この座り方絶対やっちゃダメ
こんなダラけた座り方する成人おらんやろ
>>3
電車の中ですらおるで
電車の中ですらおるで
>>9
職場ならともかく電車の中ならええやろ😡
職場ならともかく電車の中ならええやろ😡
バランスボールが腰にいいって聞いたんだけど本当なん？
痔なるけど
痔なるけど
>>4
そんなのどうでもいいから筋トレしろ笑
筋肉つけたら腰痛なんて起きません
そんなのどうでもいいから筋トレしろ笑
筋肉つけたら腰痛なんて起きません
>>10
野球選手よく腰痛になってるじゃん
野球選手よく腰痛になってるじゃん
>>13
筋トレ自体は悪くない
スポーツ選手になるとギリギリ以上まで追い込むし酷使するから壊すけど
筋トレ自体は悪くない
スポーツ選手になるとギリギリ以上まで追い込むし酷使するから壊すけど
>>10
野球やっててなったぞ
野球やっててなったぞ
>>10
ヘルニアと腰痛一緒にすんなよ
ヘルニアと腰痛一緒にすんなよ
>>10
脳萎縮してそう
脳萎縮してそう
>>4
いいと言うか結果として体幹鍛えられるって話
いいと言うか結果として体幹鍛えられるって話
>>4
世に出回っている「身体を使いこなすためのトレーニング」って正直ほとんど効果ないと思っています。バランスボール上でのスクワットもできるようになっても「ただそれが上手になっただけ」なのでバランス能力が上がるわけではないんですよね。なので身体を強くするしかないです。
世に出回っている「身体を使いこなすためのトレーニング」って正直ほとんど効果ないと思っています。バランスボール上でのスクワットもできるようになっても「ただそれが上手になっただけ」なのでバランス能力が上がるわけではないんですよね。なので身体を強くするしかないです。
今まさにこの座り方してたわ
ワイ毎度こんな感じやけど余裕やで？
たぶん筋トレしてるからやろな
結局ヘルニアになるやつて腰回りの筋肉が雑魚やからや
フィジカルは全てを制す
たぶん筋トレしてるからやろな
結局ヘルニアになるやつて腰回りの筋肉が雑魚やからや
フィジカルは全てを制す
左のズルズル座りは絶対しちゃダメだぞ
ヘルニアや狭窄症まっしぐら
骨盤を立てる座り方で背中がしんどい人は、右の写真のように500ml炭酸水ペットボトルを腰と椅子の間に挟んで椅子にもたれるんだ
楽に良い姿勢が取れる
鍼灸整体師のお兄さんとの約束だぞ
ヘルニアや狭窄症まっしぐら
骨盤を立てる座り方で背中がしんどい人は、右の写真のように500ml炭酸水ペットボトルを腰と椅子の間に挟んで椅子にもたれるんだ
楽に良い姿勢が取れる
鍼灸整体師のお兄さんとの約束だぞ
ということだからマジで気を付けろ
>>7
そんなのどうでもいいから筋トレしろよ笑
そんなのどうでもいいから筋トレしろよ笑
>>7
おｋ
おｋ
>>7
口調が既に関わったらあかんやつ
口調が既に関わったらあかんやつ
インナーマッスル鍛えないと
ワイテレワーク民、震える
筋トレゲェジ
鍼灸整体師じゃなくて医者の話が聞きたい
>>19
医者って姿勢とかメカニクスにあんま興味無いやろ
整体師は胡散臭いの多いけどこっちの方が専門
医者って姿勢とかメカニクスにあんま興味無いやろ
整体師は胡散臭いの多いけどこっちの方が専門
ワイやん
改めよ
改めよ
どう座ればええねん
メンタル終わってごみ屋敷になってセーフティゾーンが椅子しかないとき1日中この姿勢で睡眠もこれで1年くらい過ごしたわ
>>26
メンタルに反比例してフィジカル強そう
メンタルに反比例してフィジカル強そう
>>29
足腰ボロボロでヨチヨチ歩きやが？
足腰ボロボロでヨチヨチ歩きやが？
>>31
えぇ…今から鍛え直してなんとか持ち直せんのか
えぇ…今から鍛え直してなんとか持ち直せんのか
>>41
まあ綺麗な部屋に引っ越してウォーキング始めたら調子良くなってきたからセーフセーフ
