最近うつ病の手前みたいな感じなんだがどうしたら治る？

1 : 2025/10/14(火) 21:53:39.716 ID:4vbAh2eb0

仕事休む以外で

2 : 2025/10/14(火) 21:54:58.413 ID:NhAGZvuQ0

休日も外出歩く

3 : 2025/10/14(火) 21:55:32.072 ID:4FHQV/1o0

そんなのあったらこんなにつらくない

6 : 2025/10/14(火) 21:57:09.007 ID:4vbAh2eb0

>>2
なるべく身体動かすようにしてるけど、すごく億劫

>>3
じゃ少しでも前向きになれるようになりたい

5 : 2025/10/14(火) 21:56:02.393 ID:LXLbJe5j0

ネットやめてストレスからも出来る限り離れて規則正しい生活したら治ると思う

7 : 2025/10/14(火) 21:58:06.137 ID:4vbAh2eb0

>>4
辞めたくても次が無い

>>5
今の時代ネット辞めるの難しくない？SNSはここくらいしか利用してないけど

19 : 2025/10/14(火) 22:03:17.323 ID:LXLbJe5j0

>>7
うーん、確かに…でもネットしてたら嫌でもネガティブな情報とか流れてくるしあんまり良いとは思わない

23 : 2025/10/14(火) 22:04:45.034 ID:4vbAh2eb0

>>17
以前ここで指摘されたんだよ

>>19
良いとは思わないけど、完全にネットから隔離は難しい

8 : 2025/10/14(火) 21:58:20.334 ID:VNrSWH9/0

可愛くておぱーい大きくてエッチ好きで甘やかしてくれてメンタル安定してる彼女作る

9 : 2025/10/14(火) 21:58:45.181 ID:KmM/1ywA0

早めに病院行っとけ

14 : 2025/10/14(火) 22:02:07.084 ID:4vbAh2eb0

>>8
そんなんいたらそもそもこんな状態にならん
>>9
通院するほどではないでしょ？

10 : 2025/10/14(火) 21:58:46.628 ID:DfjFE05x0

鬱は一度発症したら完治しない
もう手遅れ

11 : 2025/10/14(火) 21:59:13.521 ID:1wnpParf0

俺も
急に寒くなったからかな

16 : 2025/10/14(火) 22:02:44.088 ID:4vbAh2eb0

>>10
うつ病怖いね、前頭葉がやられちゃうの？

>>11
寒さは関係ないと思う

12 : 2025/10/14(火) 21:59:35.746 ID:4FHQV/1o0

規則正しくかつ多めに寝るしかない
寝れないならお医者さんに行って眠れる薬もらう
薬はお守りとして依存しないようにする

20 : 2025/10/14(火) 22:03:24.249 ID:4vbAh2eb0

>>12
休み明けとか寝つき悪い時ある、あと仕事でイライラした時とか、不安なことがあると寝つき悪い

13 : 2025/10/14(火) 22:01:41.661 ID:Kig0uedZ0

精神と腰は一度壊したら終わり
壊れる前に辞めろ

17 : 2025/10/14(火) 22:02:57.216 ID:NKd8h3XD0

自分で「うつ病かも」とか思ってるやつは大概大丈夫だから心配すんな
本物は自分では気づかないうちに取り返しがつかなくなる

18 : 2025/10/14(火) 22:03:00.783 ID:fdjg6ulz0

社長を怒鳴りつける

22 : 2025/10/14(火) 22:04:44.133 ID:ZDYruNSn0

部屋完全に真っ暗にして
音を遮断して寝るんやで

25 : 2025/10/14(火) 22:05:36.583 ID:4vbAh2eb0

>>21
休んでも解決しないと思う

>>22
耳栓するとアラーム聞こえない

24 : 2025/10/14(火) 22:04:46.466 ID:gtCWKi9d0

生活保護があるじゃねーか

26 : 2025/10/14(火) 22:05:57.933 ID:4vbAh2eb0

>>24
そうそう簡単に貰えないでしょ

27 : 2025/10/14(火) 22:06:08.960 ID:jXjTROpr0

環境変えると治るよ

28 : 2025/10/14(火) 22:07:12.008 ID:4FHQV/1o0

メンタルはすぐに無理でも寝れれば肉体は復活する今すぐ寝ろりん

31 : 2025/10/14(火) 22:10:29.697 ID:4vbAh2eb0

>>27
そう簡単に変えられないでしょ、部屋の模様替えくらいじゃ大した気分転換にならん

>>28
睡眠時間確保したいと常々思ってる

29 : 2025/10/14(火) 22:07:29.572 ID:2OXbKzCG0

仕事辞めたら復帰するの大変だぞ

30 : 2025/10/14(火) 22:09:27.127 ID:cgDXANt50

様子見してるとある日突然起き上がれなくなるぞ
今のうちに病院行って、配属を変えてもらえ。
自分を助けられるのは自分だけだ。

33 : 2025/10/14(火) 22:11:43.697 ID:4vbAh2eb0

>>29
そうなんだよ、だから辞めたくない

>>30
仮にうつ病の診断書貰っても、休んで同じとこに復帰だから意味ないと思ってる
そうやって辞めていく人何人も見てる

37 : 2025/10/14(火) 22:14:56.632 ID:cgDXANt50

>>33
だから配属を変えろと言ってる。
もしくは転職サイトに登録してみればいい。
まずやってみろ。
普通は産業医に相談すれば配属は変えられるはずなんだけどな。

32 : 2025/10/14(火) 22:11:02.548 ID:AayRWEbUd

>>1
下剤飲んでクソしろ
鬱とかストレスを軽減する薬は基本的に下剤で構成されてる

34 : 2025/10/14(火) 22:12:09.711 ID:cgDXANt50

>>32
適当な事いうな。

35 : 2025/10/14(火) 22:13:27.431 ID:AayRWEbUd

>>34
ほんとだよ副作用の欄見てみろ
人間は整腸するだけで元気になる単純な生き物だぞ

36 : 2025/10/14(火) 22:14:28.062 ID:9ElHMBvD0

精神科に予約、初診日は休みとって行く
今のままで行ったら回復しづらい
休むのが一番