因だと思うけど、その原因を取り除く、もしくはやり返すための合法的な術が少なすぎるんだよね
439 : 2022/11/28(月) 03:49:13.10 ID:M+mRNOC70
たくさん寝る
睡眠は精神安定剤
441 : 2022/11/28(月) 03:52:59.27 ID:hJjDkSIt0
鬱の原因を作った特定の誰かを社会的に抹56することができたら鬱になんかならないんじゃないかなあ。少なくとも私の場合はそうで相手は事業者だからどうやって潰すかを時間をかけて考えている。じんわり効くように行動もしてるけど全然足りない
443 : 2022/11/28(月) 03:54:22.01 ID:pNZBCEW30
夜眠れない→昼夜逆転→治すために昼無理やり起きる

これの繰り返し

444 : 2022/11/28(月) 03:57:27.51 ID:JLxTzUwL0
まずは自助と三回唱えて、自助努力が大切だと自覚する
445 : 2022/11/28(月) 03:57:27.50 ID:m/vDcXjdM
完全に動けなくなる前に無理矢理風呂入って脳内お姉ちゃんが「よくできました」「えらいねー」連呼
446 : 2022/11/28(月) 03:58:33.73 ID:fTrAQQU90
>>445
それマジでやってる人いるらしくて興味深い
自分を救うために多重人格になってるんだな
450 : 2022/11/28(月) 04:01:15.68 ID:IdXkhUF20
規則正しい生活
日光を浴びる
適度な運動
人と話す

はい治りました

451 : 2022/11/28(月) 04:01:59.28 ID:VePll9TK0
知り合いに30年精神科通って薬漬けにされてるって人が居るけど、どうしようも無いんかね

精神科が対処療法的に薬出すだけで、治す気が無い様にしか思えないんだけど

455 : 2022/11/28(月) 04:12:16.61 ID:mAzcbOpj0
>>451
薬漬けにした方が美味しいしな
あいつらに期待するだけ無駄や
454 : 2022/11/28(月) 04:09:25.74 ID:iqcBCgo20
抗うつ剤で治ったことがないけど、仕事をやめて治った事がある。
456 : 2022/11/28(月) 04:15:15.66 ID:NxEhzgtZ0
とりあえず病院行って
精神的な病気なんだということを自覚する方が大事
薬も貰えるしね
457 : 2022/11/28(月) 04:18:00.48 ID:VePll9TK0
>>456
大事かなぁ

発達障害でもよくネタになるけど、まんさんとかむしろ免罪符が欲しくて病院行く面があるだろ
それで鬱と診断されたら、鬱でらつれーわーと何でも鬱のせいにして好き放題やると思う

459 : 2022/11/28(月) 04:21:20.68 ID:CDAatxZtM
>>457
この前その手の人でペットの犬にまで適応障害かなんかの病名つけてる人いてワロタわ
509 : 2022/11/28(月) 07:40:59.43 ID:1sr307t20
>>457
福祉の金もらいたい欲というのもある
人間の動く目的はすべて欲、例外はない
458 : 2022/11/28(月) 04:18:11.71 ID:Ll2HjoSwa
>>456
血液検査で客観的数値で不調が分かると気分が楽になる
460 : 2022/11/28(月) 04:28:47.49 ID:Omrb+xKO0
登山からの風呂
461 : 2022/11/28(月) 04:29:09.72 ID:BXklIvPFd
部屋の掃除
462 : 2022/11/28(月) 04:31:15.59 ID:YTaPReSTd
藤川徳美とかいう医者の本がビタミンや飯で鬱治すらしい ブコフで買えば?
463 : 2022/11/28(月) 04:51:10.86 ID:GOJutC5X0
うつ病になる前にストレスから離れるしかないよな
ほとんどの人はストレスの原因って職場と家庭だろ
なってからだと自分でどうすることもできないのがうつ病
468 : 2022/11/28(月) 05:04:01.94 ID:atBq4+fH0
>>463
>うつ病になる前にストレスから離れるしかない