まあ綺麗な部屋に引っ越してウォーキング始めたら調子良くなってきたからセーフセーフ
>>49
ウォーキングする時は腿もっというと腿の根元から脚を持ち上げる感じで動かすといいぞ
膝を上げようとするな
ウォーキングする時は腿もっというと腿の根元から脚を持ち上げる感じで動かすといいぞ
膝を上げようとするな
人類の9割がやってる定期
ところでヘルニアってどこが痛くなるの？
反り腰でつらいとやっちゃう
今家のソファでこれやったわ
あかんのか
あかんのか
誰かワイの反り腰直して
>>37
腸腰筋を鍛えろ
こういう風に筋肉ついてて君はそれが弱ってるせいで伸びてもうてるんや
腸腰筋を鍛えろ
こういう風に筋肉ついてて君はそれが弱ってるせいで伸びてもうてるんや
ぶっちゃけ運だろ
健康でもなる人はなるしだらけててもラッキーで回避するかもしれない
健康でもなる人はなるしだらけててもラッキーで回避するかもしれない
奇しくも推奨の座り方やったわ
まあ仕事の時は前かがみにならざる負えないんだが
まあ仕事の時は前かがみにならざる負えないんだが
やべーなこれでシコってる
真っ直ぐ座れねぇんだ
疲れんねん
疲れんねん
ワイは猫背でストレートネックや
>>46
懸垂しようね
もちろん腸腰筋もきたえるんだぞ
懸垂しようね
もちろん腸腰筋もきたえるんだぞ
椅子の背もたれは背をしっかり付けた方がいいと知った35の夏
キン肉マン居て草
肩甲骨引っ掛けるとちょうどいいんや
腰にはバタフライがええぞ
水泳をやりなさい
水泳をやりなさい
後ろの席の人はなんで骨なんや？
背中と背もたれの間にペットボトル挟むといいらしいが
ワイも猫背で巻き肩でストレートネックや
整骨院とかの猫背改善コースってどうなん？
整骨院とかの猫背改善コースってどうなん？
>>57
1回でめちゃくちゃ改善して「繰り返し通わないと〜」みたいなこと無視して３ヶ月行ってないけどまだ猫背治ってるで
1回でめちゃくちゃ改善して「繰り返し通わないと〜」みたいなこと無視して３ヶ月行ってないけどまだ猫背治ってるで
Styleとかいうやつあるやん？あれどうなん？
座るって地味に休んでるようで疲れるよな
多分本来ニンゲンには想定されてない行動なんやろな
多分本来ニンゲンには想定されてない行動なんやろな
>>60
せやで
せやで
実際筋トレ始めてから腰痛はかなりマシになったな
昔は重いものの持ち上げ方終わってたわ
昔は重いものの持ち上げ方終わってたわ
こんなんやってると骨盤傾いて立ち姿勢までダサくなるぞ
ベッドに座って壁にもたれてるやつ
でもこれが一番楽やない？
背筋伸ばしてると疲れるわ
背筋伸ばしてると疲れるわ
>>68
だよな。しんどいわ
だよな。しんどいわ
>>68
楽してると骨格が歪むでってお話
楽してると骨格が歪むでってお話
>>68
楽になるやつはもう歪んでる説
楽になるやつはもう歪んでる説
ちょうど今この格好しとったわ
なんでこの姿勢楽なんやろうな
>>71
体重が分散されてるから
体重が分散されてるから
オフィスチェア使ってるけど前傾機能付いてないから困ってる
オ●ニーのときこの座り方なんやが
自信ニキ教えてくれ
3年くらい買おうか悩んでる
3年くらい買おうか悩んでる
>>75
矯正はできるかも知らんが身体鍛えたほうが先々お得や
矯正はできるかも知らんが身体鍛えたほうが先々お得や
>>115
サンガツ
買うし鍛えるわ
サンガツ
買うし鍛えるわ
ヘルニアだけは気をつけろ一生を台無しにする
この座り方30年やってるけど腹筋鍛えてるから平気
いわゆるボキボキ整体って施術から数十分はマジで気持ちいいよな
飯食って風呂入る頃には戻ってるけど
飯食って風呂入る頃には戻ってるけど
筋肉つければとか運動すればなんてのはプロスポーツ選手が腰痛やらかしとる時点でありえんわな
