「運動」の驚くべき“癒し効果”にスポットを当てた研究が、今、世界的に注目を集めている。運動すると……「ストレスから守られる」
「抗うつ薬に匹敵する“うつ改善効果”が得られる」「レジリエンス因子が増え、不安に強くなる」「遺伝と同レベルの認知症リスクを解消できる」
「自然界で2番目に強い“睡眠導入剤”が体内で作られる」など、その驚きの研究結果をまとめたのが“運動×神経科学”の第一人者である
ジェニファー・ハイズ博士だ。彼女の研究は、ニューヨーク・タイムズ、BBC、CNN、ハフポストなど、多数の国際的メディアに取り上げられて
話題を呼んでいる。その内容を一般向けにわかりやすくまとめた初の著書の邦訳版『うつは運動で消える 神経科学が解き明かした
「心の不調」のリセット法』が9月7日に発売となった。今回は、本書の発売を記念して、その内容の一部を特別に公開する。■運動vs.抗うつ薬、勝つのはどっち？
ここで、ある研究結果について見てみましょう。実験では、3人の友人、エリック、アンディ、チャールズを被験者としました。全員がうつ病を患う
心臓病患者で、座る時間が多く、うつ病の治療を受けていません。
エリックは「運動グループ」に振り分けられ、30分間、監視付きの有酸素運動（トレッドミルでのウォーキングまたはジョギング）を中から強の強度で、
週3回行いました。運動プログラムのおかげで、エリックは気分がよくなり、介入後はうつ病とは無縁になりました。実際、
この実験の参加者の40パーセントが、最終的にうつ病ではなくなりました（対して、抗うつ薬投与グループではわずか10パーセント）。
運動する気力がない
>>2
甘えんな！
運動しろ！
だからお前はダメなんだ！
甘えんな！
運動しろ！
だからお前はダメなんだ！
>>21 いいから働けよ
>>25
お前はホントダメな奴だな！
フィーに対するバリュー出せてないよ！
お前はホントダメな奴だな！
フィーに対するバリュー出せてないよ！
>>2
頑張れ！
頑張れ！
頑張れ！
頑張れ！
>>61
「彼はもう既に頑張っているのだから…
「彼はもう既に頑張っているのだから…
>>96
仕事で鬱になってるひとに仕事を頑張れ、というのは間違い
仕事で鬱になってるなら、運動なり趣味なりいままでと違うことを頑張れば精神の開放は図れるから間違ってはない
仕事で鬱になってるひとに仕事を頑張れ、というのは間違い
仕事で鬱になってるなら、運動なり趣味なりいままでと違うことを頑張れば精神の開放は図れるから間違ってはない
>>61
鬱にガンバレ言うな、言うならいっそタヒネと
鬱にガンバレ言うな、言うならいっそタヒネと
>>61
玉ちゃんの声で再生された
玉ちゃんの声で再生された
>>183
タマちゃんファイトかよ
タマちゃんファイトかよ
>>61
馬鹿の一つ覚え
馬鹿の一つ覚え
>>61
もうおまえわざと言ってるだろ
もうおまえわざと言ってるだろ
>>61
お前が頑張れよ高卒独身おじさん
お前が頑張れよ高卒独身おじさん
>>2
運動せざるを得ない状況になればいいんじゃね？
大型の狂犬に追いかけられるとか
運動せざるを得ない状況になればいいんじゃね？
大型の狂犬に追いかけられるとか
>>128
それは動物虐待では？
ホモ100人に追いかけさせた方がいい
それは動物虐待では？
ホモ100人に追いかけさせた方がいい
>>146
ホモ100人がカップル作るだけだぞ、奇数にしろ
ホモ100人がカップル作るだけだぞ、奇数にしろ
>>177
奇数でも輪になって連結するだけだ
奇数でも輪になって連結するだけだ
>>2
これ
これ
>>2の言う通り、鬱がひどいときはベッドから動く気すら起きないんだわ。
体動かすと気分が良くなるのはその通りなんだろうけど。
こういうの提唱する研究者は鬱の経験がないからわからんのだろうけど。
体動かすと気分が良くなるのはその通りなんだろうけど。
こういうの提唱する研究者は鬱の経験がないからわからんのだろうけど。
>>206
だから「自由意志」とは無関係に運動させれば良いんだろ？
だから「自由意志」とは無関係に運動させれば良いんだろ？
>>213
そんな単純だったら誰も苦しまねえわ
そんな単純だったら誰も苦しまねえわ
>>225
単純だろ
甘えなんだから
単純だろ
甘えなんだから
津波が来ます！ここで寝てると呑まれます！
なら逃げるだろ
>>239
余裕で死ぬのが病気やで…
余裕で死ぬのが病気やで…
>>244
病は気から！だから驚かないけど
病は気から！だから驚かないけど
>>260
だから気からきてる病には
効かんでって話やで
だから気からきてる病には
効かんでって話やで
>>239
つーか他人の病気とか鬱とかどうでもええから
お前は本でも読め
つーか他人の病気とか鬱とかどうでもええから
お前は本でも読め
○○だろ▲▲だろ…
って
>>239
多分、水に浸かるまではそのままだろな
手遅れになってから生存本能に目醒めるかもだが
多分、水に浸かるまではそのままだろな
手遅れになってから生存本能に目醒めるかもだが
>>239
わかんねえけど、鬱なら死ぬならいっかってなるんじゃね？
わかんねえけど、鬱なら死ぬならいっかってなるんじゃね？
>>239
良かった4ねる、ってなるのが鬱
良かった4ねる、ってなるのが鬱
>>206
俺も鬱の経験あるからわかるけど
ベッドの上から動けないんだよねｗ
俺も鬱の経験あるからわかるけど
ベッドの上から動けないんだよねｗ
>>221
例えばロシア兵が来てもベッドから動けない？
例えばロシア兵が来てもベッドから動けない？
>>206
ホントこれ
無理に体動かす以前に気力なくて動けない
記事書いた奴は経験ないからこんなこと言えるわけで相手の立場になって物を考えられないアホ
ホントこれ
無理に体動かす以前に気力なくて動けない
記事書いた奴は経験ないからこんなこと言えるわけで相手の立場になって物を考えられないアホ
>>343
こういうのが「鬱は甘え」って言われるところなんだろうな
「〇〇がいい」と言われても「だって☓☓」「どうせ□□」とやらない理由ばかり探してる
こういうのが「鬱は甘え」って言われるところなんだろうな
「〇〇がいい」と言われても「だって☓☓」「どうせ□□」とやらない理由ばかり探してる
>>388
治るんなら皆何でもやった結果…やでたいがいわな
絶対治るなんてもんは存在せんねん
ネットあるからYou Tubeあるからみんな体操だのなんだのやってみるでしょ騙されたと思って
治るんなら皆何でもやった結果…やでたいがいわな
絶対治るなんてもんは存在せんねん
ネットあるからYou Tubeあるからみんな体操だのなんだのやってみるでしょ騙されたと思って
ソレをそういうしようもない事で鬱は甘えと断じれる君もまた立派な病人です、おめでとう
>>206
「今現状よりほんの少し頑張る」ところから始めれば良い
起き上がりたくもないなら、足だけ持ち上げてみようとか
上半身だけ起こしてみようとか、布団から立ち上がってみるかとなり
玄関から1歩だけ出てみるかとか少しずつハードルを上げていけばいい
「今現状よりほんの少し頑張る」ところから始めれば良い
起き上がりたくもないなら、足だけ持ち上げてみようとか
上半身だけ起こしてみようとか、布団から立ち上がってみるかとなり
玄関から1歩だけ出てみるかとか少しずつハードルを上げていけばいい
>>206
寝たまま両手を前に出してグーパー30回とかリズム運動
軽くでいいからリズミカルに手や足を動かす
そのうち動けるかも
寝たまま両手を前に出してグーパー30回とかリズム運動
軽くでいいからリズミカルに手や足を動かす
そのうち動けるかも
>>561
薬物治療MAXのときは、指に曲がれ、伸ばせと命令しないと動かなかった
副作用を耐えて(実際は耐えられずもうろうとして)最大量を処方されていたときで、ある日突然、この治療はおかしいと気付いた
薬物治療MAXのときは、指に曲がれ、伸ばせと命令しないと動かなかった
副作用を耐えて(実際は耐えられずもうろうとして)最大量を処方されていたときで、ある日突然、この治療はおかしいと気付いた
>>206
そして体が動けるようになると、人生に絶望して自殺を実行してしまう
「鬱病は治りかけが一番危険」と言われている理由がこれ
そして体が動けるようになると、人生に絶望して自殺を実行してしまう
「鬱病は治りかけが一番危険」と言われている理由がこれ
>>2
自力でなんとしてでも外に出るんよ
散歩は景色があんまり変わらんから飽きるし水泳やジムは敷居が高いから
自転車がおすすめ
ママチャリで十分
自力でなんとしてでも外に出るんよ
散歩は景色があんまり変わらんから飽きるし水泳やジムは敷居が高いから
自転車がおすすめ
ママチャリで十分
>>2
ベランダに出て一日30分日光浴から始めよう
ベランダに出て一日30分日光浴から始めよう
>>2
ほんこれ
ほんこれ
>>2
まだまだ頑張りが足りないよ！
まだまだ頑張りが足りないよ！
>>2
これで終わりwww
運動で鬱が消えるんじゃなくて鬱じゃなかったから運動出来たんでしょ
もしくは治り始めてたから運動出来たとかね
これで終わりwww
運動で鬱が消えるんじゃなくて鬱じゃなかったから運動出来たんでしょ
もしくは治り始めてたから運動出来たとかね
>>2
ビオスリーのんでみろ
腸内環境整ったらドーパミン出るようになって動けるようになる可能性あるぞ
ビオスリーのんでみろ
腸内環境整ったらドーパミン出るようになって動けるようになる可能性あるぞ
>>2
ちょっとずつ積み上げていくしか無いんだよな
ちょっとずつ積み上げていくしか無いんだよな
>>2
まず風呂入ってみ？
まず風呂入ってみ？
>>2
書き込みする気力はあるくせに嘘を付くな
書き込みする気力はあるくせに嘘を付くな
がんばって運動しろ
鬱なんか血行よくすりゃ改善するに決まってんじゃん
勃起力の衰えが出ています
使い道は無いのでいいですが、、、
使い道は無いのでいいですが、、、
欝の人間が運動なんてするわけ無いだろ
>>6
そ。
それが鬱病なんだから
運動に取り組めた時点で鬱病じゃないの。
そ。
それが鬱病なんだから
運動に取り組めた時点で鬱病じゃないの。
鬱病診断下した誤診
>>743
だったら寝たっきり以外は鬱病じゃなくなるじゃねーか
そんなこというから甘えっていわれるんだよ
５ちゃんする体力はあるのに、ウォーキングもできないってか？
だったら寝たっきり以外は鬱病じゃなくなるじゃねーか
そんなこというから甘えっていわれるんだよ
５ちゃんする体力はあるのに、ウォーキングもできないってか？
頑張ろうと思ったけど運動する服がないから詰んだわ
>>7
古代オリンピック
古代オリンピック
スポーツ選手で鬱になった人はどうすればいいの？
>>8
鬱の原因を取り除くことが先
鬱の原因を取り除くことが先
>>8
肌を露出して釣りサムネを量産してYouTuberデビュー
肌を露出して釣りサムネを量産してYouTuberデビュー
>>8
大坂なおみ乙
大坂なおみ乙
>>35
アフリカに帰れ
黒人が日照時間の少ない国へ行くと鬱になるっていうのは昔から言われている
アフリカに帰れ
黒人が日照時間の少ない国へ行くと鬱になるっていうのは昔から言われている
>>8
テニスプレイヤーの人は例外だからセーフ
テニスプレイヤーの人は例外だからセーフ
>>8
弱いヤツと試合って憂さ晴らし
弱いヤツと試合って憂さ晴らし
>>8
更なるトレーニング
更なるトレーニング
>>8
けつあな確定
けつあな確定
>>8
で終了してた、運動で解決できない
で終了してた、運動で解決できない
>>477
世の中の大半の今運動してない鬱なやつはって話だろ？
こういう極例=答えみたいな馬鹿は一生何やってもうまく行かないんだろう
世の中の大半の今運動してない鬱なやつはって話だろ？
こういう極例=答えみたいな馬鹿は一生何やってもうまく行かないんだろう
>>8
スポーツ選手は運動が仕事化してるから台無しなんだよ
仕事的な運動じゃなく、趣味遊びの運動であることか重要
スポーツ選手は運動が仕事化してるから台無しなんだよ
