俺氏鬱病27、毎日泣く

1 : 2022/12/12(月) 20:52:13.315 ID:e/Vudb+KM1212

いまも泣いてる

2 : 2022/12/12(月) 20:52:48.356 ID:aIUDrvDB01212

泣ける脳がある時点で甘え
本物は泣くことすらできないよ

4 : 2022/12/12(月) 20:53:45.201 ID:e/Vudb+KM1212

>>2
泣いた

5 : 2022/12/12(月) 20:53:49.628 ID:zUzDVdhV01212

>>2
鬱にも段階とか重症度あるんよ
極論に染まりすぎ

64 : 2022/12/12(月) 21:39:44.356 ID:H8O5fQxTa1212

>>2
これだぁ
泣きたたくても、何故か泣けない
泣けないんです！

65 : 2022/12/12(月) 21:40:05.902 ID:H8O5fQxTa1212

>>2
お前を試してみたい？
乗るかこの話

7 : 2022/12/12(月) 20:55:02.421 ID:0jDuk+nf01212

仕事は？

11 : 2022/12/12(月) 20:56:39.611 ID:e/Vudb+KM1212

>>7
やめて鬱
>>8
あんまり飯食えてない
食欲湧かない
>>9
泣いた

17 : 2022/12/12(月) 20:59:19.008 ID:0KECTTtD01212

>>11
やめたせいで鬱になったんか？

22 : 2022/12/12(月) 21:02:52.273 ID:e/Vudb+KM1212

>>17
環境変わってパワハラ受けて鬱になった
>>18
お前すげえよ、涙出てきた、本当にすごいよ
勉強頭に入っていくんか？
すごいよ本当に
>>19
俺は布団にうずくまるか、妹か親の前でフード被って泣いて相談する

8 : 2022/12/12(月) 20:55:07.246 ID:QyCFnuma01212

気が向いたらウマイもんでも食え

9 : 2022/12/12(月) 20:55:16.317 ID:Bo9fdvVN01212

頑張れよ！

10 : 2022/12/12(月) 20:55:32.820 ID:e/Vudb+KM1212

航海だらけ
親と妹に泣きじゃくって相談する日もあり

鬱になる前はなんともなかった色んな航海が押し寄せて止まらない

12 : 2022/12/12(月) 20:57:01.652 ID:p2PxffWBa1212

家族がかわいそう

16 : 2022/12/12(月) 20:58:57.782 ID:e/Vudb+KM1212

>>12
ほんとだよ、情けない
情けなくて毎日涙出る
>>13
うん
理解があって本当に良かった
妹も精神疾患持ってたし

13 : 2022/12/12(月) 20:57:23.153 ID:1VsKXJxp01212

近場に家族が居るのは良かったな

14 : 2022/12/12(月) 20:57:41.742 ID:e/Vudb+KM1212

働きながら通ってた通信制大学も2年で15単位しか取らず
アホの極みなのだよ俺は

15 : 2022/12/12(月) 20:58:32.667 ID:kKfDqKqO01212

泣いたって解決しねーんだよ

20 : 2022/12/12(月) 21:01:10.713 ID:e/Vudb+KM1212

>>15
そうなんだよ、俺が頑張らなきゃ
頑張んなきゃ卒業もできねーでよ

なんのために入ったんだって話
そういう後悔もでかい、仕事で疲れたーとかいって怠けて挙げ句環境変わったあとのパワハラで鬱病、全部のしかかる

自業自得の極み
たぶん加速いなかったら俺は今頃…

18 : 2022/12/12(月) 20:59:29.832 ID:0jDuk+nf01212

俺なんて学生の頃から鬱でも安定剤20年以上飲み続けて働いて家族養っとるぞ

甘ったれてんじゃねぇよ

19 : 2022/12/12(月) 21:00:09.250 ID:oN0ECCYL01212

電気消して部屋の隅っこでうずくまって泣くの好き

21 : 2022/12/12(月) 21:01:49.184 ID:G6Q04cuUr1212

手帳と年金は？

23 : 2022/12/12(月) 21:03:09.114 ID:e/Vudb+KM1212

>>21
手帳もらってない

34 : 2022/12/12(月) 21:08:25.340 ID:G6Q04cuUr1212

>>23
手帳なくても年金貰えるだろ
なぜ手続きもしてない？

43 : 2022/12/12(月) 21:17:34.984 ID:e/Vudb+KM1212

優しすぎだろお前ら涙止まらんよ
>>34
調べもできてない
>>37
それもあるけど結局土日でもしんどいのは変わらない…とにかく朝安定剤飲むけど飲んだあともそこまで効いてなくて辛い
>>38
>>39
それってできるときにでも続けてると徐々にそういう精神性に代わってくるってことだよな？
いきなりは変わらないよな？

