1 : 2025/07/20(日) 05:10:15.473 ID:xjYNH7Xh.
普通の腹筋100回と足を平行に上げてする腹筋50回
それとランニング1.5km
なんかヘソの肉が変なことなってる
2 : 2025/07/20(日) 05:11:43.472 ID:cya3Tv0N/
ほんとに変わるんか？ しかし見苦しい腹だな
3 : 2025/07/20(日) 05:11:47.703 ID:oJU6RhKuG
何もやってないワイよりダラしない腹回りしとる
4 : 2025/07/20(日) 05:11:52.665 ID:xjYNH7Xh.
そういえば明日かサマポケは
速い
5 : 2025/07/20(日) 05:12:14.563 ID:oJU6RhKuG
酒飲んでたら永久に痩せんで
6 : 2025/07/20(日) 05:12:37.937 ID:xjYNH7Xh.
酒とかタバコとか一切やらんけど
16 : 2025/07/20(日) 05:18:20.473 ID:oJU6RhKuG
>>6
嘘つけ！
どう見てもビールっ腹やろ画像は
不摂生丸出しやんけ😳
20 : 2025/07/20(日) 05:20:09.913 ID:Rl0Kl/NwU
>>16
家系ラーメン食いまくったら酒なくてもこんなんなるで
7 : 2025/07/20(日) 05:13:31.363 ID:VvPWaqoG7
同じ写真ちゃうの
8 : 2025/07/20(日) 05:13:46.221 ID:kkk35MbVS
腹筋100てネタよな？
最低1000やぞ
9 : 2025/07/20(日) 05:13:47.341 ID:yDMHGNNvn
10km走れ
11 : 2025/07/20(日) 05:15:21.960 ID:ou2UAwZSH
今日で1/4か
12 : 2025/07/20(日) 05:15:30.253 ID:YFvamPmf3
立ちコロかドラゴンフラッグやった方がええで
13 : 2025/07/20(日) 05:16:42.581 ID:lGAv.KzTU
色白だと気持ち悪いで
15 : 2025/07/20(日) 05:17:15.811 ID:EzP8/yJU1
そんなお腹でも１５０回も腹筋できるんだ
17 : 2025/07/20(日) 05:19:19.211 ID:1.AiQE13P
筋トレしろよ
18 : 2025/07/20(日) 05:19:57.112 ID:xjYNH7Xh.
22 : 2025/07/20(日) 05:20:29.895 ID:kkk35MbVS
>>18
変わってなくて草
30 : 2025/07/20(日) 05:26:14.570 ID:rksZTzcAp
>>18
かわええ😳
32 : 2025/07/20(日) 05:28:27.178 ID:io5.bu.qb
>>18
あかん笑い止まらん
19 : 2025/07/20(日) 05:20:07.981 ID:D9/SAtUy4
腹筋やらなくてええから全身筋トレしろ
23 : 2025/07/20(日) 05:21:02.166 ID:uh/VzTGXk
100日でやりきれるならそもそもここまで太らんよな
24 : 2025/07/20(日) 05:21:37.382 ID:FSeJA8MI8
食事制限はいかほど？
25 : 2025/07/20(日) 05:22:45.539 ID:xjYNH7Xh.
元々運動やってた時もずっと肉ついてたし、体質的なのもあるかもしれんな
やってたのはテニスや
26 : 2025/07/20(日) 05:23:25.446 ID:mHsYEdUYW
100日で育たんやろ
27 : 2025/07/20(日) 05:23:49.517 ID:ou2UAwZSH
体重は毎日計ってるの？
28 : 2025/07/20(日) 05:24:06.383 ID:aXoJazHA/
中高生のころ毎日数時間運動してて肉ついてたのに大人になってから腹筋ちょっとやったくらいで取れるか？
29 : 2025/07/20(日) 05:25:23.427 ID:zo/V4UC75
有酸素運動とランジだけでいいぞ
痩せるにはデカイ筋肉動かすのが大正義だから
31 : 2025/07/20(日) 05:27:55.893 ID:8JDpsM3UR
続いてたのかこれ
33 : 2025/07/20(日) 05:29:06.922 ID:93cjNO9AM
なんで座った状態で撮るねん
34 : 2025/07/20(日) 05:30:16.327 ID:J7Z9wEEwq
ワイが何も成し遂げない内に気付いたら100日目のスレが経っててお前にすら劣等感を抱くことになるんやろな
35 : 2025/07/20(日) 05:30:20.764 ID:2hkYIbdP1
その程度のランニングじゃ100kcalも消費してなさそう
36 : 2025/07/20(日) 05:30:51.840 ID:YxqsUa4y3
でも確かに上の肉とか小さくなってるやろ
37 : 2025/07/20(日) 05:30:52.906 ID:keQ5QUj8k
食事何も変えてなさそう
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