仕事的な運動じゃなく、趣味遊びの運動であることか重要
>>8
川崎宗則ですら鬱になったからなぁ
川崎宗則ですら鬱になったからなぁ
>>595
川崎はいかにも躁鬱っぽかったじゃんｗ
元気というよりも、ハイだった
川崎はいかにも躁鬱っぽかったじゃんｗ
元気というよりも、ハイだった
>>8
魚くわせろ
魚くわせろ
運動する気力が無い大問題
逆に言うなら運動できるなら鬱になんかならねえっての
>>10
回復期の回復ブーストに運動は有りあり
回復期の回復ブーストに運動は有りあり
インターネットつかうたびに警察の工作員とどなりあい
鬱病のやつがそもそも運動出来ない
ベッドからでるのに半日
ベッドからでるのに半日
運動できる状態じゃない
運動しないから鬱になったんだろ
大昔の尿療法みたいな話しで草
そんなことねえよ
息するのもめんどくさくなっちまうのが鬱なんだよ
一度なりかけたことがある
まぁそんときは3ヶ月連チャンで残業時間が200時間を行ったり来たりしてたからな
3徹が月に2回も3回もあってみろよ
職種違うけど、まあIT土方ならわかるかもな
息するのもめんどくさくなっちまうのが鬱なんだよ
一度なりかけたことがある
まぁそんときは3ヶ月連チャンで残業時間が200時間を行ったり来たりしてたからな
3徹が月に2回も3回もあってみろよ
職種違うけど、まあIT土方ならわかるかもな
うつ病は甘え
気合いと根性が足りない
物事を正面から受け止めようとしないで逃げているだけ
同僚にうつ病がいると鬱だ鬱だと騒いで周囲を具合悪くさせる
気合いと根性が足りない
物事を正面から受け止めようとしないで逃げているだけ
同僚にうつ病がいると鬱だ鬱だと騒いで周囲を具合悪くさせる
運動不足は鬱の原因のひとつ
それだけに運動しただけでは治らない
それだけに運動しただけでは治らない
運動する気力がないってやつが多いから殴ったり引きづり回したりして運動させることが大切だね
暴力を振るえたらカウンセラーになれるよ！
暴力を振るえたらカウンセラーになれるよ！
運動する時間がない社畜もおるのでは？
>>26
体を動かしまくる仕事してて鬱になるんだよ
おかしいよね？
体を動かしまくる仕事してて鬱になるんだよ
おかしいよね？
鬱状態の時はベッドから起き上がることも出来ない。健常者がこれを理解することはできんだろうな。。。
>>27
実際に落ちるところまで落ちてみないと
生理的に理解できないからな
無理もない
実際に落ちるところまで落ちてみないと
生理的に理解できないからな
無理もない
>>27
それも思い込みなんだけどね
さっさと気づけて感じ
それも思い込みなんだけどね
さっさと気づけて感じ
>>116
思いの強さを舐めンなよ
思いの強さを舐めンなよ
>>167
その強さを起きる力にならんのか。
言い訳だけものすごいエネルギーあるよな。
その強さを起きる力にならんのか。
言い訳だけものすごいエネルギーあるよな。
>>460
なるわけねーだろ
バカでもわかる
なるわけねーだろ
バカでもわかる
>>27
そのまま餓死したら認めてもいい
そのまま餓死したら認めてもいい
>>27
親や好きな子が隣の部屋で急に苦しい！助けて！て倒れてもベッドから起きないの？
親や好きな子が隣の部屋で急に苦しい！助けて！て倒れてもベッドから起きないの？
あまやかし過ぎからくる極度のあまえ
それが鬱
それが鬱
暴力団とかをどんどん精神科医に認定しようぜ
戸塚ヨットスクールは国立にしよう
戸塚ヨットスクールは国立にしよう
がんばれ！がんばれ！うつ病の人は運動がんばれ！！！
でいいのか
でいいのか
>>30
鬱と修造は相性悪そうだなｗ
鬱と修造は相性悪そうだなｗ
>>30
回復期はおｋ
回復期はおｋ
大阪ナオミ「せやな」
新大阪でマンションにいたときから
天井から電気でやかれてもう20年以上になる
武漢ウイルス騒ぎもそれ
天井から電気でやかれてもう20年以上になる
武漢ウイルス騒ぎもそれ
俺が天井の電子回路つけたら武漢ウイルス騒ぎのウイルスが名前変える
癌も甘えだからな
甘ったれるなよ
甘ったれるなよ
戸塚ヨットスクールの人間国宝指定
癌と糖尿病は甘え
こんだけ電気で悪さするって、メロン財団とかいうアメリカ共和党のあれなんけ
６割に効いてない
いまは差別スレってBeも浪人も焼かれるんじゃなかった？
おかしい、運動で鬱にならないなら超一流テニスプレイヤーのOさんはいったい…
回復しかけた時に鬱に良いと一人で運動させてるとついつい…しちゃうんだろ
走れ走れうつたち～
だから今鬱じゃない人も運動習慣持ち続けよう
ジム行ってくる
ジム行ってくる
鬱だけど仕事で運動しまくったけど治らなかったぞ
しないよりはマシだったのかもしれないが
結局原因をどうにかしないといけない
しないよりはマシだったのかもしれないが
結局原因をどうにかしないといけない
>>47
鬱ってパソコンで言ったらソフトのバグどんな使い方したって治るわけないじゃん誤魔化して使うか再起動しかない
甘えでもなんでもないバグです
鬱ってパソコンで言ったらソフトのバグどんな使い方したって治るわけないじゃん誤魔化して使うか再起動しかない
甘えでもなんでもないバグです
お薬がいちばん効くわ
少しサボってたらやばなった
飲んだらスッキリしたよ
少しサボってたらやばなった
飲んだらスッキリしたよ
もともと運動習慣ある奴は鬱にならなくて
運動習慣なかった奴が鬱になって運動が鬱に良いからといっても鬱なのでできない、詰むってことでは
運動習慣なかった奴が鬱になって運動が鬱に良いからといっても鬱なのでできない、詰むってことでは
なお双極性障害には悪化する模様
うつ病と誤診されてるやつが死ぬｗ
うつ病と誤診されてるやつが死ぬｗ
>>50
詳しく教えて。
双極性障害でうつ転してる時に運動するとより鬱が悪化するの？
詳しく教えて。
双極性障害でうつ転してる時に運動するとより鬱が悪化するの？
>>151
躁状態でやると鬱突入時の落差が激しくなって苦しむ。鬱状態の時は運動自体できないはず
無理にやったら食欲消失 疲労充填で死にかけて
躁転したときに自殺しかねない
躁状態でやると鬱突入時の落差が激しくなって苦しむ。鬱状態の時は運動自体できないはず
無理にやったら食欲消失 疲労充填で死にかけて
躁転したときに自殺しかねない
>>171
ありがとう。
確かにうつのときは動けないね。
ありがとう。
確かにうつのときは動けないね。
自分まさに半月前に双極性障害のうつ転のどん底で自さつ未遂して、やっとここ数日心身ともに回復してきたところなんだ。
「もうやだ。フラットな期間を長くしたい」と思って運動しようと考えてたのでいい話聞いた。
>>171
続けてごめん。教えてほしい。
主治医にも相談するけど運動ってどのくらいの強度が禁忌なの？
散步やウォーキングくらいは健康につながるのかな？
続けてごめん。教えてほしい。
主治医にも相談するけど運動ってどのくらいの強度が禁忌なの？
散步やウォーキングくらいは健康につながるのかな？
>>268
好きなことを好きなようにやるのが基本だろうなあ
あれこれ考えないで太陽の光をあびながら
のんびりするなり歩くなり動くなりすればいい
好きなことを好きなようにやるのが基本だろうなあ
あれこれ考えないで太陽の光をあびながら
のんびりするなり歩くなり動くなりすればいい
太陽は偉大だぞ
>>268
疲れが残らない程度、趣味になるのがベスト
アキバ店巡りなんかは何の苦も感じずに歩けたな
疲れが残らない程度、趣味になるのがベスト
アキバ店巡りなんかは何の苦も感じずに歩けたな
運動の仕方によるな
自称鬱のスポーツ選手、1言頂けますかw
太陽浴びてお散歩しろよ
まあガチ鬱の奴は起き上がれないけど
まあガチ鬱の奴は起き上がれないけど
躁鬱にさせてテンション高いときに運動すればええ
>>54
鬱期の落差で死ぬｗ
鬱期の落差で死ぬｗ
これが本当なら「大坂なおみ」選手は鬱になってない。
すなわち、仮病だったのか！？
すなわち、仮病だったのか！？
仕事しながらのストレス運動は意味ねーで
>>56
やっぱそうなのか
やっぱそうなのか
>>56
無職で金があって運動すれば鬱にならないということ
無職で金があって運動すれば鬱にならないということ
金くれたらなおるわぼけ
お薬出しておきますね
ルームランナーで毎日運動してるけど単純に運動不足解消のため
庭にでて庭いじりもしてる
でも処方薬ほど効く物はないね
庭にでて庭いじりもしてる
でも処方薬ほど効く物はないね
あーでもいちばん憂鬱なのは病院に行くの
今週なのよね
>>62
わかる
前日とかものすごく落ち込んでしまう
わざわざ病院の近くで用事作ったりして
なんとか気を逸らそうとしてしまう
薬を処方してもらったら真っ直ぐ帰宅して服薬して寝てるわ
わかる
前日とかものすごく落ち込んでしまう
わざわざ病院の近くで用事作ったりして
なんとか気を逸らそうとしてしまう
薬を処方してもらったら真っ直ぐ帰宅して服薬して寝てるわ
友人３人だけが被験者って…
運動で簡単に治るって割に心療内科や精神科はどこも予約でいっぱいだよね
朝から終電まで働くような、
睡眠時間削られる生活で、
その運動する時間と気力が無かった
昔の自分に教えてやりたい。
睡眠時間削られる生活で、
その運動する時間と気力が無かった
昔の自分に教えてやりたい。
体温測定と2万円の血液検査をしないと解かるわけ無いのに
脳に供給してる血液が異常値だから欝になる
ヤブ医者ばっかりで困るよな
脳に供給してる血液が異常値だから欝になる
ヤブ医者ばっかりで困るよな
筋トレホモセックスにまさる健康なし
>>70
アナル日光浴？
アナル日光浴？
鬱の奴って宝くじが当たっても取りに行かないの？
空手をやりなさい
運動っていうか歩行でしょ
ウェイトトレーニングとか自転車漕ぎとかじゃ
あんま意味無さそう
歩いて重力感じて足裏や骨に刺激を与えないと
体は活性化しないと思う
ウェイトトレーニングとか自転車漕ぎとかじゃ
あんま意味無さそう
歩いて重力感じて足裏や骨に刺激を与えないと
体は活性化しないと思う
嫌々ジョギングするんか？
宝くじで、億当たったーって言ったらほとんどの人は治ると思うんだけどね
そういや「新型うつ」て一時期やたら聞いたけど、まだあるのかな。仕事してる時だけ落ち込んで、仕事時間以外は旅行や遊び行って元気いっぱいってやつ。さすがにそれを病気と言うのはどうかと思うが
>>76
うちの会社にいるやつ
うちの会社にいるやつ
鬱になる→2年休職→復帰する→1年くらいで鬱になる→2年休職→
これ繰り返してるやついるけど新型鬱らしい
>>89
それ新型うつじゃないかも
ほぼ双極性障害だ
ヤブ医者だと誤診する
それ新型うつじゃないかも
ほぼ双極性障害だ
ヤブ医者だと誤診する
>>89
ちなみに
新型うつ病ってうつ病と全く関係性ないということで単語自体抹消されたで
ちなみに
新型うつ病ってうつ病と全く関係性ないということで単語自体抹消されたで
>>89
うつになった原因を解消克服しないと
薬で回復させても戻っちゃうんだよね。
仕事が原因なら、その原因を取り除く努力しないとね
もちろん会社や同僚の協力必要だが。
うつになった原因を解消克服しないと
薬で回復させても戻っちゃうんだよね。
仕事が原因なら、その原因を取り除く努力しないとね
もちろん会社や同僚の協力必要だが。
薬が一番かな、依存しちゃうけど
犬の散歩最高
>>79
犬はいいよね
犬はいいよね
軽い運動習慣化が大事だろな
たまに大はしゃぎして動き回ると翌日疲れが残って4ねる
たまに大はしゃぎして動き回ると翌日疲れが残って4ねる
そうだお
じゃあ宇都宮体操って
頑張れ頑張れ～
それは嘘だな 鍛えてた渡辺裕之さんが鬱で自死してる
>>85
年甲斐もなくやりすぎたんじゃね？
年甲斐もなくやりすぎたんじゃね？
まったく運動してない、デスクワークで普段も動かない、運動する気力もわかないんだけど何から始めればいいかな？
散歩？
散歩？
>>86
空手をやりなさい
空手をやりなさい
毎日1時間の歩行
全てはこれをこなしてからだ
しかしかなり難易度は高い、結局出来ない