それが出来るなら苦労はしない
鬱の原因はほとんど人間関係だからな
大抵の場合、おいそれと断ち切れないんだよ

464 : 2022/11/28(月) 04:55:13.81 ID:Uy7R2ipM0
ないなぁ耐えしのぐしかない
まぁ糞上司のパワハラとかでもない限り娯楽消化である程度は発散できる
465 : 2022/11/28(月) 04:57:38.86 ID:qVE8oxBF0
>>1
とにかく外に出て歩け
466 : 2022/11/28(月) 05:01:37.65 ID:VLRaF1Ou0
他の物語を詰め込んで
一度自分の物語から離れる
具体的には映画見たりマンガ読んだり外にでかけたり
そういう事だ
467 : 2022/11/28(月) 05:02:31.12 ID:atBq4+fH0
>>466
>映画見たりマンガ読んだり外にでかけたり

それで解決するなら苦労はしないよ(´・ω・‘)

469 : 2022/11/28(月) 05:05:59.75 ID:VLRaF1Ou0
>>467
規則正しい生活に切り替えて3食食べて運動しろって書いたほう良かったかな?
大体「でもそれは無理」とか言い始めるんだが
471 : 2022/11/28(月) 05:09:40.77 ID:fTrAQQU90
>>467
解決じゃなくて気休めだよ
若い頃の不安からくる自殺とか
時間が解決してくれる問題に対しては処方箋になる
470 : 2022/11/28(月) 05:06:36.40 ID:0xnUz0o20
埃だらけで毎晩眠れないから拭き掃除するは
473 : 2022/11/28(月) 05:17:31.65 ID:ajyZl3i30
毒親が原因だったから家出た。環境が悪い場合は変えるしかない
474 : 2022/11/28(月) 05:28:13.61 ID:pREG7+er0
そのままにしておく
躁状態が異常だったんだよ
475 : 2022/11/28(月) 05:34:39.83 ID:GljGCW7aD
>>1
安倍晋三って書き込んでる
476 : 2022/11/28(月) 05:35:15.33 ID:NxEhzgtZ0
転職活動中がいちばん辛かったは
現状から抜け出したい気持ちと抜け出せない不安が入り乱れて
何をやっても上手くいかないって思うようになる
477 : 2022/11/28(月) 05:47:58.42 ID:5PkknV6up
刑務所に入るのが一番だよ
これで治らなかった奴は1人も居ない
他の精神病を発症するかもしれんが
478 : 2022/11/28(月) 05:52:42.38 ID:MQVI+5h30
鬱で退職してそろそろ1年になる
落ち込みが酷い時は薬飲んで寝てる
481 : 2022/11/28(月) 06:06:05.97 ID:XA8jaFV00
>>478
復帰できるのかな?
479 : 2022/11/28(月) 06:03:12.14 ID:CEPWIEj10
サインバルタを飲む
480 : 2022/11/28(月) 06:05:28.52 ID:Q5WQuytt0
薬飲んでも感情が無機質になるだけで苦しいわ
なんの趣味もなくなったし性欲もないし生きてる意味わからん
483 : 2022/11/28(月) 06:10:02.00 ID:NxEhzgtZ0
>>480
薬を目的にしちゃあかんやろ
482 : 2022/11/28(月) 06:07:54.22 ID:CEPWIEj10
ああ薬飲んだときは無感情になってるだけなのか
たしかに興味はなくなったな
484 : 2022/11/28(月) 06:13:59.44 ID:LvOPxVPj0
運動して日光浴びる
とにかく寝る
485 : 2022/11/28(月) 06:15:05.47 ID:frUsN7jN0
障害年金で豪遊する
487 : 2022/11/28(月) 06:16:28.03 ID:NxEhzgtZ0
ゲーム機みたいに電源切るボタン欲しいわ
休んでても脳内がグルグル回って嫌なことばかり考えるから鬱になる
シャットダウンボタンをくれよ
488 : 2022/11/28(月) 06:18:47.07 ID:fTrAQQU90
>>487
そのための瞑想だよ
薬でもできるけど体外から入れるとバランスが崩れるからろくなことはない
490 : 2022/11/28(月) 06:21:39.14 ID:NxEhzgtZ0
>>488
瞑想なんかしてると逆に不安に包まれる
そら境地に達すれば何も感じませんなんて出来るかもしれんが玄人の話だろ?
まだジョギングしたほうがドーパミン出るからええわ
493 : 2022/11/28(月) 06:27:11.74 ID:CEPWIEj10
>>490
無になるんだ
この世界のは目的もないから時間をどう使おうが自由だ
494 : 2022/11/28(月) 06:32:27.00 ID:+y/O+0fi0
>>490
悟りを開いても何も感じなくなることはないよ
心が荒ぶっても他人事で反応せず因果を観察して気付くだけ
498 : 2022/11/28(月) 07:04:00.60 ID:A7Lj8M2Y0
>>487
>休んでても脳内がグルグル回って嫌なことばかり考える

