これが自分が”HSP”かを判断するチェックリストらしい(ヽ´ん`)

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1 : 2023/01/04(水) 02:43:26.03 ID:0cR4UHLW0

人に会うのが苦痛…「人嫌いなHSP」の“超敏感な心”が楽になる5つの方法【臨床心理士解説】
https://news.yahoo.co.jp/articles/28dd254294a6f3708638b695c9516c45cfc29f30

■HPSって?

アーロン博士による定義では、以下の4つの特徴のうち、一つでも当てはまらない場合はHSPではないとされています。

1 考え方が複雑で、深く考えてから行動する
(Depth of processing)
2 刺激に敏感で疲れやすい
(Overstimulation)
3 人の気持ちに振り回されやすく、共感しやすい
(Emotional reactivity and high empathy)
4 些細なことにも気付く
(Sensitivity to subtleties)

2 : 2023/01/04(水) 02:43:34.78 ID:0cR4UHLW0
・HSPかを判断する「26のチェックリスト」

【1】 いつも自分を責めたり、否定したりしてしまう
【2】 小さな音や雑音が気になることがある
【3】 いつもビクビクしていて、すぐに焦ってしまう
【4】 一度、悩みを抱えると抜け出せなくなる
【5】 部屋をきれいに片付けることができない
【6】 怒りを上手くコントロールできない
【7】 自分で決めるより他人に決めてもらうことが多い
【8】 昔の辛い出来事を急に思い出すことがある
【9】 誰かに監視されたり、悪口を言われたりしていると感じる
【10】他の人には見えないが、自分だけが見えるものがある
【11】人に本音を語れず、友達も少ない
【12】大人数の集まりや飲み会が苦手
【13】他人が望むとおりにしようとして疲れる
【14】相手の感情に自分の気持ちが左右されることが多い
【15】すぐ人を好きになったり、恋人に依存したりしてしまう
【16】子どもの頃から親に支配されていると感じる
【17】複数の仕事や業務を同時進行することができない
【18】急な予定変更があると混乱してしまう
【19】突然名前を呼ばれると、びっくり仰天してしまう
【20】小さな失敗でも激しく動揺してしまう
【21】怒っている人やトラブルを見ると落ち込む
【22】たわいもない会話や雑談が苦手
【23】仕事で注意されると自分を全否定されたように感じる
【24】電磁波や化学調味料がとても気になる
【25】寝付きが悪く、ぐっすりと眠ることができない
【26】芸術や音楽に深く心をひかれる

19 : 2023/01/04(水) 02:57:41.74 ID:2npJgXro0
>>2
これ違うテストなんじゃないか
31 : 2023/01/04(水) 03:09:54.24 ID:tQ7oZU540
>>2
2 4 5 6 8 11 12 13 14 18 21 23 25 26
と自分の性格公開できる時点でHSPじゃないなって
54 : 2023/01/04(水) 09:25:01.95 ID:0qde2Il10
>>2
9.10.24以外当てはまる
キッツイわ
58 : 2023/01/04(水) 10:08:22.54 ID:HcpEetuA0
>>2
これ統失のテストでは
59 : 2023/01/04(水) 10:19:06.02 ID:kQya3bEz0
>>2
かなり当てはまるけど、陰キャ要素を並べただけにしか見えない
やっぱり自分は「スキゾイド」が一番納得できる
3 : 2023/01/04(水) 02:43:45.13 ID:0cR4UHLW0
(ヽ´ん`)…
4 : 2023/01/04(水) 02:43:50.79 ID:0cR4UHLW0
安倍晋三
7 : 2023/01/04(水) 02:46:10.25 ID:kmr6alPE0
ぜーんぶ当てはまる
ちなみに統合失調症の診断もらってる
併発するもんなのかな
8 : 2023/01/04(水) 02:46:35.21 ID:kF0N6+c2M
こういう誰にでも当てはまりそうなやつ作って世間を騙したいな
9 : 2023/01/04(水) 02:47:32.95 ID:7SJAh7LQ0
そんな症状群や病名はないぞ
10 : 2023/01/04(水) 02:47:46.99 ID:7hpZJkJ00
全人類の90%くらいは当てはまりそう
12 : 2023/01/04(水) 02:50:16.76 ID:K4XLgdAKM
個人制作フリーゲームこれで作ったやつ多かったよな
15 : 2023/01/04(水) 02:52:13.62 ID:Mt52kugF0
長過ぎて疲れちゃった…
こんなのできるなら神経図太いですよ
16 : 2023/01/04(水) 02:52:31.72 ID:oIHsXpnPa
電磁波以外みんな当てはまるのでは
17 : 2023/01/04(水) 02:52:53.90 ID:hH1BwTwta
長い3行
18 : 2023/01/04(水) 02:56:46.83 ID:2npJgXro0
主観ではわからんよね
20 : 2023/01/04(水) 02:58:13.92 ID:cvDZsHMP0
20個当てはまったぞだから何だ
21 : 2023/01/04(水) 03:00:19.82 ID:0uMGLhFxM
全部見るのもめんどくせえ
22 : 2023/01/04(水) 03:00:40.28 ID:ePzoa3rsx
お前らじゃん。俺もだよ
23 : 2023/01/04(水) 03:02:35.01 ID:amA+5OZ00
だいたい当てはまるけど健常者だと思うわ
24 : 2023/01/04(水) 03:03:12.21 ID:a+nlkhVE0
ホットスープなんちゃら
25 : 2023/01/04(水) 03:03:44.19 ID:LVYi3zyV0
【21】怒っている人やトラブルを見ると落ち込む

