生きるのってなんでこんなに疲れるん???

1 : 24/04/03(水) 11:14:57 ID:CgvS
疲れる
2 : 24/04/03(水) 11:15:03 ID:CgvS
ずっと寝ていたい
3 : 24/04/03(水) 11:15:07 ID:CgvS
教えてよ
4 : 24/04/03(水) 11:15:17 ID:CgvS
なんでなん
5 : 24/04/03(水) 11:15:40 ID:zE4K
余計なとこに力入っちゃっとるんちゃう
8 : 24/04/03(水) 11:20:51 ID:CgvS
>>5
関係なことでもごちゃごちゃ考えてしまうんよ
11 : 24/04/03(水) 11:25:23 ID:zE4K
>>8
言葉で考えるより感じる方にリソース割くほうが何かと捗るで
7 : 24/04/03(水) 11:20:16 ID:w9DB
イッチが社会不適合者だから
9 : 24/04/03(水) 11:21:03 ID:CgvS
>>7
医者からも言われてるからそれは間違いない
10 : 24/04/03(水) 11:22:53 ID:83Eo
人は賢いから悩むんやぞ
13 : 24/04/03(水) 11:26:01 ID:w9DB
生きるという事は大変ですね〜
生きるという事は大変です
15 : 24/04/03(水) 11:28:19 ID:CgvS
>>11
感じるってなんやねん
>>13
syamu?
18 : 24/04/03(水) 11:30:06 ID:zE4K
>>15
アンテナというか感覚というか
イッチの場合感じた事に感情移入して考え込む割合の方が高いんちゃうか
21 : 24/04/03(水) 11:30:56 ID:CgvS
>>18
ほんまそれや
考え込んで動けなくなる時間で一日の殆どが終わってしまう
26 : 24/04/03(水) 11:33:27 ID:zE4K
>>21
シャブ中とかもそうなって白髪だらけになる人多い
シラフなら尚更そこから抜け出しといた方がええと思うが
14 : 24/04/03(水) 11:26:05 ID:iSrd
生きてるってなんだろ〜
生きてるってなぁに?
16 : 24/04/03(水) 11:28:51 ID:xJ18
いつもの具体的に不安の対策が出来ていないから違うの?
頭の中で不安を反芻するばかりで具体的な対策を考え行動には移していない
それしてたら不安は実際より膨らむばかり
17 : 24/04/03(水) 11:29:46 ID:CgvS
>>16
ワイに効くからやめて!!!!!!!
19 : 24/04/03(水) 11:30:10 ID:xJ18
行動して行動して行動しまくってたらいつの間にか不安なんて忘れてるよ
恥をかくのも何ともなくなる
23 : 24/04/03(水) 11:31:25 ID:CgvS
>>19
行動しない理由付けのためにずっとネガティブに考え込むのもあるかもしれない
27 : 24/04/03(水) 11:33:51 ID:xJ18
>>23
そうやって生き残ってきたのが遺伝子に刻まれてるからね
原始人やそれ以前から巣から出て遠くまで行くほど熊やサーベルタイガーに襲われ命からがら逃げのびてきた
だから行動=危険で余り動かないでおこうという危険回避本能が働いてしまう
30 : 24/04/03(水) 11:34:28 ID:CgvS
>>27
動けなくなるって本能だったんやな……
34 : 24/04/03(水) 11:39:08 ID:xJ18
>>30
けどその危険回避本能は現代では使い物にならない場合も多くて無駄
もうそんな危険は無いんだと本能に上書きするにはちょっとずつ行動して段々と大きくするしかない
如何にエンジンをかけられるかやね
37 : 24/04/03(水) 11:40:09 ID:CgvS
>>34
回避本能がかえって邪魔になる時代なんだよね?
意思が弱いから辛いと思ったらすぐベッドに逃げてしまう?