それな。どこ行っても何やっても、「ずっと心の中にいる何か」が
ふとした瞬間に顔出すから、どうしようもないんだよな(´・ω・‘)

495 : 2022/11/28(月) 06:35:21.60 ID:aYB53JYS0
飯食ってシャワー浴びると治る
496 : 2022/11/28(月) 06:45:29.30 ID:bUCDJtht0
根性

結局はこれだけだ

497 : 2022/11/28(月) 06:51:52.71 ID:ziheUO97M
仕事は休んでもいいから昼間は外にでろ
499 : 2022/11/28(月) 07:04:50.71 ID:VpDFq2rz0
欲しい物もないし食べたい物もないし行きたい場所もないしやりたい事もない
無気力だわ
502 : 2022/11/28(月) 07:10:58.68 ID:zFp35N7M0
>>499
これぼく
500 : 2022/11/28(月) 07:06:33.03 ID:AQ4/KE9Fa
デパスを流し込む
体調が良くなり無敵になれる
501 : 2022/11/28(月) 07:08:28.92 ID:vpcRm6t10
結婚してるやつはたいへんだよな
俺は独身だからすぐ仕事からにげられるけど、女房子どもがいるなら逃げられないだろ
503 : 2022/11/28(月) 07:11:10.53 ID:X8lc45pA0
眠れなくなるとどうしようもないしな
金も減るし地獄よ
506 : 2022/11/28(月) 07:18:15.26 ID:X8lc45pA0
鬱状態の日本人ってめっちゃ多そうだよな
普通に辛いもん世の中
507 : 2022/11/28(月) 07:33:22.06 ID:UhLa8xSc0
嫌儲から離れろマジで改善する
508 : 2022/11/28(月) 07:34:41.69 ID:AfkqCYE40
セントジョーンズワートを飲む
593 : 2022/11/28(月) 18:06:25.42 ID:B4SKpOBr0
>>508
これかな
受診せずにすむし、一定の効果が見込める
510 : 2022/11/28(月) 07:42:20.65 ID:FW/CSfxla
鬱は甘えじゃなくて立派な病気だからきちんと精神科に行くべき
薬もらってゆっくり休んで、いろいろ考えるのはそれからにしろ
520 : 2022/11/28(月) 08:24:19.71 ID:fOkdJjo80
>>510
精神科なんてどこにあるのかどうやって行けばいいのかワカンナイ
511 : 2022/11/28(月) 07:42:54.20 ID:op5oYz9R0
頑張れと言い聞かせる
513 : 2022/11/28(月) 07:50:42.95 ID:zFp35N7M0
仕事だけは出来るんだけどそれ以外は何もかもが億劫だ
何もない人間になっちまったよ
514 : 2022/11/28(月) 07:57:15.54 ID:iXKIZUlka
そんな時の幸せスパイラル
515 : 2022/11/28(月) 08:06:33.61 ID:x+n8XoTq0
鬱かどうか分からないけど病院行くほど重症か?とも思うんでアダプトゲン飲みはじめた
517 : 2022/11/28(月) 08:21:11.28 ID:ajlnKA0P0
ロードバイク乗る
マジで
526 : 2022/11/28(月) 08:40:07.36 ID:Kqnt4o2h0
>>517
ガチなやつじゃなくてもママチャリとかで太陽光を浴びながら近所に出かけるだけでも結構変わるね
そこからステップアップしても良いし
518 : 2022/11/28(月) 08:21:57.32 ID:7wZChwZ00
マジレスすると睡眠だな
睡眠不足だと鬱になりやすくなる
519 : 2022/11/28(月) 08:24:06.38 ID:f6Wt6vu5a
新しいことに挑戦するのが一番良いと思う
プラモデルとか手軽で良いかも
521 : 2022/11/28(月) 08:27:16.19 ID:b2+xkYv+0
俺も産後クライシス嫁の八つ当たりが酷くて幸せなのに自殺衝動が頻回かつ長時間になってしまってる
試行回数稼がれるとほんとに死んでしまいそう
毎日気が滅入るし自殺衝動に耐えたあとにぐったり疲れて動けない
522 : 2022/11/28(月) 08:27:47.57 ID:Ajx2X/Kr0
一生治らないから死ぬのも選択肢の一つだぞ、ずっと苦しんでまで生きたいか?
知らんけど
531 : 2022/11/28(月) 09:06:32.09 ID:T1WtUp+a0
>>522
死ぬために行動できる気力がないわ
何もしたくない
朝が来るのでとりあえず布団から這い出て仕事に行くけどずっとモヤモヤした感情のまま
夜は寝ても日が出る前に目が覚めてそのまま眠れないし
このまま壊れ待ちだわ
524 : 2022/11/28(月) 08:35:12.37 ID:tbE3uwlAH
