鬱
死にたいと思うようになってきた
頑張るしかない
>>4
頑張る気力もない
頑張る気力もない
マジレスするとメスイキ
メスイキすれば割とどうでもよくなる
メスイキすれば割とどうでもよくなる
>>5
童貞だしそもそも
童貞だしそもそも
>>5
メスイキって誰でもできるわけちゃうやろ
痛そう
メスイキって誰でもできるわけちゃうやろ
痛そう
>>5
難しすぎる
難しすぎる
>>5
鬱のせいで嫌な記憶や後悔が浮かんでメスイキに至れないのだが
鬱のせいで嫌な記憶や後悔が浮かんでメスイキに至れないのだが
>>5
エアプ過ぎ
メスイキは射精みたいな気分転換にはならない
むしろ集中力を使い果たすだけだからさらに無気力になる
エアプ過ぎ
メスイキは射精みたいな気分転換にはならない
むしろ集中力を使い果たすだけだからさらに無気力になる
>>5
アナニー依存で体脂肪9%になって
人間ドックに引っかかったぞ
その後レス
アナニー依存で体脂肪9%になって
人間ドックに引っかかったぞ
その後レス
>>5
確かにメスイキしまくった後ってなんかすっきりして活動的になる
でもめっちゃ疲れてるんだよな
その疲れのせいで鬱っぽくなることもたまにあるのが難しい
確かにメスイキしまくった後ってなんかすっきりして活動的になる
でもめっちゃ疲れてるんだよな
その疲れのせいで鬱っぽくなることもたまにあるのが難しい
>>5
これはマジ
メスイキの凄さ知らずに人生を終える人間が哀れで仕方なくなる
これはマジ
メスイキの凄さ知らずに人生を終える人間が哀れで仕方なくなる
>>5
最強だけど依存性あるからなこれ脳内麻薬ドバドバ出るから毎日やらないと苦しくなる
最強だけど依存性あるからなこれ脳内麻薬ドバドバ出るから毎日やらないと苦しくなる
この時対処法あるのか？
精神科で診断書もらって退職、傷病手当て金で豪遊
>>8
なるほどね
なるほどね
>>8
そろそろ俺もその手を使うしかないか
そろそろ俺もその手を使うしかないか
>>8
我々の血税に集るな
我々の血税に集るな
>>8
鬱なら豪遊やってもおもんないやろ
鬱なら豪遊やってもおもんないやろ
>>8
診断書貰って休職して傷病手当金
初診日から1年半経ったら退職して厚生障害年金で豪遊が正解
診断書貰って休職して傷病手当金
初診日から1年半経ったら退職して厚生障害年金で豪遊が正解
>>71
退職しちゃ駄目なの？
あくまで休職なの？
退職しちゃ駄目なの？
あくまで休職なの？
>>196
状況による
障害年金は初診日から1年半経ってないと申請できないから
頑張って障害厚生年金2級もらえると最高
状況による
障害年金は初診日から1年半経ってないと申請できないから
頑張って障害厚生年金2級もらえると最高
>>8
傷病手当金と失業手当１年コースと障害年金で３年は休めるな
傷病手当金と失業手当１年コースと障害年金で３年は休めるな
>>8
病歴による空白期間があるとマジで次がない
少なくとも待遇は維持できない
病歴による空白期間があるとマジで次がない
少なくとも待遇は維持できない
>>119
そんなもんどうにでもなるよ
空白の2年あるけど派遣社員から正社員になって年収平均以上はもらえてる
積み上げてたらもっと貰えてたかもしれないけどね
そんなもんどうにでもなるよ
空白の2年あるけど派遣社員から正社員になって年収平均以上はもらえてる
積み上げてたらもっと貰えてたかもしれないけどね
>>304
嫌儲でいう平均年収は本当の平均年収より大分低いから
本当の平均年収は無さそう
知らんけど
嫌儲でいう平均年収は本当の平均年収より大分低いから
本当の平均年収は無さそう
知らんけど
>>307
平均というか職種と年代でみた中央値は超えてるかなって程度
自慢できるほどではないけどね
平均というか職種と年代でみた中央値は超えてるかなって程度
自慢できるほどではないけどね
>>317
嫌儲の中央値も実質賃よりは相当低いパヨクのマジックやから
相当低いなそれ
嫌儲の中央値も実質賃よりは相当低いパヨクのマジックやから
相当低いなそれ
特になにもしない
なるようになる
なるようになる
自殺未遂で気軽に自殺とか考えなくなる
>>11
ほんとこれだな
自殺失敗して自分は自殺っていう逃げ道もないんだと悟って真面目に生きようって前向きになったよ
それでも死にたくなるときはあるけどね
ほんとこれだな
自殺失敗して自分は自殺っていう逃げ道もないんだと悟って真面目に生きようって前向きになったよ
それでも死にたくなるときはあるけどね
>>11
これはわかる。簡単に4ねないし後遺症でもう懲りごりになった。
でも死にたくはなる。
これはわかる。簡単に4ねないし後遺症でもう懲りごりになった。
でも死にたくはなる。
惟だ杜康有るのみ
死ぬ
生きるは絶望だか死ぬのは希望
そうとしか思えん
生きるは絶望だか死ぬのは希望
そうとしか思えん
何もしない
とにかく寝る
とにかく寝る
>>14
さっき寝たのにこれなんだよな
さっき寝たのにこれなんだよな
>>27
寝れないならぼーっとしてろ
寝れないならぼーっとしてろ
>>34
なるほどやってみるわ
なるほどやってみるわ
>>27
寝飽きるまで寝ろ
布団をしっかり被って体を暖めるのがポイントだぞ
寝飽きるまで寝ろ
布団をしっかり被って体を暖めるのがポイントだぞ
>>14
寝ると明日になって仕事に行かなくちゃいけなくなるから限界まで寝れない
寝ると明日になって仕事に行かなくちゃいけなくなるから限界まで寝れない
鬱やストレスの原因から離れる
これしかない
これしかない
>>15
友人とか同僚との付き合いなんだが切ったほうがいいか？
友人とか同僚との付き合いなんだが切ったほうがいいか？
>>24
遠慮なく切れ
遠慮なく切れ
>>29
>>32
一旦離れてみるわ…
>>32
一旦離れてみるわ…
>>24
なるべく早めに切るの吉
なるべく早めに切るの吉
>>24
付き合ってストレスになる友人は友人ではない
切ったほうがいいのでは？
付き合ってストレスになる友人は友人ではない
切ったほうがいいのでは？
>>38
友達付き合いってそんなもんかと思ってたけど俺がおかしいのかな？
友達付き合いってそんなもんかと思ってたけど俺がおかしいのかな？
>>49
無理するのは良くないよ
結局人間関係でみんな疲れるんだから極力スリムにするのを勧めるよ
無理するのは良くないよ
結局人間関係でみんな疲れるんだから極力スリムにするのを勧めるよ
>>80
やっぱそうなのか…
ちょっと離れてみる
やっぱそうなのか…
ちょっと離れてみる
>>90
どいつもこいつもトラブルを持ってくるものだからね
どいつもこいつもトラブルを持ってくるものだからね
>>24
仲良いヤツは年賀状のやり取りくらいしとけ
自力でどうしようもなくなったら即死するぞ
仲良いヤツは年賀状のやり取りくらいしとけ
自力でどうしようもなくなったら即死するぞ
>>77
それくらいはしとくわ
それくらいはしとくわ
>>24
急に事故で死んだと思ったらいい そんでそれ以降別の他人として接する(必要なければ無視)
急に事故で死んだと思ったらいい そんでそれ以降別の他人として接する(必要なければ無視)
根底にあるのはエゴイズム
認めたくないだけ
認めたくないだけ
助けが必要
押しの強い相棒がいる
押しの強い相棒がいる
今日はうつが酷すぎて飯食うのも苦労した
>>20
もう何もしたくないよな
もう何もしたくないよな
>>20
でも書き込めるんだろ？
でも書き込めるんだろ？
甘えるな
不安を和らげる薬もらって
あとは時間で解決した
あとは時間で解決した
>>22
そんなのあるの
そんなのあるの
>>33
単なる依存性のあるキチゲェ薬
単なる依存性のあるキチゲェ薬
休業手当もらって会社休めるじゃん
もはや上級やろ
もはや上級やろ
深く考えない
>>25
これ
これ
妻や息子のことを考えるといいよ
酒と薬で吐き散らす
うんこして寝る
ワイらが生きてることに意味はないから適当に生きろ
根性を入れろ
煽りじゃなくてオ●ニー
お気に入り女優でしこれ
射精したらエンドルフィンとか出るらしい
お気に入り女優でしこれ
射精したらエンドルフィンとか出るらしい
>>42
オ●ニーしてるんだけどな
今は全くする気が起きないわ
オ●ニーしてるんだけどな
今は全くする気が起きないわ
>>42
性欲ある鬱とか舐めてんだろ
4ねよ
性欲ある鬱とか舐めてんだろ
4ねよ
デパスを飲むのがよいです。
効きます。
効きます。
サインバルタキメてる
レクサプロ を二週間飲んで様子見
陽の光を浴びて目一杯動けば悩みなぞ吹き飛ぶ
ペットロスで死にたくなってるから漢方の鬱用の薬飲んでみたけど全く効かない。しょうがないからずっと酒飲んでる
最近人間関係が思わしくなく過去の後悔に苛まれてた時期
風邪とかじゃ無しに本当に気持ち悪くなって
頭の中で変なクリーチャーとかがおぼろげに出てきて
その化け物が道路にもいる気がして2、3日布団被って外に出られなかった
今は調子が回復してきたけど
家族に糖質発症してる人間がいるしやっぱりそういう因子があるのかな
風邪とかじゃ無しに本当に気持ち悪くなって
頭の中で変なクリーチャーとかがおぼろげに出てきて
その化け物が道路にもいる気がして2、3日布団被って外に出られなかった
今は調子が回復してきたけど
家族に糖質発症してる人間がいるしやっぱりそういう因子があるのかな
過去を振り返らないって結構効くと思うてかそうしてる
その日だけなら寝て起きれば多少はマシになる
長期的になると立ち直るのは難しい
投薬と食事睡眠運動風呂やらの生活改善と認知行動療法がどうとか言うが鬱は実行力と気力が格段に低下してる訳だからな
長期的になると立ち直るのは難しい
投薬と食事睡眠運動風呂やらの生活改善と認知行動療法がどうとか言うが鬱は実行力と気力が格段に低下してる訳だからな
誰でもいいからボコボコにするといいよ
とにかく自分より弱い奴か不意打ちで優位取ってボコボコする
自己肯定感が吹き出してくるよ
毎朝タバコ吸いながら東鳩のサンシャインDAYを聴いてなんとか仕事に行ってたけど駄目だった
酒飲んで好きなことやる
>>64
武井壮かよお前
武井壮かよお前
>>64
そんな気力でね～わ
武井壮かよお前
そんな気力でね～わ
武井壮かよお前
無いよ
あったら精神科医とか要らないでしょ
あったら精神科医とか要らないでしょ
ストレスの元から離れる
薬飲んでよく寝る
筋トレする
後は時間の問題
薬飲んでよく寝る
筋トレする
後は時間の問題
仕事はやめるか理解ある職場ならしばらく休む
自立支援医療とか病院と役所で手続きする（無料になる）
３級の手帳申請もする（都営無料になる）
ワールドカップを毎日楽しむ
自立支援医療とか病院と役所で手続きする（無料になる）
３級の手帳申請もする（都営無料になる）
ワールドカップを毎日楽しむ
昔のドラマのDVDを借りてくる
松嶋菜々子かわええ
松嶋菜々子かわええ
髪を切って温泉入ってホテルに泊まる
死ぬおもいで生きる
パチンコに行く
負けて更に死にたくなる
現実逃避
パチンコに行く
負けて更に死にたくなる
現実逃避
鬱は心身が休みたがってるのだから無理せずゆっくり休め
そのうちやりたい事が出来たら少しずつやっていけば良い
そのうちやりたい事が出来たら少しずつやっていけば良い
欝気味とガチ鬱じゃ違うだろうね
鬱と甘えの差ってどこ？
自分も苦しくてよく死にたくなるけど診断受けてないから甘えかもしれない
ネットでケンモメンとかが言うような奇行や症状に陥るほどには酷くないし
自分も苦しくてよく死にたくなるけど診断受けてないから甘えかもしれない
ネットでケンモメンとかが言うような奇行や症状に陥るほどには酷くないし
>>75
同じだな
鬱気味だわ
同じだな
鬱気味だわ
>>75
前までできてた事ができなくなる
プロ棋士が初心者でも解ける詰将棋解けなくなったり
前までできてた事ができなくなる
プロ棋士が初心者でも解ける詰将棋解けなくなったり
>>75
基準がないからわからなくなりがちだけど何かしようと思ったとき時間かかったりフリーズしたら脳がエラー起こしてる
脳のエラーは甘えじゃないし誰かに接するのが怖いのは元々持っている性格からによるものなのでそれも甘えじゃない
テイカーは完全人頼りだから甘ったれだと思う
限界越えたから甘える、は全然甘ったれじゃないよ
ただ休みたい、これをいうのがなんて難しい現代..
