40歳のおっさんですが人生で3回目となるぎっくり腰を患いました

VIP

2024.12.15 09:01

1 : 2024/12/15(日) 08:19:32.419 ID:D88L6cpZ0

過去2回の経験から『運動不足』が原因でぎっくり
くるというのを体得しているため30分ほど散歩行ってましたが
未だ治りません。これが本ぎっくりなのでしょうか？

2 : 2024/12/15(日) 08:20:30.231 ID:DGpveYuh0

たった3回？

3 : 2024/12/15(日) 08:21:02.471 ID:WDn/Nc510

腹筋だけでも人並みに動かしてればならないよ
あと家でゴロゴロすんな
座ってシコシコしてるだろ

13 : 2024/12/15(日) 08:23:47.618 ID:D88L6cpZ0

>>3
わかった！これからは立ってシコシコする

26 : 2024/12/15(日) 08:39:59.024 ID:6RCvPm/Ua

>>3
家でゴロゴロして
座って脚の脱毛してた時期になったかもしれん

4 : 2024/12/15(日) 08:21:22.615 ID:xeBJ+RZo0

散歩よりストレッチと筋トレじゃね？

5 : 2024/12/15(日) 08:21:31.410 ID:B1yyFJlE0

ギックリを経験せずして大人になったやつなどおらん

6 : 2024/12/15(日) 08:21:51.145 ID:+9liLAcC0

ぎっくり腰だけに本腰

7 : 2024/12/15(日) 08:22:10.685 ID:ezJ9vEbA0

子供の頃はビックリ腰だと思ってた

8 : 2024/12/15(日) 08:22:31.199 ID:D88L6cpZ0

VIPはおっさんのたまり場になってたんだなあ
2006年からいる僕にっこり

10 : 2024/12/15(日) 08:22:46.271 ID:gjAPL6ee0

ぎっくり腰？笑っちゃうな本当の奴は呼吸も出来なくなるって知ってたか？

12 : 2024/12/15(日) 08:23:43.203 ID:B1yyFJlE0

>>10
初めてなった時は想像を超える痛みで吐いたわ

11 : 2024/12/15(日) 08:23:20.300 ID:G8jLUlEz0

仮ぎっくりもあるのか

14 : 2024/12/15(日) 08:24:00.299 ID:ceaBc7jB0

ガチのやつはその場にへたり込んで動けなくなるからなぁ

15 : 2024/12/15(日) 08:24:01.649 ID:nO3AITe60

20歳頃ソファの搬出で1回やったな
3日くらい動けんかった

16 : 2024/12/15(日) 08:24:51.487 ID:WOoM4r3y0

俺42だけどまだなったことないわ
この先なるのか？こええな

21 : 2024/12/15(日) 08:33:06.333 ID:D88L6cpZ0

>>16
ぎっくり腰の先輩から言わせてもらうとぎっくり腰というのは
語弊がある
ピキピキ腰と名前変更させるべき

17 : 2024/12/15(日) 08:25:18.673 ID:65UeuIzn0

一回ギックリ腰やったらこれ以上ヤバいって限界わかんだろ

18 : 2024/12/15(日) 08:26:23.999 ID:AcFs8aIk0

身構えてる時にはぎっくり腰は来ないものだ

19 : 2024/12/15(日) 08:30:15.715 ID:nO3AITe60

ストレッチとツーポイントプランクやってりゃ基本出ないとは思うけどね

22 : 2024/12/15(日) 08:34:47.348 ID:nO3AITe60

ストレッチするようになって仙腸関節の骨ポキするのがルーチンみたいになった

25 : 2024/12/15(日) 08:38:34.953 ID:6RCvPm/Ua

ほんとにそんな何度もぎっくりすんの？こわ
>>22
仙腸関節どうすんの

27 : 2024/12/15(日) 08:40:12.268 ID:nO3AITe60

>>25
手指の関節鳴らすみたいに腰のストレッチで仙腸関節鳴らす

29 : 2024/12/15(日) 08:45:16.870 ID:6RCvPm/Ua

>>27
椅子で片脚づつ組む画像出てきたコレやってる
寝ながら脚組んで引き寄せて外もも伸ばしてた

でも昨日背骨のヘルニア一瞬ピリついてから
右外ももがが痛くて庇って歩いてるが要受診？

32 : 2024/12/15(日) 08:48:12.148 ID:nO3AITe60

>>29
知らん
医者に聞け

23 : 2024/12/15(日) 08:35:10.674 ID:AcFs8aIk0

ジョナサンが死ぬ間際のあれだ

き…切れた。ぼくの体の中で何かが切れた…決定的な何かが…

これを体験できる

24 : 2024/12/15(日) 08:36:21.598 ID:klvvYjCC0

3回目の人生と読んでしまった

28 : 2024/12/15(日) 08:43:42.779 ID:b3FqAogb0

運動不足のやつってなんでプール行かないの？

30 : 2024/12/15(日) 08:46:11.346 ID:B1yyFJlE0

>>28
運動不足のつもりはないんだがダンベルスクワットやっててやっちまったわ
フォームが悪かったんだろうな

31 : 2024/12/15(日) 08:46:32.130 ID:Nc2EGwNU0

>>28
ぎっくりしてオシッコしちゃうから

33 : 2024/12/15(日) 08:50:08.469 ID:t828XXiFa

>>31
ぎっくりで脚の付け根の筋が硬直するんだっけ
何度も漏らすの？

34 : 2024/12/15(日) 08:51:04.763 ID:1zAL6Evi0

ぎっくりは癖になるからもう一生付き合わないといけない

35 : 2024/12/15(日) 08:53:21.039 ID:t828XXiFa

嫌だ魔女め筋トレの成果で返り討ちにしてやる

36 : 2024/12/15(日) 08:53:49.194 ID:1ceFGeBu0

びっくり水のように未然に防ぎたいね

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