無気力と希死念慮が入り交じる鬱たちのスレ
527 : 2022/11/28(月) 08:41:23.81 ID:T1WtUp+a0
このグズグズした感情も今のしがらみを全部捨てて仕事も人間関係も全部リセットして何もやらなくていい環境にできれば治るんだろうな
528 : 2022/11/28(月) 08:42:41.19 ID:11Qa5IT60
結局逃れられないのだろうか何からも
529 : 2022/11/28(月) 08:59:46.87 ID:P1e6oSan0
>>528
つまるところはそれ 生きるってマジ出大変だよな
538 : 2022/11/28(月) 10:32:39.31 ID:SdSzBblo0
>>528
だから乗り越える
確実に一歩ずつ
530 : 2022/11/28(月) 09:04:23.18 ID:xxk+lw8A0
今の激務が落ち着いたら仕事辞めるつもりだけどそれまで耐えられそうにない
一日一日がしんどすぎる
533 : 2022/11/28(月) 09:40:15.01 ID:R+AMvoz/0
2万円使えばいいらしい
534 : 2022/11/28(月) 09:51:24.80 ID:BozPcPEC0
15年ぶり位にピンサロ行こうか悩んで2時間過ぎた
鬱になりそう
535 : 2022/11/28(月) 09:54:29.45 ID:9gfZvbyza
安倍クソッタレ!って叫ぶと鬱が治る
536 : 2022/11/28(月) 10:17:24.04 ID:DL7ehT/e0
コミュ障でブサイクすぎて人と関われず死にたいんだが
539 : 2022/11/28(月) 10:38:37.87 ID:C9QhXkUyM
鬱を感じる脳の部位を破壊する
常にポジティブな部分だけを活性化させる
540 : 2022/11/28(月) 10:41:18.83 ID:C9QhXkUyM
1%のリスクは1%の出費だよ
賢い人間は利益以上のリスクは負わない
542 : 2022/11/28(月) 10:42:20.90 ID:bwnorPuY0
鬱にならないように労働することをやめたのだから鬱になるはずがなかろう
543 : 2022/11/28(月) 10:43:03.64 ID:bwnorPuY0
鬱は幸せ病
貧乏人はかからないよ
544 : 2022/11/28(月) 11:09:52.57 ID:R/+ydXhHM
チロシンとかって効く?
547 : 2022/11/28(月) 11:15:48.82 ID:S1t8/oqa0
>>544
コンサータを効果的に効かすとかなら意味ある
545 : 2022/11/28(月) 11:10:56.75 ID:C9QhXkUyM
ホラー映画を見て緊張感を得たらどうだろう
546 : 2022/11/28(月) 11:12:51.48 ID:UXE3nuoS0
瞑想が良いっていうのは完全なるデマ
ケンモメンみたいなメランコリータイプはむしろ沈黙や静寂は脳を働かせる仕事の部類
ああいうのは普段アクティブな層がスイッチを切るためにやる行い
ケンモメンはむしろ体を動かすべき
548 : 2022/11/28(月) 11:17:05.83 ID:UXE3nuoS0
うつ病が脳の機能下げてるってのもデマ
むしろ一つの事を解決しようとフル稼働してる状態
それが将来とか人生とか答えが出るはずも無いものだから常に終わらないマラソンと化してる
リーマン予想に手を出した数学者が悉く自殺してるのと同じ
549 : 2022/11/28(月) 11:25:02.16 ID:bwnorPuY0
わしもうつ病の脳みそは無駄にフル稼働してると思う
568 : 2022/11/28(月) 12:44:30.94 ID:Ncdat4jVM
>>549
おれもガチの鬱病者の脳はかなり稼働してるとおもう
おそらく生理的欲求に分類される欲を満たすために全力で、それ以外のことには余力がない状態なんだと推察する
たとえば持病やケガで他のことには意識が向かないとかね、それが原因で人間関係がうまくいかなかったりするだろうし
俺も手術したときはそんな余裕なかったしな
590 : 2022/11/28(月) 17:57:59.40 ID:W8PUvJ3j0
>>568
フル稼働というよりビジー状態なんだと思うな
連打し過ぎてしまったんだろう
550 : 2022/11/28(月) 11:25:32.53 ID:Wyeubo5kM
うつ病のフリしてる奴の判別は簡単
金渡すと元気になるから
551 : 2022/11/28(月) 11:28:36.31 ID:cEifZDIX0
大体の原因はノストラダムスでさえ予言できなかった未来に対し不安を抱き鬱となる
この未来というのは今の所誰も予測できない
それに対しあれこれ考え不安になる事をやめる
552 : 2022/11/28(月) 11:28:42.74 ID:bwnorPuY0
脳自体がぶっ壊れてるから治すためには一か八かのショックを与えるしかない