だからこそ不調をきたす現代人が多いのだろう
全てはこれをこなしてからだ
しかしかなり難易度は高い、結局出来ない
だからこそ不調をきたす現代人が多いのだろう
>>88
分けてやってもいいの？
朝30分夜30分とか
分けてやってもいいの？
朝30分夜30分とか
>>92
いいよ
いいよ
循環器の病気で脳におしっこを流し込んでる状態と思えばいい
運動でどうにかなるわけない
運動でどうにかなるわけない
辛いときは立ち上がってクツ履くのさえ辛い
次の交差点まで歩くのも辛い
運動なんか無理
次の交差点まで歩くのも辛い
運動なんか無理
サウナもいいと思う
イスに座ってテレビを観るのも困難な状態だぞ
それより良い方法があるよ
10億くらい積んでやれ
どんな鬱病も一瞬で治る
>>103
治んないよ
将来の不安とかは無くなるかもしれないけどそれとうつの辛さは別
治んないよ
将来の不安とかは無くなるかもしれないけどそれとうつの辛さは別
>>103
金持ちに鬱はいないって言いたいのか？貧乏人は幸せだな
金持ちに鬱はいないって言いたいのか？貧乏人は幸せだな
>>120
金持ちで鬱ならゆっくり休んでまともな宗教にでもハマっといた方が良いだろな
プライド高いのを下げるだけだ
金持ちで鬱ならゆっくり休んでまともな宗教にでもハマっといた方が良いだろな
プライド高いのを下げるだけだ
>>155
金持ちほど宗教家は多い
現代のゲームには勝利したからかスピに走りがち
なんでなんだろうね
金持ちほど宗教家は多い
現代のゲームには勝利したからかスピに走りがち
なんでなんだろうね
>>103
と、思うじゃん
未来に希望がなければただの延命
と、思うじゃん
未来に希望がなければただの延命
>>103
金有りゃ大半の悩みは解決出来るだろうなぁ
薄給で貧乏暇なしやってるとホント何の為に生きてんだろう？ってなるし
金有りゃ大半の悩みは解決出来るだろうなぁ
薄給で貧乏暇なしやってるとホント何の為に生きてんだろう？ってなるし
>>103
仕事が原因なら解決なんだけどな。
仕事が原因なら解決なんだけどな。
軽い運動してる時の方が緩和されるってだけで、鬱になる原因を解決しないと結局は駄目なんだよな
睡眠不足が数年間続いて鬱になって一年近く休んでるけど、最近やっとよくなり始めたのかもと実感が湧いてきた。
普通に眠れるし、マイナスな事もあまり考えなくなった
昔のように眠れるようになったのが何より嬉しい
普通に眠れるし、マイナスな事もあまり考えなくなった
昔のように眠れるようになったのが何より嬉しい
運動嫌いか運動させられたらもっと鬱になるわ
無理だよ
鬱病になったやつってもう脳が壊れてるから
目が死んでるんだよ
鬱病になったやつってもう脳が壊れてるから
目が死んでるんだよ
鬱だと運動できないって言うけど
歩くくらいできるよね
歩くくらいできるよね
減るけど消えない
そもそも運動までがハードル
そもそも運動までがハードル
なんか落ち込むわ…くらいの時に運動しておけば予防になって良いのかもしれない
完全な鬱になってしまったらもう運動なんてできないし
完全な鬱になってしまったらもう運動なんてできないし
うつは甘えが真実なんだけどそういってはいけない風潮があるからいつまでも解決しない
オ●ニースピード倍にすれば良い
脳や自律神経等の異常だから根性論なんぞ持ち出して来たところでどうにもならんぞ
無理矢理ジム通ってるけど治らんぞ
クヨクヨしなければいい
クヨクヨするから鬱病になる
クヨクヨするから鬱病になる
20代一番鬱がやばくて毎日８キロ歩いて改善を試みたが
精神由来だと運動で改善することはなかったな。風景を見ることで気晴らしにはなるけども
精神由来だと運動で改善することはなかったな。風景を見ることで気晴らしにはなるけども
ちょっとなんか言っただけで死ぬとか止めてほしい
逆に鬱になっていない奴は甘ちゃん
>>127
IQが高い方が鬱になりやすいって統計もあるしな
IQが高い方が鬱になりやすいって統計もあるしな
なんらかの原因があるんだろうからそれを置いといて運動で消えるわけがない
チャリで毎日20㎞前後（1時間程度）走っているが
絡んでくるやつがまれにいて、必ずしも精神衛生上よいものではない
絡んでくるやつがまれにいて、必ずしも精神衛生上よいものではない
運動したときの体の反応と全く同じ働きをする薬でオーケー
運動では治らん
血液の循環が究極に悪くなり、
運動しな状態は、脳への血液供給が止まり１番苦しい
運動している時だけ少しだけ楽になるが直ぐにまた苦しくなる
これが鬱病ね
運動しな状態は、脳への血液供給が止まり１番苦しい
運動している時だけ少しだけ楽になるが直ぐにまた苦しくなる
これが鬱病ね
前にここで聞いたけど
鬱の人って風景が現実と違って見えるんだって
そこにビルがあるのに違う風景が見える
鬱の人って風景が現実と違って見えるんだって
そこにビルがあるのに違う風景が見える
>>135
そんなの普通の人もそうだよ
いいことあった日は周りがキラキラしてみえるだろ？
そんなの普通の人もそうだよ
いいことあった日は周りがキラキラしてみえるだろ？
>>135
脳が違うから仕方ない
脳が違うから仕方ない
>>135
サングラスの世界だな、俺はサングラスかけてるからそう見えると自分に言い聞かせてサングラスかけてた
サングラスの世界だな、俺はサングラスかけてるからそう見えると自分に言い聞かせてサングラスかけてた
金で治る
まず雨戸開けて陽の光を浴びろ
そうすれば多少気分が晴れる
そうすれば多少気分が晴れる
大麻をやれば治るってアメリカに住んでいる従兄弟(医者)が言ってたけどマジなのか？
逆に悪くなりそうだが…
逆に悪くなりそうだが…
>>142
未加熱の生大麻をばりばり食べれば高ビタミンで良くなると思う
でも、煙を吸っても意味は無いと思う
未加熱の生大麻をばりばり食べれば高ビタミンで良くなると思う
でも、煙を吸っても意味は無いと思う
平日通勤で1万歩くらい歩いてるが、一週間在宅したら鬱屈した気分になってヤバかった。予防には確かに効果あるのだろうな
生まれた時から鬱じゃないんだから抑えることはできると思うで
不規則な生活も原因の一つと言われてるし
ラジオ体操を義務にすべきだ
ラジオ体操を義務にすべきだ
日焼けでも治る。日焼けした奴に鬱の人を見ないだろ
>>150
そう
長渕剛も日焼けと空手で鬱知らず
空手をやるのです
そう
長渕剛も日焼けと空手で鬱知らず
空手をやるのです
>>179
長渕のチビは嫁とケンカしたら物理的に負けてボディビルした情けないやつ
長渕のチビは嫁とケンカしたら物理的に負けてボディビルした情けないやつ
だいたいの精神病は仕事を辞めればだいたい治る
>>152
うつになったら仕事やめても治らない
有給・休職の日数を使い終わって辞めても治らない
うつになったら仕事やめても治らない
有給・休職の日数を使い終わって辞めても治らない
一歩手前の抑うつ状態「きつい帰りたい」「会社に行くのがいやだ」となった時に辞めれば間に合うが
それが出来る人は多くない
運動っつーか天気いい日に散歩するだけでも違うだろ
全力で頑張れ
リングフィットやれ3ヶ月続けたら自信になる、なんでもいいけど継続してやれた実績作ればいい
運動自体は多少気分いいけどさ
時間割いてやってまでの喜びはないんだよな
時間割いてやってまでの喜びはないんだよな
>>164
今日も頑張れたな俺でいいと思います。
今日も頑張れたな俺でいいと思います。
習慣的に運動できるヤツはうつ既にやないなろ
でもボディビルダー自殺率高いよねw
風呂も入れんようになるし歯も磨けんようになるのに運動とか空を飛べば気分が良くなると言ってるようなものですわ
なんちゃって鬱の人がいるからな
気をつけて
気をつけて
薬の影響で急激に体重が増加したのに対応して毎日1時間くらいの持久系運動は、もし減量を目標として続けていけるのならあり
でもこういう精神障害ってやる気がまったくなくなるのがな
でもこういう精神障害ってやる気がまったくなくなるのがな
>>181
できる範囲で習慣化が大事
毎日鏡の前でファイティングポーズ決めるとかでもマシになるってレベルも有るんだろな
できる範囲で習慣化が大事
毎日鏡の前でファイティングポーズ決めるとかでもマシになるってレベルも有るんだろな
他人には関係ないし鬱になる奴は自殺しといた方が世の為、弱肉強食ってのは有るわな
人間ある程度のテキトーさは大事
人間ある程度のテキトーさは大事
鬱が多少改善された所で精神障害が残るから意味が無い
鬱って酷くなるとCTでもわかるくらいになるんだろ
そんなん抗えないんだろうな
そんなん抗えないんだろうな
運動する行為は才能が無いとできない
努力する行為も才能が要る
努力する行為も才能が要る
まあ俺も毎朝ランニングしようと
ランニング服購入した数日後に倒れたしな
ランニング服購入した数日後に倒れたしな
つまり、アスリートは鬱にならない、ってこと？
状態にもよるんじゃねー？
甘えとか言ってるのは
鬱になったことのない
心が健康な方達なんだろう。
甘えとか言ってるのは
鬱になったことのない
心が健康な方達なんだろう。
運動は血流が良くなって神経伝達物質の分泌も増えるし運動中は無心になるから扁桃体の興奮が静まってメンタルが整う
運動できるくらいなら鬱じゃねんだよハイ論破ァ！！！！
>>192
なる前に運動し無かった罰としてグラウンド100周だな
なる前に運動し無かった罰としてグラウンド100周だな
運動や気の持ちようで治るもんかね
月曜に会社行くの嫌だなあ、レベルのもんなのか
月曜に会社行くの嫌だなあ、レベルのもんなのか
そういった場合もある程度
じゃルームランナー部屋に置けば治るな
鬱なった事ないから知らんけど
>>199
むしろ大型犬のリード腰に縛り付けて強制的に走らせよう
ブルピットとかなら嫌でも動くだろ
自由意志なんか認めてはいけない
むしろ大型犬のリード腰に縛り付けて強制的に走らせよう
ブルピットとかなら嫌でも動くだろ
自由意志なんか認めてはいけない
>>199
昼間の散歩の方がいい
幸福度が高い北欧でも自殺が多いのは冬のは太陽光浴びないから
季節鬱というのかな
昼間の散歩の方がいい
幸福度が高い北欧でも自殺が多いのは冬のは太陽光浴びないから
季節鬱というのかな
太陽光浴びればビタミンDが生成されて免疫力もアップ
コロナ後遺症とかのやつにも教えてあげて
これマジ
ダイエットで筋トレ始めたら寛解したわ
ダイエットで筋トレ始めたら寛解したわ
うつ｢薬を飲む、点滴を打つ、医者と買うんせリング｣
うつはビタミンDとも関係してて日光を浴びないと合成されないビタミン
新潟は日照が少ないが名産の鮭やキノコはビタミンDが豊富
新潟は日照が少ないが名産の鮭やキノコはビタミンDが豊富
ヒトカラでアニソン適当にメタルアレンジして座席の上に立ってポーズ取りながら歌うのマジおすすめ
2時間もやりゃ汗だくになれる
2時間もやりゃ汗だくになれる
まじで鬱病になるやつってすべからく筋トレしてないんだけど筋トレーニーで鬱になるって科学的に可能なの？
気力がなくなるから鬱に運動は無理だろ。
風呂にすら入りたくないんだから。
風呂にすら入りたくないんだから。
うつの原因から離れれば少しずつ改善していく
仕事が原因なら仕事をやめるとか
家族が原因なら一人暮らししてみるとかね
仕事が原因なら仕事をやめるとか
家族が原因なら一人暮らししてみるとかね
ロボミー施工は？
鬱が酷かった時、毎日のように自己啓発本買って寝る前に読んでたな
40冊くらい買ったけど似たような話ばかりだった
40冊くらい買ったけど似たような話ばかりだった
頑張らんでも運動を日課にすりゃ良いだけや
たまにジョギングすると気分も良くなるから分からんでもない
鬱になったらそもそも身体が動かせないんだが
正確には動かすほどの気力も湧かなくなる
日常生活レベルの動作も困難で、シャワーも浴びれないってよく聞かないか？
正確には動かすほどの気力も湧かなくなる
日常生活レベルの動作も困難で、シャワーも浴びれないってよく聞かないか？
運動すりゃ強制的に脳みそに刺激与えられるからな
