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睡眠時間を削ると脳のパフォーマンスが著しく低下します。どのくらい下がるのかというと、6時間睡眠を14日間続けると48時間徹夜したのと同程度の認知機能になります。別の研究では、6時間睡眠を10日間続けただけで、24時間徹夜したのと同程度の認知機能になるという研究もあります。
睡眠時間を削ると脳のパフォーマンスが著しく低下します。どのくらい下がるのかというと、6時間睡眠を14日間続けると48時間徹夜したのと同程度の認知機能になります。別の研究では、6時間睡眠を10日間続けただけで、24時間徹夜したのと同程度の認知機能になるという研究もあります。
これは具体的には、日本酒を1～2合飲んだときの「酔っぱらい状態」での認知機能に相当します。つまり、毎日6時間睡眠を続けている人は、「毎日徹夜明けで仕事をしている」「お酒を飲みながら仕事をしている」のと同じくらい低いパフォーマンスで、日々仕事をしているということです。
https://toyokeizai.net/articles/-/411174?display=b
いや、無能でも自己責任にされて生きづらいこの社会のせいやぞ
頻尿なせいで全然眠れないんだよカス
言いづらいんだけどそれ10年ぐらい前に判明してたしお前以外皆知ってる
>>4
知ってないぞ
ならその証拠出してみ
こうやってつまらんことでマウント取りたがる可哀想なやついるよな
知ってないぞ
ならその証拠出してみ
こうやってつまらんことでマウント取りたがる可哀想なやついるよな
毎日6時間は各保してるつもりだけど実際は切っている人が多数だと思う
自分もそれに該当する
通勤1時間半ある人は注意
自分もそれに該当する
通勤1時間半ある人は注意
１日16時間寝てるけど無農だよ
>>7
寝すぎだとアルツハイマーになるんだよばーかｗ
寝すぎだとアルツハイマーになるんだよばーかｗ
寝過ぎても寿命縮でしょ
っぱ８時間だよな
睡眠薬飲まんとねれんわ
つまり毎日しっかり寝れば日本酒飲みながら仕事しても大丈夫ってことだな！
元スレ：https://mi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1661774750/
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