ワイちゃん、本日のランニング終了！🤗

1 : 2025/11/02(日) 10:27:19.887 ID:LWUliuGlJ

はい

2 : 2025/11/02(日) 10:27:26.741 ID:LWUliuGlJ

ようやっとる🤗

24 : 2025/11/02(日) 10:34:32.213 ID:aujq0bMlC

>>2キャンプ動画見よーや🐅

27 : 2025/11/02(日) 10:36:13.123 ID:LWUliuGlJ

>>24
動画上がってるんか
見るわ🤗

3 : 2025/11/02(日) 10:27:43.817 ID:ObVHqp.nN

ワイも今ジムで走っとる

7 : 2025/11/02(日) 10:28:56.544 ID:LWUliuGlJ

>>3
お前もようやっとる🤗

9 : 2025/11/02(日) 10:29:36.020 ID:ObVHqp.nN

>>7
イッチ早すぎるよ🥺
ワイは5キロ30分🥺

15 : 2025/11/02(日) 10:31:36.955 ID:LWUliuGlJ

>>9
いいペースやん🤗

4 : 2025/11/02(日) 10:28:25.162 ID:LWUliuGlJ

5 : 2025/11/02(日) 10:28:39.137 ID:LWUliuGlJ

5.3kmや🤗

6 : 2025/11/02(日) 10:28:48.535 ID:LWUliuGlJ

今日は頑張ったやろこれ🤗

8 : 2025/11/02(日) 10:29:17.118 ID:byBnHwm14

少なくね？

11 : 2025/11/02(日) 10:29:54.842 ID:LWUliuGlJ

>>8
そんなことないっ🤗
5kmやぞ

10 : 2025/11/02(日) 10:29:38.285 ID:3SAiMzex0

ようやっとる

16 : 2025/11/02(日) 10:31:55.535 ID:LWUliuGlJ

>>10
もっとほめて🤗

12 : 2025/11/02(日) 10:30:15.702 ID:5rYkbdBpF

ワイは今週分は木曜に走ったわ

17 : 2025/11/02(日) 10:32:23.855 ID:LWUliuGlJ

>>12
ようやっとる🤗

13 : 2025/11/02(日) 10:31:01.090 ID:QamJ18169

ダイエッターワイ、ジムで1時間5km

18 : 2025/11/02(日) 10:32:37.823 ID:LWUliuGlJ

>>13
自分のペースが一番や🤗

28 : 2025/11/02(日) 10:36:16.420 ID:QamJ18169

>>18
自分のペースというより科学的にもっとも脂肪が燃えるペースなんや

32 : 2025/11/02(日) 10:38:05.207 ID:LWUliuGlJ

>>28
はえー
脂肪燃焼て距離だけやなくてペースも関係するんか😳

39 : 2025/11/02(日) 10:40:44.527 ID:QamJ18169

>>32
心拍数や、心拍数が高すぎると筋肉が分解されるからMAX心拍数の6割くらいで運動するんや

42 : 2025/11/02(日) 10:44:04.122 ID:LWUliuGlJ

>>39
はえー筋肉分解されとるんか😳
長距離選手細マッチョ多いのは脂肪だけやなくて筋肉も絞られてるからなんかね🤗

14 : 2025/11/02(日) 10:31:16.870 ID:yaomsnVKK

ワールドシリーズ見ずにランニングとか愚かな奴

20 : 2025/11/02(日) 10:33:10.622 ID:LWUliuGlJ

>>14
ワイらのシーズンはもう終わりや🐯

38 : 2025/11/02(日) 10:40:34.794 ID:ObVHqp.nN

>>14
アマプラで見ながら走るよね

19 : 2025/11/02(日) 10:32:49.491 ID:c67ontcWU

えらい

21 : 2025/11/02(日) 10:33:32.280 ID:LWUliuGlJ

>>19
もっとほめて😍

22 : 2025/11/02(日) 10:33:57.790 ID:LWUliuGlJ

ド軍負けとるやんけ🤗

23 : 2025/11/02(日) 10:34:02.210 ID:LetreDNNN

日曜日だし20kmは走れよ
おれは３０走ってきたぞ

25 : 2025/11/02(日) 10:35:09.502 ID:LWUliuGlJ

>>23
すごすぎる😳
ワイは8kmで限界や🤗

26 : 2025/11/02(日) 10:35:59.592 ID:4LGG1JGDB

はっや
サブ３．５いけるやん

30 : 2025/11/02(日) 10:37:23.860 ID:LWUliuGlJ

>>26
6kmくらいが限界や🤗
フルなんて人間のやることやない🤗

29 : 2025/11/02(日) 10:36:43.518 ID:4LGG1JGDB

この前フルマラソン走ったで
4時間きったわ

34 : 2025/11/02(日) 10:39:28.048 ID:LWUliuGlJ

>>29
バケモンやん😳

31 : 2025/11/02(日) 10:38:00.662 ID:wdn7bPF0R

ワイちゃん今日は織田フィールド行くわ
世界陸上終わってやっと解放された

35 : 2025/11/02(日) 10:39:40.878 ID:LWUliuGlJ

>>31
ええな🤗

33 : 2025/11/02(日) 10:38:30.540 ID:3HLEEWUu0

靴なに履いてる？

37 : 2025/11/02(日) 10:40:27.183 ID:LWUliuGlJ

>>33
5年くらい前に買ったアディゼロボストンの9
もはや化石やと思う🤗

36 : 2025/11/02(日) 10:39:54.740 ID:5l8w5s0OF

ようやった
ご褒美にドカ食い気絶してええぞ

40 : 2025/11/02(日) 10:41:13.180 ID:LWUliuGlJ

>>36
健康診断引っかかったから無理や😢
ちな20代🤪

44 : 2025/11/02(日) 10:45:01.606 ID:NsGeuWnfR

>>40
何ひっかかったんや

41 : 2025/11/02(日) 10:43:39.707 ID:jWLpnuXK9

ワイちゃんも25kmジョギングしてきた🥺

43 : 2025/11/02(日) 10:44:39.292 ID:LWUliuGlJ

>>41
すごE🤗

45 : 2025/11/02(日) 10:45:44.717 ID:01zlq9A0r

ワイ今から10キロマラソン出場や
緊張してきたで