グラボをレンジで焼く、壊れたテレビを叩きつけるみたいな

553 : 2022/11/28(月) 11:30:02.07 ID:cEifZDIX0
金があると元気になるのは未来への不安がなくなるから
しかしその不安を抱く事も無駄
本当に何がおきるかわからないから
554 : 2022/11/28(月) 11:32:16.84 ID:11lBkyaAa
心療内科行って薬もらってたけど最近通院ドタキャンして薬も飲むの勝手にやめた
ちゃんと通ってたころとあんま変わりない感じするんだけどだんだんダメになるのかね
どこまで薬に効果あったのかわからん
555 : 2022/11/28(月) 11:32:56.12 ID:ASyElPbj0
安倍叩き
556 : 2022/11/28(月) 11:35:50.44 ID:hDKNKRST0
身体動かす
557 : 2022/11/28(月) 11:36:29.01 ID:zsWBCtOkM
病院で相談する
558 : 2022/11/28(月) 11:39:40.71 ID:bwnorPuY0
強いショック、すなわち過酷な環境下で死の淵まで追い詰めると治る場合もあると思うよ
切れてた回路が生命の神秘で繋がることに賭けるしかなかろう
559 : 2022/11/28(月) 11:44:25.02 ID:bwnorPuY0
まぁ治すのは困難だから罹ってしまった間抜けに注力するより、予防に全力出す方がいい