ケンモはニヤニヤしながら成り行きを楽しむよな

26 : 2023/01/04(水) 03:04:40.40 ID:ePzoa3rsx
>>25
混乱は高みの見物だ
29 : 2023/01/04(水) 03:09:28.69 ID:030SZ/i9r
>>25
オモニがギャオってアボジが怒鳴り散らす家だったから未だに成人男女の怒り声死ぬほど苦手だわ
無理すぎて他人でも反射的に怒鳴り返したりしてしまう
28 : 2023/01/04(水) 03:09:06.62 ID:akAcEaVZ0
これらが当てはまりすぎて生活に支障が出るレベルなら病気だけどHSP自体は性格の傾向ってだけだからな
30 : 2023/01/04(水) 03:09:31.51 ID:ayE1JJwE0
待って、これ私のことだ…😭
32 : 2023/01/04(水) 03:12:15.70 ID:6wXF8Qdx0
こういうのアピールする癖に彼氏彼女がいます友達います旅行好きですがセットなやつが多すぎる
ステータス盛るために使われてる
33 : 2023/01/04(水) 03:13:02.92 ID:35N97zoG0
4個だった
鈍感すぎるか?
34 : 2023/01/04(水) 03:15:12.60 ID:2npJgXro0
いいこともある

一人でいても寂しくない

35 : 2023/01/04(水) 03:15:42.19 ID:0kODS6Bx0
>>34
でも嫌儲は見ちゃう
36 : 2023/01/04(水) 03:16:42.82 ID:Wi0lNVTj0
3つくらい抜いて当てはまるが
人が見えないものが見えるってなんだよ
37 : 2023/01/04(水) 03:23:53.12 ID:GEf3VOjur
>>36
イマジナリーフレンドとかじゃないのか
38 : 2023/01/04(水) 03:31:30.26 ID:j2+71l5A0
今までネットで見かけた中で人類最悪レベルだと思ったのが“自称HSP”の連中だな
単なるゴミクズなのを正当化してるだけやんけ
39 : 2023/01/04(水) 03:51:15.71 ID:kQKyogKv0
その辺のDQNにも当て嵌まりそうじゃん
バーナム効果かよ
40 : 2023/01/04(水) 04:09:13.47 ID:mpM0jO1X0
自分は障碍者じゃないと思い込みたいアスペがよくHSPを自称してるよな
41 : 2023/01/04(水) 04:11:50.91 ID:/PZugo0A0
ADHD発達障害の次の言い訳はこれか
こういうのにもトレンドがあって面白いよな
42 : 2023/01/04(水) 04:17:04.22 ID:4mPvTN2C0
見てないけどどうせ誰にでも少なからず当てはまるような事が書いてあるんだろ
43 : 2023/01/04(水) 04:22:11.61 ID:0kODS6Bx0
twitterやらのSNSが問題なくできる時点で人間関係については健常者だろ
44 : 2023/01/04(水) 04:33:45.01 ID:OtqZMp2N0
HSPは医学用語ではなくて根暗とか人見知りとかと同じ性格を表す言葉
45 : 2023/01/04(水) 04:53:58.71 ID:OZHMKUwR0
泣きました。僕は自閉症で統合失調症でHSPです
46 : 2023/01/04(水) 05:03:54.49 ID:gTsu6kn8H
化学調味料ガ●ジってこれだったんか
47 : 2023/01/04(水) 05:26:15.46 ID:PiwzaQnga
この用語出たせいで言語の方が調べにくくなった
49 : 2023/01/04(水) 06:04:48.66 ID:1SONSGpi0
こんなん占いとどう違うんだよ
誰でも多かれ少なかれ当てはまることだろがよ
50 : 2023/01/04(水) 06:08:54.15 ID:r0rTLu260
こういうのに救いを求めてるやつに軽度の知的障害だよっていうとみんな怒って帰っていく🤔
53 : 2023/01/04(水) 09:02:55.19 ID:+5KKCh510
>>50
手帳もらえるやん🥺
56 : 2023/01/04(水) 09:55:13.38 ID:h+3cY6Cj0
>>50
軽度でも自分の力で生活出来んからな
見た目は普通に見える
しかし、動いたり喋ったりすると・・・
51 : 2023/01/04(水) 06:13:00.58 ID:I6E20CWp0
>>1
なにこれ
俺じゃん
57 : 2023/01/04(水) 09:57:31.96 ID:mykKdxTI0
5個か6個
60 : 2023/01/04(水) 10:19:37.95 ID:vbiswsn0a
本当にHSPなら5問目以内にギブアップする
61 : 2023/01/04(水) 15:31:13.52 ID:blcD+x/l0
毒親育ちか自閉スペクトラムでは?

元スレ:https://greta.5ch.net/test/read.cgi/poverty/1672767806

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