今の環境で鬱ナンだろう？
外的に環境変えてやれば良い
外的に環境変えてやれば良い
部屋から出たくない出られないなら部屋にヒグマ離して見るとかそれでも出てこなければ鬱と認めよう
>>224
なんかレスして損した
なんかレスして損した
鬱の原因は消えないのに鬱が消えるんですか
なるほど
なるほど
街中散歩でもハイになるよw
セフレとオセッセは運動に含まれますか？
寝そべりレベルならマッサージ機でもそれなりに効果ありそう
やりすぎると筋肉痛みたいになるし
やりすぎると筋肉痛みたいになるし
>>232
ぶっちゃけそういう気力さえなくならないか？
ぶっちゃけそういう気力さえなくならないか？
>>237
もう一人で病院行く事すら無理レベルでも、家族がマッサージ機に乗せてスイッチ入れりゃどうにかなんじゃね？
もう一人で病院行く事すら無理レベルでも、家族がマッサージ機に乗せてスイッチ入れりゃどうにかなんじゃね？
そこでメロス走法ですよ
誰かのために走り出せ！
誰かのために走り出せ！
うつ状態の時はベッドから起き上がれないし食事も出来ない何ならうんこ漏らしても何もできない(´・ω・｀)
ただ虚無の中でわけのわからない思考がグルグルしてる
ただ虚無の中でわけのわからない思考がグルグルしてる
鬱を無くす第一歩は皿洗いやぞ
完全に嘘っぱち
バリバリ運動してても鬱なったし
運動続けても治らんかったわ
バリバリ運動してても鬱なったし
運動続けても治らんかったわ
プロスポーツ選手でも鬱で引退とか世界中でいるけど
>>246
フィジカルでメシを食うやつなんて常に怪我とか心配してなきゃいけないし勝たなきゃいけないし鬱にもなるだろう
フィジカルでメシを食うやつなんて常に怪我とか心配してなきゃいけないし勝たなきゃいけないし鬱にもなるだろう
ストレスがかかり続けてたら運動しても治らない
ストレスの原因から離れることが先
ストレスの原因から離れることが先
でも脳筋って性犯罪するイメージあるからどうなんだろう
高校の同級生が、ある競技で国体参加できるほどの実力の持ち主だったが、うつ病で休学しちまってたな…
セロトニンは腸と関係してるからアスリートでも酒飲みは腸内細菌いないからうつになるよ
サウナは高温と低温を繰り返す事で体温調整の自律神経がめちゃめちゃ働くからうつには効く
ゲームはストレス
友達がオムツレベルのガチ鬱持ちだけど
ご飯は食べられる
寛解状態でも散歩運動めんどくせでやらないって言ってるから
怠け者が鬱になると周りは大変
ご飯は食べられる
寛解状態でも散歩運動めんどくせでやらないって言ってるから
怠け者が鬱になると周りは大変
>>261
食べられる…って病気を何やと思てんねん
食べられる…って病気を何やと思てんねん
お前みたいな脳天パーでも健常者面してるって事と同じや
運動を強要されてから僕は鬱になりました
酒とコーヒーやめたら鬱が良くなったわ。
オキシトシンが足りねんだワ
確かに晴れた昼間に外を遊び回ると憂鬱な気分はなくなるな
うつの人に｢頑張れ｣は禁句
真面目に頑張りすぎて許容オーバー状態
真面目に頑張りすぎて許容オーバー状態
>>269
頑張れ❤︎頑張れ❤︎
頑張れ❤︎頑張れ❤︎
>>269
鬱の人への対応は千差万別だから難しい。
ニュー速によくいる、xxが結論って一言はないんだよ。
鬱の人への対応は千差万別だから難しい。
ニュー速によくいる、xxが結論って一言はないんだよ。
>>269
少し違う
会社に行かなければ、朝起きなければ、いっそ4ねば「頑張れ」といわれなくて済むという方向に思考が向く
少し違う
会社に行かなければ、朝起きなければ、いっそ4ねば「頑張れ」といわれなくて済むという方向に思考が向く
消えねえよｗ
100億か10億くらい与えれば
だいたい完治するんじゃない
だいたい完治するんじゃない
>>271
仕事をやめられるとか、引越しが出来るとか
でもそこまで
何もする気が起きない、何をしても楽しくないからお金の持ち腐れ
悪化する方向には行かないという効果は有るかもしれない
仕事をやめられるとか、引越しが出来るとか
でもそこまで
何もする気が起きない、何をしても楽しくないからお金の持ち腐れ
悪化する方向には行かないという効果は有るかもしれない
パーキンソン病に使う薬とか有効なんじゃない？
鬱って大変だな
どれぐらいしたらいいんや
ベッドから起き上がったり、歯を磨くことさえ出来なくなるらしいな😅
運動のストレスが鬱になる危険は無いの？
鬱はその運動ができなくなるのが問題なのでは？
>>279
寛解の時にするんだよ
でもほとんどの患者が怠け入ってるからしないで繰り返す
寛解の時にするんだよ
でもほとんどの患者が怠け入ってるからしないで繰り返す
治る人はちゃんと医者の指導通りに散歩運動して脱出
消えねーよカス
30分でいいなら出来そうだな
ホントに酷い人は薬に頼るしか無いだろうけど、薬に頼った状態じゃ鬱になる原因解消は無理だろな
隣家にうつ病とやらで２０年以上引きこもってる、現在40代の子供部屋オバサンがいるんだが、
えらくアグレッシブだぞ
昨日も夜中の９時頃に「具合ワリー」とか叫びながら外に出てきて、ひとしきり暴れてたからなw
あれを見ると最近はうつ病の定義もずいぶん様変わりしてるんだなってw
それこそ無理やりどっかに連れて行って強制的に運動させたほうが良いんじゃねえかって感じ
えらくアグレッシブだぞ
昨日も夜中の９時頃に「具合ワリー」とか叫びながら外に出てきて、ひとしきり暴れてたからなw
あれを見ると最近はうつ病の定義もずいぶん様変わりしてるんだなってw
それこそ無理やりどっかに連れて行って強制的に運動させたほうが良いんじゃねえかって感じ
>>287
躁うつ病ってやつか
甘えじゃないやつだな
躁うつ病ってやつか
甘えじゃないやつだな
>>287
それは衝動性亢進と呼ばれる治療薬SSRIの副作用
感情の抑制が効かなくなる
それは衝動性亢進と呼ばれる治療薬SSRIの副作用
感情の抑制が効かなくなる
>>287
鬱のメカニズムは、動けなくなるということでなく「感情の制御ができなくなること」。
鬱の定義ではなく鬱の症状の人に多いメカニズムだというこたに注意。
鬱のメカニズムは、動けなくなるということでなく「感情の制御ができなくなること」。
鬱の定義ではなく鬱の症状の人に多いメカニズムだというこたに注意。
同じメカニズムで、それなりに治療法が確立されている問題にPTSDがある。（症状ではない）
PTSDは、恐怖や疲労をきっかけにして感情の制御ができなくなる問題だよ。それで映画のランボーのように、一つのきっかけで逃げる攻撃する自己主張を必死にするなどの活動的かつ感情的な行動をする人も実際軍務で疲労した兵士には多くいたというよ。
なぜか日が落ちてからだと外出できるんだよな
鬱の人に外出て運動しろってのは酷かもしれんが
何かしら変えていかないと一生そのままなんだよな
何かしら変えていかないと一生そのままなんだよな
金くれたら鬱なんか吹き飛ぶだろ
>>297
金が転がりこんだら3倍酷くなったわ…
金が転がりこんだら3倍酷くなったわ…
よし！運動しよう！！
ってならんわｗ
ってならんわｗ
そんなんバンコランが言うてたから知ってるわ
「よーし、時間きたな！じゃ今日もやるか！頑張って鬱を治すぞー！１、２、３！」
なんか矛盾してない…
>>305
やってみよう→できた の繰り返しが自信に繋がることがある。
例えばべ戦後の米軍からいまいまの日本まで幅広く行われている集団認知行動療法というのがある。
これは一人じゃやりづらいけど集まって作業したり、似た症状の人を集めてディスカッションさせることで、客観的に何かがわかる、行動して成果が出るなどの体験を経て自信をつけさせるというもの。
また客観的な意識を植え付けるから、例えば起きるのが遅くなった日は辛くなるなど自分の性格的傾向を自覚させ自分で感情制御できるようにするという利点もある。
体育との統合はまだ研究中で手法は確立してないけど、作業とディスカッションの集団認知行動療法はいま国立精神神経医療センターを中心に全国に広めてるところだよ。
やってみよう→できた の繰り返しが自信に繋がることがある。
例えばべ戦後の米軍からいまいまの日本まで幅広く行われている集団認知行動療法というのがある。
これは一人じゃやりづらいけど集まって作業したり、似た症状の人を集めてディスカッションさせることで、客観的に何かがわかる、行動して成果が出るなどの体験を経て自信をつけさせるというもの。
また客観的な意識を植え付けるから、例えば起きるのが遅くなった日は辛くなるなど自分の性格的傾向を自覚させ自分で感情制御できるようにするという利点もある。
体育との統合はまだ研究中で手法は確立してないけど、作業とディスカッションの集団認知行動療法はいま国立精神神経医療センターを中心に全国に広めてるところだよ。
消えるんじゃなくて少しの間紛れるだけ
運動大嫌いな人に運動させたら悪化しそう
煽ってる奴ら全員鬱になりますように…
飯とトイレ以外はベッドに縛り付けておけば、そのうち自分から動きたいって言い出すって聞いた
>>310
縛り付けへんでも たいがいそれ以外動けへんよ
縛り付けへんでも たいがいそれ以外動けへんよ
>>310
森田療法かな
森田療法かな
俺の友達で毎回3年くらいでうつになって休養→退職→別会社就職のサイクルを7回繰り返してるやつがいる
俺としてはストレスのない職種に変更しろよって思ってるけど、土木系の技術士を何個か持っていて給料がいいから結局土木の設計屋になる
自分からうつになりに行ってるとしか思えんよ
俺としてはストレスのない職種に変更しろよって思ってるけど、土木系の技術士を何個か持っていて給料がいいから結局土木の設計屋になる
自分からうつになりに行ってるとしか思えんよ
酒やめたらだいぶ良くなった
走ると更に良くなるから走ってるけど、たまにイライラして酒のんで落ち込む
カフェイン断ちもいいらしいから始めてみようかな
走ると更に良くなるから走ってるけど、たまにイライラして酒のんで落ち込む
カフェイン断ちもいいらしいから始めてみようかな
筋トレした直後はテンション上がってて「こりゃ治るわ！」と思ったがしばらくしたら戻ってしまった
わいの職場の長期休職者はアル中とニコ中ばっか
>>316
ヤニ中の精神の弱さは異常
ヤニ中の精神の弱さは異常
鬱まずネット辞めろ。
>>317
そんな短い文章ぐらいちゃんと書けよ…
そんな短い文章ぐらいちゃんと書けよ…
鬱じゃないけど鬱になりそうなら好きな事したり好きな事して遊ぶそれでもダメなら休んだり逃げ出す
理想が高い人や責任感の強い人の方が鬱になりやすいのかもね
理想が高い人や責任感の強い人の方が鬱になりやすいのかもね
>>322
逃げ場はいる…
これはわかる
向き合おうとか思うと逃げなくなる事も出てくるからな
逃げ場はいる…
これはわかる
向き合おうとか思うと逃げなくなる事も出てくるからな
鬱って動く事も出来なくなるんだろ？
脳機能の低下なんだから身体動かす信号がうまく出ねーだろ
脳機能の低下なんだから身体動かす信号がうまく出ねーだろ
体育の授業が嫌で嫌で仕方がなく柔道の時間は恐怖でしかなかったけど運動したら鬱解消出来ますか？
>>328
柔道が怖いけど得意になりたい、自信をつけたいというなら道場で事情を話してあなたなりのペースでできる個人指導をしてもらうのがいいと思う。金はかかるけどね。
柔道が怖いけど得意になりたい、自信をつけたいというなら道場で事情を話してあなたなりのペースでできる個人指導をしてもらうのがいいと思う。金はかかるけどね。
統一教会が言いそう
俺はうつで運動できなくなった。ジムに行く元気もなくなるんだよ
鬱は運動も何もできなくなる苦しみ
運動してるやつで鬱にみたいなのは普段してない運動をすればいい気がする。
そんなもんになるかよって自分の中であるけど
実際はある日突然なんの前触れもなく降りかかってきて抗うこともできんのかな
それとも、あーあいつは鬱になると思ってたよみたいな元々の先天的なもあるのかな
実際はある日突然なんの前触れもなく降りかかってきて抗うこともできんのかな
