鬱病治す方法

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2022.10.30 18:35

1 : 2022/10/24(月) 09:39:57.068 ID:+hqMRgi4r

睡眠時間をたっぷりとる
肉野菜魚バランスよく飯を食う
自律神経を狂わすスマホを辞めて本を読む
自然の中でリラックスできる時をたまに作る

2 : 2022/10/24(月) 09:41:03.167 ID:r7ceoBVE0

簡単やね😅

3 : 2022/10/24(月) 09:41:03.973 ID:vYp3FEJn0

食物繊維取ってクエン酸水飲んで日光あびてれば治るよ

4 : 2022/10/24(月) 09:41:11.331 ID:KjcoVaTb0

ぬいぐるみを買う

5 : 2022/10/24(月) 09:41:12.468 ID:atRkB5mZ0

発想が浅いな
その辺のサイトに書いてある事の超浅い部分って感じ

6 : 2022/10/24(月) 09:41:36.685 ID:V7i+i0erM

スマホいじって自律神経やられてる時点で手遅れ

8 : 2022/10/24(月) 09:42:19.234 ID:+hqMRgi4r

運動するを忘れてた！
経験談だからみんなも早く治ると良いね

9 : 2022/10/24(月) 09:43:20.343 ID:gFv5cqvg0

携帯捨ててひとりで1ヶ月海外旅行

10 : 2022/10/24(月) 09:43:34.888 ID:+hqMRgi4r

でも一番効果があったのが友達作ってその友達と毎日笑いながら会話してたら治ったことかな。これが一番治りが早くなる

12 : 2022/10/24(月) 09:46:34.445 ID:k2JUdn/X0

>>10
お前鬱病じゃなかったろ

11 : 2022/10/24(月) 09:45:55.588 ID:7WXpPXk60

そんな難しいことできるかよ4ね

13 : 2022/10/24(月) 09:46:52.472 ID:+hqMRgi4r

>>11
じゃあ友達になろうよ！カカオ貼っとくから

14 : 2022/10/24(月) 09:47:37.950 ID:N0gIVOwCd

何やっても1度失った耐久力は回復しない

防御力半減の呪いは永遠なり( ･᷄ὢ･᷅ )

16 : 2022/10/24(月) 09:49:29.724 ID:k2JUdn/X0

>>1はいつ頃どの医療機関で診断されたの？

17 : 2022/10/24(月) 09:49:33.243 ID:An4A7ouYd

デブほどダイエットに詳しくて痩せてないっての思い出した

18 : 2022/10/24(月) 09:50:20.564 ID:e8geK3gF0

>>17
苦しいのです

19 : 2022/10/24(月) 09:51:36.918 ID:k2JUdn/X0

ほらね

20 : 2022/10/24(月) 10:00:20.103 ID:B2ARRjMA0

スマホ好きで読書好きじゃない奴が無理にやろうとしてもストレスになって逆効果だぞ

21 : 2022/10/24(月) 10:07:10.686 ID:QdMFl3N0M

急性期は死んだように網戸越しに日光浴びてたわ
回復期から担当医に毎朝の散歩を勧められたから始められた

鬱病は脳がめちゃくちゃ疲弊してるのにいっぺんに全部やろうとすると帰って苦痛でまたぶり返す

元スレ：https://mi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1666571997

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