一日一食のメリット、あまりにもありすぎるwww

1 : 2026/08/31(月) 12:50:19.430 ID:1/QT7BM70
・時間や金が節約できる
・痩せて健康的な身体になる
・生活習慣病になりにくくなる
・寿命が伸びる
・老化を抑制できる
・肌が綺麗になる
・ぐっすり睡眠ができる
・日中の眠気がなくなる
・髪の毛が増える
・内臓を休ませられる
・メンタルが整う
2 : 2026/08/31(月) 12:50:28.400 ID:1/QT7BM70
これ実践しない奴マジでクソバカだろｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
3 : 2026/08/31(月) 12:51:06.442 ID:6xPkAwTg0
摂取カロリーは？
11 : 2026/08/31(月) 12:52:32.179 ID:1/QT7BM70
>>3
一食で取ればいい
ていうか摂取カロリーは大して意識しなくていい
大事なのはタンパク質とビタミンだけ
4 : 2026/08/31(月) 12:51:12.234 ID:svSDrOS8d
一日一食ゲェジ生きとったんか
5 : 2026/08/31(月) 12:51:15.646 ID:KrGPJpgU0
そうなの？
18 : 2026/08/31(月) 12:53:55.025 ID:1/QT7BM70
>>5-6
こういう本がまずいっぱいある

レス18番の画像1
21 : 2026/08/31(月) 12:55:52.270 ID:6xPkAwTg0
>>18
まず浸透しない時点でお察し
7 : 2026/08/31(月) 12:52:03.319 ID:Lh9aHYdT0
おかげで170あるのに体重47しかなくて恥ずかしいから海にもプールにも温泉にも行けないし半袖着ないといけない夏は地獄だけどけどそれ以外は快適
8 : 2026/08/31(月) 12:52:06.118 ID:xuOYilbi0
脳フルで使って判断するから糖がいるし
糖だけ入れても足りないんよ
26 : 2026/08/31(月) 12:56:39.707 ID:1/QT7BM70
>>8
これは良くあるデマ

糖質摂取はゼロでよい！　「頭を使ったから、脳のために糖分補給！」は迷信
https://mainichi.jp/premier/health/articles/20250212/med/00m/100/015000c

9 : 2026/08/31(月) 12:52:22.384 ID:IUZ7lEq20
睡眠だけは夜食べた方がしやすい
10 : 2026/08/31(月) 12:52:30.999 ID:ggRobcAD0
食べないと締まりのないふにふに体になるぞ
12 : 2026/08/31(月) 12:53:00.634 ID:KrGPJpgU0
食べるタイミングってどういう時間になるん？
19 : 2026/08/31(月) 12:55:08.650 ID:1/QT7BM70
>>12
夕食だけ
19時～20時あたり
22 : 2026/08/31(月) 12:55:57.356 ID:KrGPJpgU0
>>19
日中働けるんかそれ
27 : 2026/08/31(月) 12:57:40.798 ID:1/QT7BM70
>>21
タモリもガクトも実践してる
腹減ったから食いたいとか甘えてるだけ

>>22
すぐに慣れて適応する

29 : 2026/08/31(月) 12:58:27.513 ID:6xPkAwTg0
>>27
タモリもガクトも嘘つきだぞ
30 : 2026/08/31(月) 12:58:28.635 ID:KrGPJpgU0
>>27
ってことは空腹感は普通に出てくるのか
32 : 2026/08/31(月) 13:00:55.474 ID:gQoVk1uA0
>>27
つまり実践するとロンパリになるのか…
13 : 2026/08/31(月) 12:53:09.123 ID:sY392umjd
痩せるのは筋肉が落ちただけ
代謝も減る
17 : 2026/08/31(月) 12:53:41.693 ID:KrGPJpgU0
>>13
ほな実践する必要無いか…
14 : 2026/08/31(月) 12:53:30.259 ID:t6eJ0e750
近代医学では1日5食が良いとされてるらしいけど実質不可能なんだよな
15 : 2026/08/31(月) 12:53:34.700 ID:IUZ7lEq20
カルシウムもとった方がいいと思う
オートファジーとかやってたら身長縮んだ
16 : 2026/08/31(月) 12:53:38.193 ID:GozgZ9tk0
1日1食の方が糖の吸収増えて太るし血糖値スパイク起こしやすいぞ
20 : 2026/08/31(月) 12:55:12.505 ID:7HEn6t4P0
血糖値爆上がりして気絶するからやめた
23 : 2026/08/31(月) 12:56:15.017 ID:V67QNDpJ0
一日３０分睡眠してそう
28 : 2026/08/31(月) 12:58:07.609 ID:1/QT7BM70
>>23
睡眠はしっかりとったほうがいいのはガチ
24 : 2026/08/31(月) 12:56:17.175 ID:Ip6rJ/ym0
時間の節約意外なんの立証もされてないオカルトやんけｗｗｗ

参政党支持してそうｗｗｗ

31 : 2026/08/31(月) 12:59:53.654 ID:WRciPw5L0
タンパク質不足で禿げそう
33 : 2026/08/31(月) 13:00:59.461 ID:IUZ7lEq20
夜に食べてるのか意外

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