【緊急】ガチのマジで人生が好転する習慣挙げてけ

1 : 2025/11/24(月) 11:27:45.217 ID:YRrrx5Gyn

それを取り入れるわ

2 : 2025/11/24(月) 11:28:05.798 ID:mX7aCn4zA

エッヂをやる

5 : 2025/11/24(月) 11:28:39.018 ID:YRrrx5Gyn

>>2
習慣化できてて草

3 : 2025/11/24(月) 11:28:20.496 ID:YRrrx5Gyn

ちな読書はやってみようと思ってる

あと睡眠時間の確保はチョー大事と前聞いた

6 : 2025/11/24(月) 11:28:47.872 ID:HNC56ynPG

アナル日光浴

8 : 2025/11/24(月) 11:29:06.182 ID:4tg/88Mx2

>>1
アフィカス

18 : 2025/11/24(月) 11:32:01.882 ID:YRrrx5Gyn

>>8
＼(^o^)／！＼(^o^)／です！！😳💢

13 : 2025/11/24(月) 11:30:54.362 ID:BV8rCHh/y

運動食事睡眠を整えるより効果あることない

16 : 2025/11/24(月) 11:31:46.502 ID:YRrrx5Gyn

>>13
なんだかんだ基礎的なことが大事なんやろか😳

14 : 2025/11/24(月) 11:31:04.178 ID:cfCp7lh3h

早寝早起き、毎食後すぐに歯磨き、朝に太陽浴びながら5キロジョギング、三食ちゃんと摂る（昼はがっつり、朝は普通、夜は少なめ）、毎日笑う

15 : 2025/11/24(月) 11:31:21.354 ID:byQNYH6ZT

朝起きて即カーテン全開と網戸にして換気
特に休日

17 : 2025/11/24(月) 11:31:52.506 ID:vF3d9nkI4

資格試験の勉強
何も思いつかないなら英語

19 : 2025/11/24(月) 11:32:50.490 ID:YRrrx5Gyn

>>17
勉強系もええよなぁ
なんというか勉強してる時の自分ってなんか好きなんだよな

わいも英語勉強やってみようかな…学生の頃クソ苦手やったからリベンジしたいわ

22 : 2025/11/24(月) 11:34:01.686 ID:G/MQs7e7x

筋トレと早起きを習慣にしていた自称HSPはA型作業所を実質クビになるようなゴミクズだったから真似しない方が良い

27 : 2025/11/24(月) 11:34:54.217 ID:olL6kL/YX

>>22
レアケースを一般化するのはよくない

28 : 2025/11/24(月) 11:35:08.356 ID:YRrrx5Gyn

>>22
早起きはイイとは聞くけど、早起きする目的がないと意味ない気もするわね
無理に早起きしてスマホイジってても変わらん気もする

23 : 2025/11/24(月) 11:34:03.228 ID:YRrrx5Gyn

早寝早起き、めっちゃええとは聞くけど実際に実践するのがむずいわ
早寝がムズい　毎日寝る時間マチマチになるわ

25 : 2025/11/24(月) 11:34:21.373 ID:6ukUpxLE8

外から帰るたびに手洗いうがいガチるようにしたら風邪ひき辛くなって毎日健康や

26 : 2025/11/24(月) 11:34:27.520 ID:/L4kdx9lG

逆に今何やってるんだよ

30 : 2025/11/24(月) 11:36:10.783 ID:YRrrx5Gyn

>>26
最近はがんばって休日早起きして朝散歩して、コンビニでコーヒー買って公園で飲んでる　くらいや…
休日いつもダラダラして過ごすから変えていきたいと思ってる
カッチョいい習慣欲しいわ

