キスをする友達「キスフレ」お風呂に入る「オフレ」添い寝の「ソフレ」Z世代が恋人ではなく「〇〇フレ」を選ぶ理由

恋人でも友人でもないつながりが、若い世代に広がっている。一緒に寝るだけの「ソフレ」などの「○○フレ」から、二択では捉えきれない関係性を探った。AERA 2026年7月27日号より。

「ソフレ」という言葉をご存じだろうか。これは「添い寝フレンド」の略称で、恋愛感情や性的関係を伴わず、一緒に寝るだけの関係を指す。

ほかにも「ハフレ（ハグフレンド）」「キスフレ（キスフレンド）」「オフレ（お風呂フレンド）」など、「○○フレ」と呼ばれる関係が、Z世代を中心にSNSやネットメディアで広がっている。恋人ではないが、かといって単なる友人とも少し違う関係だ。

添い寝はともかく、男女でキスをしたり一緒に風呂へ入ったりしても、その先の恋愛関係や性的関係へ進まないと聞けば、「Z世代の恋愛離れが進んでいる」と感じる人も少なくないだろう。

「ソフレやオフレという現象は、恋愛をしなくなったというよりも、『恋人』という関係にこだわらなくなった結果と考えたほうが実態に近いと思います」

そう話すのは、『恋愛社会学─多様化する親密な関係に接近する』（ナカニシヤ出版）の編著を務める石巻専修大学人間学部准教授の高橋幸さん。ソフレ経験者へのインタビュー調査などを行ってきた。

「性的行動の消極化は、さまざまなデータで指摘されています。特に若年層で顕著で、2005年ごろ以降は性交経験やキス経験がある人の割合が大きく減少しています。ソフレは2010年代半ばに話題となりましたが、私が把握している範囲では、コロナ禍でソフレが声高に言われることは減りました」（高橋さん）

それでは、なぜ恋人ではなく、あえて添い寝という関係を選ぶのだろうか。

「彼らは『恋人になりたいから添い寝をしている』わけではない。あくまで友人同士であり、恋愛感情がないケースも少なくありません。もちろん、お互いに好意を抱いている場合もあります。しかし、それがそのまま交際につながるとは限りません」（同）

以下ソース
https://news.yahoo.co.jp/articles/04066cdbd21d1a6db829b90d5dfc343063a41d0c