基準がないからわからなくなりがちだけど何かしようと思ったとき時間かかったりフリーズしたら脳がエラー起こしてる
脳のエラーは甘えじゃないし誰かに接するのが怖いのは元々持っている性格からによるものなのでそれも甘えじゃない
テイカーは完全人頼りだから甘ったれだと思う
限界越えたから甘える、は全然甘ったれじゃないよ
ただ休みたい、これをいうのがなんて難しい現代..
ガチ鬱だと仕事にもいけんし他人と出会うことも嫌だよ
買い物でスーパーに行くこともおっくう
買い物でスーパーに行くこともおっくう
バイクで走ってるときとか、楽しいと感じる時間は確かにあるんだけど
ふとした瞬間に「なにが楽しいんだろうか」「楽しいと感じてると思いたいだけじゃないのか」とか考え出して頭がまとまらなくなる、どうすればいい？
ふとした瞬間に「なにが楽しいんだろうか」「楽しいと感じてると思いたいだけじゃないのか」とか考え出して頭がまとまらなくなる、どうすればいい？
>>78
哲学の本でも読むといいかも
解決するわけでもないけどね
哲学の本でも読むといいかも
解決するわけでもないけどね
>>83
哲学って真理を追求するわけで、そこに人の心が介在する余地はないと思うんよ
当然なことだけど自分の望みと現実≒真理は必ずしも一致するわけじゃないから救いになるとは思えない
そもそも自分の望みがわかっていれば望みを満たすために邁進すればいいわけで、悩みのいくつかは晴れるだろうけど俺はそもそも自分の望みってもんがわからん
哲学って真理を追求するわけで、そこに人の心が介在する余地はないと思うんよ
当然なことだけど自分の望みと現実≒真理は必ずしも一致するわけじゃないから救いになるとは思えない
そもそも自分の望みがわかっていれば望みを満たすために邁進すればいいわけで、悩みのいくつかは晴れるだろうけど俺はそもそも自分の望みってもんがわからん
>>115
じゃあ瞑想でもやればいいんじゃないか
楽しいを楽しいと感じてそれ以上考えなければいいんだよ
それって妄念だから瞑想で消えて楽しい気持ちだけが残る
じゃあ瞑想でもやればいいんじゃないか
楽しいを楽しいと感じてそれ以上考えなければいいんだよ
それって妄念だから瞑想で消えて楽しい気持ちだけが残る
>>83
哲学は悪化させるとおまう
哲学は悪化させるとおまう
>>427
哲学なんて金持ちの道楽よね
哲学なんて金持ちの道楽よね
学生運動を思い出す。革マルの闘志を目覚めさせる
鬱モードの時はケンモすら見ない
頭に電流流せばいい
運動や自分が関係無いショックな出来事に出会う等外部刺激を加えればいい
運動や自分が関係無いショックな出来事に出会う等外部刺激を加えればいい
もういい歳だし先は暗いし生まれつき一面発起といった行動を起こす気力はない
消えてなくなりたい
でも自殺は怖くてできない
そういう思考が一日中ぐるぐる回って最近鬱気味で飯も満足に食えない
消えてなくなりたい
でも自殺は怖くてできない
そういう思考が一日中ぐるぐる回って最近鬱気味で飯も満足に食えない
>>88
同じだ
同じだ
風呂と冷水シャワーでシャキっとさせてる。
自殺未遂したこともあったけど何とかクビにならずに働けている
でもただ生きてるって感じで何も楽しくないんだよな
休日に何か変わればと思って映画とか観てみるけど自分ではなく第三者が観てる感じがする
離人症というか乖離性パーソナリティ障害的な感じ
でもただ生きてるって感じで何も楽しくないんだよな
休日に何か変わればと思って映画とか観てみるけど自分ではなく第三者が観てる感じがする
離人症というか乖離性パーソナリティ障害的な感じ
鬱じゃなくてただの甘えだったらまともに生きていける自信がない怖い
10年くらい引きこもったら良くなってきた
人と会ったり働けるようになった
人と会ったり働けるようになった
>>95
10年空白あってよく採用されたな
10年空白あってよく採用されたな
>>135
派遣の一日だけのバイトからはじめたよ
体力が失われていたし仕事復帰には短期バイトするしかないかも
派遣の一日だけのバイトからはじめたよ
体力が失われていたし仕事復帰には短期バイトするしかないかも
倉庫で働いてたけど年取ってきてキツくなってITにシフトした
いまはフルタイムで働いてる
チーズ、バナナ食え
セロトニンとトリプトファンを摂取しとけ
セロトニンとトリプトファンを摂取しとけ
良いレストランか居酒屋に行って限界まで飯食うと少し楽になる、少なくとも希死念慮は薄れるから試してみてくれ
アラカルトでコースを組み立てるように注文すると良い
金がないやつは知らん
アラカルトでコースを組み立てるように注文すると良い
金がないやつは知らん
>>98
金は一応貯めてるから一回高い焼肉でも食ってみようかな
一人焼肉とかやりたかったし
金は一応貯めてるから一回高い焼肉でも食ってみようかな
一人焼肉とかやりたかったし
精神科って予約いっぱいだからな
病んでる奴おおそう
病んでる奴おおそう
>>99
どうしてこんな生きづらい人間ばかりの社会になったんだろな
どうしてこんな生きづらい人間ばかりの社会になったんだろな
ひたすら横になる
が、それじゃ解決しないから医者行って薬貰わんといかんのだが医者と話したくないし行きたくない
ロボトミーか電流流しでもしてくれんかな
が、それじゃ解決しないから医者行って薬貰わんといかんのだが医者と話したくないし行きたくない
ロボトミーか電流流しでもしてくれんかな
最近ずっと頭痛が痛い
1ヶ月くらい前までは気力出てたのにまた悪くなってきた
1ヶ月くらい前までは気力出てたのにまた悪くなってきた
酒飲むと一発で良くなるぞ
酒が切れるとさらに落ち込むけど
酒が切れるとさらに落ち込むけど
>>108
酒は飲まないんだけど飲んだほうがいいのかな
母親が酒癖悪くてトラウマあるんだよな
酒は飲まないんだけど飲んだほうがいいのかな
母親が酒癖悪くてトラウマあるんだよな
>>111
どうせ死ぬなら飲んだ方がいいよ
死にたくないなら飲まない方がいい
心を痛みを酒でなんとかするタイプの人はすぐ死ぬから
どうせ死ぬなら飲んだ方がいいよ
死にたくないなら飲まない方がいい
心を痛みを酒でなんとかするタイプの人はすぐ死ぬから
土日何もやる気が起きないで12時間以上寝ちゃう
平日は寝つき悪くて四時間くらいしかねれない
平日は寝つき悪くて四時間くらいしかねれない
>>109
メンタルやられてる
それ続けると身体も壊れるからはよ病院行ったほうがいい
メンタルやられてる
それ続けると身体も壊れるからはよ病院行ったほうがいい
まずは休む
どうしようもない暗い感覚がよぎって体を動かし続けないと落ち着かないようになる
貧乏ゆすりとウーウーと唸るのを数十分続けることで
この感覚が去るのを待つが
貧乏ゆすりとウーウーと唸るのを数十分続けることで
この感覚が去るのを待つが
誰かに心配されても理由話せないんだよね
医者に行ってカウンセリング受けたり元気になるお薬貰ったところで何の解決にもならないし
安楽死できるお薬くれるなら行くけど
医者に行ってカウンセリング受けたり元気になるお薬貰ったところで何の解決にもならないし
安楽死できるお薬くれるなら行くけど
まずは休む
そして身体を元気にする
その状態で考える
自分が何を好きで何を嫌いなのかを
そして身体を元気にする
その状態で考える
自分が何を好きで何を嫌いなのかを
>>121
好きだと思ってるものでも本当に好きなのか自信がなくなる瞬間があるんだよ
喜怒哀楽の喜と楽って同じ感情じゃないかと思ってたけど喜びのない楽しさもあることに気付いた
好きだと思ってるものでも本当に好きなのか自信がなくなる瞬間があるんだよ
喜怒哀楽の喜と楽って同じ感情じゃないかと思ってたけど喜びのない楽しさもあることに気付いた
鬱のやつ見て反面教師にする
雑魚は寝とけ
雑魚は寝とけ
あまりストレスを溜めないことだな
一周回ると鬱は甘えって結局思うんだよな
ヘラらやつは人生一度も崖から落ちてない。ただただ弱いだけ
ヘラらやつは人生一度も崖から落ちてない。ただただ弱いだけ
ベンゾジアゼピンを一錠も飲んだことないやつのみ「甘え」と石を投げなさい
不幸の理由は体調低下である
体調を上げろ
自分が何を望んでいるのか自覚できるようになれ
体調を上げろ
自分が何を望んでいるのか自覚できるようになれ
鮭の寿司を食う
日光を浴びる
運動
日光を浴びる
運動
とりあえず夜は寝なさい
こんな時間に考えても良い結論は出ないよ
こんな時間に考えても良い結論は出ないよ
>>131
そうだな、寝るわ
寝て治す
そうだな、寝るわ
寝て治す
今日もこのあと寝ても5時くらいにバチっと目が覚めてそこから寝られなくなるんよね
胸とか見えないところにピアスをいっぱい入れたわ。落ち着いたら外したけど
体を傷つけないと落ち着かなかった
体を傷つけないと落ち着かなかった
聖域
安全地帯を
どこかに作れ
安全地帯を
どこかに作れ
昔貰ったデパス飲んだらすげー寝れたんだよな
予約の電話して外行きのモードにして医者行ってしょうもない話して調剤薬局行ってがめんどくせえ
薬だけ売れや糞が
予約の電話して外行きのモードにして医者行ってしょうもない話して調剤薬局行ってがめんどくせえ
薬だけ売れや糞が
>>139
それものすごく分かるわ
その一連の行動がしんどすぎていかなくなったわ
それものすごく分かるわ
その一連の行動がしんどすぎていかなくなったわ
ソルフェジオ周波数をスマホで鳴らす
新しい領域に踏み入れるしか無いわな
ヒトカラとか楽しいよ🤗
ヒトカラとか楽しいよ🤗
漫画とかアニメとか映画とか小説とか何でも良いから物語見るのがいいぞ
俺も良く病むときは漫画とか映画見てる
物語を見るとその期間だけは主人公になれるんだよな
終わったら元通りだけどその間だけは現実を忘れられる
俺も良く病むときは漫画とか映画見てる
物語を見るとその期間だけは主人公になれるんだよな
終わったら元通りだけどその間だけは現実を忘れられる
>>142
それも正しい
人間は生きるのに物語を必要とするんだよ
ケンモジがバカにしてる低俗ななろう小説でも生きるための活力になるならなんだっていいんだ
酒や薬に依存するよりよほどいい
それも正しい
人間は生きるのに物語を必要とするんだよ
ケンモジがバカにしてる低俗ななろう小説でも生きるための活力になるならなんだっていいんだ
酒や薬に依存するよりよほどいい
>>142
そんな集中力はない
そんな集中力はない
>>173
じゃあ瞑想やったら
情報過多になって気が散りすぎてるんだよ
じゃあ瞑想やったら
情報過多になって気が散りすぎてるんだよ
>>175
よく言われるけど一番無理やわ
よく言われるけど一番無理やわ
鬱の時は案外自殺しないもんなんだよな
むしろ薬が効いてボーッとしてる時がヤバいんだよ 特に絶望してるわけでもねぇのにトンカチで頭をぶっ叩きたくなったりして
別に鬱ってるわけじゃねぇから死にたくないんだけど何故かトンカチで頭をカチ割りたい欲求がどんどん高まってきて死なないような強さでパカッとやると正気に戻るんだけどこれが続くとだんだん頭を打つ威力が増してくるからいつか本当に頭蓋骨割っちゃうんじゃないかと思うとまぁそれも良いかなと
