反り腰治らんから死にたい

1 : 2025/09/29(月) 00:12:30.431 ID:1aJaBYFRj
死ぬわ
2 : 2025/09/29(月) 00:12:46.901 ID:1aJaBYFRj
ひどい撫で肩やし
3 : 2025/09/29(月) 00:12:55.131 ID:Mrg1QVUso
そんだけで？😅
4 : 2025/09/29(月) 00:13:00.609 ID:1aJaBYFRj
その上ストレートネックで巻き肩やし
6 : 2025/09/29(月) 00:14:40.698 ID:5bc7ZISRp
腸腰筋鍛えろ言うてるやろ
>>4
腸腰筋鍛えて骨盤の角度正しくなったら治っていくぞ
7 : 2025/09/29(月) 00:15:17.095 ID:r9LMsQ1cC
>>6
どう鍛えんの
スクワット？
9 : 2025/09/29(月) 00:16:33.502 ID:5bc7ZISRp
>>7
スクワットでもええで
その時はネガティブゆっくりでやれ
8 : 2025/09/29(月) 00:16:06.992 ID:1aJaBYFRj
>>6
鍛えようがないやん
10 : 2025/09/29(月) 00:17:29.254 ID:5bc7ZISRp
>>8
チャリで足クリートで固定して引足メインで使うと鍛えられるぞ
太ももを引きつけて上げるために使う筋肉やからな
14 : 2025/09/29(月) 00:18:51.829 ID:JFouAYZU.
>>10
筋トレ有識者おるやん
ワイも悩んでたからこれやるわサンガツ😭
22 : 2025/09/29(月) 00:23:40.314 ID:5bc7ZISRp
>>14
踏み台昇降でもいいぞ
5 : 2025/09/29(月) 00:13:51.241 ID:lvNhPP7Zd
体幹トレーニングしよ
11 : 2025/09/29(月) 00:17:37.545 ID:jxlOws9m.
反り腰なで肩ストレートネック猫背
ツーアウトってとこか？
12 : 2025/09/29(月) 00:18:43.986 ID:5bc7ZISRp
>>11
ぽっこりお腹でスリーアウトバッター三振や
13 : 2025/09/29(月) 00:18:44.707 ID:1aJaBYFRj
キモ撫で肩

レス13番の画像1
15 : 2025/09/29(月) 00:19:19.066 ID:5bc7ZISRp
>>13
とりあえず懸垂とスクワットしろ
18 : 2025/09/29(月) 00:21:16.508 ID:1aJaBYFRj
>>15
一回も出来んわ
20 : 2025/09/29(月) 00:22:16.421 ID:5bc7ZISRp
>>18
飛びついてゆっくり下ろすとか三角懸垂にするとかトレーニングバンドで補助するとか色々あるぞ
17 : 2025/09/29(月) 00:20:50.509 ID:jxlOws9m.
>>13
僧帽筋では？なで肩じゃないやろ
19 : 2025/09/29(月) 00:21:33.062 ID:1aJaBYFRj
>>17
どこ見て言ってんねん
21 : 2025/09/29(月) 00:22:42.592 ID:5bc7ZISRp
>>13
横から撮れやって話やけどもな
23 : 2025/09/29(月) 00:24:59.449 ID:1aJaBYFRj
>>21

だいぶ前の写真やが

レス23番の画像1
24 : 2025/09/29(月) 00:26:07.441 ID:D3zL9/iDr
>>23
ワイやん
26 : 2025/09/29(月) 00:26:56.262 ID:cj2IAvRgW
>>23
チン毛ものすごいな
28 : 2025/09/29(月) 00:28:18.774 ID:1aJaBYFRj
>>26
ちん毛が勃起してた
27 : 2025/09/29(月) 00:27:00.145 ID:5bc7ZISRp
>>23
背筋足りてないから横に落ちてきてるんやろな
肩こりあるか？
29 : 2025/09/29(月) 00:28:33.241 ID:1aJaBYFRj
>>27
全くない
30 : 2025/09/29(月) 00:28:57.038 ID:jxlOws9m.
>>23
腹筋背筋やなプランクや腕立ての姿勢キープから始めてみるんや
16 : 2025/09/29(月) 00:20:15.251 ID:cj2IAvRgW
エイリアンのニューボーンみたいな感じ？

コメント

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