仕事をやめましょう

560 : 2022/11/28(月) 11:50:12.82 ID:K0Np6MGN0
考えるのを停止する技術を手に入れる
あとは諦めだな
鬱になる前の状態に戻るのは無理だと気づいて、今の状態でどうよりよく生きるか考える
まあそうなるには相当な年月かかるがね
561 : 2022/11/28(月) 11:58:33.92 ID:bwnorPuY0
おそらくうつ病って脳が社会に合わせて進化しようとしてるから罹ると思うんだよね
社会が動物敵本能を抑圧するから脳が生命維持本能の回路を切断するんだよ

似たようなのが、先進国でよく見られる種族維持本能の減衰
あれも普通に病気だと思うんだけど鬱みたいに自殺したりしないから問題視されない

610 : 2022/11/29(火) 12:37:51.59 ID:sLIWwMuW0NIKU
>>561
これはわかる
562 : 2022/11/28(月) 12:00:44.61 ID:S8e7STCB0
鬱っぽいなと思ったら酒をやめて朝散歩する
本格的に鬱になったら無理なので飽くまでもぽくなったとき
563 : 2022/11/28(月) 12:04:59.40 ID:KomA+8ad0
大金貰えば治るだろって言われても正直3億もらっても3億を何処に預けるかとか円のままでいいのかとか資産運用するにしてもカモられないかとか気にして多分夜も寝られないわ
569 : 2022/11/28(月) 12:47:42.83 ID:AjaxX1E70
>>563
欲深すぎて鬱になってるんじゃん
565 : 2022/11/28(月) 12:09:06.44 ID:bwnorPuY0
あくまで予防にしかならんが、できるだけ人間社会から離れて暮らすとうつ病にはならんと思う
都市部と農村部でうつ病罹患率のデータ出すと一目瞭然
577 : 2022/11/28(月) 13:45:06.57 ID:MjgCo3AW0
>>565
これはある
社員同士の付き合いが多い小さい会社に行ったら鬱になったから、休職後退職して割と人が多い会社に行ったらコロナもあって社員付き合い皆無だからほぼ完治した
566 : 2022/11/28(月) 12:10:23.98 ID:Gm2z7S2sd
金欠で鬱になったらどうなるの
死ぬしかないの
567 : 2022/11/28(月) 12:34:01.64 ID:VPA2I5wN0
曲げる
575 : 2022/11/28(月) 13:30:18.05 ID:Qw0I7hvM0
心療内科で薬貰え
576 : 2022/11/28(月) 13:37:26.34 ID:7iiwSSvHp
筋トレ全力でやる
週3.4トレ入れるの
まず飯(1日タンパク100g)食って、休むことを優先しないとこなせない
579 : 2022/11/28(月) 14:10:29.07 ID:2F9k2dx40
うつになり始めた頃は頭痛ひどいし不眠だったし突然首吊りしたり感情の抑制がきかなくなったな
電話で喧嘩ばかりしてた
おかしいって無理やり産業医に連れてかれて重度のうつ症状だっていわれた
それからうつ病で休職してるけどそろそろ復職するつもり
581 : 2022/11/28(月) 14:29:05.88 ID:zrE1w0NDr
仕事できねえから精神科行ってwais3の検査受けたら自閉症スペクトラム症の診断もらったわ
動的iqが72しかなかった
お前らならこれからどう立ち回る?
583 : 2022/11/28(月) 15:12:06.28 ID:bwnorPuY0
>>581
うーん、自閉症って得意分野ですごい集中力発揮するんやろ?
その方向を活かすしかないねえ
とりあえず会社は辞めなさい
無理して働くと鬱になるぞ
584 : 2022/11/28(月) 15:13:24.68 ID:Czexm3MaM
>>581