むしろ薬が効いてボーッとしてる時がヤバいんだよ 特に絶望してるわけでもねぇのにトンカチで頭をぶっ叩きたくなったりして
別に鬱ってるわけじゃねぇから死にたくないんだけど何故かトンカチで頭をカチ割りたい欲求がどんどん高まってきて死なないような強さでパカッとやると正気に戻るんだけどこれが続くとだんだん頭を打つ威力が増してくるからいつか本当に頭蓋骨割っちゃうんじゃないかと思うとまぁそれも良いかなと
ドライブしながら好きな曲かけて大声で歌うのが一番ストレス発散できる
車ないやつは知らん
車ないやつは知らん
生きてることはたまたまで意味はないと悟れば精神が原因の鬱にはならない
薬とか病気原因の鬱は治療するしかない
薬とか病気原因の鬱は治療するしかない
そもそもなる前に予防しろ
慣れてくるとそろそろヤバそうだなと自分で解るので
そういう時は思考停止して頭の解像度を下げろ
色々入ってこないようにしろ😅
一度鬱になると人生が崩れていって抜け出せなくなるから悲しいよな
鬱からの無職とか、離婚とか、身体壊したりとか、人間関係壊れたりとか
そんな感じで鬱要因がどんどん増えて治るものも治らなくなる
鬱からの無職とか、離婚とか、身体壊したりとか、人間関係壊れたりとか
そんな感じで鬱要因がどんどん増えて治るものも治らなくなる
>>151
仕事みつけて収入は安定したけど、人付き合いはリセットされたままだわ
鬱症状が治まっても周りに誰も居ない寂しさよ
仕事みつけて収入は安定したけど、人付き合いはリセットされたままだわ
鬱症状が治まっても周りに誰も居ない寂しさよ
憂鬱なだけな奴らの集いじゃねえか
掃除洗濯買い物自炊、自分の助けになるし
甘やかし過ぎて寝過ぎてもこの時期は日照時間減ってて悪化するんよ
甘やかし過ぎて寝過ぎてもこの時期は日照時間減ってて悪化するんよ
みんな生きづらいから案外世の中平等に出来てる
ありがとう自民党
ありがとう安倍晋三
ありがとうアベノミクス
ありがとう統一教会
ありがとう自民党
ありがとう安倍晋三
ありがとうアベノミクス
ありがとう統一教会
ストレス発散もだが睡眠だけはちゃんと取るように（あんま眠れないようなら病院へ）
人間寝れば大体解決するし逆に寝不足だと思考もやばくなる。そのまま逝っちゃう人も多い
人間寝れば大体解決するし逆に寝不足だと思考もやばくなる。そのまま逝っちゃう人も多い
鬱にならない様に運動しようかと思うんだが運動って効果あるのかな？
>>158
効果はあるが焦って急激にやるのも良くはない
睡眠が必要なときもある
日光睡眠運動をバランスよくやったらだいたいは楽になるぞ
効果はあるが焦って急激にやるのも良くはない
睡眠が必要なときもある
日光睡眠運動をバランスよくやったらだいたいは楽になるぞ
>>158
最強の抗うつ剤やw
本気で言ってるのかw
最強の抗うつ剤やw
本気で言ってるのかw
>>158
結構ハードな運動趣味にしてるけど、
追い込み系のトレーニングやってるときは頭真っ白で何も考えられなくなるし、終わった後は止まらないアドレナリンで変なテンションになるわ
結構ハードな運動趣味にしてるけど、
追い込み系のトレーニングやってるときは頭真っ白で何も考えられなくなるし、終わった後は止まらないアドレナリンで変なテンションになるわ
ストレス発散してれば鬱にならないは間違い
突然その恐怖はやってくる
震えて待て
突然その恐怖はやってくる
震えて待て
健康的にドーパミン出す方法無い?
食後とか気絶するんだが…🥺
食後とか気絶するんだが…🥺
>>160
全力疾走すれば脳内麻薬ドバドバよ
全力疾走すれば脳内麻薬ドバドバよ
>>160
定形コピペレス乞食
4ねゴミクズ
定形コピペレス乞食
4ねゴミクズ
なんかそんなんで治るなら苦労しないってのばっかだな
死にたくなるような暗い曲聞いてる
寝るか
お前ら無理すんなよ
夜は寝なさい
お前ら無理すんなよ
夜は寝なさい
効いたのはメンクリの処方薬でなくリポだった
廃人が嘘みたいに朝からシャキーンと動けたんだけどな
今たけーわ
廃人が嘘みたいに朝からシャキーンと動けたんだけどな
今たけーわ
CBDてどうなん？
>>176
酒やデパスよりはいいんじゃない？
ただ鬱に必要なのは中枢神経系の刺激であってダウナーでは落ち着いたり焦燥感は減るかも知れけど動けるかは別
酒やデパスよりはいいんじゃない？
ただ鬱に必要なのは中枢神経系の刺激であってダウナーでは落ち着いたり焦燥感は減るかも知れけど動けるかは別
ならんわ
鬱になってる暇とかない
暇だから鬱とかなるんだよ
>>179
お前みたいな人生送ってて鬱にならないのマジで凄いと思うわ
嫌儲に救われてる人もいるんだな
お前みたいな人生送ってて鬱にならないのマジで凄いと思うわ
嫌儲に救われてる人もいるんだな
>>183
やめたれ
やめたれ
>>183
俺は嫌儲の底辺の人生と違うから意見が違うからそいつらから逆恨みされてるだけやん
ひろゆきとかホリエモンみたいなもん
バカなのかおまえ
俺は嫌儲の底辺の人生と違うから意見が違うからそいつらから逆恨みされてるだけやん
ひろゆきとかホリエモンみたいなもん
バカなのかおまえ
甘えやろ
鬱の時って文章読んだとしても頭に入ってこないし
外部からの刺激で心を1ミリ足りとも動かしたく無いね😅
外部からの刺激で心を1ミリ足りとも動かしたく無いね😅
竹中平蔵先生もそうか
正論言ってパヨクから逆恨みされてるのは俺と似てる
正論言ってパヨクから逆恨みされてるのは俺と似てる
仕事忙しいと運動やる暇ねえし寝てるばっかで日光もろくに浴びなくなるから鬱一直線だよな
そんで思考停止して逃げる選択肢すら浮かばなくなる地獄
精神科行く一歩手前でいつも踏みとどまってるわ
そんで思考停止して逃げる選択肢すら浮かばなくなる地獄
精神科行く一歩手前でいつも踏みとどまってるわ
ストレス源から離れる
ほとんどの場合は
仕事、人
ほとんどの場合は
仕事、人
鬱だとかただ暇だからなるだけやん
レス番が飛んでいて色々察したわ
マスで見れば
労働時間を一律1時間減らすだけで
鬱は10％減るわ
労働時間を一律1時間減らすだけで
鬱は10％減るわ
ある自治体で鬱で休職してるやつをクビにすると言ったら
9割鬱から回復したらしい
ただの嘘やん
9割鬱から回復したらしい
ただの嘘やん
デプレッションの理由を意味の世界に求めるな
モノの世界、モノとしての人間のあり方の問題だ
モノの世界、モノとしての人間のあり方の問題だ
起きてすぐ30分以上5000歩目標の散歩が一番
俺は一年かけてこの心理に気づいてうつを寛解させた
マジでオススメ
>>202
俺は起きて1分で嫌儲でレスしまくるけど
鬱とかならんわ
俺は起きて1分で嫌儲でレスしまくるけど
鬱とかならんわ
テ・オ・ク・レ
諦めて
諦めて
ウォーキングしてる
運動はいいと思う、どっちみち体力が資本だってのは痛感する
深夜ランニングでもしてみようかとも思ってるけどウェアと靴見繕うのめんどくせえ・・・
深夜ランニングでもしてみようかとも思ってるけどウェアと靴見繕うのめんどくせえ・・・
>>208
深夜は寝るんだよ
ゴールデンタイムに寝るのは基本やぞ
寝る前の運動も寝付き悪くなるから駄目な
深夜は寝るんだよ
ゴールデンタイムに寝るのは基本やぞ
寝る前の運動も寝付き悪くなるから駄目な
ガチ鬱で2年寝込んだがレクサプロで普通の生活送れるようになった
慣れるまで眠気くっそ酷いけどな
慣れるまで眠気くっそ酷いけどな
ガチうつの時って寝るしかできないだろ
テレビも見れなかったわ
テレビも見れなかったわ
環境を変える
ストレス元となるものから離れる
自己肯定できることをやる
ストレス元となるものから離れる
自己肯定できることをやる
これで悪くなる事はない
万物に言えるけど人は慣れる
鬱で苦しいよ！と叫んじゃいたいほど今苦しんでる人がいるなら先っぽだけでもいいから信じてほしい
数年かかるけどいつか生きていたら慣れるから
鬱で苦しいよ！と叫んじゃいたいほど今苦しんでる人がいるなら先っぽだけでもいいから信じてほしい
数年かかるけどいつか生きていたら慣れるから
>>213
せやね
ほんとに詰んでもないくだらんことで人生で絶望して死ぬのはだいたい若者だから
人生も半ばにくれば所詮80年くらいしか生きないんだから
わざわざ死ななくてもそのうち死ぬよなって思うようになる
せやね
ほんとに詰んでもないくだらんことで人生で絶望して死ぬのはだいたい若者だから
人生も半ばにくれば所詮80年くらいしか生きないんだから
わざわざ死ななくてもそのうち死ぬよなって思うようになる
>>218
死なないってのは大事よ
俺のコツだが自己嫌悪というか自分を罰する事を思わず他罰的に考えた方がいいぞ
世の中が悪い社会が悪いお前が悪いと思い切って決めつけてほしい
そうしたらいずれ「お互い悪いとこもいいところもあるしお互い様と言う事で…ね？」と思えるようになるぞ？
死なないってのは大事よ
俺のコツだが自己嫌悪というか自分を罰する事を思わず他罰的に考えた方がいいぞ
世の中が悪い社会が悪いお前が悪いと思い切って決めつけてほしい
そうしたらいずれ「お互い悪いとこもいいところもあるしお互い様と言う事で…ね？」と思えるようになるぞ？
>>213
苦しいと思ってから10年くらい経つんだが
苦しいと思ってから10年くらい経つんだが
>>223
それなんか足してねーか？
自虐を増やせば苦しみが長続きするぞ？
楽な姿勢をとる、それを邪魔する奴がいて粘着して邪魔して来たらぶっ殺そうって心に決めて心穏やかに静かに暮らしてる？
それなんか足してねーか？
自虐を増やせば苦しみが長続きするぞ？
楽な姿勢をとる、それを邪魔する奴がいて粘着して邪魔して来たらぶっ殺そうって心に決めて心穏やかに静かに暮らしてる？
>>234
増えてはいないな
自分は常に最底辺の怪物、周りの人間は全員人間
最初からずっとそのまま、どこに行っても変わらない
増えてはいないな
自分は常に最底辺の怪物、周りの人間は全員人間
最初からずっとそのまま、どこに行っても変わらない
>>264
なんかそれはそれで悟って安定してないか？
最底辺の怪物から悪くなったり良くなったりしないなら別にそれでいいんじゃないかなー？
人間になろうとするの諦めたら？
俺はそうしたけど
なんかそれはそれで悟って安定してないか？
最底辺の怪物から悪くなったり良くなったりしないなら別にそれでいいんじゃないかなー？
人間になろうとするの諦めたら？
俺はそうしたけど
>>285
残念ながら自分は底辺でいいと思っていても社会や親族がそれを許さないんだよ
残念ながら自分は底辺でいいと思っていても社会や親族がそれを許さないんだよ
>>285
それは難しい
人間を目指すこと以外にやりたいことがないから
感覚の存在は苦痛だ
それは難しい
人間を目指すこと以外にやりたいことがないから
感覚の存在は苦痛だ
>>320
うーん難しいな