20 : 24/04/03(水) 11:30:46 ID:zE4K
下手な考え休むに似たりとはよく言うた物で
24 : 24/04/03(水) 11:32:40 ID:4wK7
甘えてるだけやん
25 : 24/04/03(水) 11:32:50 ID:CgvS
>>24
甘えてないけど
28 : 24/04/03(水) 11:33:53 ID:4wK7
>>25
甘えてんだよ
29 : 24/04/03(水) 11:34:09 ID:CgvS
>>28
!aku
★アク禁:>>28
31 : 24/04/03(水) 11:37:02 ID:iSrd
もっと昔だったら簡単に餓死できたのにね
33 : 24/04/03(水) 11:38:47 ID:CgvS
>>31
社会不適合者って分かってるまま生きるのはつらいよ
32 : 24/04/03(水) 11:37:36 ID:rI03
恐怖に対して扁桃体が興奮して戦うor逃げるの選択肢が迫られる
生き残るためのシステムが人間には備わっているのだ
35 : 24/04/03(水) 11:39:21 ID:CgvS
>>32
なんでワイはいつも逃げる選択をしてしまうんや?
なんで行動できる奴がおるんや?
ソイツとワイの何が違うんや?
36 : 24/04/03(水) 11:39:39 ID:w9DB
マインドフルネスやれ
38 : 24/04/03(水) 11:40:23 ID:CgvS
>>36
精神医学の本で見た事あったけどなんだっけ
44 : 24/04/03(水) 11:42:13 ID:w9DB
>>38
今の感覚刺激に出来るだけ集中するだけ
45 : 24/04/03(水) 11:42:53 ID:CgvS
>>44
難しいよ?
55 : 24/04/03(水) 11:45:13 ID:w9DB
>>45
雨音とか自分の体の体重かかってる部分とかの感覚を追えばええんや 
メジャーなのは深い呼吸をして空気の出入りする音とか感覚に集中するタイプ
59 : 24/04/03(水) 11:46:36 ID:zE4K
>>55ニキが言っとるのは上でワイが言ったのと同じ感覚やと思うわ
イッチは文字にしちゃうとわかりにくいタイプなのかもしれん
61 : 24/04/03(水) 11:47:06 ID:CgvS
>>55
感覚集中ってそんなことでも大丈夫なんか
それならワイでも出来そうやな
68 : 24/04/03(水) 11:49:23 ID:w9DB
>>61
せや 感覚から意識それて思考に意識行ってたらまた感覚に意識戻すって作業も重要
39 : 24/04/03(水) 11:40:37 ID:wFnf
ワイ、家がストレスで引っ越したいけど更新まで我慢した結果ストレスで警察沙汰になって結局借金して途中解約で引っ越す事に決めた
ガチでやばいと思ったら早めに相談して動かなきゃあかん
41 : 24/04/03(水) 11:41:48 ID:CgvS
>>39
ほんまにやばい感覚は何度も味わってるから大丈夫やで
余裕ある今に相談したり逃げ込める場所を用意しとくべきやね
49 : 24/04/03(水) 11:44:06 ID:wFnf
>>41
あと動けるようにする為のお金も大事やね
日頃から相談できる医者や薬局も
53 : 24/04/03(水) 11:44:49 ID:CgvS
>>49
通ってるところはあるから大丈夫や?
54 : 24/04/03(水) 11:45:09 ID:wFnf
>>53
大事にしよう
40 : 24/04/03(水) 11:41:09 ID:zE4K
まぁ結局自分のケツ叩くしかないのを大多数の人が知っとるんよ
だから甘えだと言われるのも無理は無い
42 : 24/04/03(水) 11:42:04 ID:CgvS
>>40
わかってる……分かってるんやが動けない?
50 : 24/04/03(水) 11:44:23 ID:zE4K
>>42
ワイはそこから抜け出した経験あるから言えるんやけどな
どうせ動いて鬱の原因打破する事しかまともな逃げ道残されとらんのやから更にお荷物と錆が増える前に行動した方が楽なんやぞ
57 : 24/04/03(水) 11:45:46 ID:CgvS
>>50
経験済みやから分かっとるよそんなん
何回もその場面に出会すのが耐えられんのや辛いわ
63 : 24/04/03(水) 11:47:48 ID:zE4K
>>57
学習重ねるしかないな
自分で自分を調教してくしかないわ
43 : 24/04/03(水) 11:42:10 ID:CgvS
すーぐ脳疲労してしまう
46 : 24/04/03(水) 11:43:21 ID:WLGj
医者にどんな名目で受診しとるんや?
48 : 24/04/03(水) 11:43:55 ID:CgvS
>>46
普通にハッタショですけど?