それとも、あーあいつは鬱になると思ってたよみたいな元々の先天的なもあるのかな
>>334
突然やってくる
精神が死ぬパターン
身体が壊れるパターン
よく表現される寝たきりじゃないの方が多いかも
突然やってくる
精神が死ぬパターン
身体が壊れるパターン
よく表現される寝たきりじゃないの方が多いかも
ここまでコピペなし
みんなどこ行ったん
みんなどこ行ったん
脳筋は鬱にならない
プロサッカー選手でドイツ代表やバイエルンまで上り詰めたダイスラーがうつを発症し結局克服出来なかったからな
運動してても資産があってもなるときはなっちゃうんよね
運動してても資産があってもなるときはなっちゃうんよね
退職して人間関係と電話帳リセット
後は規則正しい起床と睡眠と日中の軽いウォーキング
これが一番手っ取り早い
彼女や嫁や実家もリセット
後は規則正しい起床と睡眠と日中の軽いウォーキング
これが一番手っ取り早い
彼女や嫁や実家もリセット
運動というよりセックスな
愛し愛されセックスできたら元気なるよ
愛し愛されセックスできたら元気なるよ
>>339
いちゃらぶエックスは運動よりさらにいいね
いちゃらぶエックスは運動よりさらにいいね
鬱とADHDは金儲けのために作られた病気
鬱の大半はストレスからだから
ストレス元を絶てばほとんど治る
例えば仕事やめるとビックリするくらい元気になる
ストレス元を絶てばほとんど治る
例えば仕事やめるとビックリするくらい元気になる
鬱奴は性欲どうなってんの？
シコり方も忘れたか？
シコり方も忘れたか？
運動する気力がない😫
釣りがいいよ
おすすめは椅子に座ってぼんやりウキ眺めてるような釣り
初期費用も安いし日に当たって景色眺めて軽く体動かせる
体調良かったら自転車で釣り場までいければ尚よし
おすすめは椅子に座ってぼんやりウキ眺めてるような釣り
初期費用も安いし日に当たって景色眺めて軽く体動かせる
体調良かったら自転車で釣り場までいければ尚よし
ちなみに 大うつ病は寛解する（通常に戻れる）
双極性障害は現代の医療では一生寛解しない
双極性障害は現代の医療では一生寛解しない
シックスパッドみたいなEMSで無理やり筋肉動かしても効くんだろうか
現在
新型うつ病＝軽い気分変調の波がある状態
新型うつ病＝軽い気分変調の波がある状態
くつは運動でなじむ
とりあえず うつなやつは 毎日一時間 背筋を伸ばして散歩しろ
鬱は甘え
LGBTは病気
貧乏は自己責任
LGBTは病気
貧乏は自己責任
これみんな統一教会の主張です
高校の先生が性欲はスポーツで昇華しなさいだって
運動する気力があるなら苦労しない・・・
>>375
最初はベランダ日光浴からでいいよ
治る人は医者の指示通りに動いてる
最初はベランダ日光浴からでいいよ
治る人は医者の指示通りに動いてる
廃人になったら悲惨だよ
友達を見せてあげたいわ今じゃ前頭葉どころか肺の細胞まで縮んでるし
>>375
なんかしら動く癖をつけるといいね
自分もウツなってるがコンビニ行くとか公園周りフラッ一周して帰ってくるとかやってるわ
知り合いが足に軟膏塗ってるからどうしたん？と聞いたら
鬱で寝たきりで褥瘡になったのが治らなくてと返事されて怖くなって
なんとしてでも動くようにしたわ
なんかしら動く癖をつけるといいね
自分もウツなってるがコンビニ行くとか公園周りフラッ一周して帰ってくるとかやってるわ
知り合いが足に軟膏塗ってるからどうしたん？と聞いたら
鬱で寝たきりで褥瘡になったのが治らなくてと返事されて怖くなって
なんとしてでも動くようにしたわ
筋トレしたら精力も上がってやる気が出るからいいぞ
十数年前から新型うつ病ていわれてるのは
他者攻撃性が高く、プライベートでは普通かむしろ陽気
他者攻撃性が高く、プライベートでは普通かむしろ陽気
動けないを基準に俺はまだ鬱ではないを保ってる
悪夢ばかりで熟睡もできないし嫌な考えばかり一日中うかぶけど
悪夢ばかりで熟睡もできないし嫌な考えばかり一日中うかぶけど
禅な、動くときは姿勢が伸びるから丹田呼吸になる
動けない人も坐禅すれば良い
動けない人も坐禅すれば良い
マツケンサンバ踊れ
立証されたやん水曜日
立証されたやん水曜日
鬱なんて結局刺激与えて動かすしかないじゃん
ほっとけばずっと殻に閉じこもってるだけなんだから
ほっとけばずっと殻に閉じこもってるだけなんだから
>>390
多分何かの身体の病気で動かせないんやわ
医者が権威ばかりで分かりませんが言えないから
差別されてるだけでこの世は物理だから必ず
物理的に原因がある
多分何かの身体の病気で動かせないんやわ
医者が権威ばかりで分かりませんが言えないから
差別されてるだけでこの世は物理だから必ず
物理的に原因がある
>>398
脳の欠陥というのはわかってるからその為の薬はあるんだよ
ドーパミン出せる薬
ただ副作用や離脱症状があるのでホイホイ使うと廃人になる
脳の欠陥というのはわかってるからその為の薬はあるんだよ
ドーパミン出せる薬
ただ副作用や離脱症状があるのでホイホイ使うと廃人になる
新型うつには効かないからそこで判別したりもする
>>406
医者気取り…
医者気取り…
河川敷を小一時間散歩するだけでも相当改善するよ。俺はIngressに鬱を治してもらった
鬱持ちが電車に飛び込むのはちょっと元気になったときとか聞いたことがあるんだが…
運動系の部活に入ってる学生さんの鬱は救いようがないって事でいいのね？
ヒロポン合法化で簡単に鬱病撲滅できる
しかし糖質が増える
難しい
しかし糖質が増える
難しい
運動の定義が曖昧でよくわからん
マジで筋トレすると性欲強くなる
50過ぎてわかる
50過ぎてわかる
散歩するだけでも気分すっきりするしな
糖尿病の解決策と一緒やん
走ることですべての悩みは解決する
ひどくなってからの対処療法でやろうとするから大変なのであって常日頃からならないように予防的にやっておくべし
それが出来ていないから甘えてるって言われるんだよ
友達の人生を嗤って話せる自称人気者くん
なんでお友達は治せなかったんやろ
可哀想
なんでお友達は治せなかったんやろ
可哀想
やっぱり鬱は甘えだな
つべこべ言わずに近所をグルっと走ってこいや
つべこべ言わずに近所をグルっと走ってこいや
ガチの鬱病はベットから起きれないから運動という行為自体が無理
嘘鬱病なら運動は有効
嘘鬱病なら運動は有効
お友達には助言もせずに笑い話にする自称人気者の医者気取りくん
あまりレスパせずに仲よくしようぜ
ストレスたまるだけじゃん
ストレスたまるだけじゃん
お外で働こう
運動がメンタルにメチャクチャいい影響を与えるのは事実だと思うけど
それだけで鬱が治ったりはしないだろ
それだけで鬱が治ったりはしないだろ
>>422
まあ大うつ病じゃなくて昨今大人気の新型うつ病だからな
まあ大うつ病じゃなくて昨今大人気の新型うつ病だからな
>>422
それだけじゃね
運動したらお風呂に入るのが重要
シャワーではダメ 水圧で血行をよくするから湯舟につかったほうがいい
そして風呂から出たらストレッチ３０分 これで完璧
それだけじゃね
運動したらお風呂に入るのが重要
シャワーではダメ 水圧で血行をよくするから湯舟につかったほうがいい
そして風呂から出たらストレッチ３０分 これで完璧
仕事でイヤなことあってもジム行くと無かったことになるからな
運動しゅごい
運動しゅごい
こんなあったりまえのごく普通の事が理解出来ん自称健常者って…
電源オフ
お友達が治らなかったのは自分が助言出来なかったから
出来てたら治せた！
出来てたら治せた！
ノーベル賞です
ベッドから起き上がる事すらできない鬱ってさ
トイレとか食事はどうするのよ
そんなんで一人暮らしなら死ぬやん
トイレとか食事はどうするのよ
そんなんで一人暮らしなら死ぬやん
>>432
つべこべ言わずに目の前の機械にまず聞いてみろや
つべこべ言わずに目の前の機械にまず聞いてみろや
>>434
なんやすねかじりの甘えたニートか
喋るなよ
腐ったお前には誰も聞いてない
回線切って首吊れ
なんやすねかじりの甘えたニートか
喋るなよ
腐ったお前には誰も聞いてない
回線切って首吊れ
>>437
つべこべ言い過ぎやろ
レス乞食
つべこべ言い過ぎやろ
レス乞食
やはりうつは甘えだな
ひきこもって寝とけ(´･ω･`)
そうすれば鬱は治る。
治っても、ひきこもって寝とけば再発しない。
そうすれば鬱は治る。
治っても、ひきこもって寝とけば再発しない。
自称ノーベル医学生理学賞級がゴロゴロ出てくんのが
5ちゃんのすっごいところや
5ちゃんのすっごいところや
お食事や おトイレどうすんねやろ？ボクチャンわからないー
山に置き去りにしたら治るよ
それで無気力で死ぬ奴とか絶対いないので
それで無気力で死ぬ奴とか絶対いないので
またまたノーベル賞級が別の持論で現れた！
スポーツ選手は鬱病にならないのかな？
鬱で休業してたら
給料と賞与間違えて振り込んだから返せって一ヶ月後に言ってきた
振り込まれないと思ってたからその時問い合わせたら「次から出ないと思う」て言われてたからあんしんしてたのに…
2ヶ月も休んでるから辞めるだろうし、回収したいのかもしれないけど、返金辛いわ
休業とかしないですぐ辞めたら良かった
給料と賞与間違えて振り込んだから返せって一ヶ月後に言ってきた
振り込まれないと思ってたからその時問い合わせたら「次から出ないと思う」て言われてたからあんしんしてたのに…
2ヶ月も休んでるから辞めるだろうし、回収したいのかもしれないけど、返金辛いわ
休業とかしないですぐ辞めたら良かった
>>447
そんなん辞める気なら返す必要ないやん
そういうのも逆に何言うとんねんってエネルギーになる事もあるけど
そんなん辞める気なら返す必要ないやん
そういうのも逆に何言うとんねんってエネルギーになる事もあるけど
なんでそんな事言うん…ってマイナスに作用されるとキツいわね
>>447
健保から傷病手当金出るんじゃない？
仕事はやめない方がいいよ。
健保から傷病手当金出るんじゃない？
仕事はやめない方がいいよ。
うつの人にはまわりの人からの励ましが一番有効。メール、電話、訪問、連れ出し、でき得る限りの方法でみんなで励ましてあげましょう。
躁鬱には効かんし重度の鬱にも効かん
薬で落ち着かせてから運動させんと意味無い
薬で落ち着かせてから運動させんと意味無い
ここでノーベル賞級の皆さまにご報告申し上げます
病は人それぞれ…コレが抜けてませんでしょうか
コレを理解いただくとノーベル賞が現実的になるものと思われます
その運動を鬱になるとしたくなくなるんだが？
頑張れも4ねもだめだからな、ほんとにお薬出しておきますねカウンセリングも受けましょうねしか無理
今宵（宵ちゃうがな）のツッコミはここまでに致しとうござりまする
負のループを自分でどっかで切らないといかんわけだね
昔意を決してジム行ったら10分ぐらいで調子悪くなって立って着替えると立ちくらみしちゃって座って着替えてた。
その後ベンチで30分くらい起き上がれなかった。
その後ベンチで30分くらい起き上がれなかった。
>>461
かわいそう(´・ω・｀)
かわいそう(´・ω・｀)
鬱でもネットでの言い訳は41回も投稿できるんだな
>>462
ただのかまってちゃんやろw
ただのかまってちゃんやろw
バイアグラで改善するから
マラソンの選手で鬱で自殺した人いにかったっけ
9割の鬱は金渡せば消える
>>467
大島栄城だが、じゃあカネくれくれ
大島栄城だが、じゃあカネくれくれ
鬱かは判らないけどこんなスレでID赤くしてる奴があたおかなのは間違いない
鬱になったことないんだけど何もやる気起きなかったらベッドから出てこれないし
ご飯も作れないし食べられないの？
ご飯も作れないし食べられないの？
>>469
普通に腹減れば食べるし、自分の好きな事なら出来るぞw
つまり甘えw
怠け者の免罪符
普通に腹減れば食べるし、自分の好きな事なら出来るぞw
つまり甘えw
怠け者の免罪符
鬱のツラさは罹った人間にしかわからねーよ。
罹った人間が身内に居ても身内にはわからない。
わかった気になるだけ。