ぶっちゃけそこまで食い違う意見を自分の中で抱えてると解くのは大変かもね
思い切ってカウンセラーとか探して相談するとかした方が良さそうだと俺は思ったぞ
うーん難しいな
ぶっちゃけそこまで食い違う意見を自分の中で抱えてると解くのは大変かもね
思い切ってカウンセラーとか探して相談するとかした方が良さそうだと俺は思ったぞ
音も明かりもない山奥の峠にドライブ
そのまま瞑想して朝日が登る前に帰る
そのまま瞑想して朝日が登る前に帰る
ストロングゼロが売れる国よな
嫌儲やめて明るくなる笑える夢中になれることをする
ストレス源から離れる」
が多いな
仕事やめろ
嫌なやつと関わるのをやめろ
が多いな
仕事やめろ
嫌なやつと関わるのをやめろ
鬱でもオ●ニーとネットと飯は食える
映画ゲームはダメ
太りまくるわ
映画ゲームはダメ
太りまくるわ
自分より悲惨な奴を見ろ さっきのサッカー代表吉田なんて自分なら帰りに飛行機飛び降りて自殺レベル
>>220
ヒトや周りから評価されたいという欲望が強い性格なんだな
欲深いひとなんだね
欲深いヒトはみんな鬱になるよ
ヒトや周りから評価されたいという欲望が強い性格なんだな
欲深いひとなんだね
欲深いヒトはみんな鬱になるよ
>>384
アノミー的自殺ってやつだな
資本主義社会は人間の欲を無限にかきたてるから
どこかで抑制しないと不幸になるというのはその通り
アノミー的自殺ってやつだな
資本主義社会は人間の欲を無限にかきたてるから
どこかで抑制しないと不幸になるというのはその通り
>>390
資本主義社会が掻き立てる人間の欲って地位や名声、SNSでの評価みたいな承認欲求も含まれるのかな？
自分もだけど、最近は以前よりも、その類の欲求に支配されて病んだり狂ったり、逆にブーストになって成功してる人に二極化してる気がする
資本主義社会が掻き立てる人間の欲って地位や名声、SNSでの評価みたいな承認欲求も含まれるのかな？
自分もだけど、最近は以前よりも、その類の欲求に支配されて病んだり狂ったり、逆にブーストになって成功してる人に二極化してる気がする
>>391
もちろん含まれる
インスタ映えなんていって撮ってる画像はみんな虚像でしょ
虚栄心に突き動かされて美味くもない食い物の写真とってマウント合戦
資本主義社会はそれを煽って金を稼いでるわけだが
そこに生きる人はいつの間にか実存を失って虚像の幸せを演じる存在に成り下る
もちろん含まれる
インスタ映えなんていって撮ってる画像はみんな虚像でしょ
虚栄心に突き動かされて美味くもない食い物の写真とってマウント合戦
資本主義社会はそれを煽って金を稼いでるわけだが
そこに生きる人はいつの間にか実存を失って虚像の幸せを演じる存在に成り下る
>>393
なるほどね
でもこの仕組みから脱しようとしたら資本主義社会の枠組みから出ることになって生きづらくなりそうだけどその場合はどう生きるのが生きやすいんだろうね
他人からの評価や他人軸の評価指標(競わされる社会)を無視するということは、資本主義市場における自分の価値を捨てるのに近いと思うし
なるほどね
でもこの仕組みから脱しようとしたら資本主義社会の枠組みから出ることになって生きづらくなりそうだけどその場合はどう生きるのが生きやすいんだろうね
他人からの評価や他人軸の評価指標(競わされる社会)を無視するということは、資本主義市場における自分の価値を捨てるのに近いと思うし
孤島で自給自足とか、フリーターで最低限の生活とかそんな感じだろうか
>>390
孤独に歩め
悪をなさず
求めるところは少なく
林の中の象のように
孤独に歩め
悪をなさず
求めるところは少なく
林の中の象のように
>>220
自分より悲惨な奴見て元気になれるやつってすごいよ
どんだけ自分が無いんだ
自分より悲惨な奴見て元気になれるやつってすごいよ
どんだけ自分が無いんだ
>>220
この下を見る癖というか上から下に引き摺り下ろして自分を肯定するシステムって合理的ではあると思うけど、このスタイルに脳を委ねると気付かぬうちに人格の腐敗が進んで取り返しつかんことになりそうだからあえて避けてる
実際こういう態度が表に出て無意識に攻撃してしまったことあるし
この下を見る癖というか上から下に引き摺り下ろして自分を肯定するシステムって合理的ではあると思うけど、このスタイルに脳を委ねると気付かぬうちに人格の腐敗が進んで取り返しつかんことになりそうだからあえて避けてる
実際こういう態度が表に出て無意識に攻撃してしまったことあるし
ゲームは意外とストレス高いんだよね
座禅とか瞑想のほうが大事
とにかく考えること止める時間を作る
座禅とか瞑想のほうが大事
とにかく考えること止める時間を作る
薬も強制的に考えられなくするだけだし耐性もつくのであんまり好きではない
>>221
認知行動療法とか
ヴィパッサナー瞑想とか
使えるものはなんでも使えばいい
認知行動療法とか
ヴィパッサナー瞑想とか
使えるものはなんでも使えばいい
深刻な頃は嫌儲に結構助けられてたな
週末gifスレとかジャップ連呼とか鬱を笑いとばす力があった
今は惰性で続けてるだけで駄目だね
週末gifスレとかジャップ連呼とか鬱を笑いとばす力があった
今は惰性で続けてるだけで駄目だね
精神濁ってきたらケンモメン見て安心感補給してる
嫌儲ってこの人病気じゃないのと思うような人よく見るけどそんな病んでるの？
>>225
自称リベラルのケンモには所属できる場所がないんよ
瞬間的にこの場所が癒やしてくれるがリアルに戻ったらもう終わりってな
自称リベラルのケンモには所属できる場所がないんよ
瞬間的にこの場所が癒やしてくれるがリアルに戻ったらもう終わりってな
>>226
思想とかは関係ないでしょ
ネトウヨだろうが自称リベラルだろうが関係ない
だんだん現実と妄想が乖離していって後天的な統合失調症みたいになる
最終反ワクや陰謀論コピペ貼りまくるみたいなやつになって終わるのがパターン
思想とかは関係ないでしょ
ネトウヨだろうが自称リベラルだろうが関係ない
だんだん現実と妄想が乖離していって後天的な統合失調症みたいになる
最終反ワクや陰謀論コピペ貼りまくるみたいなやつになって終わるのがパターン
>>232
おまえもそうなりそう
おまえもそうなりそう
>>225
手帳とれば病気ではない 自分のカテゴリが変わるだけ
手帳とれば病気ではない 自分のカテゴリが変わるだけ
>>225
国民の1%は統失で1%は躁鬱なんだ
アクティブな基地外が200万人はいるんだ仕方ないんだ
国民の1%は統失で1%は躁鬱なんだ
アクティブな基地外が200万人はいるんだ仕方ないんだ
ひたすら寝てる
寝逃げするしかない
仕事変えるのが一番効果あるぞ
人間関係リセットしろ、大抵それだ
人間関係リセットしろ、大抵それだ
日光
軽い運動筋トレ
とにかく寝る
腸にやさしい食事、乳酸菌
軽い運動筋トレ
とにかく寝る
腸にやさしい食事、乳酸菌
ゲームは画面の世界から離れて現実に戻った時落差で沈むならやらん方がいい
鬱状態と鬱病はクソみたいな開きがあるよな？
>>239
抑うつ状態は鬱病の症状の一つだね
鬱病じゃなくても抑うつ状態と診断されることはある
抑うつ状態は鬱病の症状の一つだね
鬱病じゃなくても抑うつ状態と診断されることはある
>>239
鬱状態の前に「抑」がついたか覚えてないけど診断された事がある
途中で傷病名が外れたから「鬱状態」は一時的なもんなんだろ？
鬱病は障碍者手帳○級くらいのやつ
ネット上で鬱状態と鬱病を混同されてる気がする
鬱状態の前に「抑」がついたか覚えてないけど診断された事がある
途中で傷病名が外れたから「鬱状態」は一時的なもんなんだろ？
鬱病は障碍者手帳○級くらいのやつ
ネット上で鬱状態と鬱病を混同されてる気がする
ガチ病気の鬱状態は知らんが
落ち込んで少し苦しくて食い物の味がしないくらいのときはとりあえず歩くかな
歩いてる間は多少なりとも楽になるから
落ち込んで少し苦しくて食い物の味がしないくらいのときはとりあえず歩くかな
歩いてる間は多少なりとも楽になるから
集中力なくなって文章が一切読めなくなった
ブッダは善悪を判断したり、議論したり、他人と比べたりしないようにって言われてるからネットは鬱の原因だらけなんだろうなぁとは思う
>>242
ブッダって思想家はマジすげえよな
二千年後の悩みにピタリと答えをもってくる
歴史を超える天才ってのはいるもんだなと思うわ
ブッダって思想家はマジすげえよな
二千年後の悩みにピタリと答えをもってくる
歴史を超える天才ってのはいるもんだなと思うわ
>>250
おまえは何もすごくない名無しだしな
おまえは何もすごくない名無しだしな
ごくごく自然な流れで身辺整理とか自殺準備とかしてるから、自分が鬱とは気づかねえんだよな
犬の散歩のタイミングを狙って公園を散歩しろ
友達と遊ぶ
彼女と旅行行く
彼女と旅行行く
これで大体鬱なんて治るぞ
>>246
鬱病持ち「迷惑だからやめとく」
無理やり身体を動かそうとして、でも動けずドタキャンしてしまうと
次からは罪悪感ゆえに予定立てるのを躊躇するようになる
鬱病持ち「迷惑だからやめとく」
無理やり身体を動かそうとして、でも動けずドタキャンしてしまうと
次からは罪悪感ゆえに予定立てるのを躊躇するようになる
>>257
これなんだよな
これなんだよな
うつは脳の病気
睡眠不足と血流障害をまず疑って
寝まくる事と運動で血行をよくするのが一番大事
睡眠不足と血流障害をまず疑って
寝まくる事と運動で血行をよくするのが一番大事
朝散歩はマストといえる
>>247
人間はモノだからな
人間はモノだからな
>>247
散歩してもツマラン
朝から筋トレとかじゃあかんの？🤔
散歩してもツマラン
朝から筋トレとかじゃあかんの？🤔
>>254
いいと思うぞ
日の光が割と重要だから
公園でやるのがいいかと
いいと思うぞ
日の光が割と重要だから
公園でやるのがいいかと
>>254
定形コピペレス乞食
4ねゴミクズ
定形コピペレス乞食
4ねゴミクズ
社会の底辺をウォッチする
そして生きてる価値がない底辺のゴミがなんの悩みもなく悠々自適に生きてるのになんで真っ当に生きてる自分が辛い思いをしなきゃならんのだと怒り狂うことで少しだけ暗い気持ちから脱却できる
そして生きてる価値がない底辺のゴミがなんの悩みもなく悠々自適に生きてるのになんで真っ当に生きてる自分が辛い思いをしなきゃならんのだと怒り狂うことで少しだけ暗い気持ちから脱却できる
怒りこそ活力の源だ
自分の弱さを自覚して
俺は名無しゴキブリのバカがコテに偉そうにする意味が全くわからんわ
どう見ても全てで劣ってるのに
ホリエモンとかひろゆきのアンチしてる底辺のバカみてえ
どう見ても全てで劣ってるのに
ホリエモンとかひろゆきのアンチしてる底辺のバカみてえ
>>260
お前って60歳のジジイってまじなの?
高齢童貞っぽいし
鬱スレだから言うけどお前みたいなのが元気に生きてるのって煽り抜きにすげえと思うわ
お前は反ワクみたいにキチゲェにはなってなさそうだしな
お前って60歳のジジイってまじなの?