47 : 24/04/03(水) 11:43:44 ID:NQS0
それが生きるということです
51 : 24/04/03(水) 11:44:25 ID:CgvS
ADHDの無駄に脳に情報取り入れる性質のせいですぐ脳疲労起こして動けなくなるんですけど?
52 : 24/04/03(水) 11:44:43 ID:ZFrt
現代社会で生きるのに向いてないタイプのやつっているしな
しゃーないそういう遺伝子の配列で産まれてもうたんや
58 : 24/04/03(水) 11:46:12 ID:CgvS
>>52
ほんまこれよな
マジで生きるの不向きなんだなって思う
すぐ疲弊して死にたくなるし
56 : 24/04/03(水) 11:45:27 ID:xJ18
不安を紙に書き出す筆記開示をしよう
筆記開示をするにあたって必須となるのが
「行動してその書き出した不安を小さくする前提で」
これをセットにするのとただ書くのでは不安の消え方に大きく差が出る
そういう前提で書いていると書いている最中から不安が小さくなっていくのを感じられる時も本当に多い
66 : 24/04/03(水) 11:48:57 ID:CgvS
>>56
単純に不安を書き出すだけじゃなくて行動前提の元で書き出した方ええんか
88 : 24/04/03(水) 11:54:15 ID:xJ18
>>66
犯罪被害に遭って仕事も休んで精神科にも通院して薬も飲みまくって無意識に高い所から飛び降りそうになったり1日200回かそれ以上に死にたいというのが口癖だったり生き地獄を経験を筆舌に尽くしがたい経験してき
て薬もメンタルテクニックも山の様に試してきて得られたというか確実に実績があると残った答えがそれ
書く前に「よし、行動して不安を消してやる」と独り言を言ってから書くのも良いし筆記開示ノートにそうやって書いてから不安を書き綴っても良いよ
91 : 24/04/03(水) 11:56:53 ID:CgvS
>>88
多分このスレでワイと一番近い感覚と辛い経験持ってるニキが得た意見やろし素直に参考にするわ
頭でごちゃごちゃ反芻させるってほんまに意味ないんよな 行動して思考が干渉する時間を減らすしかないんや、、
62 : 24/04/03(水) 11:47:38 ID:ZFrt
現代は死にづらいから生きづらいやつが増えてるみたいなのは見たな
昔はすぐ死んでたから生きていること自体に価値があったけど今はそれが当たり前だから単に生きているだけじゃダメになってしまった
67 : 24/04/03(水) 11:49:18 ID:BZGJ
>>62
それに求められる能力とスキルと経歴が高止まりしてるのがあかんわ
82 : 24/04/03(水) 11:52:45 ID:ZFrt
>>67
これはある
ワイのいるIT業界とか本当にできるやつは普通のやつの100倍ぐらい成果出すし
ほんまにアカンやつは成果出すどころか足引っ張ってまう
10人のプロジェクトで実質成果出せてるの半分しかおらんとかザラやわ
明らかに社会の高度化についていけてないやつが続出してるのに見て見ぬふりしてるやろ
70 : 24/04/03(水) 11:49:56 ID:CgvS
>>62
生きづらい人間がギリ生きれるようになったところで何も幸せじゃないわ 間違いなく昔はワイみたいな奴は死んでいたのになんで時代の問題で今も生きてなきゃアカンのや
64 : 24/04/03(水) 11:48:36 ID:ZFrt
脳疲労キツいよなめちゃわかるわ
しかも周りに理解されないそれもキツい
74 : 24/04/03(水) 11:50:55 ID:CgvS
>>64
脳疲労の感覚自体わからんやつの方多いみたいよな
ワイも最初は虚弱体質疑って原因分からんかったからほんまに辛かったわ
65 : 24/04/03(水) 11:48:42 ID:BZGJ
精神科に通ってもう10年以上経過するンゴね
睡眠薬を酒で流し込んで出来るだけ起きてる時間を減らしてるわ
ネットしててもコンプレックス刺激されるしテレビも同じや
マッマに何で産んだんだと聞けば毎回私も産まれたくなかったと言われる
72 : 24/04/03(水) 11:50:27 ID:ZFrt
>>65
生きづらさ遺伝してて草も生えない
生きやすいやつ以外子供作るなっていうと優生思想になるけど実際そうだよな不幸が連鎖するだけや
77 : 24/04/03(水) 11:51:41 ID:CgvS
>>65
生きづらい!って言いながらお前を産んでて草
なんで余裕ないのに人の世話しようと思うんや、、
69 : 24/04/03(水) 11:49:45 ID:zE4K
楽器やるのもええんやけどな
71 : 24/04/03(水) 11:50:15 ID:BZGJ
リモートワークで会議してるだけで給料貰えるやつって全員コネか?
