エグすぎるだろ…
これ飲んでないやつヤバいです
ハゲるって聞いた
そんなのよりもカフェイン断ちするときにわりと有効やで
>>5
なんで？
なんで？
>>7
だるくなりにくくなるから
だるくなりにくくなるから
>>15
カフェインとったときのほうがだるくならなくない？
カフェインとったときのほうがだるくならなくない？
>>15
カフェインの離脱作用か
カフェインの離脱作用か
ワイが子供のころは肝臓に悪い説流行ってた
クレアチンってめっちゃ体重増えるよな
クレアチンの主なデメリットは、筋肉に水分が貯まることによる「一時的な体重増加」や、一度に大量に飲んだ際の「下痢・お腹の不調」です。
健康な人が正しい量（1日3～5g）を守って飲む場合、深刻な健康被害はないと多くの研究で分かっています。
健康な人が正しい量（1日3～5g）を守って飲む場合、深刻な健康被害はないと多くの研究で分かっています。
ええやん
ハゲるぞソースはわい
>>11
白髪になる？😡
白髪になる？😡
マンジャロバカ女に見つかったらヤバい
>>12
なんか安いよねクレアチン
なんか安いよねクレアチン
毎日5グラム10年続けてるがフサフサやぞハゲ遺伝子に生まれた己を恨めハゲ共
飲んどるけどザラザラかつ不味いんよ
腎臓に悪そう
うさんくさいで
クレアチン辞めてから体重減ったけど多分体脂肪率の計測は上がってる
これもう合法ステロイドやん
ザラザラで飲みにくいからプロテインに混ぜるかしてる
なんかいい飲み方ないかな
なんかいい飲み方ないかな
カフェインと相性が悪くNGなんで
>>23
錠剤タイプ買えば？
錠剤タイプ買えば？
>>27
粉があと4袋/1kgぐらいあるよなあ
粉があと4袋/1kgぐらいあるよなあ
>>23
ワイはヨーグルトに混ぜて食っとる
ワイはヨーグルトに混ぜて食っとる
>>29
デブになるぞ減量の敵
デブになるぞ減量の敵
>>23
糖分と一緒に取るとええけど酸で変性するからりんごジュースに溶かすのがベストって昔は言ってたけどな
糖分と一緒に取るとええけど酸で変性するからりんごジュースに溶かすのがベストって昔は言ってたけどな
>>32
おお、リンゴ酢はどうやろか
おお、リンゴ酢はどうやろか
>>38
酢だから酸なんやないか？
酢だから酸なんやないか？
>>53
確かに、リンゴ酢ならあるから言ってみた😅
確かに、リンゴ酢ならあるから言ってみた😅
>>23
インスタント味噌汁に混ぜてたわ
インスタント味噌汁に混ぜてたわ
>>88
それええやん、甘味料は別に取るとして
それええやん、甘味料は別に取るとして
>>103
熱いけど大丈夫なんか
温かい物や酸性やカフェインと混ぜるのはNGやないの
熱いけど大丈夫なんか
温かい物や酸性やカフェインと混ぜるのはNGやないの
>>23
お湯やと溶けやすい
あと別に一気に飲む必要無いし1Lくらいの水に溶かして分けて飲むのもあり
お湯やと溶けやすい
あと別に一気に飲む必要無いし1Lくらいの水に溶かして分けて飲むのもあり
一時期飲んでたけど辞めちゃった
回復力あがるんよな
また飲もうかな
筋トレするときのやる気が底上げされるから飲むに越したことはない
でもトイレ近くなるよね
空腹の時に単体で飲むと吐き気出るぞ
クレアチン不味いぞ
クレアチンはええもんや
毎朝プロテイン＋クレアチンをアーモンドミルクに溶かして飲んで
キウイ、バナナ、オイコス
キウイ、バナナ、オイコス
この朝食を5年続けている
寝起きはすごく良くなる
でも禿げる
でも禿げる
>>40
やっぱ頭皮に影響及ぼすんかな
やっぱ頭皮に影響及ぼすんかな
筋肉が水分を溜め込むから1～2㌔増えるらしいがあんま変化なくて心配や
元々毎日2リットルくらい水分飲んでるんやが
元々毎日2リットルくらい水分飲んでるんやが
2年前の瓶で開封済みクレアチンあるけど飲んで問題ないか？
脳機能改善は20gらしいぞ
勿体ない😤
勿体ない😤
でも禿げるからね
プラセボなのかも知らんけどワイみたいなパンピーでももう一踏ん張り感出る
EAA草が流行ってた時期でもトッモにはクレアチンでええぞ言うてた
EAA草が流行ってた時期でもトッモにはクレアチンでええぞ言うてた