高齢童貞っぽいし
鬱スレだから言うけどお前みたいなのが元気に生きてるのって煽り抜きにすげえと思うわ
お前は反ワクみたいにキチゲェにはなってなさそうだしな
>>265
全然違うけど
おまえはバカのレスに騙されてるゴキブリ名無しのバカやし底辺確定やろな
鬱になってそうｗｗｗ
全然違うけど
おまえはバカのレスに騙されてるゴキブリ名無しのバカやし底辺確定やろな
鬱になってそうｗｗｗ
>>268
もう平日ですけど
もう平日ですけど
>>268
じゃあ何歳なん?
まじで気になるわ50過ぎくらいか
活動経歴の長さからジジイなのはわかってるが精神は若々しくて元気だよな
ルサンチマンみたいなパワーがすごいわ
じゃあ何歳なん?
まじで気になるわ50過ぎくらいか
活動経歴の長さからジジイなのはわかってるが精神は若々しくて元気だよな
ルサンチマンみたいなパワーがすごいわ
>>274
それおまえやろゴキブリ
俺はおまえみたいな卑怯者のゴキブリ底辺が嫌いなだけやけど
それおまえやろゴキブリ
俺はおまえみたいな卑怯者のゴキブリ底辺が嫌いなだけやけど
鬱疑ってる人は血液検査するといいよ
よくもまあ卑怯者の底辺ゴキブリのゴミカスがコテに偉そうにレスしてくるよな
全く呆れるわ
全く呆れるわ
精神科に行きたいけど電話予約必須なのがな…鬱になってる人に電話予約させるの無茶振りすぎだろ
>>267
精神科の通院者ってのはすぐに予約すっぽかすからな
Web予約じゃ感じにくい責任を持たせるという意味があるのだろう
精神科の通院者ってのはすぐに予約すっぽかすからな
Web予約じゃ感じにくい責任を持たせるという意味があるのだろう
>>275
鬱になったら急に動けなくなるからすっぽかしても許してくれ…
鬱になったら急に動けなくなるからすっぽかしても許してくれ…
>>290
Zoomでウェブ診療とかできればいいのにね
Zoomでウェブ診療とかできればいいのにね
>>300
てか予約も診断もオンラインでやってるところあるでしょ
てか予約も診断もオンラインでやってるところあるでしょ
>>267
俺は受診までに1ヶ月掛かった
心療内科だけど
俺は受診までに1ヶ月掛かった
心療内科だけど
ゴキブリ名無しとか卑怯者丸出しの卑怯な生き物がよくもまあコテに偉そうにレスしてくるよ
全く呆れるわ
全く呆れるわ
名無しはレスに何の責任もなくてええよな
底辺のバカ丸出しで
底辺のバカ丸出しで
抜くしかないだろ
勃つうちは大丈夫だと確認できる
勃つうちは大丈夫だと確認できる
>>272
鬱は性欲過多になるのもあるぞ
鬱は性欲過多になるのもあるぞ
酒に逃げるのは辞めた方がいい。疲れる
脳主導で動けなくなって寝たきりになる前に適度に太もも動かして血流上げるしかない
やりすぎると躁になって高低差で駄目になるから適度に
脳主導で動けなくなって寝たきりになる前に適度に太もも動かして血流上げるしかない
やりすぎると躁になって高低差で駄目になるから適度に
>>279
あと、普段飲まないのにアルコールに頼ると肝臓悪くなって身体が死んでいく
あと、普段飲まないのにアルコールに頼ると肝臓悪くなって身体が死んでいく
メンタルやられて仕事辞めてからのコロナ禍で引きこもりになって一気に身体がボロボロになったわ
スマホの見過ぎで目がやられてそのかわりに音楽聞いてたら耳がイカれた
スマホの見過ぎで目がやられてそのかわりに音楽聞いてたら耳がイカれた
>>280
何でもすぐイカれたとか言ってるし精神病になったとかすぐ言う甘えのやべえメンヘラやん
何でもすぐイカれたとか言ってるし精神病になったとかすぐ言う甘えのやべえメンヘラやん
ｱﾍﾞｶﾞｰｱﾍﾞｶﾞｰして現実逃避
>>282
やめたれｗｗｗ
やめたれｗｗｗ
シェイクスピア曰く考える力の7割を臆病が占めるらしいからな
それはともかくネガティブな感情に付き合ってもそのほとんどが堂々巡りなだけだし心身を蝕む結果になるのは目に見えてる、太陽を見るより明らかだってやつだ
たとえばネガティブな感情に付き合うのは2分間だけってマイルールを決めて、そこからはフォーカスをずらすためになにかするべきなんじゃねえの
ネガティブな感情はおっぱいみたいなもんで見たくなくても自然と見入ってしまうもんなんだよ
だからひたすら運動するとか好きな音楽に没頭するとか色々あるだろ、目の前に自分のタイプの女のおっぱい(ネガティブな感情)があるとして気を紛らわすにはどうすればいいか考えろよ
それはともかくネガティブな感情に付き合ってもそのほとんどが堂々巡りなだけだし心身を蝕む結果になるのは目に見えてる、太陽を見るより明らかだってやつだ
たとえばネガティブな感情に付き合うのは2分間だけってマイルールを決めて、そこからはフォーカスをずらすためになにかするべきなんじゃねえの
ネガティブな感情はおっぱいみたいなもんで見たくなくても自然と見入ってしまうもんなんだよ
だからひたすら運動するとか好きな音楽に没頭するとか色々あるだろ、目の前に自分のタイプの女のおっぱい(ネガティブな感情)があるとして気を紛らわすにはどうすればいいか考えろよ
>>284
そんな合理的な行動ができないから辛いの
ベッドから出れない、歯も磨けない、シャワーも行けない、眠れない
こんな状態だぞ
そんな合理的な行動ができないから辛いの
ベッドから出れない、歯も磨けない、シャワーも行けない、眠れない
こんな状態だぞ
>>295
出来なくてもするしかない
極端に言うと今頭にピストルをつきつけられたら嫌でもするだろ
考えるから戸惑うんだよ、考えずに動け
出来なくてもするしかない
極端に言うと今頭にピストルをつきつけられたら嫌でもするだろ
考えるから戸惑うんだよ、考えずに動け
>>308
黙っとけ
黙っとけ
>>308
鬱病俺「じゃそのピストルで早く殺してくれ」
鬱病俺「じゃそのピストルで早く殺してくれ」
こんなもんだぞ
>>308
たぶん重度のうつはピストル突き付けても動けないぞ
むしろ楽になると思ってそのまま撃たれる人が多い気がする
たぶん重度のうつはピストル突き付けても動けないぞ
むしろ楽になると思ってそのまま撃たれる人が多い気がする
>>318
ふいに電車に飛び込んじゃうとかもそれだもんな
ふいに電車に飛び込んじゃうとかもそれだもんな
>>325
ベースが死ぬことだからね
本来なら生きることがベースになるのが生き物としては当然だけど病気で脳の処理がイカれてるから仕方ない
ベースが死ぬことだからね
本来なら生きることがベースになるのが生き物としては当然だけど病気で脳の処理がイカれてるから仕方ない
>>336
双極性障害（躁うつ）が自殺しやすいのもそれなんだよな
転換期は思考が鬱のまま行動力だけブーストされるから簡単に自殺を実行しちゃう
双極性障害（躁うつ）が自殺しやすいのもそれなんだよな
転換期は思考が鬱のまま行動力だけブーストされるから簡単に自殺を実行しちゃう
>>336
生物が死ぬようにプログラムされてるというのはその通り
自殺を病的にとらえてるのは人間だけで
増えすぎた生物は間引きされるほうが自然かもしれないね
ネズミでも増えすぎるとストレスでガンガン死んでいくから
生物が死ぬようにプログラムされてるというのはその通り
自殺を病的にとらえてるのは人間だけで
増えすぎた生物は間引きされるほうが自然かもしれないね
ネズミでも増えすぎるとストレスでガンガン死んでいくから
>>295
鬱からの虫歯は黄金コース
歯だけは磨け
鬱からの虫歯は黄金コース
歯だけは磨け
酔っ払い過ぎだな、寝よう
だいたい仕事でなったとか言ってるのはそういう嘘吐きが多い
ゴキブリパヨクっていうか
生きることは
ただひたすらに苦痛だよ
ただひたすらに苦痛だよ
仕事で壊れたとかうるさいゴキブリパヨクは9割は嘘やろな
もううんざりするよな
パヨクの言い訳には
パヨクの言い訳には
精神病とかだいたい皆保険がある日本では精神科医がバカを養分にしようとしとるだけやん
そういう根本的なことがわかってないんやろな
バカだから
バカだから
嫌儲ってパヨクが反日するために統計のマジックで嘘みたいな低い平均年収とか出してるよな
あれ嘘やろ
あれ嘘やろ
数ヶ月に１回くらい何もやれなくなるときがある、マジでしんどい
精神やばくなったとき一瞬で回復する何かはねーのか
精神やばくなったとき一瞬で回復する何かはねーのか
パヨクの嘘を見抜けないと騙されて鬱になるんじゃね
頭が悪いとパヨクの嘘に騙されがち
嫌儲の平均とか中央とかはパヨクが数字のマジックであり得ないほど低いのをこれは普通とか言ってるだけやしな
まあ嘘みたいなもんだわ
呆れるわ
呆れるわ
パヨクはこんなに平均とか中央が減ったとか喚きたいだけやから
普通の男で嫌儲の中央とか平均だと低すぎるよ
普通の男で嫌儲の中央とか平均だと低すぎるよ
殺して欲しい
パヨクの反日のための数字のマジックはもう見抜かれているんだよ
休職してた
会社からやめろやめろプレッシャーがすごかったね
会社からやめろやめろプレッシャーがすごかったね
>>328
当たり前やろ
給料泥棒やん
当たり前やろ
給料泥棒やん
パヨクはこき使ってる自分の党員が手取り16万のクソ底辺だから
嫌儲で手取り16万でも普通とか嘘喚いて洗脳しようと必死なんじゃね
嫌儲で手取り16万でも普通とか嘘喚いて洗脳しようと必死なんじゃね
>>330
これはありそう
これはありそう
パヨクが最低賃金がとかうるさいけど
自分の党員をパヨクが最低賃金でこき使ってんじゃね
自分の党員をパヨクが最低賃金でこき使ってんじゃね
頭の切り替えをうまくやれる方法を知りたい
リア充だって人付き合い多いんだから誰かに騙されたりそれなりに嫌な思いや辛い思いしてると思うけど四六時中そのこと考えたり頭から離れなくて寝られないとかはそんなにないんじゃないかと思う
もっとスイッチ押すように簡単に気持ち切り替えられたら精神も安定するし行動的にもなれるのに
ケンモメンは勉強はそこそこできるやついるみたいだけど子供の頃から一回イライラすると頭真っ白になってたから勉強もあまり得意ではなかったわ
リア充だって人付き合い多いんだから誰かに騙されたりそれなりに嫌な思いや辛い思いしてると思うけど四六時中そのこと考えたり頭から離れなくて寝られないとかはそんなにないんじゃないかと思う
もっとスイッチ押すように簡単に気持ち切り替えられたら精神も安定するし行動的にもなれるのに
ケンモメンは勉強はそこそこできるやついるみたいだけど子供の頃から一回イライラすると頭真っ白になってたから勉強もあまり得意ではなかったわ
>>340
アンガーマネジメントってやつか？あまり詳しくないんだが調べてみては
俺は自分自身が嫌な思いや辛い思いをすることは特に気にならないけど、人に嫌な思いや辛い思いをさせることに関しては物凄い恐怖がある
DV親父と共依存母親の元で育って機嫌取りが生存条件だったおかげか、自分の感情よりも人の顔色を優先してしまうんだわ
アンガーマネジメントってやつか？あまり詳しくないんだが調べてみては
俺は自分自身が嫌な思いや辛い思いをすることは特に気にならないけど、人に嫌な思いや辛い思いをさせることに関しては物凄い恐怖がある
DV親父と共依存母親の元で育って機嫌取りが生存条件だったおかげか、自分の感情よりも人の顔色を優先してしまうんだわ
パヨクは最低賃金で党のために働いてそう
だから最低賃金がとか普通の男にとったらどうでもいいことにうるさい
だから最低賃金がとか普通の男にとったらどうでもいいことにうるさい
頭いってる
車で◼◼◼◼◼◼◼やつでも引用はできるんだなw
鬱で仕事辞めたら復帰するまでどうやって生き延びればいいんだ？
復帰するかどうかの見込みもないのに
復帰するかどうかの見込みもないのに
もちろん医者と相談して進めるべきだが