おれも自閉症の診断もらったけど労働からは逃げられないし転職しまくって働きやすいとこ見つけたよ
600 : 2022/11/28(月) 22:00:01.17 ID:ZbINsOzT0
>>581
何歳?通院続けてなんとか手帳貰って障碍者雇用で働けるように頑張ろう……身体以外の就活はめっちゃ大変だけど
年金は無理だろうし
602 : 2022/11/28(月) 22:39:56.01 ID:N7Vs7Ahk0
>>581
就労不可の診断書貰ってNPOか弁護士に頼ってナマポゲットしろ
俺も動作性IQは70ちょっとだと思うしまともに働けない
582 : 2022/11/28(月) 14:57:04.92 ID:d9NJxbUV0
鬱じゃなかった時がない事を思い出す
585 : 2022/11/28(月) 15:18:25.84 ID:wXXvH1ly0
俺は面接の時点で恐怖だよ
586 : 2022/11/28(月) 16:03:07.29 ID:kF48WaZy0
薬もらって寝る
588 : 2022/11/28(月) 16:18:31.08 ID:ajyZl3i30
怠くて辛いけど会社休めないみたいな時に必要な薬は製薬会社が許さない
589 : 2022/11/28(月) 17:52:24.94 ID:GMHZiYcZ0
抗うつ剤は全然効かん
幻覚剤とか電気ショック試したいよ
591 : 2022/11/28(月) 18:05:01.20 ID:dRUGvxDY0
寝る
594 : 2022/11/28(月) 19:11:33.15 ID:4i5LYfx00
サインバルタでグルグル思考が止まる
595 : 2022/11/28(月) 19:13:12.26 ID:tMQdV/X1a
何しても無理なので
寝るしかない
596 : 2022/11/28(月) 19:13:48.77 ID:CEPWIEj10
脳の疲労を取るのがいいから睡眠が一番大事だよね
597 : 2022/11/28(月) 19:15:10.14 ID:iysJphdba
気分が塞いでるくらいを鬱とか舐めてるよな
598 : 2022/11/28(月) 20:31:40.18 ID:TUJM7azs0
愛を失くして行き着いた
首吊り台の下
599 : 2022/11/28(月) 21:51:48.82 ID:ueNQu+RnM
ストレス源を断つことだね
603 : 2022/11/29(火) 01:38:20.80 ID:scbJGvY60
死にたいなあ
604 : 2022/11/29(火) 01:44:27.75 ID:agHswkbB0
>>603
どうぞどうぞ
誰も止めんから心置きなく死んでくれ
606 : 2022/11/29(火) 01:51:48.90 ID:XyI5B54o0
おれは抑鬱続き過ぎてやばいなとようやく自覚したときは、近所の人が集まる公園やショッピングモールで1日中座ってた
607 : 2022/11/29(火) 02:26:18.73 ID:EB3ua+n1a
精神科は親バレが鬱陶しいし無駄なアドバイスタイムされそうで内科で精神薬もらってる
薬全般に耐性ありすぎてすぐ効かなくなるけど希死念慮とグルグル思考と無気力だった頃よりマシ
いよいよダメになったら精神科言って障害認定もらうわ
他板で家族がクソだから自己破産してナマポになるしかないって言われたレベルだし
608 : 2022/11/29(火) 08:02:31.53 ID:rbVQYaAQ0
人間関係全部切り捨てるのが一番いいわ
609 : 2022/11/29(火) 09:35:42.47 ID:Po2X0dJva
布団に入って何もしない
どうせ何してもつまらない

元スレ:https://greta.5ch.net/test/read.cgi/poverty/1669561672

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