53 : 2022/12/12(月) 21:26:40.737 ID:0KECTTtD01212

>>43
自分は鬱から復帰するのに5年かかったよ
毒親からのストレスも受けながらｗ
落ちるとこまで落ちると、周りを気にしちゃいられないのよ
気にするとなにも行動できないし、精神にも良くない
まあ、家族が理解あるっぽいから長いこと付き合っていこうよ

24 : 2022/12/12(月) 21:03:24.134 ID:aIUDrvDB01212

運動始めてみないか？
正直8割くらいの人は運動で精神病治るよ
論文で読んだ

26 : 2022/12/12(月) 21:04:49.910 ID:e/Vudb+KM1212

>>24
朝散歩したいけど朝はえげつないくらいの不安と焦燥感でパニック発作みたいなの出てあんまり動けないから外でるの怖い

29 : 2022/12/12(月) 21:06:50.869 ID:aIUDrvDB01212

>>26
散歩程度の負荷じゃなんの意味も無い

呼吸が乱れるギリ会話できない程度の負荷、或いは時折ダッシュしたり、を30分
これを2日おきくらいでやるといい
スクワットもするといい

40 : 2022/12/12(月) 21:13:55.145 ID:e/Vudb+KM1212

>>29
吐いちゃいそうだけどそれでもいいのかな
自殺以外で俺を救うのは運動、肝に銘じるけど、いきなりランニングとかしてもほんとに大丈夫かな

途中辛くなって泣きながら走ってるアラサーの男とか怖すぎる
>>30
セロトニンってやつだっけ、抗うつ薬処方されたときになんか言われたの思い出した
>>31
吐きそうになったら止まってもいい？

30 : 2022/12/12(月) 21:06:54.611 ID:G5APFDUD01212

>>26
無理に外でなくていいよ窓開けて日浴びるだけでいい大分違うから

32 : 2022/12/12(月) 21:07:42.131 ID:aIUDrvDB01212

>>30
こんな甘えた事してたらマジで一生治んねえとだけ言っておくわ

35 : 2022/12/12(月) 21:08:56.452 ID:0KECTTtD01212

>>30
五感が死んでるだろうから感じとるの無理やろ

31 : 2022/12/12(月) 21:07:09.387 ID:aIUDrvDB01212

>>26
発作は慣れる
吐いても何度も挑戦しろ

25 : 2022/12/12(月) 21:04:33.094 ID:aIUDrvDB01212

気力がないから運動ができない
運動ができないから気力が湧かないの無限ループだろうけど

とにかく運動が自殺以外で自分を救う唯一無二の方法だと頭の片隅に置いておきな
365日あったらやる気がある日もあるから

33 : 2022/12/12(月) 21:07:42.821 ID:e/Vudb+KM1212

まじで朝から夕方やばい
夜の3時間くらいだけ不安感が収まってこうやってvipできたりする
>>25
朝いつも俺のアホ怠け者ゴミ自殺しろ自殺しろって考えで精神を潰されそうになりながらも
少しでも運動すべきだろうか