薬を減らす、やめてみるという選択肢も
ある
長期服用していて
どうもやる気が戻らない…ssri由来のこともある、とのこと
薬を減らす、やめてみるという選択肢も
ある
長期服用していて
どうもやる気が戻らない…ssri由来のこともある、とのこと
彼女に甘えてたわ
おっぱいちゅーちゅーしてた
おっぱいちゅーちゅーしてた
多分鬱っても休職せず退職してしまうだろうな
母体だけはでかい会社だから精神病で休職してもクビにならないだろうし
そういう図太い生き方が正解だと分かっていても辞めてしまうと思う
なんとか変えたいなこの損な性格
母体だけはでかい会社だから精神病で休職してもクビにならないだろうし
そういう図太い生き方が正解だと分かっていても辞めてしまうと思う
なんとか変えたいなこの損な性格
筋ト初めてからまじで鬱がほぼでなくなったわ
筋トレはストレス減らす効果あるからね
あとはビタミン剤とか
あとはビタミン剤とか
初めてだとわからんよな
鬱状態→無理矢理頑張る→状況が悪化する→更に鬱が加速する
ダウンするまでこのループ
ダウンするまでこのループ
シコって寝ろ
会社やめてハワイに移住した
無理やり頑張るってそれ昭和のスポ根やん
なぜ鬱になってるのか原因を分析して取り除くことが第1優先だろ
なぜ鬱になってるのか原因を分析して取り除くことが第1優先だろ
俺の父親は頭おかしいのか鬱のせいなのか何なのか知らないが俺が起きてる時に俺の近くで母親とセックルしてる
自分の意に沿わないとすぐに不機嫌になってモラハラするし自分以外の人間は馬鹿にするアル中でアスペルガー臭い父親と
その親父からのパワハラモラハラを受けてやはりアスペルガー臭い共依存の母親と
幼稚園児の頃からずっと死にたいアスペルガー臭い俺
自分の意に沿わないとすぐに不機嫌になってモラハラするし自分以外の人間は馬鹿にするアル中でアスペルガー臭い父親と
その親父からのパワハラモラハラを受けてやはりアスペルガー臭い共依存の母親と
幼稚園児の頃からずっと死にたいアスペルガー臭い俺
死にたいとは思った事無いが酒飲んで寝る
仕事も辞める
仕事も辞める
死ぬという手段は選ばない
叫ぶ
カラオケもいいぞ
カラオケもいいぞ
syamuとか野獣先輩の動画を見る
倒れるように寝てる
うつ症状がではじめたら
とにかく早く診療内科いって薬もらう
でデパス飲んで睡眠するようにするのが大事
とにかく早く診療内科いって薬もらう
でデパス飲んで睡眠するようにするのが大事
居ても立っても居られない状態が続いて家の中でじっとしてられなかったからずっと散歩してた
並行してお薬飲みながらね
並行してお薬飲みながらね
鬱になってる人って左脳優位になってない？
右脳左脳で語るのは科学的に正しいのか知らんけど
右脳左脳で語るのは科学的に正しいのか知らんけど
なんというか感性に思考を任せて言葉で考えないようにすると気分は晴れやすい気がする
強欲な者は鬱になる
これは真理
これは真理
ひたすら新しいゲーム 内容の薄い数時間でクリアできるようなやつを次から次に消化
>>388
ゲーム起動しても続けられない
ゲーム起動しても続けられない
ぶっちゃけ風俗行くのが一番手っ取り早いよな🥺
>>392
定形コピペレス乞食
4ねゴミクズ
定形コピペレス乞食
4ねゴミクズ
捨てるというか、市場価値に鈍感になることで自分の価値が下がっても無自覚になりやすいというか
進化心理学やれば分かるが人間の脳は野生環境でのサバイバルに特化してる
鬱というのは古い爬虫類時代からの脳神経の部分が極端に活性化している状態
ゆえに生存のための偏った思考は全て無視して、とにかく行動して認知を近代の生活に適応させるために随時修正する
鬱というのは古い爬虫類時代からの脳神経の部分が極端に活性化している状態
ゆえに生存のための偏った思考は全て無視して、とにかく行動して認知を近代の生活に適応させるために随時修正する
まず思考には意味がない事を知ること
身体を大事にして自分の感情を大切にすること
世間では悪とされがちなナルシストとしてとにかく自分第一を徹底する
やる気が出ないのもただの思考なので意味がない。まず身体を動かせ。
身体を大事にして自分の感情を大切にすること
世間では悪とされがちなナルシストとしてとにかく自分第一を徹底する
やる気が出ないのもただの思考なので意味がない。まず身体を動かせ。
わぁい
疲れてるなら全部ほっぽりだして休むよく寝る
それで解決しなきゃ医者行け
鬱は気分の問題じゃない脳の血流が有意に低下してたりするのでちゃんと医者行け
それで解決しなきゃ医者行け
鬱は気分の問題じゃない脳の血流が有意に低下してたりするのでちゃんと医者行け
うつ病ってのがよくわからん
人間誰しも落ち込むけどそれが続くってこと？
飯食ったり寝たりそのうち時間が経てばなんで落ち込んでたか忘れるくらい元気になるんじゃないの？
人間誰しも落ち込むけどそれが続くってこと？
飯食ったり寝たりそのうち時間が経てばなんで落ち込んでたか忘れるくらい元気になるんじゃないの？
>>402
親しい人の死別とか失恋とか明確な理由で抑うつ状態になることは誰でもあるがこれは鬱病とは限らない
こういうのは休みを取ったり時間が経てば元の状態に治る
鬱病は抑うつの症状が長くて重い
原因が解決しても抑うつ状態が治らない
波があって外因によらずに定期的に気分の落ち込みが来る
親しい人の死別とか失恋とか明確な理由で抑うつ状態になることは誰でもあるがこれは鬱病とは限らない
こういうのは休みを取ったり時間が経てば元の状態に治る
鬱病は抑うつの症状が長くて重い
原因が解決しても抑うつ状態が治らない
波があって外因によらずに定期的に気分の落ち込みが来る
>>407
ようわからんが真面目なんだろうな
完璧主義とかそういう人がなりそう
ようわからんが真面目なんだろうな
完璧主義とかそういう人がなりそう
何見てでも何聴いてでも良いからひたすら泣けそれで治る
服用で改善するのは何かないのかな。できれば漢方薬がいい
>>405
不眠とか身体に異変があるなら心療内科行けば漢方処方してくれると思う
不眠とか身体に異変があるなら心療内科行けば漢方処方してくれると思う
1番手っ取り早いのがとても軽いジョギング20～40分
これだけで脳内で天然の精神安定剤が出て一週間も続く。脳の古い部分も捕食者から逃げ出せる状態だと強く認識する。いつでも危険な相手から逃げ出せるから安全だと脳が認識して強気の状態になる。つまり脳は身体の状態に引っ張られる。
これだけで脳内で天然の精神安定剤が出て一週間も続く。脳の古い部分も捕食者から逃げ出せる状態だと強く認識する。いつでも危険な相手から逃げ出せるから安全だと脳が認識して強気の状態になる。つまり脳は身体の状態に引っ張られる。
このスレ結構参考になるかもしれないな
鬱で何もできないって言いながらネットに書き込みはできるんだよな
風俗って逆効果になったりするんかな
>>412
風俗は人の力で精神は底上げされるからいい方向には行く
一発で治る奴もいるかもな
風俗は人の力で精神は底上げされるからいい方向には行く
一発で治る奴もいるかもな
>>412
定形コピペレス乞食
4ねゴミクズ
定形コピペレス乞食
4ねゴミクズ
あと大事なのが、病気を自慢する不幸自慢タイプは一生治らない。病気で承認を稼ぐ新型の鬱だから。人格構造の問題。
こいつらは100%アルコールやら薬やらの依存になって自らの身を滅ぼしては承認求めてネットに長時間滞在する。
治すそぶりはしても根本的治療にはほぼ進まない。
こいつらは100%アルコールやら薬やらの依存になって自らの身を滅ぼしては承認求めてネットに長時間滞在する。
治すそぶりはしても根本的治療にはほぼ進まない。
>>413
承認欲求の強さ(Da)と精神の病みやすさ(Mi)や社会的成功のしやすさ(Ss)って比例すると思う？
承認欲求の強さ(Da)と精神の病みやすさ(Mi)や社会的成功のしやすさ(Ss)って比例すると思う？
Da = Mi × Ss
って考えるとメンタル弱い人(Miが大きい)にとってはすごいしんどい量的関係だけど
>>423
お前みたいな典型的な鬱的マウント馬鹿はまず セ ル フ ネ グ レ ク トをやめる
自分を大切にする生活を始める
運動する
恐らく何も実行しないだろうしあらゆる自覚も薄いだろう
見なくても分かる
お前みたいな典型的な鬱的マウント馬鹿はまず セ ル フ ネ グ レ ク トをやめる
自分を大切にする生活を始める
運動する
恐らく何も実行しないだろうしあらゆる自覚も薄いだろう
見なくても分かる
>>430
ゴミみたいな自己肯定感だからな
自分で制御できない
ゴミみたいな自己肯定感だからな
自分で制御できない
>>432
このやりとりも、ゴミみたいな僕ちゃんを認めて～ママ～
のやりとりの再現に過ぎないから気持ち悪いんだよ。アル中の人格構造だな
このやりとりも、ゴミみたいな僕ちゃんを認めて～ママ～
のやりとりの再現に過ぎないから気持ち悪いんだよ。アル中の人格構造だな
>>437
攻撃するのやめてくれ
攻撃するのやめてくれ
>>438
お前は自分で自分を治さないと自分で決断し続けているし勝手にすれば良い
恐らく別のネットでも沢山のママを探し続けているんだろう
オッパブにでもいけよクズ
お前は自分で自分を治さないと自分で決断し続けているし勝手にすれば良い
恐らく別のネットでも沢山のママを探し続けているんだろう
オッパブにでもいけよクズ
>>442
なんかマ●コ臭えな
どの職場にも一人は居る自己愛性障害ババアの臭いがする
鬱発達障害アスペルガーはこの手の輩の餌食にされるわな
なんかマ●コ臭えな
どの職場にも一人は居る自己愛性障害ババアの臭いがする
鬱発達障害アスペルガーはこの手の輩の餌食にされるわな
>>430
横からだけどよく理解できなかったことが言語化されてスッキリした
ありがとう
横からだけどよく理解できなかったことが言語化されてスッキリした
ありがとう
好きな事も中々続けるのが難しくなった
音楽く効きながら5chばかりしてる
音楽く効きながら5chばかりしてる
ここの考え方を吸収すると生きるのはラクになるけど意識は低くなるね
無論、意識を低くして楽になるってことは無理矢理頑張ってたってことだろうから、無理矢理頑張って病むくらいなら土俵から降りたほうが幸せなんだろうけど
無論、意識を低くして楽になるってことは無理矢理頑張ってたってことだろうから、無理矢理頑張って病むくらいなら土俵から降りたほうが幸せなんだろうけど
「何かを成し遂げたい」「何者かになりたい」という動機でそれを始めるのは精神的には基本的に安定しないアプローチなのかもしれないね
自分が死ぬまで夢中になれる何かを見つけ、それだけで生活していけたら幸せだけど、そうじゃなくても幸せってことを噛み締めたい
鬱はだいたい明確な原因があるはず。その原因を直視できなくて何となくってことにしてる人はいそうたけどたぶんどの人もコレという原因がある。その原因も悲しみ、恨み、後悔に分類されるだろうからその感情によって対処方法は異なる。
生きるってなんぞや〜人生とは〜みたいなのはファッション鬱
なる前に2000万貯めて、余裕もっとく
20年間ヒッキーで野垂れ死にかジサツするの待つだけ
あと神経昂った状態で心理学思想やらの思考・論理の話する人間は、100%頭が回ってない。闘争逃走反応の強い状態から抜け出せない人間は何やっても無駄。
取り除かなきゃいけない原因のある鬱にファッション鬱の対処法で解決しようとしても何の解決にもならない。実践的なのは退職代行とかあなたの恨み晴らします系、背中を押してくれる系の業者かな。精神科医ではないことだけは確か
>>426
言いたいことはよくわかる