73 : 24/04/03(水) 11:50:54 ID:ZFrt
>>71
ちゃんと成果出してればええやろリモートで
75 : 24/04/03(水) 11:51:03 ID:BZGJ
祖父か祖母のどちらかが第二次世界大戦で死んでれば産まれずに済んだんだよな
76 : 24/04/03(水) 11:51:12 ID:tKFP
いうてアマプラとyoutube見てオ●ニーしてれば幸せなんやろ?
79 : 24/04/03(水) 11:52:12 ID:CgvS
>>76
冗談抜きでお前みたいにそういう性質で産まれてない
78 : 24/04/03(水) 11:52:04 ID:zE4K
イッチまた感情移入の癖出とるぞ
81 : 24/04/03(水) 11:52:32 ID:CgvS
>>78
すまん無意識でよう分からんかったのやが
>>77のことか?
89 : 24/04/03(水) 11:54:18 ID:zE4K
>>81
>>79とかもそう
起きた事全てに感情乗せてたらキリ無いで
掲示板で言えばスレ進行が滞ったりイジられたり荒らされたりの原因としてデメリットが出る
94 : 24/04/03(水) 11:57:55 ID:CgvS
>>89
マジで意識してないんやが??
ワイからしたらこれでも良くなった方なんやで??
淡々とレス返すとか出来た試しがない
全部にエネルギー使ってしまう
80 : 24/04/03(水) 11:52:20 ID:BZGJ
オ●ニーしてる間は生まれて良かったと思えるが射精した後は何でこんな無意味な行為してたんやって思いながら手を洗いに行ってる
84 : 24/04/03(水) 11:53:36 ID:WLGj
>>80
オ●ニーを楽しめた事ちんちんに感謝しながら手を洗うんやで
85 : 24/04/03(水) 11:53:38 ID:Tm8D
>>80
完全に俺のことやんけ?
83 : 24/04/03(水) 11:53:31 ID:F9yb
疲れたら休んだらええねん
87 : 24/04/03(水) 11:54:09 ID:CgvS
>>83
それは有能な人間に許された特権なんよ
92 : 24/04/03(水) 11:57:07 ID:ZFrt
>>87
そうか?むしろ休むのも仕事のうちやろ
自分で自分をメンテナンスせなアカンのや
96 : 24/04/03(水) 11:58:13 ID:CgvS
>>92
???
86 : 24/04/03(水) 11:53:41 ID:CgvS
もう有能が社会引っ張ってけばええやん
ワイみたいに社会の生産性どころか悪影響を及ぼす人間は安楽死させてくれや疲れたわ
90 : 24/04/03(水) 11:55:58 ID:ZFrt
例えば工場とか実際に物作る工程はほとんど自動化されていて
代わりに機械を導入したり直したりする生産技術や、
生産計画立てる生産管理の役割が大きくなってきてるけど
単なるマニュアル通りに動かすのは誰でもできるけど生産技術や生産管理が本当にできてるやつはそんなおらんやろ
他の領域でも同じでどんどん高度化してついていけてないやつが続出してる
人余りやけど人手不足とかいう謎の現象の正体これやろ
93 : 24/04/03(水) 11:57:43 ID:ZFrt
ノートに書くのはワイもやったけど
あれ全然効果なかったぞ
薬の方が普通に効く
95 : 24/04/03(水) 11:58:12 ID:YOjG
疲れる生き方してるから
97 : 24/04/03(水) 11:58:35 ID:zE4K
ギターとかピアノの暗譜おすすめする
脳幹鍛えて右脳と左脳の情報処理バランス学習するのにええぞ
98 : 24/04/03(水) 11:59:14 ID:CgvS
>>97
サンガツ
でも幼少期からじゃないと意味無くないかそれ?
99 : 24/04/03(水) 11:59:34 ID:CgvS
確かに右脳だけ特化してる感ある
悪く言えば女性脳みたいな

コメント

タイトルとURLをコピーしました