罹った人間が身内に居ても身内にはわからない。
わかった気になるだけ。
鬱になると他人が幸せな気分になることは何ひとつできなくなる
逆に他人が嫌な気分になることは無限にできる
逆に他人が嫌な気分になることは無限にできる
>>472
それは鬱とは別の病気な気がする
鬱って自責感情の方が強いんじゃ
それは鬱とは別の病気な気がする
鬱って自責感情の方が強いんじゃ
>>525
自責の念にかられながらも建設的なことぜんぜんしない
逆にやらんでもいい余計なことは根気よく続ける
だから鬱病患者とソシャゲは相性がいい
自責の念にかられながらも建設的なことぜんぜんしない
逆にやらんでもいい余計なことは根気よく続ける
だから鬱病患者とソシャゲは相性がいい
いい薬 が出来たそうじゃないの
もう甘える事も出来なくなるね！
もう甘える事も出来なくなるね！
うつぼは？
自律神経の乱れはどうすりゃいいんだ
6月急に暑くなった時と最近涼しくなってからの喉から胸にかけてのつかえ感が酷い
6月急に暑くなった時と最近涼しくなってからの喉から胸にかけてのつかえ感が酷い
運動で消えるわけないだろ
10億円以上の大金を得ることで消えるよ
10億円以上の大金を得ることで消えるよ
運 動
う～ん、どうだろ
う～ん、どうだろ
ご飯食べてないせいで吐きそうになった
お前らずっと無職のままだな
まずは10kmウォーキングから始めろ
雨があがったよ
お日さまが出てきたよ
青い空の向こうには虹がかかったよ
探しに行こう僕らの夢を、、♪
お日さまが出てきたよ
青い空の向こうには虹がかかったよ
探しに行こう僕らの夢を、、♪
お日さまにあたれよw
運動中は消えるけど治らん
何の解決にもならん
何の解決にもならん
>>486
それそれ
それそれ
>>486
つまり常に運動してればいいってことか
つまり常に運動してればいいってことか
>>493
常にというか運動してる時間のほうがじっとしてる時間より長くなればいいんじゃね
運動してもすぐ鬱に戻るって人は運動してない時間が圧倒的に長いからでは？
常にというか運動してる時間のほうがじっとしてる時間より長くなればいいんじゃね
運動してもすぐ鬱に戻るって人は運動してない時間が圧倒的に長いからでは？
>>493
松岡修造がコレなんじゃないかと疑ってる
まさに止まったら死ぬマグロ状態
松岡修造がコレなんじゃないかと疑ってる
まさに止まったら死ぬマグロ状態
>>486
所詮は対症療法だからな
原因を取り除かない限りは根治しない
所詮は対症療法だからな
原因を取り除かない限りは根治しない
運動した後の数時間はハイでいららるが、翌日には落ちてる
>>1
うつ解消エクササイズ
うつ解消エクササイズ
な？
甘えだったろ？
甘えだったろ？
考える余裕がない忙しい現場行けばいいし山に置き去りにしてポカリ一本で10kmくらい歩かせてやれ
やることやらずに無理無理言ってるような奴は甘えだろ
やることやらずに無理無理言ってるような奴は甘えだろ
結局うつになる要因のある環境にいたらいくら治っても再発するだけなのではと考えるのは俺が悲観的過ぎるだけ？
昨日、ジョギングしようと思ったけど、速乾性のTシャツが見当たらなくて、2時間ほど探してたら走る気分じゃなくなった
セックスしてれば鬱は消える
鬱は童貞
鬱は童貞
俺もうつ病の人に毎日運動しなきゃ！もっと頑張れ！って励ましてるわ
>>501
悪意しかないやん
悪意しかないやん
じゃあおじちゃんと一緒に運動しようか
若い時の病気の後遺症で病院に通ってるが､いきなり今回は心が落ち着く薬を出しますねと処方されたのが､トレドミンって抗うつ薬だった
後遺症はあるが自分はうつ病ではないと､はっきり思えるので次は薬は断るつもり
後遺症はあるが自分はうつ病ではないと､はっきり思えるので次は薬は断るつもり
>>1
そんなことは20年前に自分で気づいたよｗ
そんなことは20年前に自分で気づいたよｗ
鬱は、休職して二週間毎日散歩を2時間行えば治るよ 再発するから職場変える必要あるけどね
日中に３０分以上の散歩で効果てきめんやぞ
運動できるなら鬱になんかなってないわぼけ。
筋トレいいよね。走ったりすると近所の目が気になるけど筋トレなら家の中でボロいジャージ姿でもいいし。自重ならすぐ始められるし
ちゃんとオ●ニーしてるけど
翌日覚えてないくらい深酒した時に
15年くらい前に鬱で会社去っていったやつのことを話し出して
なんのチカラにもなれんかったと号泣してたでと人から言われたことが2回ほどある
たしかに心にずっとひっかかってる
15年くらい前に鬱で会社去っていったやつのことを話し出して
なんのチカラにもなれんかったと号泣してたでと人から言われたことが2回ほどある
たしかに心にずっとひっかかってる
>>510
うちの業界では毎年数人出るくらい日常茶飯事だぞ
自殺者もちょいちょい出るし
そこまでストレスある職場じゃなくてむしろストレス少ない方のはずなんだが、面白いもんだ
うちの業界では毎年数人出るくらい日常茶飯事だぞ
自殺者もちょいちょい出るし
そこまでストレスある職場じゃなくてむしろストレス少ない方のはずなんだが、面白いもんだ
>>518
建設かぁ
建設かぁ
>>510
去って行った人は友人だったのか？
去って行った人は友人だったのか？
>>529
1年になんどか一緒に釣り行くくらい
1年になんどか一緒に釣り行くくらい
毎朝般若心経を唱え、月に1回くらいお寺で写経すれば心が落ち着くぞ
水泳はメンタル安定に良い
>>512
皮膚病をもらう
皮膚病をもらう
4ヶ月仕事せず家でゴロゴロしてたら悪化した
🥦とか🌈でよくね
要するにナマポや休業補償や年金与えて引きこもらせると治るもんも治らんって事だ
どこかの農家に送り込んでやれば4割は治る可能性あるな
どこかの農家に送り込んでやれば4割は治る可能性あるな
うつはともかく不眠には効果あるよね。
運動できる時点で既に治ってんだよな
>>520
再発予防に近いかな
再発予防に近いかな
単なるランナーズハイで鬱が治るとは思えませんｗ
うつ病のおっさんが酵素風呂入ったら良くなったって言ってた
要は血行だな
要は血行だな
ピストン運動？
だから鬱とか言ってるやつって見るからに陰キャが多いのかw
うつはレベルが色々あるからなあ
引きこもり軽度なら運動は超有効
ふとんから出たくないなら薬一択
引きこもり軽度なら運動は超有効
ふとんから出たくないなら薬一択
最初は運動すれば気分良くなったけど鬱長くなってから走りながら死にたくなることある
消えないよ
自分の見ている世界と相手が見ている世界は違うから
自分の見ている世界と相手が見ている世界は違うから
理由なく憂鬱で悲しいな明らかに普通ではない病的な精神状態の鬱病(多分)に半年なったけど運動しても日光浴しても効果なかったのに調べてコーヒーやめたら３日であっさりと完治した
カフェインが体質に合ってなかったのかは定かでないけど
こんなこともあるんだね
カフェインが体質に合ってなかったのかは定かでないけど
こんなこともあるんだね
頑張る意欲がなくなるのでできるわけがない1はエアプかバカ
鬱は動かないから
あと人ごみも嫌い
あと人ごみも嫌い
筋トレで解決できるし薬物も絶てる
筋トレはマジで効果あると思う
継続しないと意味ないけどな
継続しないと意味ないけどな
運動したら鬱から解放される！
→ スポーツ始めて大会に出る
→ ボコボコに負ける
→ また鬱になる
>>544
なぜ勝てると思っているのか
そこが片腹痛い
なぜ勝てると思っているのか
そこが片腹痛い
>>544
鬱病の奴らってひょっとして自分を物語の主人公かなんかと勘違いしてるんか？w
お前らは名もなきモブだからw
ちょっとやって勝てるわけねぇだろwなろう系のラノベ読みすぎだバカw
いつまでも妄想に浸ってないで外出て働けw
鬱病の奴らってひょっとして自分を物語の主人公かなんかと勘違いしてるんか？w
お前らは名もなきモブだからw
ちょっとやって勝てるわけねぇだろwなろう系のラノベ読みすぎだバカw
いつまでも妄想に浸ってないで外出て働けw
運動するとけつあな確定で犯されるから断る
運動が強制化するとそれが原因で鬱になる
まぁ現代の若いヤツは甘やかされ過ぎてるからな
うつ＝運動もせず、ポテチをむさぼりつつゲーム三昧AV三昧
ハゲ＝禁酒もせず、アルコールガブガブ飲んで濃い味のつまみ
ハゲ＝禁酒もせず、アルコールガブガブ飲んで濃い味のつまみ
どちらも甘えです
鬱となにかしら併発するからな
ダンスと登山してて鬱になったわ
ダンスは楽しく無くなって辛いだけになった
登山は癒やし要素があるから続けられたが、とくに良くなることもなく
ダンスは楽しく無くなって辛いだけになった
登山は癒やし要素があるから続けられたが、とくに良くなることもなく
個人的には太陽浴びるのが一番効く
だから日差しの弱い2月3月くらいは鬱っぽくなる
だから日差しの弱い2月3月くらいは鬱っぽくなる
>>554
北陸や北東北への転勤は全力で断るべし
北陸や北東北への転勤は全力で断るべし
鬱は運動できないから
サンプルがそもそも鬱じゃない
サンプルがそもそも鬱じゃない
ウツて病気じゃないと医者や製薬会社が困るからなー補助とかでﾄﾞｶﾄﾞｶ薬だせるしな
楽で自分の好きなことなら出来るんだよなｗ
まぁ、それでも疲れるんだけど。
まぁ、それでも疲れるんだけど。
運送会社とかパワハラまみれで鬱になるような労働環境なのに鬱病患者いないからな
鬱は不可逆的な変化を残す。
治ったりなんてするかよ
治ったりなんてするかよ
うつは甘えだから生活保護を半分にすればいい
行動できないのが鬱って言われているのか。
俺もあったわ。
俺もあったわ。
鬱は甘えとか言ってるアホは「精神は見えないもの」と勘違いしてる
見えないものは甘えから生じてるだけで病気ではないと妄想してる
実際には精神病は脳の異常である訳だがそれが理解出来ない
見えないものは甘えから生じてるだけで病気ではないと妄想してる
実際には精神病は脳の異常である訳だがそれが理解出来ない
人類は未だに脳の正体がよく分かってないから脳外科で治せる部分が非常に少ない
だから心療内科での処方に頼るしかないのが現状なのだがそれすら知らずに甘えだ何だと鳴いてるアホ
しかもこのアホは無駄な妄想力だけしか持ってないから「鬱病」という名称から単なる気分障害だと認識している
まともに勉強もせずに
脳障害だから当然気分障害以外にも様々な異常が起きている訳だがそれすら知らない
まともに勉強もせずに
脳障害だから当然気分障害以外にも様々な異常が起きている訳だがそれすら知らない
そろそろ「鬱病」って名称を変更すべきだろう
こういうアホでも理解出来る様な名称が必要だろうな
非外傷性脳機能障害とでも言うべき
こういうアホでも理解出来る様な名称が必要だろうな
非外傷性脳機能障害とでも言うべき
鬱は自律神経を拗らせたバージョンやから
そう簡単には元に戻らない
てかもう戻らないの
そう簡単には元に戻らない
てかもう戻らないの
足に強制歩行器具付けてルームランナー歩かせとけばいいやん
ワンコなら喜ぶぞ
そりゃ、病気の鬱病はいるだろうさ
でも、鬱病という病名を利用して怠けてる奴は間違いなくいるだろ
でも、鬱病という病名を利用して怠けてる奴は間違いなくいるだろ
鬱病は甘えじゃない
だが、お前らのは甘えだ
>>576
>鬱病は甘えじゃない
>だが、お前らのは甘えだ
>鬱病は甘えじゃない
>だが、お前らのは甘えだ
激しくワロタ！同意だー
まあ、どうしても立てないのなら、背中に鉄アレイみたいな形のクッションボールをおいて仰向けに寝てみたらいい
それだけでも背筋が伸びて血行はよくなる
ただ寝てるだけじゃ、どんどん鬱はひどくなるぞ
それだけでも背筋が伸びて血行はよくなる
ただ寝てるだけじゃ、どんどん鬱はひどくなるぞ
散歩は飽きる
どうにか飽きない方法はないのか
どうにか飽きない方法はないのか
>>578
ママチャリでいいから自転車をこげ
ママチャリでいいから自転車をこげ
>>578
商売すればアキナイ
商売すればアキナイ
>>578
山の林道とか歩いてみ
山の林道とか歩いてみ
新型鬱とか言う詐病には効きません