仕事の鬱は仕事辞めないと解消しないので辞めるか死ぬかしか選択肢がない
言いたいことはよくわかる
仕事の鬱は仕事辞めないと解消しないので辞めるか死ぬかしか選択肢がない
ストレス与えてきた奴にすぐキレることだな
そこでなにも言えず身内に八つ当たりとか抱え込んで鬱になるのが一番良くない
そこでなにも言えず身内に八つ当たりとか抱え込んで鬱になるのが一番良くない
鬱は栄養不足
俺はやっぱり脳に障害でもあるのか
自分が何かに陥っていても気づけないことが多々あるしそれで何回も時間的労力的な後悔をしてきた
自分が何かに陥っていても気づけないことが多々あるしそれで何回も時間的労力的な後悔をしてきた
この世の自分以外の人間全てがなぜそこまで己を客観視できるのか不思議でならない
自分は当然そういうのが苦手すぎるから就活もボロボロ
自分は当然そういうのが苦手すぎるから就活もボロボロ
>>435
まあこの手の悩みって結局のところ仏教やれになっちゃうんよ
内観療法とか少年院とかで坊さんがやらせてかなり成果が出てるらしい
自己の心を見つめる客観的な自分ってすでにあるんだよ
それに自分で気がつくことができるかってだけの話
まあこの手の悩みって結局のところ仏教やれになっちゃうんよ
内観療法とか少年院とかで坊さんがやらせてかなり成果が出てるらしい
自己の心を見つめる客観的な自分ってすでにあるんだよ
それに自分で気がつくことができるかってだけの話
>>440
そういう人たちの教えや作法をインストールして同じような脳になればいいのかな
同じ好きな分野で楽しそうに生きてる特定個人の考え方とかモノの見方を真似して生きてラクになった時期はあったけど、それでもまだ今のように元のグラグラなアイデンティティに戻ることが頻繁にある
そういう人たちの教えや作法をインストールして同じような脳になればいいのかな
同じ好きな分野で楽しそうに生きてる特定個人の考え方とかモノの見方を真似して生きてラクになった時期はあったけど、それでもまだ今のように元のグラグラなアイデンティティに戻ることが頻繁にある
ほとんどの人は誰かからの攻撃だったり、不利益をもたらされたことによる不条理へのもやもや感が原因だと思うけど、その原因を取り除く、もしくはやり返すための合法的な術が少なすぎるんだよね
たくさん寝る
睡眠は精神安定剤
睡眠は精神安定剤
鬱の原因を作った特定の誰かを社会的に抹56することができたら鬱になんかならないんじゃないかなあ。少なくとも私の場合はそうで相手は事業者だからどうやって潰すかを時間をかけて考えている。じんわり効くように行動もしてるけど全然足りない
夜眠れない→昼夜逆転→治すために昼無理やり起きる
これの繰り返し
まずは自助と三回唱えて、自助努力が大切だと自覚する
完全に動けなくなる前に無理矢理風呂入って脳内お姉ちゃんが「よくできました」「えらいねー」連呼
>>445
それマジでやってる人いるらしくて興味深い
自分を救うために多重人格になってるんだな
それマジでやってる人いるらしくて興味深い
自分を救うために多重人格になってるんだな
規則正しい生活
日光を浴びる
適度な運動
人と話す
日光を浴びる
適度な運動
人と話す
はい治りました
知り合いに30年精神科通って薬漬けにされてるって人が居るけど、どうしようも無いんかね
精神科が対処療法的に薬出すだけで、治す気が無い様にしか思えないんだけど
>>451
薬漬けにした方が美味しいしな
あいつらに期待するだけ無駄や
薬漬けにした方が美味しいしな
あいつらに期待するだけ無駄や
抗うつ剤で治ったことがないけど、仕事をやめて治った事がある。
とりあえず病院行って
精神的な病気なんだということを自覚する方が大事
薬も貰えるしね
精神的な病気なんだということを自覚する方が大事
薬も貰えるしね
>>456
大事かなぁ
大事かなぁ
発達障害でもよくネタになるけど、まんさんとかむしろ免罪符が欲しくて病院行く面があるだろ
それで鬱と診断されたら、鬱でらつれーわーと何でも鬱のせいにして好き放題やると思う
>>457
この前その手の人でペットの犬にまで適応障害かなんかの病名つけてる人いてワロタわ
この前その手の人でペットの犬にまで適応障害かなんかの病名つけてる人いてワロタわ
>>457
福祉の金もらいたい欲というのもある
人間の動く目的はすべて欲、例外はない
福祉の金もらいたい欲というのもある
人間の動く目的はすべて欲、例外はない
>>456
血液検査で客観的数値で不調が分かると気分が楽になる
血液検査で客観的数値で不調が分かると気分が楽になる
登山からの風呂
部屋の掃除
藤川徳美とかいう医者の本がビタミンや飯で鬱治すらしい ブコフで買えば？
うつ病になる前にストレスから離れるしかないよな
ほとんどの人はストレスの原因って職場と家庭だろ
なってからだと自分でどうすることもできないのがうつ病
ほとんどの人はストレスの原因って職場と家庭だろ
なってからだと自分でどうすることもできないのがうつ病
>>463
＞うつ病になる前にストレスから離れるしかない
＞うつ病になる前にストレスから離れるしかない
それが出来るなら苦労はしない
鬱の原因はほとんど人間関係だからな
大抵の場合、おいそれと断ち切れないんだよ
ないなぁ耐えしのぐしかない
まぁ糞上司のパワハラとかでもない限り娯楽消化である程度は発散できる
まぁ糞上司のパワハラとかでもない限り娯楽消化である程度は発散できる
>>1
とにかく外に出て歩け
とにかく外に出て歩け
他の物語を詰め込んで
一度自分の物語から離れる
具体的には映画見たりマンガ読んだり外にでかけたり
そういう事だ
一度自分の物語から離れる
具体的には映画見たりマンガ読んだり外にでかけたり
そういう事だ
>>466
＞映画見たりマンガ読んだり外にでかけたり
＞映画見たりマンガ読んだり外にでかけたり
それで解決するなら苦労はしないよ(´・ω・‘)
>>467
規則正しい生活に切り替えて3食食べて運動しろって書いたほう良かったかな？
大体「でもそれは無理」とか言い始めるんだが
規則正しい生活に切り替えて3食食べて運動しろって書いたほう良かったかな？
大体「でもそれは無理」とか言い始めるんだが
>>467
解決じゃなくて気休めだよ
若い頃の不安からくる自殺とか
時間が解決してくれる問題に対しては処方箋になる
解決じゃなくて気休めだよ
若い頃の不安からくる自殺とか
時間が解決してくれる問題に対しては処方箋になる
埃だらけで毎晩眠れないから拭き掃除するは
毒親が原因だったから家出た。環境が悪い場合は変えるしかない
そのままにしておく
躁状態が異常だったんだよ
躁状態が異常だったんだよ
>>1
安倍晋三って書き込んでる
安倍晋三って書き込んでる
転職活動中がいちばん辛かったは
現状から抜け出したい気持ちと抜け出せない不安が入り乱れて
何をやっても上手くいかないって思うようになる
現状から抜け出したい気持ちと抜け出せない不安が入り乱れて
何をやっても上手くいかないって思うようになる
刑務所に入るのが一番だよ
これで治らなかった奴は1人も居ない
他の精神病を発症するかもしれんが
これで治らなかった奴は1人も居ない
他の精神病を発症するかもしれんが
鬱で退職してそろそろ1年になる
落ち込みが酷い時は薬飲んで寝てる
落ち込みが酷い時は薬飲んで寝てる
>>478
復帰できるのかな？
復帰できるのかな？
サインバルタを飲む
薬飲んでも感情が無機質になるだけで苦しいわ
なんの趣味もなくなったし性欲もないし生きてる意味わからん
なんの趣味もなくなったし性欲もないし生きてる意味わからん
>>480
薬を目的にしちゃあかんやろ
薬を目的にしちゃあかんやろ
ああ薬飲んだときは無感情になってるだけなのか
たしかに興味はなくなったな
たしかに興味はなくなったな
運動して日光浴びる
とにかく寝る
とにかく寝る
障害年金で豪遊する
ゲーム機みたいに電源切るボタン欲しいわ
休んでても脳内がグルグル回って嫌なことばかり考えるから鬱になる
シャットダウンボタンをくれよ
休んでても脳内がグルグル回って嫌なことばかり考えるから鬱になる
シャットダウンボタンをくれよ
>>487
そのための瞑想だよ
薬でもできるけど体外から入れるとバランスが崩れるからろくなことはない
そのための瞑想だよ
薬でもできるけど体外から入れるとバランスが崩れるからろくなことはない
>>488
瞑想なんかしてると逆に不安に包まれる
そら境地に達すれば何も感じませんなんて出来るかもしれんが玄人の話だろ？
まだジョギングしたほうがドーパミン出るからええわ
瞑想なんかしてると逆に不安に包まれる
そら境地に達すれば何も感じませんなんて出来るかもしれんが玄人の話だろ？
まだジョギングしたほうがドーパミン出るからええわ
>>490
無になるんだ
この世界のは目的もないから時間をどう使おうが自由だ
無になるんだ
この世界のは目的もないから時間をどう使おうが自由だ
>>490
悟りを開いても何も感じなくなることはないよ
心が荒ぶっても他人事で反応せず因果を観察して気付くだけ
悟りを開いても何も感じなくなることはないよ
心が荒ぶっても他人事で反応せず因果を観察して気付くだけ
>>487
＞休んでても脳内がグルグル回って嫌なことばかり考える
＞休んでても脳内がグルグル回って嫌なことばかり考える
それな。どこ行っても何やっても、「ずっと心の中にいる何か」が
ふとした瞬間に顔出すから、どうしようもないんだよな(´・ω・‘)
飯食ってシャワー浴びると治る
根性
結局はこれだけだ
仕事は休んでもいいから昼間は外にでろ
欲しい物もないし食べたい物もないし行きたい場所もないしやりたい事もない
無気力だわ
無気力だわ
>>499
これぼく
これぼく
デパスを流し込む
体調が良くなり無敵になれる
体調が良くなり無敵になれる
結婚してるやつはたいへんだよな
俺は独身だからすぐ仕事からにげられるけど、女房子どもがいるなら逃げられないだろ
俺は独身だからすぐ仕事からにげられるけど、女房子どもがいるなら逃げられないだろ
眠れなくなるとどうしようもないしな
金も減るし地獄よ
金も減るし地獄よ
鬱状態の日本人ってめっちゃ多そうだよな
普通に辛いもん世の中
普通に辛いもん世の中
嫌儲から離れろマジで改善する
セントジョーンズワートを飲む
>>508
これかな
受診せずにすむし、一定の効果が見込める
これかな
受診せずにすむし、一定の効果が見込める
鬱は甘えじゃなくて立派な病気だからきちんと精神科に行くべき
薬もらってゆっくり休んで、いろいろ考えるのはそれからにしろ
薬もらってゆっくり休んで、いろいろ考えるのはそれからにしろ
>>510
精神科なんてどこにあるのかどうやって行けばいいのかワカンナイ
精神科なんてどこにあるのかどうやって行けばいいのかワカンナイ
頑張れと言い聞かせる
仕事だけは出来るんだけどそれ以外は何もかもが億劫だ
何もない人間になっちまったよ
何もない人間になっちまったよ
そんな時の幸せスパイラル
鬱かどうか分からないけど病院行くほど重症か？とも思うんでアダプトゲン飲みはじめた
ロードバイク乗る
マジで
マジで
>>517
ガチなやつじゃなくてもママチャリとかで太陽光を浴びながら近所に出かけるだけでも結構変わるね
そこからステップアップしても良いし
ガチなやつじゃなくてもママチャリとかで太陽光を浴びながら近所に出かけるだけでも結構変わるね
そこからステップアップしても良いし
マジレスすると睡眠だな
睡眠不足だと鬱になりやすくなる
睡眠不足だと鬱になりやすくなる
新しいことに挑戦するのが一番良いと思う
プラモデルとか手軽で良いかも
プラモデルとか手軽で良いかも