なんでハゲるんや
腎臓大丈夫なんか？
たんぱく質の一種摂取でハゲるんか？
最初からハゲる運命やったんやないの
最初からハゲる運命やったんやないの
クレベリンかと思って食えんのかと思った
腎臓に負担かかっとるからやめとけって医者に言われるんだが
>>54
それよく言われるね
それよく言われるね
クレアチンローディングしてたことあるけどなんか体がパンパンになるって感じ
飲み続けなきゃいけないからやめた
飲み続けなきゃいけないからやめた
>>55
浮腫みやすい体質はなあ
浮腫みやすい体質はなあ
ハゲが飲んだらデメリットないってことかよずりぃ
でも腎臓壊れるんやろ？
とりあえず顔はむくむぞ
「でもハゲる」というひと言の破壊力ヤバい
すべてを無に帰す
すべてを無に帰す
体感があるサプリで真っ先に名前があがるし効果はガチなんだろうな
もうハゲてるけど🥺
>>68
ハゲ太郎は可哀想だねぇ🤥
ハゲ太郎は可哀想だねぇ🤥
腎臓健康ならまあ……
ハゲ太郎覇権やな
ハゲない成分は1つも存在しないのにハゲる成分だけ死ぬほどあるの草
>>71
しかも頭髪だけやろ
体毛も無くなるのは抗がん剤くらいか
しかも頭髪だけやろ
体毛も無くなるのは抗がん剤くらいか
プロテインもクレアチンも必要ないで
必要なの競技出るレベルで鍛えるやつだけよ
必要なの競技出るレベルで鍛えるやつだけよ
>>72
筋肉痛になってパフォーマンス落ちるからペプチド飲んでるが競技出る予定はないよ😅
筋肉痛になってパフォーマンス落ちるからペプチド飲んでるが競技出る予定はないよ😅
ハゲはクレアチンが多いからマッチョでタフということ？
でもハゲる
↑飲んでなくてもハゲてたのでは
エビデンスレベル高いからクレアチンはガチ
ハゲるのかよ？
飲まなくてもハゲてた定期
腎臓壊れるから毎日飲んだらあかんと言うのがわいが高校生の頃の定説
>>81
でもローディング必要だから毎日飲まないとあかんし…
でもローディング必要だから毎日飲まないとあかんし…
なんか漫画とかに出てくる、強くなるけどデメリットあるクスリみたいでかっけぇな
ハゲるのマジ？
飲むのやめようかな…
飲むのやめようかな…
つーかサプリなんで腎臓わるくなんねん
>>84
筋肉の代謝が上がるから腎臓の負担が増えるらしい
筋肉の代謝が上がるから腎臓の負担が増えるらしい
>>84
べつにどんな栄養素だって腎臓に負荷はかかるけど
過剰摂取するほど負担が大きくなるよね
べつにどんな栄養素だって腎臓に負荷はかかるけど
過剰摂取するほど負担が大きくなるよね
>>84
マルチビタミンも飲み続けたら死亡率4%上がったって研究結果出てるで
マルチビタミンも飲み続けたら死亡率4%上がったって研究結果出てるで
週末に有酸素運動するのが趣味なんやけど２日くらいダルさが抜けない
これ飲んだらマシになるかな
これ飲んだらマシになるかな
>>85
有酸素運動の気だるさとか足の張りには個人的にはクエン酸が効くな
有酸素運動の気だるさとか足の張りには個人的にはクエン酸が効くな
クレアチン飲んでるとその老廃物であるクレアチリンが多くでやすいから
数字上は腎臓に悪い影響があるように見えるだけや
数字上は腎臓に悪い影響があるように見えるだけや
筋トレしててクレアチン飲んどる人は
クレアチン値じゃなくてシスタチンCの値を参考にしないと
意味がないで
昨日毎日新聞で怖い記事読んでビビってるわプロテインの話
もう禿げてるから関係ないね
堀大輔も勧めてたな
でもハゲるんだよね
これは罠
これは罠
筋トレで摂る意味のある数少ないサプリやろな
BCAAとかEAA、HMBは意味ないで
BCAAとかEAA、HMBは意味ないで
>>97
BCAA意味ないんか？
運動前に飲むの好きなんやが
BCAA意味ないんか？
運動前に飲むの好きなんやが
飲み方に迷ってるやついるのが謎
一回の摂取量なんて5gやろ
口に直接放り込んで水流し込めば一瞬やんけ
一回の摂取量なんて5gやろ
口に直接放り込んで水流し込めば一瞬やんけ
>>98
ビルダー飲みでええやんな
ビルダー飲みでええやんな
これ初めて飲んでから3日で体重3kg増えたけど水をすごい量溜め込むみたいやな
