1 : 2025/09/22(月) 06:26:16.527 ID:WR4sSr8A8
今日は腹筋100回のみ
純粋に体調が悪かった、明日泳ぎに行けたら行く
2 : 2025/09/22(月) 06:26:51.210 ID:hkHG4yI32
食事見直さないと永遠にデブのままやで
4 : 2025/09/22(月) 06:27:26.077 ID:1gD.JJGtm
ちょっと凹んできたか
5 : 2025/09/22(月) 06:27:41.619 ID:1WLuTPGIR
やる気ないやん
6 : 2025/09/22(月) 06:28:15.668 ID:eH/xzO0Mu
腹筋割りたいなら腹筋するより食事制限とBIG3やったほうが効果あるぞ
9 : 2025/09/22(月) 06:30:28.603 ID:HeI.4ZMJq
89日も中年の腹見せられた俺らの気持ちになってみろよ
10 : 2025/09/22(月) 06:30:40.053 ID:wBigP3NcQ
どんだけ腹筋鍛えようが脂肪減らさなきゃ一生割れないやろ
11 : 2025/09/22(月) 06:30:55.096 ID:UxVdFOlRx
とはいえ大分痩せたな
12 : 2025/09/22(月) 06:31:38.957 ID:y0HQqhWyE
デブでもないもやしそのものやんけ
13 : 2025/09/22(月) 06:31:46.399 ID:YukgELbQI
ようやっとる
14 : 2025/09/22(月) 06:32:25.043 ID:Ez9cwI/yZ
あと11日で怒涛の変化が起こるんやろ
15 : 2025/09/22(月) 06:32:50.791 ID:JxrpccnkL
ちょっと太ってるやん
16 : 2025/09/22(月) 06:32:59.208 ID:HyvxFIvZh
いちいち画像がでけぇよ
17 : 2025/09/22(月) 06:33:56.043 ID:UlOKC8/et
もう無理だろ
19 : 2025/09/22(月) 06:34:56.928 ID:zYt/Z69kC
いやそこは一日目も張れや
21 : 2025/09/22(月) 06:35:09.478 ID:oDMWAaYR6
多分もう脂肪の下の筋肉は割れるだけの量あるから後は食生活見直して絞れ
23 : 2025/09/22(月) 06:37:08.637 ID:3Qd/clNzR
>>21
具体的にどう見直せばええんや
目安とか教えてくれ
22 : 2025/09/22(月) 06:37:00.820 ID:4m5SVrgSZ
結構痩せたやん
24 : 2025/09/22(月) 06:37:26.655 ID:B06VFG3qe
腹筋バキバキにするなら残り1ヶ月辺りで脂肪落とせって散々言われてたのにこいつ全く話聞かんのよな
それだからニートなんよ
26 : 2025/09/22(月) 06:40:05.155 ID:hkHG4yI32
>>24
アドバイスを聞いてこだわりを捨てられないあたりガチハッタショ感あるよな
25 : 2025/09/22(月) 06:37:52.738 ID:koFO1DHom
100日でスタートラインに立てそうやな
ようやっとる方やマジで
27 : 2025/09/22(月) 06:40:41.536 ID:RO.A3pd5f
ここまで痩せられるんやな
かっこええわ
28 : 2025/09/22(月) 06:41:00.911 ID:Brg4akUAo
カスやん
だからニートなんだよ
30 : 2025/09/22(月) 06:43:34.497 ID:eJ/3Fq4Ti
もう達成不可やろ諦めて寿司行こうや
31 : 2025/09/22(月) 06:44:33.905 ID:XfdzeW./r
1日目のを貼れ無能
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