俺も産後クライシス嫁の八つ当たりが酷くて幸せなのに自殺衝動が頻回かつ長時間になってしまってる
試行回数稼がれるとほんとに死んでしまいそう
毎日気が滅入るし自殺衝動に耐えたあとにぐったり疲れて動けない
試行回数稼がれるとほんとに死んでしまいそう
毎日気が滅入るし自殺衝動に耐えたあとにぐったり疲れて動けない
一生治らないから死ぬのも選択肢の一つだぞ、ずっと苦しんでまで生きたいか？
知らんけど
知らんけど
>>522
死ぬために行動できる気力がないわ
何もしたくない
朝が来るのでとりあえず布団から這い出て仕事に行くけどずっとモヤモヤした感情のまま
夜は寝ても日が出る前に目が覚めてそのまま眠れないし
このまま壊れ待ちだわ
死ぬために行動できる気力がないわ
何もしたくない
朝が来るのでとりあえず布団から這い出て仕事に行くけどずっとモヤモヤした感情のまま
夜は寝ても日が出る前に目が覚めてそのまま眠れないし
このまま壊れ待ちだわ
無気力と希死念慮が入り交じる鬱たちのスレ
このグズグズした感情も今のしがらみを全部捨てて仕事も人間関係も全部リセットして何もやらなくていい環境にできれば治るんだろうな
結局逃れられないのだろうか何からも
>>528
つまるところはそれ 生きるってマジ出大変だよな
つまるところはそれ 生きるってマジ出大変だよな
>>528
だから乗り越える
確実に一歩ずつ
だから乗り越える
確実に一歩ずつ
今の激務が落ち着いたら仕事辞めるつもりだけどそれまで耐えられそうにない
一日一日がしんどすぎる
一日一日がしんどすぎる
2万円使えばいいらしい
15年ぶり位にピンサロ行こうか悩んで2時間過ぎた
鬱になりそう
鬱になりそう
安倍クソッタレ！って叫ぶと鬱が治る
コミュ障でブサイクすぎて人と関われず死にたいんだが
鬱を感じる脳の部位を破壊する
常にポジティブな部分だけを活性化させる
常にポジティブな部分だけを活性化させる
1%のリスクは1%の出費だよ
賢い人間は利益以上のリスクは負わない
賢い人間は利益以上のリスクは負わない
鬱にならないように労働することをやめたのだから鬱になるはずがなかろう
鬱は幸せ病
貧乏人はかからないよ
貧乏人はかからないよ
チロシンとかって効く？
>>544
コンサータを効果的に効かすとかなら意味ある
コンサータを効果的に効かすとかなら意味ある
ホラー映画を見て緊張感を得たらどうだろう
瞑想が良いっていうのは完全なるデマ
ケンモメンみたいなメランコリータイプはむしろ沈黙や静寂は脳を働かせる仕事の部類
ああいうのは普段アクティブな層がスイッチを切るためにやる行い
ケンモメンはむしろ体を動かすべき
ケンモメンみたいなメランコリータイプはむしろ沈黙や静寂は脳を働かせる仕事の部類
ああいうのは普段アクティブな層がスイッチを切るためにやる行い
ケンモメンはむしろ体を動かすべき
うつ病が脳の機能下げてるってのもデマ
むしろ一つの事を解決しようとフル稼働してる状態
それが将来とか人生とか答えが出るはずも無いものだから常に終わらないマラソンと化してる
リーマン予想に手を出した数学者が悉く自殺してるのと同じ
むしろ一つの事を解決しようとフル稼働してる状態
それが将来とか人生とか答えが出るはずも無いものだから常に終わらないマラソンと化してる
リーマン予想に手を出した数学者が悉く自殺してるのと同じ
わしもうつ病の脳みそは無駄にフル稼働してると思う
>>549
おれもガチの鬱病者の脳はかなり稼働してるとおもう
おそらく生理的欲求に分類される欲を満たすために全力で、それ以外のことには余力がない状態なんだと推察する
たとえば持病やケガで他のことには意識が向かないとかね、それが原因で人間関係がうまくいかなかったりするだろうし
俺も手術したときはそんな余裕なかったしな
おれもガチの鬱病者の脳はかなり稼働してるとおもう
おそらく生理的欲求に分類される欲を満たすために全力で、それ以外のことには余力がない状態なんだと推察する
たとえば持病やケガで他のことには意識が向かないとかね、それが原因で人間関係がうまくいかなかったりするだろうし
俺も手術したときはそんな余裕なかったしな
>>568
フル稼働というよりビジー状態なんだと思うな
連打し過ぎてしまったんだろう
フル稼働というよりビジー状態なんだと思うな
連打し過ぎてしまったんだろう
うつ病のフリしてる奴の判別は簡単
金渡すと元気になるから
金渡すと元気になるから
大体の原因はノストラダムスでさえ予言できなかった未来に対し不安を抱き鬱となる
この未来というのは今の所誰も予測できない
それに対しあれこれ考え不安になる事をやめる
この未来というのは今の所誰も予測できない
それに対しあれこれ考え不安になる事をやめる
脳自体がぶっ壊れてるから治すためには一か八かのショックを与えるしかない
グラボをレンジで焼く、壊れたテレビを叩きつけるみたいな
金があると元気になるのは未来への不安がなくなるから
しかしその不安を抱く事も無駄
本当に何がおきるかわからないから
しかしその不安を抱く事も無駄
本当に何がおきるかわからないから
心療内科行って薬もらってたけど最近通院ドタキャンして薬も飲むの勝手にやめた
ちゃんと通ってたころとあんま変わりない感じするんだけどだんだんダメになるのかね
どこまで薬に効果あったのかわからん
ちゃんと通ってたころとあんま変わりない感じするんだけどだんだんダメになるのかね
どこまで薬に効果あったのかわからん
安倍叩き
身体動かす
病院で相談する
強いショック、すなわち過酷な環境下で死の淵まで追い詰めると治る場合もあると思うよ
切れてた回路が生命の神秘で繋がることに賭けるしかなかろう
切れてた回路が生命の神秘で繋がることに賭けるしかなかろう
まぁ治すのは困難だから罹ってしまった間抜けに注力するより、予防に全力出す方がいい
仕事をやめましょう
考えるのを停止する技術を手に入れる
あとは諦めだな
鬱になる前の状態に戻るのは無理だと気づいて、今の状態でどうよりよく生きるか考える
まあそうなるには相当な年月かかるがね
あとは諦めだな
鬱になる前の状態に戻るのは無理だと気づいて、今の状態でどうよりよく生きるか考える
まあそうなるには相当な年月かかるがね
おそらくうつ病って脳が社会に合わせて進化しようとしてるから罹ると思うんだよね
社会が動物敵本能を抑圧するから脳が生命維持本能の回路を切断するんだよ
社会が動物敵本能を抑圧するから脳が生命維持本能の回路を切断するんだよ
似たようなのが、先進国でよく見られる種族維持本能の減衰
あれも普通に病気だと思うんだけど鬱みたいに自殺したりしないから問題視されない
>>561
これはわかる
これはわかる
鬱っぽいなと思ったら酒をやめて朝散歩する
本格的に鬱になったら無理なので飽くまでもぽくなったとき
本格的に鬱になったら無理なので飽くまでもぽくなったとき
大金貰えば治るだろって言われても正直3億もらっても3億を何処に預けるかとか円のままでいいのかとか資産運用するにしてもカモられないかとか気にして多分夜も寝られないわ
>>563
欲深すぎて鬱になってるんじゃん
欲深すぎて鬱になってるんじゃん
あくまで予防にしかならんが、できるだけ人間社会から離れて暮らすとうつ病にはならんと思う
都市部と農村部でうつ病罹患率のデータ出すと一目瞭然
都市部と農村部でうつ病罹患率のデータ出すと一目瞭然
>>565
これはある
社員同士の付き合いが多い小さい会社に行ったら鬱になったから、休職後退職して割と人が多い会社に行ったらコロナもあって社員付き合い皆無だからほぼ完治した
これはある
社員同士の付き合いが多い小さい会社に行ったら鬱になったから、休職後退職して割と人が多い会社に行ったらコロナもあって社員付き合い皆無だからほぼ完治した
金欠で鬱になったらどうなるの
死ぬしかないの
死ぬしかないの
曲げる
心療内科で薬貰え
筋トレ全力でやる
週3.4トレ入れるの
まず飯(1日タンパク100g)食って、休むことを優先しないとこなせない
週3.4トレ入れるの
まず飯(1日タンパク100g)食って、休むことを優先しないとこなせない
うつになり始めた頃は頭痛ひどいし不眠だったし突然首吊りしたり感情の抑制がきかなくなったな
電話で喧嘩ばかりしてた
おかしいって無理やり産業医に連れてかれて重度のうつ症状だっていわれた
それからうつ病で休職してるけどそろそろ復職するつもり
電話で喧嘩ばかりしてた
おかしいって無理やり産業医に連れてかれて重度のうつ症状だっていわれた
それからうつ病で休職してるけどそろそろ復職するつもり
仕事できねえから精神科行ってwais3の検査受けたら自閉症スペクトラム症の診断もらったわ
動的iqが72しかなかった
お前らならこれからどう立ち回る？
動的iqが72しかなかった
お前らならこれからどう立ち回る？
>>581
うーん、自閉症って得意分野ですごい集中力発揮するんやろ？
その方向を活かすしかないねえ
とりあえず会社は辞めなさい
無理して働くと鬱になるぞ
うーん、自閉症って得意分野ですごい集中力発揮するんやろ？
その方向を活かすしかないねえ
とりあえず会社は辞めなさい
無理して働くと鬱になるぞ
>>581
おれも自閉症の診断もらったけど労働からは逃げられないし転職しまくって働きやすいとこ見つけたよ
おれも自閉症の診断もらったけど労働からは逃げられないし転職しまくって働きやすいとこ見つけたよ
>>581
何歳？通院続けてなんとか手帳貰って障碍者雇用で働けるように頑張ろう……身体以外の就活はめっちゃ大変だけど
年金は無理だろうし
何歳？通院続けてなんとか手帳貰って障碍者雇用で働けるように頑張ろう……身体以外の就活はめっちゃ大変だけど
年金は無理だろうし
>>581
就労不可の診断書貰ってNPOか弁護士に頼ってナマポゲットしろ
俺も動作性IQは70ちょっとだと思うしまともに働けない
就労不可の診断書貰ってNPOか弁護士に頼ってナマポゲットしろ
俺も動作性IQは70ちょっとだと思うしまともに働けない
鬱じゃなかった時がない事を思い出す
俺は面接の時点で恐怖だよ
薬もらって寝る
怠くて辛いけど会社休めないみたいな時に必要な薬は製薬会社が許さない
抗うつ剤は全然効かん
幻覚剤とか電気ショック試したいよ
幻覚剤とか電気ショック試したいよ
寝る
サインバルタでグルグル思考が止まる
何しても無理なので
寝るしかない
寝るしかない
脳の疲労を取るのがいいから睡眠が一番大事だよね
気分が塞いでるくらいを鬱とか舐めてるよな
愛を失くして行き着いた
首吊り台の下
首吊り台の下
ストレス源を断つことだね
死にたいなあ
>>603
どうぞどうぞ
誰も止めんから心置きなく死んでくれ
どうぞどうぞ
誰も止めんから心置きなく死んでくれ
おれは抑鬱続き過ぎてやばいなとようやく自覚したときは、近所の人が集まる公園やショッピングモールで1日中座ってた
精神科は親バレが鬱陶しいし無駄なアドバイスタイムされそうで内科で精神薬もらってる
薬全般に耐性ありすぎてすぐ効かなくなるけど希死念慮とグルグル思考と無気力だった頃よりマシ
いよいよダメになったら精神科言って障害認定もらうわ
他板で家族がクソだから自己破産してナマポになるしかないって言われたレベルだし
薬全般に耐性ありすぎてすぐ効かなくなるけど希死念慮とグルグル思考と無気力だった頃よりマシ
いよいよダメになったら精神科言って障害認定もらうわ
他板で家族がクソだから自己破産してナマポになるしかないって言われたレベルだし
人間関係全部切り捨てるのが一番いいわ
布団に入って何もしない
どうせ何してもつまらない
どうせ何してもつまらない
元スレ：https://greta.5ch.net/test/read.cgi/poverty/1669561672
コメント