普通の食事したら死ぬ呪いでもかかってるの？こいつら
しゃりしゃり
体重が増えるからマンジャロ女のターゲットに100%ならないの神や
ミノタブ+フィナ飲んでるワイも飲みたいけど内蔵即死しそうだからやめとくね
>>105
ミノの時点で…
ミノの時点で…
有意差はあるやろうけど効果量考えたらあんま意味ないと思うねんなぁ
まぁ脳筋にはわからんからええか
まぁ脳筋にはわからんからええか
>>107
脳筋は既に飲んでるしトレーニングしてるから運動なしの筋肥大なんて興味ないぞ
むしろこれ飲んで運動なしで筋肉つけようと考える非脳筋の方がやばい
脳筋は既に飲んでるしトレーニングしてるから運動なしの筋肥大なんて興味ないぞ
むしろこれ飲んで運動なしで筋肉つけようと考える非脳筋の方がやばい
それより永遠に勃起と射精を繰り返せるエ口漫画みたいな能力を得られる薬のほうが欲しいわ
>>109
覚醒剤とかの薬物やな
捕まるが
覚醒剤とかの薬物やな
捕まるが
>>114
うーん、微妙！w
近い効果得られるならエフェドリンでもいけるのかな
うーん、微妙！w
近い効果得られるならエフェドリンでもいけるのかな
手を抜いて楽するために極端なやり方を選択したがるとかまるでま●こみたいな思考のやつらやな
いやま●こが書き込んでるわ間違いなく
いやま●こが書き込んでるわ間違いなく
賞味期限一年前に切れたの見つけたけどまだいけるかこれ？
キレートレモンって美肌に効果ある？
>>115
無い
4ねオカマ
無い
4ねオカマ
>>119
じゃあ豆乳は？
じゃあ豆乳は？
>>126
オカマ
オカマ
>>130
ただの身だしなみの一環なのに
ただの身だしなみの一環なのに
一番気に入ってるのは値段だ
2025年に発表されたランダム化比較試験（抵抗トレーニング経験のある男性38人完了、1日5gを12週間）が初めて「実際の髪」を直接評価しました。DHT値やDHT/テストステロン比に、クレアチン群とプラセボ群で有意差なし
毛髪密度・本数・毛包数・太さ・成長期/休止期の割合など、すべての毛髪パラメータで差なし
脱毛や頭皮トラブルの報告もなし
毛髪密度・本数・毛包数・太さ・成長期/休止期の割合など、すべての毛髪パラメータで差なし
脱毛や頭皮トラブルの報告もなし
この研究は「クレアチンが脱毛を引き起こすという主張に対する強い反証」と結論づけています。その他のレビューやメタ分析でも、クレアチンがテストステロンやDHTを有意に上げたり、脱毛を引き起こしたりする証拠は見つかっていません。
合法ステロイドってこと？
>>121
散々書かれてるけど筋肉に水が溜まるだけ
散々書かれてるけど筋肉に水が溜まるだけ
>>122
なんや
従来の効果と変わらんやんけ
なんや
従来の効果と変わらんやんけ
なお薄毛が爆速で促進される模様
ワイはプロテインに混ぜて飲んでるけど🥺
>>124
ワイもこれ
シトルリンも一緒に飲んどる
ワイもこれ
シトルリンも一緒に飲んどる
>>124
プロテインはプレーンでまずいけどペプチドやから100g/水で飲めるのがありがたい、たしかに食感なんて気にするのがお門違いやな
プロテインはプレーンでまずいけどペプチドやから100g/水で飲めるのがありがたい、たしかに食感なんて気にするのがお門違いやな
ウ●コカチカチですよ悪魔
EAA飲んで満足したわ
ハゲるとか言うデメリットがデカすぎる
ワイもなんとなく飲んでたけど額が広くなったの丁度その頃かもしれんと思いだした
何の効果も副作用も感じんかったし1キロボトルを半分しか飲まずになんとなくやめちゃったけど
飲むのやめて2.3年かな額の進行は止まってるような気がする
何の効果も副作用も感じんかったし1キロボトルを半分しか飲まずになんとなくやめちゃったけど
飲むのやめて2.3年かな額の進行は止まってるような気がする
10グラムくらい飲むなら龍角散みたいに飲んでも大丈夫か？
初めて飲んだ時は効いてる感じしなくてしばらく飲んでやめたけど久しぶりに飲みだしたら明らかに1-2rep増えて効いてて草ってなったわ🥺
寝起き良くなるサプリってある？
ハゲるって独り歩きしすぎだよな