>>579
新型鬱という病名は削除されました
マスコミが流行らせただけの言葉
今でも新型うつ病とか非定型とかいってる奴は
情報がだいぶ古い
新型鬱という病名は削除されました
マスコミが流行らせただけの言葉
今でも新型うつ病とか非定型とかいってる奴は
情報がだいぶ古い
>>594
病名でないだけで言葉が死んだ訳ではないな
だから詐病使いたい怠け者は普通に使ってるという事
古い新しいでは無い
病名でないだけで言葉が死んだ訳ではないな
だから詐病使いたい怠け者は普通に使ってるという事
古い新しいでは無い
鬱ナマポは生活費日払いにして毎日取りに通わせたらいい
光熱費と家賃は役所の代理納付にして残りは日割りで
そしたらいやでも動く
光熱費と家賃は役所の代理納付にして残りは日割りで
そしたらいやでも動く
晴れてる日に瞼を凄く細めて太陽を見ると良いとか聞いたが
打つ買う飲む
絶対運動がいいぞw
ぐっすり眠れるようになるから
不眠症も薬なしで劇的に改善される。
ぐっすり眠れるようになるから
不眠症も薬なしで劇的に改善される。
一時期毎日片道4キロを往復歩いていたが
逆にもっと眠れなくなったな
職場の辛さはそんなもんじゃ解決しなかった
逆にもっと眠れなくなったな
職場の辛さはそんなもんじゃ解決しなかった
1億やるからこれで10年のんびりあそんで暮らせよ
って言ったらみんな病気治るんだよね？
って言ったらみんな病気治るんだよね？
>>591
治る人もいるかも知れないけど、まぁ治らないだろうな。
治る人もいるかも知れないけど、まぁ治らないだろうな。
>>591
ウチはホワイト会社なんで給料出たままかなりの期間休める
でも完治はしないよ
一億あっても使う元気無いだろうね
逆に双極だと給料ないのにスゲー買い物したり
ほんと難儀な病気だわ
ウチはホワイト会社なんで給料出たままかなりの期間休める
でも完治はしないよ
一億あっても使う元気無いだろうね
逆に双極だと給料ないのにスゲー買い物したり
ほんと難儀な病気だわ
>>591
うつの原因で意外と多いのが健康面の悩み
不治の病とかカタワになったりとか
そういうのはお金じゃ解決しないのよ
うつの原因で意外と多いのが健康面の悩み
不治の病とかカタワになったりとか
そういうのはお金じゃ解決しないのよ
運動しても夜にアルコールの取り過ぎやカフェイン飲料等のコーヒー、緑茶を飲んでしまうと睡眠の質が物凄く悪くなり、次の日の朝がびっくりするくらい鬱っぽくなるよ！
うつ病はホルモンの分泌異常なんだから病気だよ。
〇〇みたいな奴のせいで甘えと捉えてしまう脳の方が考えることを放棄してる甘え。
〇〇みたいな奴のせいで甘えと捉えてしまう脳の方が考えることを放棄してる甘え。
野球やっててメチャ明るい人いたよね
鬱になった人
鬱になった人
ロボトミー手術すればいいんだよ、どうせ死にたいんだし失敗してもええやろ
>>603
苦しんでる患者は治ることが想像できないからそう思うだろうな
苦しんでる患者は治ることが想像できないからそう思うだろうな
子供が自死してみろ
鬱になるわ
金じゃねえんだよ
鬱になるわ
金じゃねえんだよ
>>607
それが全体の何%だって話
それが全体の何%だって話
>抗うつ薬に匹敵する“うつ改善効果”が得られる
抗うつ薬で鬱治るならみんな元気だろ
抗うつ薬で鬱治るならみんな元気だろ
確かにウォーキングは効いたよ
筋トレは健康と精神的強さと自信につながる
オンラインゲームのマッチング待ちの時間ひたすらローラー（四つん這いで両手に持って押すやつ）やってたら腕と胸がムキムキになった
腹の脂肪は取れなかったけど
オンラインゲームのマッチング待ちの時間ひたすらローラー（四つん這いで両手に持って押すやつ）やってたら腕と胸がムキムキになった
腹の脂肪は取れなかったけど
うつ撲滅運動
鬱じゃないけどとりあえず少しづつ歩くことにした。
google mapのタイムラインで歩いた距離日別月別見るのが楽しみ。
google mapのタイムラインで歩いた距離日別月別見るのが楽しみ。
意見を云う資格があるのは医者か経験者だけ
思う様に運動できるならそりゃ鬱じゃなくね？
うそくせぇ
うつ病の原因は身体が原因で
まずは体を治さないと意味ないよ
とりあえず歯医者に行って虫歯と歯周病の治療をはじめて
毎日丁寧に歯磨きしてから寝てください
まずは体を治さないと意味ないよ
とりあえず歯医者に行って虫歯と歯周病の治療をはじめて
毎日丁寧に歯磨きしてから寝てください
ヒント
運動と笑うこと
運動と笑うこと
>>620
運動できたり笑えたりするのは既に鬱じゃないわ
運動できたり笑えたりするのは既に鬱じゃないわ
1億あれば鬱は消えるのに
>>623
へぇ～（鼻ホジホジ）
へぇ～（鼻ホジホジ）
運動できるような状態はうつじゃねえだろ
走ってもずっと鬱だから嘘だぞ
怪我などで運動できなくて鬱になるんだぜ
監視付きの有酸素運動って
拷問かよ
拷問かよ
40分かやってみよかな
インチキだらけなスレだな
その通り
なんか卑屈気味だったのが週3日のジム通いで変わったわ
コロナの影響であまりいけなくなってモヤモヤした気持ちが出てくるようになった
なんか卑屈気味だったのが週3日のジム通いで変わったわ
コロナの影響であまりいけなくなってモヤモヤした気持ちが出てくるようになった
これは本当だと思う
運動して疲れて早く寝て早く起きて、さっさと栄養取る。それをエネルギーに運動。体が活発になる。
経済的な不安があれば、障害年金でも貰え。でも障害年金も、結構底なし沼にハマるよ
向精神薬とか、副作用ばっかりだよ
ただ単に、脳を麻痺させて気持ち良くさせてるだけだから、根本的な解決にはならないよ
運動して疲れて早く寝て早く起きて、さっさと栄養取る。それをエネルギーに運動。体が活発になる。
経済的な不安があれば、障害年金でも貰え。でも障害年金も、結構底なし沼にハマるよ
向精神薬とか、副作用ばっかりだよ
ただ単に、脳を麻痺させて気持ち良くさせてるだけだから、根本的な解決にはならないよ
>>634
早寝早起き運動できるやつなんてそら鬱になるかよ
早寝早起き運動できるやつなんてそら鬱になるかよ
>>634
なんか抗うつ剤を勘違いしてそうｗ
気持ちよくなんてならんぞｗ
なんか抗うつ剤を勘違いしてそうｗ
気持ちよくなんてならんぞｗ
>>634
無知過ぎ
なんで生きてるの？
無知過ぎ
なんで生きてるの？
>>695
製薬会社の手下ｗｗｗｗ
普通の医者になれなかったゴミのような精神科医ｗｗｗｗ
普通の医者から見たら君たちはゴミだからね
製薬会社の手下ｗｗｗｗ
普通の医者になれなかったゴミのような精神科医ｗｗｗｗ
普通の医者から見たら君たちはゴミだからね
>>698
完全に糖質
病院いけ
完全に糖質
病院いけ
>>703
そもそも普通の医者になれないヤブ医者
患者を薬漬けにして潰すゴミ
上手いのは障害年金の書類書き
そもそも普通の医者になれないヤブ医者
患者を薬漬けにして潰すゴミ
上手いのは障害年金の書類書き
>>707
早く妄想の世界から脱出しなよ
早く妄想の世界から脱出しなよ
>>717
医者の中でもゴミの精神科医
お前たちの無能さが全部バラされて悔しいのう、悔しいのう
美容整形外科の医者とどっちが格が上なの？
医者の中でもゴミの精神科医
お前たちの無能さが全部バラされて悔しいのう、悔しいのう
美容整形外科の医者とどっちが格が上なの？
>>718
残念、あなたの妄想とは違って医者じゃないんだ
ごめんね、妄想どおりじゃなくて
ちゃんとお薬のみなよ
残念、あなたの妄想とは違って医者じゃないんだ
ごめんね、妄想どおりじゃなくて
ちゃんとお薬のみなよ
できそうなことはできなかった時が辛いから
できっこないことや普通はやらないことに挑戦してみる
そうすると理想的な結果がイメージしづらいから理想に縛られづらいし、できなくても「あぁ…こんなこともできないのか」って落ち込まず「…でしょうね！」で終わるから気が楽になる
できっこないことや普通はやらないことに挑戦してみる
そうすると理想的な結果がイメージしづらいから理想に縛られづらいし、できなくても「あぁ…こんなこともできないのか」って落ち込まず「…でしょうね！」で終わるから気が楽になる
健康な脳と虐待されて萎縮した脳じゃまた違うんだよ
既出だろけど動けないのにどうやって運動しろと…
徘徊で治るって？
毎日ロードワークして、週3総合格闘技やってるけど鬱で休職してもうすぐ1年経つ。
来週電話報告しなくちゃいけないのが考えるだけで憂鬱だ。
運動で鬱が治るわけないだろ。
来週電話報告しなくちゃいけないのが考えるだけで憂鬱だ。
運動で鬱が治るわけないだろ。
>>641
人それぞれ理由が違うから直し方も違うんだよ
人それぞれ理由が違うから直し方も違うんだよ
>>641
格闘技なんて一番勝敗に直結するようなことやってるから
勝たなくていい、負けていいんだよ…って格闘技ないだろw
山でも歩いてるのが良いよ
それだってどこそこの山に冬季単独無酸素登頂とか目的にしだすとヤバい
格闘技なんて一番勝敗に直結するようなことやってるから
勝たなくていい、負けていいんだよ…って格闘技ないだろw
山でも歩いてるのが良いよ
それだってどこそこの山に冬季単独無酸素登頂とか目的にしだすとヤバい
デパス インデラル レキソタン 頓服で使いながら
社会適応 寝るときハルシオン デスクワークだけど
やっぱり動き回るほうが良いんだな
社会適応 寝るときハルシオン デスクワークだけど
やっぱり動き回るほうが良いんだな
身体を鍛えると鬱が軽減するって前から言われてた
いくら運動してもそれが日課になったら何の効果も無い気がする。
飯や風呂と同じ。
飯や風呂と同じ。
>>646
飯も風呂も運動も質の良いものなら効果はあるよ
飯も風呂も運動も質の良いものなら効果はあるよ
パーソナルジムに行けばいいんだな
それほど高くないし国庫にも貢献できる
なんか機会があればいいんだけど
それほど高くないし国庫にも貢献できる
なんか機会があればいいんだけど
ゲームしたりテレビ見れる時点で甘えだからな
なら運動もできるだろ
なら運動もできるだろ
うつ病で引退したトッププロテニス選手がいるからなあ
ソダーリンとかフィッシュとか
鬱は運動だけで治るなんて簡単なもんじゃない
運動しないよりはしたほうがいいけど
ソダーリンとかフィッシュとか
鬱は運動だけで治るなんて簡単なもんじゃない
運動しないよりはしたほうがいいけど
>>649
それは試合に勝たなきゃっていうプレッシャーが大き過ぎるだけ
運動と勝敗をすぐに結びつけるのは日本人の悪い癖
それは試合に勝たなきゃっていうプレッシャーが大き過ぎるだけ
運動と勝敗をすぐに結びつけるのは日本人の悪い癖
毎日酒飲んでるやつは酒週3にしてその分週4運動しろ
体型変わるぞ
体型変わるぞ
布団から出られないし
風呂も入れない
風呂も入れない
脳筋は幸せってのは本当
鬱！振り向かーずに
鬱！走り出ーすよ
鬱！走り出ーすよ
鬱になってからじゃ遅い
鬱はまず病院
薬で元気が出たら初めて気が向く
なのでまずは処方箋を貰うまで進むキッカケがないとだめだ
鬱はまず病院
薬で元気が出たら初めて気が向く
なのでまずは処方箋を貰うまで進むキッカケがないとだめだ
動かない、行動しないから、自己嫌悪に陥る。
薬なんか飲むな、そのたけー薬代はジムにあてろ。2ヶ月で速攻治ったわ。あのやぶ医者が、、人を弄びやがって。
兎に角体動かせ！必ずなおる！
薬なんか飲むな、そのたけー薬代はジムにあてろ。2ヶ月で速攻治ったわ。あのやぶ医者が、、人を弄びやがって。
兎に角体動かせ！必ずなおる！
>>657
同意。漢方よこせと言っても女性ホルモン増やす市販薬よこしてきたし、
一番いいのは動くことだと悟った。
あとは、求めすぎないこと
同意。漢方よこせと言っても女性ホルモン増やす市販薬よこしてきたし、
一番いいのは動くことだと悟った。
あとは、求めすぎないこと
鬱には運動が有効？
よっしゃ社内にサッカー部作るで!社員全員参加だ!土日は全員予定空けとけよ!
よっしゃ社内にサッカー部作るで!社員全員参加だ!土日は全員予定空けとけよ!
