うつ病っぽいんだが休養の取り方が分からない

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2022.12.20 09:04

1 : 2022/12/04(日) 22:52:14.110 ID:Uh6nDS760

家でじっとしてても希死念慮に囚われて苦しくなる

2 : 2022/12/04(日) 22:52:33.613 ID:7506pMIO0

. ／⌒ヽ　
（　＾ω＾）　おちんちんきもちいいお！　　ああぁっぁぁああぁあっ
人　Y　/
(　ヽωつ ο°ｏ。
（＿）＿）

3 : 2022/12/04(日) 22:52:43.907 ID:TwiuAy4l0

とりあえず電動自転車買ってどっか行けよ

14 : 2022/12/04(日) 22:57:01.295 ID:Uh6nDS760

>>3
クロスバイクとロードバイクなら持ってるけど自転車漕いでても疲れるだけで一切すっきりしない

8 : 2022/12/04(日) 22:53:12.442 ID:Y89haRJE0

原因言えよ

19 : 2022/12/04(日) 22:59:16.040 ID:Uh6nDS760

>>8
うつ病の？
今大学生なんだけど、コロナでずっとオンラインで全く会話が無く課題に潰されてうつ病っぽくなった
発症は去年の春～夏頃

9 : 2022/12/04(日) 22:53:24.553 ID:qA/kVMeka

嫌でも朝毎日散歩行く
温泉入りに行く
筋トレする
これするだけで鬱治るぞ

11 : 2022/12/04(日) 22:55:38.628 ID:+KeKV3RL0

>>9
これは嘘

15 : 2022/12/04(日) 22:57:39.907 ID:qA/kVMeka

>>11
ガチだぞ
鬱だからって何もしないとどんどん負の感情に押しつぶされる
強制的に気分を変える行動をしないとダメ

20 : 2022/12/04(日) 22:59:34.755 ID:+KeKV3RL0

>>15
本当のうつ病はベッドから起き上がることすらできない

28 : 2022/12/04(日) 23:14:49.495 ID:qA/kVMeka

>>20
本当のっていうか周期があるだけな
お前鬱になったことねーくせに言ってんなよ

21 : 2022/12/04(日) 23:00:15.637 ID:Uh6nDS760

>>9
外出るようにはしてるけど疲れるだけで効果感じないわ
ゲーセン行って音ゲーして体動かしたりもしてるけどいまいち改善した気がしない

29 : 2022/12/04(日) 23:15:42.135 ID:qA/kVMeka

>>21
日光が重要
自律神経を正常にするためのことをしなよ
音ゲーというかゲームとかスマホはあんま良くない

10 : 2022/12/04(日) 22:55:32.477 ID:coMmJ37c0

ヒキガエルでも咥えて出社すれば休めるんじゃねぇの？

12 : 2022/12/04(日) 22:56:02.485 ID:+KeKV3RL0

精神科にまだ行っていないなら、早めに行くこと

13 : 2022/12/04(日) 22:56:46.069 ID:EfoXwyln0

病院行って診断書貰って会社に相談
俺の会社の人もそれで2ヶ月くらい休職した

22 : 2022/12/04(日) 23:01:47.315 ID:Uh6nDS760

>>13
去年大学1年分休んでて、一時的に寛解はしたような気がするけど最近再発してる気がする

17 : 2022/12/04(日) 22:58:18.540 ID:my/qLnVM0

休養なんていらねーよ！もっと頑張れよ
どうせ新型うつとか舐めきったことほざくんだろ？

お前が鬱なのは全部お前の能力が低いからな
しゃきっとしろよ

23 : 2022/12/04(日) 23:02:30.338 ID:Uh6nDS760

>>17
この手のレスは逆張りってのは知ってる

18 : 2022/12/04(日) 22:59:06.459 ID:BED6z4iJ0

仕事やめろ
んで半年ゆっくりしろ

24 : 2022/12/04(日) 23:03:12.695 ID:Uh6nDS760

>>18
そのゆっくりってのが具体的にどうすればいいか分からん

27 : 2022/12/04(日) 23:14:07.176 ID:w31l+0SAd

>>24
ほんとに鬱なら、「何もしない」しかできない

31 : 2022/12/04(日) 23:17:24.091 ID:qA/kVMeka

>>27
鬱でも症状の軽重がある
ホントのって言うのは重度で、それもずーっと何も出来ないってわけじゃない
薬を飲んで、あとはルーチン的な行動をとるようにすれば良くなっていく
てか、何も出来ないなら病棟にぶち込まれるから

25 : 2022/12/04(日) 23:04:07.447 ID:FiQtTj/h0

俺のひどい時はベッドで20時間は過ごしてたな
躁うつ病だったから上がり下がり激しいから高い時はバカみたいに買って今借金150万

26 : 2022/12/04(日) 23:04:55.739 ID:A1w51Qab0

一人でいるとしんなりするタイプか？
友達でも誘って旅行でも行ったらどうだ

30 : 2022/12/04(日) 23:16:52.321 ID:KYgg8nmSa

なんかあちこちで症例を聞くたびに俺は鬱なんだなと思うわ
普通に通勤してるけど

32 : 2022/12/04(日) 23:19:18.777 ID:0sLAFgf00

家でしっかり休養とった方がいい。
実家があるなら実家に帰る。
精神科行って薬ももらうように。話はそれから

元スレ：https://mi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1670161934

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