医者「塩分一日6gにしろ。炭水化物減らせ。肉は赤身にしろ。ジュース飲むな。酒飲むな。」

こんなん食事が苦痛になるわ

塩分と炭水化物は無理や
他はガチれば余裕

他はともかく塩分はまじでエビデンスなしの似非科学だぞ

赤身肉ばっか食ってるとコレステロール欠乏して肌荒れるぞ

そもそも牛肉自体あんまいいことないんやなかったっけ

>>11
それ逆に食の喜び減ってないですかね？

日本で長年「絶対正義」のように叫ばれてきた**「1日6g未満の塩分制限」。
高血圧や腎臓病の患者だけでなく、健康な一般人にまで一律に減塩を強いる風潮がありますが、近年の医学界や栄養学界では、この「一律6g」という基準に対して極めて強い批判や疑問（減塩神話の解体）**が投げかけられています。
�科学的かつ批判的な観点から、この「6g神話」がはらむ矛盾とリスクを解体します。
�1. 根拠とされる「直線モデル」の嘘と「Jカーブ効果」
�医学界の主流派は長年、「塩分を摂れば摂るほど血圧が上がり、減らせば減らすほど健康になる（直線モデル）」と主張してきました。しかし、近年の大規模な疫学調査（ランセット誌に掲載されたPURE研究など）は、まったく異なる事実を示しています。

>>20
マイクロプラスチックがなぁ

塩分とると白米食べたくなるから控えると痩せる