46 : 2025/11/24(月) 11:40:07.387 ID:/L4kdx9lG

>>30
休日ダラダラ過ごすのは悪いことじゃないで
これじゃダメだってストレス溜めることのほうが余程悪い

52 : 2025/11/24(月) 11:41:18.429 ID:YRrrx5Gyn

>>46
たしかに一理あるわ
ダラダラ過ごした休日ってなんだかんだ回復してる実感はある
逆にアクティブ意識で動きまくると回復追いついてない感あるわ

29 : 2025/11/24(月) 11:36:00.448 ID:ULUYyHlLx

ストレッチや
頭痛減るし姿勢も良くなる

31 : 2025/11/24(月) 11:36:32.198 ID:olL6kL/YX

入口として散歩はどうや

36 : 2025/11/24(月) 11:38:32.648 ID:YRrrx5Gyn

>>31
散歩がんばるわ　痩せたい

33 : 2025/11/24(月) 11:37:33.649 ID:VD5evrvG9

何やっても無理やったわ
健忘っていうらしい
3歩歩いたら忘れるってやつや

39 : 2025/11/24(月) 11:39:01.235 ID:YRrrx5Gyn

>>33
結局続けるのがムズいよなぁ
習慣化のプロによると既存の行動に組み込むと習慣化しやすいらしいが

34 : 2025/11/24(月) 11:38:21.557 ID:eFSKBLuNU

安倍晋三連呼しかない

35 : 2025/11/24(月) 11:38:30.261 ID:BuAsp0PVH

チンポいじり

37 : 2025/11/24(月) 11:38:33.795 ID:nyHkbtH6A

だらっと1日終わらすんじゃなくて
一定の時間になったら睡眠薬も使ってしっかり強制1日終了させたら良い感じにやる気もでてきた
1日の終わりから強制するとほんと良い
長く動ける

48 : 2025/11/24(月) 11:40:16.077 ID:YRrrx5Gyn

>>37
たしかに早寝出来ないところから早起きが難しくなってきて、ズルズルと他も悪くなってきてるもんな
強制的にねむるのいいかもしらん

38 : 2025/11/24(月) 11:38:50.342 ID:FvllE8odQ

ワイは最近は22時に寝て6時半に起きる生活を続けてる
眠くなっても勿体なくて寝たくないっていう感情をどれだけ制御出来るかやな

40 : 2025/11/24(月) 11:39:04.191 ID:xBK7YJIXj

ランニングとか筋トレとか何らかの運動は取り入れた方が気持ちよく早寝早起きできてええで

41 : 2025/11/24(月) 11:39:29.740 ID:RuYBqeOEC

思いついたら即実行

44 : 2025/11/24(月) 11:39:47.442 ID:4KmAZK0xr

土日のどっちかは必ず外出する

47 : 2025/11/24(月) 11:40:15.508 ID:bwUEyFPg7

ロードバイクとかの有酸素運動はええぞ
脳に酸素行くと鬱とか軽減されるらしい
普通の人なら前向きになれるんやないか？

53 : 2025/11/24(月) 11:41:57.898 ID:YRrrx5Gyn

>>40
>>47
有酸素運動系も習慣化してみたいなぁ
カッコええし

50 : 2025/11/24(月) 11:40:35.231 ID:Lvn6LDqyM

瞑想セルフコントロール良くなるわ

51 : 2025/11/24(月) 11:40:35.285 ID:w0/Yqmllk

毎日のシコり週間一択

54 : 2025/11/24(月) 11:42:02.708 ID:2n6A7WzCC

エッヂを辞める

56 : 2025/11/24(月) 11:42:58.151 ID:oSuD5uzSY

スマホ中毒やったから一日3時間タイムロックコンテナにスマホ放り込むようにしたらだいぶ良くなったわ

57 : 2025/11/24(月) 11:43:14.120 ID:4KmAZK0xr

散歩は軽い瞑想になるわ
歩いてる時って考えごとしそうやけど意外と頭空っぽになれる

58 : 2025/11/24(月) 11:44:38.745 ID:BoCacMr32

早寝早起き
散歩ラジオ体操
風呂

59 : 2025/11/24(月) 11:44:58.271 ID:2KBMcq/mt

毎日のオ●ニー習慣化したら目覚め良くなって頭がスッキリするようになった

60 : 2025/11/24(月) 11:45:01.548 ID:A/wnxJG8F

他人と比べない
SNSをしない

61 : 2025/11/24(月) 11:45:04.635 ID:nDuE53POU

睡眠薬って簡単に処方してくれるん？
毎日眠れんわけちゃうけどメンタルの調子で眠れない日はある