カフェインの摂りすぎで情緒不安定なんだけどどうすればいい？

1 : 2022/12/16(金) 15:42:19.53 ID:i4i1DrFw0

「クリティカル・シンキング」の意味と鍛え方　今日から実践できる2つの能力アップ法とは？
https://www.learningagency.co.jp/column_report/column/hrd_column_63_180131.html

2 : 2022/12/16(金) 15:42:39.37 ID:UN/Tfzxr0

飲むのやめればいい

3 : 2022/12/16(金) 15:42:48.35 ID:v/KfbZzs0

水飲んで寝てろ

4 : 2022/12/16(金) 15:43:50.27 ID:8Qb1rmzw0

(ヽ。ん°)

5 : 2022/12/16(金) 15:43:51.18 ID:vLfqWyo40

毎日摂っちゃダメなんだって

２日にいっぺんとか
週に一日休肝日なもんを作ればより一層いい感じになるぞ

6 : 2022/12/16(金) 15:44:25.05 ID:gIdY00e90

おれは6年かかった
ようやく鬱の状態に慣れてきた
治るわけじゃなくその状態の良さを認めるってこと
寂しく辛く苦しいって思えるから良いんだって分かるようになった

7 : 2022/12/16(金) 15:44:37.02 ID:n/J+yeGpa

コカインに切り替えていけ

8 : 2022/12/16(金) 15:45:16.30 ID:VGXOh6tA0

紅茶のほうが吸収が緩やかとかなんとか

9 : 2022/12/16(金) 15:45:24.48 ID:HrA/YCIL0

サウスパークにそんな奴いたよな

10 : 2022/12/16(金) 15:45:51.76 ID:RZs9db7td

テアニン取れ

11 : 2022/12/16(金) 15:46:07.39 ID:H7OtOOtr0

あえて一旦やめてからやるの楽しいよな

12 : 2022/12/16(金) 15:46:46.38 ID:t+4gO0/+M

カフェイン中毒俺毎日400mg錠剤摂取

休日にカフェイン断ちを試みたら目の奥の痛みと吐き気を催す離脱症状に襲われて結局辞められない

14 : 2022/12/16(金) 15:49:11.93 ID:sccaA5DH0

>>12
2週間は苦しむからなw
それを乗り切れば楽

15 : 2022/12/16(金) 15:49:37.52 ID:ro1u+2oyM

>>12
吐き気ってどれくらいのやつ？

19 : 2022/12/16(金) 15:51:33.67 ID:t+4gO0/+M

>>15
実際吐いたこともある

20 : 2022/12/16(金) 15:52:49.76 ID:ro1u+2oyM

>>19
そんなにキツいの？

31 : 2022/12/16(金) 16:09:36.44 ID:t+4gO0/+M

>>20
個人差があると思う
よくある離脱症状は頭痛らしいが俺は感じないな

48 : 2022/12/16(金) 16:29:10.10 ID:OUw2tsvWM

>>15
要は偏頭痛だよ
吐くぐらい気持ち悪い頭痛
キツければ閃輝暗点して視界が真っ白になったりな
カフェインはもう取らないか、ちゃんとコントロールしないと
毎週末の離脱症状で会社行けなくなるぞ

13 : 2022/12/16(金) 15:48:47.23 ID:TnrvAsvc0

カフェインやめろや

16 : 2022/12/16(金) 15:49:41.26 ID:eaUSZ3V2a

量増やせ

17 : 2022/12/16(金) 15:50:53.77 ID:UJqbSp3z0

カフェインが足らないからやろ

18 : 2022/12/16(金) 15:50:56.06 ID:CakoNRvO0

カフェインは体にくるから情緒はカフェイン原因じゃない

26 : 2022/12/16(金) 16:02:44.73 ID:N9auDbzTM

>>18
仕事の日はコーヒー&紅茶で350mgくらいカフェイン摂取してて、
休みの日には一切コーヒー飲まないんだけど、昼間から夕方にかけて滅茶苦茶眠くなる
もしかしてカフェイン中毒とかが原因なの？