レブロン・ジェームズなんかパーティ行く時ですら腰用の丸いクッション持ち歩いとるし
レブロン・ジェームズなんかパーティ行く時ですら腰用の丸いクッション持ち歩いとるし
>>81
人間の身体なんて消耗品だからな筋肉つけろ言うてる奴もおるけど絶対的に擦り減っていくから運が良い悪いだけやで
人間の身体なんて消耗品だからな筋肉つけろ言うてる奴もおるけど絶対的に擦り減っていくから運が良い悪いだけやで
これを更に腰の部分でくの字に曲げたのが今のワイの姿勢
一生を台無しにする症状多すぎんか人間
寿命ばっか伸ばして耐久性がなっとらんよ
寿命ばっか伸ばして耐久性がなっとらんよ
>>85
寿命が伸びてるのは医療があるからやで
寿命が伸びてるのは医療があるからやで
ワイ姿勢悪いけど腹筋ローラーやってるからか腰だけは何ともないんよな
代わりに首が毎日死んどるけど
代わりに首が毎日死んどるけど
楽な姿勢探してたら普通こうはならんやろ
よっぽど筋力とか落ちてそう
よっぽど筋力とか落ちてそう
でもちゃんとした座り方すると背中が痛くなるんや
だからズルズル座りしたり、傾いて肘ついて座ってる
だからズルズル座りしたり、傾いて肘ついて座ってる
>>92
これ
これ
>>92
背中に負担させないとダイレクトに腰に負担がかかるんやから当たり前やん
背中に負担させないとダイレクトに腰に負担がかかるんやから当たり前やん
>>92
あるある
あるある
姿勢が悪いやつは大体筋肉がガチガチに固まってる
毎日ストレッチやってほぐせ
毎日ストレッチやってほぐせ
高反発マットと低反発マットってどっちがええの？
>>97
寝るんやったら高反発と言うか硬いの一択やで
寝るんやったら高反発と言うか硬いの一択やで
>>129
硬いのの上に5cmくらいの低反発を敷くのがええで
硬いのの上に5cmくらいの低反発を敷くのがええで
座椅子のリクライニングがダルダルで自然にこんな感じに落ち着くの腹立つわ
カッチカチで背骨ピシっと座れる座椅子欲しい
カッチカチで背骨ピシっと座れる座椅子欲しい
なんで人間ってこんなに脆いんや
暑いのも寒いのも弱すぎるし
ちょっとしたことですぐヘルニアなるし
暑いのも寒いのも弱すぎるし
ちょっとしたことですぐヘルニアなるし
手術したらええやんとか簡単に思ってたけどリスク高いし成功率も低いらしいな
>>103
だって神経に触ってるだけならええけど神経と癒着してたりするからな
だって神経に触ってるだけならええけど神経と癒着してたりするからな
ワイ漏斗胸やから背筋伸ばしてるのキツいんやが
体幹が無いというか身体に軸が無いから支えられない感じ
体幹が無いというか身体に軸が無いから支えられない感じ
どちらかというとこういう座り方苦手やわ
むしろ机に腕乗せるぐらい前傾なのが楽なんやけどこれはこれでよくないんかね
むしろ机に腕乗せるぐらい前傾なのが楽なんやけどこれはこれでよくないんかね
もう出遅れや
ワイヘルニアなったわ
自然に治るって書いてたから信じる
自然に治るって書いてたから信じる
たまに浅過ぎんだろってのは電車でおるな
特技浅座のワイずっとこれやが
腰の良い悪いも遺伝やぞ
座り方なんて一生適当で大丈夫な人間もおる
座り方なんて一生適当で大丈夫な人間もおる
背もたれあるとなあ
机に顎付きそうなくらい猫背で十数年
>>122
PCで作業するときTVから出てくる貞子みたいな上体になりそう
PCで作業するときTVから出てくる貞子みたいな上体になりそう
筋肉で支えるのは出来るけど根本的に骨格歪んでるからなんもプラスにならんで
たった今この座り方でスマホ弄ってるわ
ナニーするときよくこんな体勢だわ
楽な姿勢だと歪むってそれ人体が欠陥なだけでは
腰痛持ちだけど、結局ストレッチを習慣化するのが一番効果あったぞ
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