布団に閉じこもってばっかだわ

37 : 2022/12/12(月) 21:11:07.923 ID:1VsKXJxp01212

>>33
朝とか平日とか
周りがちゃんとしている時間って凄いしんどいよな

39 : 2022/12/12(月) 21:13:46.511 ID:aIUDrvDB01212

>>33
すべきだ
ジサツするか治るかどっちが先か
俺はそれに打ち勝ち超健康生命体として社会に再臨した

お前もこないか？

27 : 2022/12/12(月) 21:05:16.617 ID:G5APFDUD01212

生きてるだけでいいんだよ
お前がしてきた事は全部正解だ

36 : 2022/12/12(月) 21:10:48.589 ID:e/Vudb+KM1212

>>27
また泣いた、声出て泣いた、家族にもそれ言われた、ありがとうございます
>>28
おっちゃんほんと尊敬します、闘病しながら養うなんて今の俺には到底考えられないやほんとすごいわ
結局は自分が自分を変えていかなきゃならない、わかってるけど不安が強すぎてせめていまできる通信制の勉強してても不安が強すぎて頭にあんまり入ってこないから自己嫌悪の連鎖、ほんと辛い

けどこうやって進むしかないんだよね

42 : 2022/12/12(月) 21:16:53.526 ID:aIUDrvDB01212

>>36
運動
お前の人生を好転させる唯一無二の方法

知りたければ調べろ、自分でな

46 : 2022/12/12(月) 21:20:15.682 ID:0KECTTtD01212

お前を救えるのはお前だけ
だからここで、みっともなくてもいいから
誰のことも気にせずに泣いたり吐いたりして進んでいってほしいんよ

49 : 2022/12/12(月) 21:23:34.701 ID:1VsKXJxp01212

なんだ
まだ2ヶ月しか経ってないんか
年単位で考えていけ

51 : 2022/12/12(月) 21:25:40.864 ID:bjXTnTKM01212

仕事辞めたら運動する余裕できるんだけどなあ

55 : 2022/12/12(月) 21:27:17.521 ID:KfdflYbBa1212

長文レスする元気あんなら働けるぞ

56 : 2022/12/12(月) 21:28:25.777 ID:aIUDrvDB01212

酒とタバコはやめろ

あと自慰行為も脳のホルモン分泌やバランスを崩すから最高で週一まで抑えろ

76 : 2022/12/12(月) 21:53:39.568 ID:e/Vudb+KM1212

>54
一応できる
>55
このまだ元気な時間を少しでも伸ばして働きてぇよはやく
>>56
酒タバコは一切やってない、オ●ニーも全然できてないな、インポにならないかも心配のうちの一つ
>58
ありがとうございます、こんな俺にここまでアドバイスくれるなんて

vipperでこんな寄り添ってくれたんはじめてだよ
>>60
パニック障害はもう殺されるー！ってレベルの不安感らしいな、失禁するレベルの
そこまでの抱えながら努力してるの尊敬する

ありがとう、ありがとう、朝辛くてもこのスレ見て、なんとか、なんとかやってみるよ
>>61
そんないい体型してないから無理だよ…
>62
全くない、ごめん、嫌いではないよ
かわいいし
>>63
まず、環境の変化による職場のパワハラで鬱病にかかる、仕事やめる、その後不安と焦燥感が襲い来る
その原因が自分の学習不足や今まで特に気にしてはなかった、というか蓋をしてた過去の後悔の嵐が押し寄せてる
仕事で疲れたと通信制の授業で2年で15単位しか取れてない、友人の自殺を止めれたかもしれない、あのときなんで彼女と別れたんだみたいなのが一気に押し寄せてくる
そこもでかいしいまも親と妹に泣きながら相談してる俺も情けないし布団にこもってる俺が情けないしかも2ヶ月も、それでどんどん不安が強くなってる、けどこのスレでとりあえず一歩進めないと話にならないのはめちゃくちゃ理解した

77 : 2022/12/12(月) 21:57:21.655 ID:9BuAGJZJ01212

>>76
きっかけは職場なんだね。かわいそうに。1悪くないじゃん

61 : 2022/12/12(月) 21:38:15.670 ID:H8O5fQxTa1212

コスプレしてみては？

62 : 2022/12/12(月) 21:39:21.485 ID:4IgIjBbXa1212

アイドル興味ある？

63 : 2022/12/12(月) 21:39:28.472 ID:9BuAGJZJ01212

具体的に何が苦しいんだい？

69 : 2022/12/12(月) 21:44:08.711 ID:H8O5fQxTa1212

泣きたいんです！！

71 : 2022/12/12(月) 21:45:51.447 ID:J1gC1Pcl01212

病院行けって
薬飲めば少しずつ楽になるよ