21 : 2022/12/16(金) 15:53:05.91 ID:kruijqTNF

牛乳でも飲んどけ🥛

22 : 2022/12/16(金) 15:54:55.79 ID:Jkara+BeM

なんでカフェインのせいだと思ったんだろ？

23 : 2022/12/16(金) 15:56:56.78 ID:gIdY00e90

>>22
甘く見ない方が良いと思う

24 : 2022/12/16(金) 15:58:48.98 ID:jFe1NmAN0

元から定期

29 : 2022/12/16(金) 16:07:19.01 ID:bdAvDQGO0

>>24
これ

25 : 2022/12/16(金) 16:01:07.16 ID:ro1u+2oyM

最近胃の調子が悪いんだけどもしかしてコーヒーのせい？
食べても食べなくても気持ち悪くて食欲なくて食べられなくなってたまに吐き気
胃炎はあるって言われた

32 : 2022/12/16(金) 16:15:44.22 ID:CNVQdWXB0

>>25
緑茶で治るならカフェインじゃなくてコーヒーの油分がダメな過敏性腸炎だろうね
まあ死ぬわけじゃない元気出せ

36 : 2022/12/16(金) 16:20:21.55 ID:vDYeY7qFM

>>32
ありがとう
重くなきゃそれでいいや

39 : 2022/12/16(金) 16:21:28.10 ID:S5GtTukE0

>>25
癌だなおつかれ

40 : 2022/12/16(金) 16:23:20.13 ID:FNWgnYmN0

>>25
カフェインによる胃酸過多であれば食ったら落ち着くはず
食っても吐き気がするならなんか別の理由があると思う

42 : 2022/12/16(金) 16:24:18.86 ID:PZesDRDa0

>>25
食べなくてもずっと痛いのはストレスかなと思うけど
吐き気は危ないかもな

27 : 2022/12/16(金) 16:04:52.51 ID:hH77YVJH0

400mgカップに2杯飲んでる

28 : 2022/12/16(金) 16:06:52.10 ID:rNrz5uYq0

摂るのやめればええやん
俺も数年前にコーヒーガブ飲みしてたら調子悪くなったから量減らして緑茶やほうじ茶飲むの増やしてよくなった
まあ緑茶もある程度カフェイン入ってるけどトータルで減ってるからなのかコーヒーのカフェインが効きやすいのかはわからん

30 : 2022/12/16(金) 16:09:23.23 ID:AlIcvhKJ0

カフェオレにすれば？

33 : 2022/12/16(金) 16:17:33.78 ID:R6L8M7O7a

やめろよw

34 : 2022/12/16(金) 16:18:41.20 ID:R6L8M7O7a

麦茶を濃く濃く淹れてミルク麦茶なんかにするのも良いと思うぞ
値段も安くて得だ

35 : 2022/12/16(金) 16:19:25.27 ID:MJx4cFCE0

このスレ参考になる

37 : 2022/12/16(金) 16:20:23.47 ID:/Pmd05nNd

つーか一日どんな量飲むの？

38 : 2022/12/16(金) 16:21:00.07 ID:PZesDRDa0

水　で治る

41 : 2022/12/16(金) 16:24:03.89 ID:B0Ulg4B70

どうすればいいもなにも原因分かってんだろ
もういい加減つまらんのよそういうスレタイ

43 : 2022/12/16(金) 16:24:33.84 ID:kwhxq0jK0

加齢を計算に入れない奴って何なの

44 : 2022/12/16(金) 16:25:56.30 ID:itWRn54/0

量にもよるけど摂り過ぎで体調や情緒がおかしくなるのは、急に中途半端に増量した場合で、
気にせずガンガン摂ってると何ともなくなる
他の病気にならんかは保証できんけど

45 : 2022/12/16(金) 16:27:44.06 ID:UmXxflwS0

コーヒーは大丈夫だけどカフェインの錠剤は高確率で涙が出てきたり焦燥感が出てくるので飲むのをやめた。実際そういう副作用があるって書いてあった

46 : 2022/12/16(金) 16:28:33.23 ID:VGXOh6tA0

胃炎にコーヒー注ぐのはマジで猛毒だったわ胃が暴れ続ける

56 : 2022/12/16(金) 17:56:41.86 ID:vf/1GkPm0

>>46
コーヒーはカフェイン以外にも胃にダメージを与える成分が入ってるからな
空腹でコーヒー飲んで胃が荒れて胃薬飲むことたまにある

47 : 2022/12/16(金) 16:29:00.56 ID:itWRn54/0

ちな以前はコーヒー３杯以上で、露骨に体調おかしくなったり、情緒不安定になったりしたが、
今は７杯飲んでも何の変化もない
さすがに寝つきは多少悪くなるけど

49 : 2022/12/16(金) 16:29:56.40 ID:kkyAV0Ub0

飲む時はチビチビ飲む
休みの日は飲まない
どうしても飲まないと昼間寝てしまう、という時だけ飲む
カフェイン錠剤は使わない

50 : 2022/12/16(金) 16:37:37.52 ID:kkyAV0Ub0

というか昼間眠くなるのは夜寝てないからだな
無呼吸症候群なのか、鬱なのか
それを治さないといけない

51 : 2022/12/16(金) 16:38:55.73 ID:OUw2tsvWM

カフェインの離脱症状って2～3日後に出るから分かりづらい
偏頭痛持ちだとどっちのせいか分からなくなるから尚更です
でも毎週毎週、週末偏頭痛とか週明け偏頭痛繰り返してる人でカフェイン取る習慣がある人は一旦止めてみるのをお勧めします
一ヶ月止めてみて週末偏頭痛が軽くなるならカフェインを取らないかちゃんとコントロールしましょう
カフェインに弱いのに過剰に取ってる人は意外なほど多いです

52 : 2022/12/16(金) 16:45:06.12 ID:nvQH/9980

スタバのコーヒーがめちゃくちゃ濃いと思うんだけど分かる人いる？

53 : 2022/12/16(金) 16:45:46.56 ID:1P/IqwGm0

緑茶にしろ
ちょっとお高めの良いやつを

54 : 2022/12/16(金) 17:00:03.00 ID:wSYdIV/Y0

１～２時間歩いて発散させよう。

55 : 2022/12/16(金) 17:13:13.40 ID:Xo6bEYBW0

やめたら便秘になったからまた飲んでるわ
離脱で筋肉痛でるよな

57 : 2022/12/16(金) 18:32:05.73 ID:0TqsGCtwr

カフェイン絶つか情緒不安定さを受け入れるかどっちかしかない
エナドリ毎日飲んでるけどもう辞められないから乗除不安定なまま生きてる

58 : 2022/12/16(金) 20:35:02.56 ID:ZRJ/PBI7a

水飲む