死ぬほど頑張れ
>>664
お前は頑張らなさすぎ
お前は頑張らなさすぎ
まあ人のことはどうでもいいが
学校や会社でトキソプラズマを撒き散らしてるのが公害すぎる
学校や会社でトキソプラズマを撒き散らしてるのが公害すぎる
猫飼い 犬飼いってニュースも見てみぬふりしてるから認識してるということは傷害行為であり猫テロリストなんだよ
猫の害がわかってきた以上は
うつ病になったら猫飼いを訴えて損害賠償請求するべき
うつ病になったら猫飼いを訴えて損害賠償請求するべき
>>669
お前も精神科に行った方が良いぞ
お前も精神科に行った方が良いぞ
金と可愛い女の子が居れば簡単に治るやろ
運動する元気があったら、うつじゃない
うつの人は動けない
うつの人は動けない
鬱になると運動すら億劫になる
↑甘えだな
鬱は甘え 戦場でもそんな甘ったれた事がいえるのか？
ベッドから起き上がれないだと？
ベッドから起き上がれないだと？
>>677
臨床心理が最も発達したのは、べ戦後の米軍からだよ
臨床心理が最も発達したのは、べ戦後の米軍からだよ
>>677
戦争神経症で廃人になった人なんていっぱいいるじゃん
戦争神経症で廃人になった人なんていっぱいいるじゃん
>>677
戦争帰りの人でも精神病んだ人は沢山いるぞ
戦後生まれのぬるま湯で育ったお前みたいのがマッチョイズム発揮してるのマジで滑稽w
戦争帰りの人でも精神病んだ人は沢山いるぞ
戦後生まれのぬるま湯で育ったお前みたいのがマッチョイズム発揮してるのマジで滑稽w
>>716
戦前生まれのジジイがなんでネ実にいるんだ？
戦前生まれのジジイがなんでネ実にいるんだ？
知ったかぶりだらけだな
散歩は運動ではない
走れデブ共
走れデブ共
>>683
年取ってくると膝とか足首とか簡単に痛めるから無理
年取ってくると膝とか足首とか簡単に痛めるから無理
高度成長期にも居た過労死軍団だろ
いまは物資があるから死んでないだけ
今度な薬剤の開発が追いつかない
いまは物資があるから死んでないだけ
今度な薬剤の開発が追いつかない
鬱が消えたら運動が出来る
鬱なんかより偏頭痛治せるようになってくれ
運動後はテンション上がるが一過性のもんだよ
なんにもしなかったら何も変わらないという当たり前のことか。
走るのは無理だ、歩くのだけ朝やってるが
統合失調症とうつ病の併発は治らんというか、ひどくなるばかりだ
統合失調症とうつ病の併発は治らんというか、ひどくなるばかりだ
結局悩み事や心配事がある限りは続きそう
鬱患者に１億円くらい与えたら治ったって話あったよな
セックスならなおよし
オリンピック選手の7割が鬱の事実
ハイ論破
ハイ論破
ごちゃごちゃあれこれ言い訳して糞うぜえ奴が多いなw
変わりたいならアクションを起こせwwそのままでいたいのなら死にたい死にたい死ぬまでいってろww
変わりたいならアクションを起こせwwそのままでいたいのなら死にたい死にたい死ぬまでいってろww
>>704
これが鬱病予備軍です
これが鬱病予備軍です
運動で直るような鬱は軽度もいいとこだろ
これは嘘。そうならないケースもある。
薬漬けで自殺した人が身近にちらほらいるので
精神科医は信用してない
精神科医は信用してない
ここ数年年金2級貰ってる俺でも治るのかな、いや直らねーよ
山登りもいいぞ。
爽快な気持ちになる。
爽快な気持ちになる。
>>1
まあそもそもが気のせいみたいなもんなので
何か違うタスクを与えるとその間は忘れてしまうんだよ。
まあそもそもが気のせいみたいなもんなので
何か違うタスクを与えるとその間は忘れてしまうんだよ。
でまた後で、ああ俺うつ設定だったんだって思い出してうつの演技に入る。
>>722
真逆。
鬱患者はむしろ鬱で有ることを隠して表面上は普通に振る舞おうとする。
周りからみてもわからない事が多い
あからさまなのは偽物の可能性が高い
真逆。
鬱患者はむしろ鬱で有ることを隠して表面上は普通に振る舞おうとする。
周りからみてもわからない事が多い
あからさまなのは偽物の可能性が高い
山登りしても鬱になるし、なってから続けても特に治りはしない
それ自体では悪化もしないが
それ自体では悪化もしないが
普通に振る舞っているつもりなんだろうけどね
でも、普段はしないようなミスをしたり、周りの人と話したがらなくなったりしてね
でも、普段はしないようなミスをしたり、周りの人と話したがらなくなったりしてね
うつはタウンて消える
やはりうつは甘えだった。
素直な鬱と素直じゃない鬱がいます
素直じゃない鬱は、
荷を浴びようというても言うこと聞かないしｗ
肉食べようよというてもいうこと聞きませんｗ
素直じゃない鬱は、
荷を浴びようというても言うこと聞かないしｗ
肉食べようよというてもいうこと聞きませんｗ
自転車が1番効果的だった。
>>731
自転車が安くて一番いいかもね
身体の負担も少ないし、ウォーキングよりもいろんなとこいけるし
自転車で川岸とか走ると気持ちいいよ
いまはまだ暑いから、もう少ししたらいい季節になるね
自転車が安くて一番いいかもね
身体の負担も少ないし、ウォーキングよりもいろんなとこいけるし
自転車で川岸とか走ると気持ちいいよ
いまはまだ暑いから、もう少ししたらいい季節になるね
思い切って陸送の仕事初めてみた
キツくて鬱の事考えている暇ないわ、けどミスしたらネチネチ言われそうな職場だからミスした時が心配
キツくて鬱の事考えている暇ないわ、けどミスしたらネチネチ言われそうな職場だからミスした時が心配
外出していたあの日に帰りたい
特別な運動なんかしなくていい
毎日たくさん歩け
毎日たくさん歩け
ハゲは甘え
ハゲは地球から追い出せ
ハゲは地球から追い出せ
甘えを極めた状態＝鬱
ネ実じゃねえw ニュー速
鬱だったけどいちりあるな
ストレス要因次第だけど
ストレス要因次第だけど
うつも程度によって違うだろ
鬱になると何もやる気も無くなるからな。
重症度
糖質≒双極性障害>大うつ病>軽度気分障害
糖質≒双極性障害>大うつ病>軽度気分障害
精神疾患や障害は原因や問題の現れよりも治療方針で診断することが多い。なのでニュー速の天才幼児が、性格みたいなのを聞いただけでこれはxxと診断してるのは自覚ない錯誤だから気をつけた方がいい。
インスタとかsnsやめさせたほうがいい
他人の過度な幸せ投稿を見続けると自分との差を意識し鬱になるだろ
他人の過度な幸せ投稿を見続けると自分との差を意識し鬱になるだろ
鬱なんてそう簡単に消えないよ
いいや違うね
何事もつまらないから鬱になんだよ
腹の底から笑っちゃうような楽しい事が無いと生きてる意味を感じなくなる
何事もつまらないから鬱になんだよ
腹の底から笑っちゃうような楽しい事が無いと生きてる意味を感じなくなる
>>754
因果が逆
鬱になると今まで楽しめたことが楽しくなくなる
因果が逆
鬱になると今まで楽しめたことが楽しくなくなる
>>755
「楽しい」も含めたさまざまな実感から自分の感情コントロールを回復させていくのが行動療法だよ。
因も果もない。経過も人によりさまざま。
「楽しい」も含めたさまざまな実感から自分の感情コントロールを回復させていくのが行動療法だよ。
因も果もない。経過も人によりさまざま。
運動程度で直るんなら鬱患者なんかいなくなるわ
あほかと
あほかと
>>756
運動で治る人もいればそうでない人もいる。
回復の方法は人それぞれ。でも出来る治療法出来ない治療法あるから治療という形で最短の回復方法にたどり着ける人は少ない。
どの治療法が合ってるかは、病棟のある精神科を中心とする総合病院に外来で行って意見聞くのがいいと思うよ。さまざまな治療法あるけど、入院中の訓練が一番幅広いから、そこの常勤ならいろんな回復過程を見てるはず。
そして病院を選んで予約するときは、地域の精神保健福祉センターに行ってそこから紹介してもらうのがいい。
運動で治る人もいればそうでない人もいる。
回復の方法は人それぞれ。でも出来る治療法出来ない治療法あるから治療という形で最短の回復方法にたどり着ける人は少ない。
どの治療法が合ってるかは、病棟のある精神科を中心とする総合病院に外来で行って意見聞くのがいいと思うよ。さまざまな治療法あるけど、入院中の訓練が一番幅広いから、そこの常勤ならいろんな回復過程を見てるはず。
そして病院を選んで予約するときは、地域の精神保健福祉センターに行ってそこから紹介してもらうのがいい。
>>1
運動より労働
運動より労働
運動よりまず食え
あーだこーだ文句ばっか言ってねーで
とりあえず筋トレしてみろ
筋トレはちゃんと次の日軽めの筋肉痛になるくらいしろよ
とりあえず筋トレしてみろ
筋トレはちゃんと次の日軽めの筋肉痛になるくらいしろよ
>>763
筋トレしたことなさそう
筋トレしたことなさそう
栄養失調と運動不足、9割これ
>>766
最初の引き金を引くのが睡眠不足
そこから、運動不足やら、運動しないから食べられないやら、
トイレで汚物を出して始末するのが嫌になって、食べたくならないとか。いわゆる拒食症
最初の引き金を引くのが睡眠不足
そこから、運動不足やら、運動しないから食べられないやら、
トイレで汚物を出して始末するのが嫌になって、食べたくならないとか。いわゆる拒食症
そして精神科で薬を出されて、頭にとどめを刺される
甘えん坊ちゃん達め、気のせいなんだから黙って働け
>>767
大学出てなさそう
大学出てなさそう
>>768
ちゃうんだよ。
あの手の書込みは
二階に元気で寝たきりニート息子を飼ってる退職ジジイ。
ちゃうんだよ。
あの手の書込みは
二階に元気で寝たきりニート息子を飼ってる退職ジジイ。
>>767
こどおじでライン工してそう
こどおじでライン工してそう
鬱で家に籠っていても生きていられる環境がある人が羨ましいわ。
>>769
そりゃ精神病むのは仕事しているヤツだからな
そりゃ精神病むのは仕事しているヤツだからな
風呂にも入れないのに運動とか
リアルハゲは世界から消えて欲しい
不安障害持ちだけど
散歩やゴルフしてる間は健常者になるわ
椅子に座ったりするとダメぽだけど
散歩やゴルフしてる間は健常者になるわ
椅子に座ったりするとダメぽだけど
運動ってサウナでいいか？
サウナならぎりいける
>>779
サウナが運動なわけねーだろ、バーカ
かく汗が違うのに
サウナが運動なわけねーだろ、バーカ
かく汗が違うのに
毎日１０ｋｍ走れ
ぶっ倒れようが鼻血を出そうが死んでもいいから走れ
１００日続けたあとに生きててそれでも鬱なら認めてやる
ぶっ倒れようが鼻血を出そうが死んでもいいから走れ
１００日続けたあとに生きててそれでも鬱なら認めてやる
>>782
お前がやれよ
お前がやれよ
>>782
高卒の癖に何が認めてやるだよｗ
高卒の癖に何が認めてやるだよｗ
ハゲるときはハゲるし、鬱るときは鬱るんだよ
ハゲは鬱を語るな
週二～四回のダンスレッスン、月一～二回のテント泊登山、登山前に週二回前後のランニング＆筋トレ
レッスンやトレーニング後には付き合いで飯食う
それでも鬱病になったし、なってから義務感と責任感で無理やり続けたけどそれで良くなることはなかった
レッスンやトレーニング後には付き合いで飯食う
それでも鬱病になったし、なってから義務感と責任感で無理やり続けたけどそれで良くなることはなかった
サーフィンして帰り道が遠くて金も心細く鬱々何だが
金さえ有れば躁状態で飲み食い時にはナンパしながらウキウキで帰れるから
鬱って大体は金さえ使えるならならないと思う
逆に金持ちで鬱なら本物の病だから医者の世話になった方が良い
金さえ有れば躁状態で飲み食い時にはナンパしながらウキウキで帰れるから
鬱って大体は金さえ使えるならならないと思う
逆に金持ちで鬱なら本物の病だから医者の世話になった方が良い
朝ランすると末梢血管まで血が巡ってる様な感じがして体が空気の様に軽くなるよね
だからやめられない^ ^
だからやめられない^ ^
運動できない人もいるんだよ物理的に。スレタイ釣り堀なのはわかるが甘えとかよく言えるな１は
運動出来るやつはまだ鬱じゃない
個人的な鬱は自責をやめて自己肯定することとか、仕事上の鬱なら問題点の洗い出しとか相談できる相手を探すとか、逃げ切るとか、まー色々解決策はあるんじゃないか
運動は補助的だけど効果はある。
あとコーヒーと酒を控える。塩分砂糖も適量。あと油も。
食い物もすげー大事。20代はまだいいけど30代以降は特に大事。でも意識しないから20代から意識したほうがいい
でも甘いものは幸せホルモンドバドバ出るから一概にだめとも言えないのよな。
なんか好きに生きたらいいと思う
鬱になるくらいなら。
なんか好きに生きたらいいと思う
鬱になるくらいなら。
鬱って言ってる人今まで何人も見たけど全員もともとサボり癖あったりダラけてるやつばかりだったな
>>796
そりゃほんものは自分から言わないもの
そりゃほんものは自分から言わないもの
鬱ですが、１時間程強制的に長距離歩くことを課した。
回復したかな？と思うところはあるものの、
本読んでも頭に回って来ないとかはまだ回復せず。
回復したかな？と思うところはあるものの、
本読んでも頭に回って来ないとかはまだ回復せず。
こどおじのお前らには鬱は無縁だしな
健常者だけど、本読んでも全然頭に残らんぞ
鬱は甘え 鬱は自身肯定の言い訳 鬱はこどおじ
鬱は甘え 鬱は自身肯定の言い訳 鬱はこどおじ
>>799
お前が高卒のバカなだけだろ
高卒は甘え
頑張れ頑張れ
頑張って大学行けアホ高卒
お前が高卒のバカなだけだろ
高卒は甘え
頑張れ頑張れ
頑張って大学行けアホ高卒
運動しても消えないよ
週3で走って週2でジム通ってるけど
むしろ薬増えてる
週3で走って週2でジム通ってるけど
むしろ薬増えてる
>>800
まず薬をやめろよ
まず薬をやめろよ
マジでめちゃくちゃ疲れてみろ
よく眠れて腹も減ってしかも気持ちよくなれる
よく眠れて腹も減ってしかも気持ちよくなれる
元スレ：https://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/news/1662951086
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