大昔の研究一個だけだから根拠もねえのに
大昔の研究一個だけだから根拠もねえのに
マ？つらく苦しい筋トレしないで楽してモテモテになりたいんやが
あ、もしかしてワイが一時的に抜け毛爆増してたのってもしかしてこれが原因だったんか？
水に全く解けないからうざくて飲むの辞めて飲んでたことすら忘れてた
水に全く解けないからうざくて飲むの辞めて飲んでたことすら忘れてた
後から一気に反動きそうで怖いな
寝ながらスマホ見ててもムキムキになれるんか？
クレアチンまで値上がりするからやめてくれ
抜け毛やばすぎてビビってAGA疑ってフィナステリド、ノミキシジルすら飲み始めたけどこの薬のせいだったんかよ
まだ辞めてよかったわ
残り数キロあるけど捨てよ
まだ辞めてよかったわ
残り数キロあるけど捨てよ
ハゲるデータのエビデンスは存在しないぞ
それは元々の遺伝や
それは元々の遺伝や
>>147
ハゲは他責
ハゲは他責
クレアチンはマジでコスパいいわ、1kg4000円でも100日200日分とかやし
>>148
摂っても1日20gとかやしな
摂っても1日20gとかやしな
筋トレの限界値を底上げするためのものかと思ってたけど違うの？
>>152
せやでレップスが瀑あがりする
せやでレップスが瀑あがりする
レス飛んでるけどなに
クレアチン飲んだらクレアニチンの数値が一時的に上がるから
腎臓健康診断再検査になったわ
医者には一時的やから飲んでもOKって言われたけど
毎回再検査になるの嫌やわ
腎臓健康診断再検査になったわ
医者には一時的やから飲んでもOKって言われたけど
毎回再検査になるの嫌やわ
クソ苦いこと以外完璧🤢
>>157
中国産の飲んどるけどどれも関係なく苦いんか
下痢するって言われとるけど逆に腸内環境整ってきたわ
中国産の飲んどるけどどれも関係なく苦いんか
下痢するって言われとるけど逆に腸内環境整ってきたわ
サプリ系はクレアチンとフィナステリドたけでええか
水に溶かして飲むと絶対に溶けきれずに下痢になるから温かい飲み物に溶かして飲むようにしたんやがこれって効果落ちてるんか？
ええな
ワイも糖尿病が落ち着いたら試してみたいわ
ワイも糖尿病が落ち着いたら試してみたいわ
プロテインにしろビルダーのみが一番楽だけどそれに特化した容器とかないのがね
逆にハゲてしまえばデメリットは無いということだろ？
40代とか何もしないとガンガンハゲていくやろ
知らんけど
知らんけど
マジで溶けないから結局ビルダーのみ
一周まわってむせないタイプの粉だから楽ではある
一周まわってむせないタイプの粉だから楽ではある
粉がいちいち手についたりこぼれたりしてうざい
ソイプロテインよりはマシやが
ソイプロテインよりはマシやが
筋トレ始めて最初は色々飲んでたけど結局何も飲まなくなった
たまにプロティン飲むくらい でも甘味料でアセスルファムKはいってるやつばっかりだし入ってないやつは高いしまずいし
食事が一番やわ
たまにプロティン飲むくらい でも甘味料でアセスルファムKはいってるやつばっかりだし入ってないやつは高いしまずいし
食事が一番やわ
>>168
プレーン買って自分で砂糖やココアを入れればええねん
プレーン買って自分で砂糖やココアを入れればええねん
>>170
砂糖を取らないための人口甘味料やし砂糖とるなら別にいらんやろ…
砂糖を取らないための人口甘味料やし砂糖とるなら別にいらんやろ…
ビルダー飲みしてる人って気管支バカ強やろ
木澤の真似してやったら咽て一杯分損したわ
木澤の真似してやったら咽て一杯分損したわ
>>171
水口に含んでからやればええねん
水口に含んでからやればええねん
クレアチンに甘味料つける意味がわからん
水でもめっちゃ溶けやすいし味もないから何にでも混ぜてサッと飲めるのにわざわざ味付き買うってゲェジやろ
水でもめっちゃ溶けやすいし味もないから何にでも混ぜてサッと飲めるのにわざわざ味付き買うってゲェジやろ
溶かさないと下痢になるけど水だと溶けないのがね
でもみんなが求めると値段上がるよね🥺
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